★★最強！低炭水化物 ..
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 00:39:02 iNTWdBnv
>>144
１キロ増量した理由より、
増量する前に３キロ減ったんでしょ？ その減らし方に問題があったのでは？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 08:43:42 /CPRF6bF
>>144です
レスありがとう
上３つどれも当てはまっていそうな気がします
でも外食の煮魚に大量に入ってた砂糖が問題だった気もするし
あとは
実はスタイルフリーじゃなくてリラックス２本飲んだのもいけなかった？
サントリー系の糖質ゼロの表字が
いいかげんってのもあるのかな
リラックスは食物繊維と糖質を
別に表示しててどうも実際は糖質０ではなく
１０くらいありそうな感じがする
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 14:00:53 G5H7HSsa
>>154
>>145が正解だと思うよ
糖質どうのよりアルコールだって
アルコールを分解するには大量の水分が必要
飲んだあとに喉が乾くのはこのため
ここで水分をいれると一時的に体重は増える
水分を入れないと一時的な脱水症状で体重は減る
どっちも水分の増減だからそのうち落ち着く
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 14:43:26 PEYiTs3E
ビール系飲料の糖質0関係は血糖値にはほとんど影響でない。
カロリーはあるだろうけどそれほど気にしなくて良い。
日本酒やビールは飲みすぎれば太るし、酒全般に言えることは
酒を飲めば食欲が増すのでここが要注意。
アルコールによる水太りは一時的なものだから気にする必要はない。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 19:33:24 /CPRF6bF
好意的なレス感謝です
知りたいのは食物繊維と糖質の関係
食物繊維の量は気にしなくていいってことですか？
でも実際体重が増える訳で、どうなんだろう？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 19:47:44 RB4Q2D4f
低炭水化物ダイエット始めて一週間経つけど
体重1kgしか減ってないよ・・・。
炭水化物と糖質は1日20gとか気を遣ってないけど
米、穀類、麺類、パン、お菓子、ジュースは一切食べずに
野菜と肉、魚中心の食生活だけどなかなか減らなくて辛い。
でも最初かなり欲しかった白いごはんは欲しくなくなったのは嬉しいｗ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 20:01:20 AbWTOh7F
>>158
>低炭水化物ダイエット始めて一週間経つけど
>体重1kgしか減ってないよ・・・。
テンプレにあるように、ある程度の情報がある方が
アドバイスしやすい。
全くのド素人で低炭水化物ダイエットを真剣に始めたい方は
以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳
【性別】 男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容】
【18～22歳頃の体重】
【何故太った？】
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【質問】
※現在、成長期にある人（～20歳）の場合、よほど過体重で無い限り
食事制限はすべきでないと考えます。
過体重であれば糖質制限も問題ありませんが、
標準体重くらいであれば運動してください。
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、絶対に痩せますか？
Ａ：現在過体重の人には最強・最速のダイエット法です。
ですが、現在標準～痩せの方の場合効果は出にくいです。（減りすぎる事もありません。）
現在標準値の方は糖質制限＆運動という、
王道ダイエット風で地道に体型をカッコ良くしていきましょう。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 20:22:14 RB4Q2D4f
【年齢】26歳
【性別】 男
【身長】177㎝
【体重】98kg
【体脂肪率】31 %
【職業・仕事内容】デスクワーク
【18～22歳頃の体重】90ｋｇくらい
【何故太った？】食べすぎ
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【質問】上にも書いたけど低炭水化物ダイエット始めて一週間経つけど
体重1kgしか減ってないです、普通はこれくらいのペースなのかな？
運動は軽い筋トレくらいしかしてません。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 22:01:54 AbWTOh7F
>>160
こりゃ、釜池式がいいんじゃない？
１日１食の糖質ゼロ。プラス、毎日の筋トレ。
数年掛けての肉体改造な感じがする。
必須項目としてジム行け。もしくはダンベル買って暇あればダンベル体操。
あと、飯食うな。
低炭水化物ダイエットは魔法でも何でもない。
馬鹿にするな。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 22:09:34 RB4Q2D4f
さっき計ったら96.2ｋｇになってました。
>>161
運動量増やしてみます。
あと馬鹿にしてないです。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 22:23:18 AbWTOh7F
>>162
>あと馬鹿にしてないです。
よし。
とりあえず、85ｋｇを目指そう。
約-11ｋｇだ。
うまくいけば２～３ヶ月。
毎日の食事回数は朝晩の２回。
（絶対に成功できる！ので、ストイックにがんばれ。）
朝 卵２個 + 味噌汁（豆腐・アゲなど）
晩 牛・豚・鶏のステーキ（焼き・炒め物）（150ｇ以内）+野菜（付きあわせ程度）+ナッツ
使って良い調味料⇒塩・胡椒・マヨネーズ・オリーブオイル
（※刺身の時だけは醤油+わさび 日本人の基本）
料理参考
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www.otokonodiet.com)
迷ったら聞きに来い。
あと、毎日の筋トレは欠かすなよ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 23:05:54 RB4Q2D4f
>>163
ここ一週間もそのようなメニューとお昼に豆腐を食べてたくらいでした。
ありがとございます。
今まで以上に運動も含めてストイックにいきます。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 23:46:33 lWBuqbgh
二人に一人が癌になる時代に、癌リスクを上げる食事をするってのは、
バカを通り越して、自殺志願者としか思えない。
しかもカロリー減らさなければ結局は痩せられない。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 23:48:27 lWBuqbgh
しかも動物性食品過多の食事は老化を早め、顔はシワシワ、シミも増加。
いったい何の為のダイエットなんだ？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 00:11:10 /3Oa9R6b
時々現れるこの手の説教デブって何なの？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 10:39:23 zDGzAEUG
>>90
炭水化物カット系は巨デブなら効果が出やすいけど
既に標準だと効果出にくいよ。
低炭水化物スレｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)のテンプレより
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、絶対に痩せますか？
Ａ：現在過体重の人には最強・最速のダイエット法です。
ですが、現在標準～痩せの方の場合効果は出にくいです。（減りすぎる事もありません。）
現在標準値の方は糖質制限＆運動という、
王道ダイエット風で地道に体型をカッコ良くしていきましょう。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 10:42:05 VcAxI5Ra
ガンの因果関係は肉食だけではなく複雑系の世界だ。
例えば、大気汚染（排気ガス、タバコ）、摂取重金属、日光、ストレス（恒常性の傾斜）、
活性酸素、体内菌、マクロファージ、ウイルス、摩擦、エネルギー供給過多、放射線 etc.,
肉食は相関関係の中の１つの「候補」に過ぎず、免疫学の統計調査（笑）でマクロビオティック関係者やら反獣肉食を展開する
団体の御用ロビイストからの資金援助を受けた調査機関のデータ等、バイアスがかかりまくっている中での「ガンになる為の必要条件の１つ」
なのかもしれない、だからどうした？
白色脂肪からの悪性サイトカインを放置して糖尿病リスクを高めるほうがいいのか？？
カロリー制限のダイエット実施者の８０％がリバウンドする理由は食欲を抑えられないからだ（意思云々ではなく、生物は飢餓対策に必死なのだ）
脂肪細胞の縮小を目指す為にリスク（笑）を犯すのが何がおかしいのかね。 しかもそのリスク（笑）がバイアスがかかったリスク（笑）ならなおさらよ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 11:59:50 OHo6yfH4
>>163
肉って １５０ｇ以内なの？
４００ｇ以上は摂取しましょうとか どっかに書いてあったけど
嘘だったんだな。
痩せないはずだｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 12:33:48 Etgo9cPL
>>170
1日400じゃねーの？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 12:43:35 g/7oLPm0
>>170
このスレとアトキンススレと肉食スレでは定義が違うと思う
アトキンスには肉の制限はない
1日2食で計500位は食べていたけど痩せたよ
その代わりに他の制限はもっと厳しい
このスレを見てると結局は糖質が減って
食べる量も減っての低カロリーになってるだけ
>>163の例だとかなり低カロリーだよ
まぁ糖質を減らすのは効率もいいし
食べ過ぎていた人が量を減らすのもいいとは思ってるけどね
痩せればいいんだよw
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 13:24:30 kc4XgBNs
>>166
何事もやりすぎは駄目ってことだろうな、
おれもローカーボン盲信はしてない。
肉１魚２野菜７位＆塩分控えめ酒飲まない、
バターチーズ使わない な感じにしている
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 13:30:02 OHo6yfH4
170だけど >>172 ありがとね
定義の違いかぁ。
今のやり方ちょっと心配になって来てたけど
＞1日2食で計500位は食べていたけど痩せたよ
これを信じて 頑張り続けてみるよ。
175:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/06/09 22:00:32 3f9z09MK
>172
え？１日２食で肉500ｇ？
で、痩せたの？
って、俺もアトキンス式だけど
ぶっちゃけ、肉ばかり200ｇ（１回の食事）以上は食べられんよ。
なんか、胃がど～～～ん！と来る。
各ダイエット法の定義の違いじゃなく、各個人が持つ先入観の違いじゃないかな？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 22:12:09 EYbn4ngb
このダイエット始めて一週間で3kg減ったわ。
今では少し食べただけでお腹がふくれるｗｗｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 22:57:40 wgF1RYHj
減ってもまあいずれ大多数がリバするわけで。
人間の体って誘惑に弱いからねぇ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 07:36:16 3Fhw7AUh
>>175
>肉ばかり200ｇ（１回の食事）以上は食べられんよ
鶏肉のもも肉や胸肉は1枚で200以上あるよ
胸はあまり好きじゃないけどもも肉なら２枚は食べる
豚牛ラムもスーパーで1パック250~300gのをあれこれ買ってきて
1食1パックを食べてた
魚も300gを目安に買ってた
導入期の２週間はこれと葉っぱで過ごした
調味料の糖質を気にしたと言うよりは面倒だったので塩とスパイスのみ
勝手な持論だけど醤油味や味噌味はそう食べられないと思う
白米かお酒があっての味ではないかと…禁酒もしてたし
ダイエット的には食べられなくても良いんだろうけど
お腹が空いて結局挫折しやすいのではないかと思う
胃もたれもしなかったし便秘もしなかった
元気に走っていたし
もう維持して1年近く経つけど全然戻っていない
＞各ダイエット法の定義の違いじゃなく、各個人が持つ先入観の違いじゃないかな？
これはその通り
そういう風に書きたかったけど上手い言葉が見つけられなかった
どこまでが自分の糖質制限かと思うかだよね
では、走ってくる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 20:33:40 zQ+JswxP
炭水化物と等分とらないようになってから2週間で8キロ減ったｗ
胃もだいぶ小さくなったしそろそろ運動も始めようかな。
180:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/06/10 21:03:15 a9+EJCm+
>>179
二週間で8kgは減りすぎだろ！
それは低炭水化物ダイエット5年以上の猛者が、
一時、思いっきり増やした体重からの差だと思う。
どうだい？
俺の目は誤魔化せんぞ。
181:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/06/10 21:05:48 a9+EJCm+
>>180
追加。
実験的に、やらせで。
一時的な水分＆食物の減少もプラスしての事。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 14:44:35 n2ljOVzV
アメリカで、「LAP BAND」ダイエットというのが流行っているらしい。
サランラップを巻く とかじゃない。何をどこにLAPするのかってと、
手術して！ 胃に！ シリコンのBANDをLAPして！
胃のサイズを1/3～1/4にしてしまうのだという。
そんなおっそろしいこと考えるアメリカ人にはかなわんですわorz
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 09:01:52 URyNOItx
停滞してるのでアドバイスお願いします。
【年齢】42歳
【性別】女
【身長】158㎝
【体重】64kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容】在宅デスクワーク
【18～22歳頃の体重】最大62キロ、最小48キロ
【何故太った？】運動不足（事故で右足首が若干不自由・長時間は歩けない）
炭水化物の多い食生活
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【質問】
低炭水化物を始めて3週間になります。
２週間で５キロ減ったところでストップしてしまいました。
アトキンスのメニューを参考にやっているのですが体重が減らなくなったため
ずっとインダクションメニューのままです。
平均的な食事は
朝：スクランブルエッグ１個分
レタス２～３枚＋塩
肉類（鶏ムネまたは豚ロースの塩焼き１００グラムくらい）
昼：キュウリとツナのサラダ＋マヨネーズ大匙１
夜：焼き魚（塩サバなどを半身）
レタス２～３枚＋マヨネーズ
こんな感じです。
その他に使っている野菜は、ホウレンソウ、もやしなど。
肉類は豚全般とと鶏ムネ中心です。
魚はサバ、ホッケ、カレイ、刺身ではサーモンやしめ鯖などです。
その他に水を２リットル、ペプシネックスを500ｍｌ１本、
カフェインレスのコーヒーを２杯くらい飲んでます。
ビタミン剤は朝夕２回に分けて摂取してます。
運動はダンベル体操を朝と夜に行っています。
日によっては増えている事もあり、さすがに不安になってきました。
どこか改善した方が良いところがあれば、是非ご指摘いただけたらと思います。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 10:11:37 +ke67EgW
>>183
体脂肪率、不明って。そこ大事よ。
ローカーボンにこだわりすぎるのやめて、
さらに肉と油減らして野菜(マヨじゃなく胡椒レモン塩で)増やせば？
朝バナナ＋朝白湯でウンコ出しまくるとかも必要なんじゃない
（便秘なら）
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 12:31:15 GS+VcyII
>>183
油使う時にはエクストラバージンのオリーブオイルを使って、豚肉は食べるのやめた方がいい。
エクストラバージンのやつは脂肪を溜め込む働きを抑えるし、豚肉は脂肪分が多すぎるから。
あと落ちる時は落ちて、そのあと自分の場合は必ず停滞期があったからめげずに続けた方が良い。
ちなみに現在マイナス17キロだけど、二三回停滞期があった。
あと5～10落としたいんだが、今停滞期で頑張ってる所。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 13:35:01 URyNOItx
おふたりとも、ありがとうございます。
>>184
体脂肪計は持ってたのですが壊してしまいました。
今度は良いものを買いたいのでお金ためてます。
便通は２日に１回になってしまったのですが、快便です。
油と肉を減らすよう心がけてみます。
>>185
エクストラバージン、使っています。
豚肉減らしてみます。調理しやすいのでつい使ってました。
やはり停滞期なんでしょうか。
こんなに早く停滞すると思ってなかったので焦ってしまいました。
でもよく考えたら体重の落ち方が早い分、停滞も早く来るかもですね。
もう少し頑張ってみます。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 15:01:07 +ke67EgW
脂肪率は、体重同じでも脂肪増えてるのか減ってるのか大問題ですしね。
停滞してうまくいかないなぁと思うんだったら、変えて見てもいいんではということでした。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 20:59:59 adzM5pTG
>>183
運動不足による体重増加。
これ以外ない。
脚に障害あるなら、プールが最適かと。
本気で体重減らしたいなら、1日1～2食がデフォルト。
1日3食食べて体重減らしたいってのは幻想。
いくら低炭水化物ダイエットでもできる事とできない事があるよ。
何で太ってる人って、食事回数減らす事に抵抗があるのかなぁ。
低炭水化物ダイエットって空腹感がなくなる（少なくなる）だろ？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 11:04:55 NNVu4GfR
>>188
そうなんです、本当に運動不足なのははっきり自覚してます。
プール、近場にないのですが週１とかでもしないよりはましですかね。
食事回数を３回にしてるのはアトキンスの指示でそうなってたので３回でした。
今まで朝食は食べてなかったので、２回の方が楽そうです。
回数を少なくしたり、お腹がすいたら食べるような感じでも大丈夫でしょうかね？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 12:29:48 86AbFz7e
つかあなたがやりたいのは
「アトキンス法」なのか「ダイエット」なのか てことですよ。
後金子法でだめなら変えて見たっていいのです。
運動不足なら、肉減らしてローカロリー食品を入れたら
いいと思うよ。豆腐、こんにゃく、海藻、緑黄色野菜、
温めて食べれば満腹します
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 17:31:44 NNVu4GfR
>>190
早速わかめ買ってきました。
低カロリー食品も加えてみます。
ありがとうございます。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 22:09:50 8xiKbPBZ
韓国料理に、きゅうりとわかめの冷しスープって言うのがあるんだけど
砂糖を甘味料に変えて作ったらめちゃうまくて、腹も膨れて
去年の夏は楽に糖質制限できたので薦める。
たとえばこのレシピみたいな感じ。
URLﾘﾝｸ(ryouri-kankoku.seesaa.net)
自分は家に会ったレシピ本見て作ったんだが、だいたい一緒。
193:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/06/15 22:43:58 z4H7AJfr
>>190
今度、このスレで「カロリー」なんてほざいたら・・・
徹底的に追い詰める。
以上。
194:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/06/15 22:46:28 z4H7AJfr
キュウリ
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
キュウリは全体の90％以上が水分で、栄養素はビタミンC、カロチン、カリウム
などが含まれるが含有量は非常に低い。
その低さたるや、「世界一栄養が無い野菜」としてギネスブックに登録される
ほどである。さらに、キュウリにはビタミンCを酸化させる酵素
（アスコルビナーゼ）が含まれるため、食べ合わせによっては他の食品の
栄養までをも奪っていく取り扱いの難しい野菜である。
●ポイント
「世界一栄養が無い野菜」としてギネスブックに登録される
ワカメ
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
ワカメ等の海草類に含まれるアルギン酸は、消化管中で食物中のナトリウムと
化合し一部がアルギン酸ナトリウムに変化する。
アルギン酸ナトリウムはヒトの腸管内の消化酵素では分解できないため
便として排出される、結果的に体内へのナトリウム吸収量が
抑制されることになる。
●ポイント
難消化＝食物繊維⇒大便どっさり。
●総括
キュウリ+ワカメ＝大便どっさりの食べ物の組み合わせ。
これらを美味しく食べる為には調味料が必要。
マヨネーズ・オリーブオイル・塩などはダイエットには問題なし。
糖分が入る化学調味料ならば、減量効果なし。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 21:01:59 xikLExGB
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
URLﾘﾝｸ(momoki.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chile.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(makopi.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chile.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chile.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chile.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chile.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(jiro-tan.seesaa.net)
URLﾘﾝｸ(jiro-tan.seesaa.net)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(stat001.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(f.hatena.ne.jp)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 00:35:22 wBHaDf8c
むしろ気持ち悪いとしか思わなくなってきたぜ！ふしぎ！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 23:49:22 nZK6L9xR
肉野菜増しなら、麺残してスープに手を出さなきゃ意外とバランス取れてる。
俺は月１、昼に限るが。しかし画像見ると、最低な食いモンだな。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 00:14:02 no2TQdpN
コレはええな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 00:20:25 YBiFebdD
量が多過ぎるとほとんどグロ画像だな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 01:37:59 e6gGdN/U
最強だけどある程度痩せて普通の食事に戻すとリバウンドしやすい
3年前に経験済みなんで今は普通に食事とってウォーキングしてるわ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 02:43:39 hTZRCr7t
これって低炭水化物ダイエットの派生？
かんたん敵味方ダイエット。
敵＝米、小麦粉、酒、油、塩、砂糖
味方＝ヨーグルト、納豆、芋、豆製品、野菜、海藻、ささみ、魚
食うもの選ぶのが面倒だけど一日200gペースでやせてる。
73kg→40日で65kgになた
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 13:34:13 R7ehozKD
>>183です。
あの後継続していましたが、全く体重が変わらずカロリーを減らし続けたら
昨日全身にじんましんが出て病院でダイエットの中止を命じられました。
頑張ってたので残念なんですが、離脱することにしました。
原因はこれから検査して調べますが、また再会できたらその時は宜しくお願いします。
沢山メニューを教えてくださってありがとうございました。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 13:49:25 jQFsn3Fm
>>202
断食してじんましんみたいなの出たことあるけど
食事元に戻すだけで消えたよ
2回目からはかゆみが出始めたら2～3日カロリー増やすだけで症状落ち付いて
そのまま断食続行できるようになった
俺の場合はいつでも糖質が供給される状態から体脂肪燃焼モードに変化するときに
皮膚に問題でるみたい
低糖質だと一時的に吹き出物が出る
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 06:24:53 liSOciMG
だってアトキンスの通り、ちゃんとミネラル摂ってないもんw
デブ好物の清涼飲料水止めてないせいもある
低炭水化物ダイエットを根本的に間違えたバカダイエットの典型
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 06:31:29 liSOciMG
お。規制解除w
>>813
ちゃんとしたアトキンスは
亜鉛、マグネシウム、クロムを摂ること
人工甘味料を止める
コーヒー、紅茶等カフェイン不可
タンパク質をキッチリ摂取
脂質代謝をきちんとするならオメガ３脂肪酸をとること
それだけやれば停滞期など起こらない
アトキンスＱ&Ａ
を検索してみ
アドバイスが間違っていることに気付くからwww
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 16:12:07 cmBmJ/AO
済みません、ソバが好きなんですが、
ざるソバだと炭水化物ってどのくらいなんでしょうか？？
これから夏ですし、毎日食べたいくらいなんですが、
よろしくお願いします。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 18:02:22 2mDr4LdW
自分で検索する癖をつけましょう
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 19:05:50 cmBmJ/AO
いや、検索しましたよ。
でも20g～80gまで、幅広く乗ってるから聞いてるんです。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 19:11:00 yH4WzUKg
>>208
だったらここで訊いても同じでね？
ここの人だってどうせググって答えるんだろうから
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 04:51:35 SmM12Akz
乾燥した状態の蕎麦と、茹でた蕎麦じゃ違うからな。
こちらでどーぞ。
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:40:27 Lnl8Ah4J
低炭水化物食に男性の2型糖尿病リスクを高める可能性：日経メディカル オンライン
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)
> 動物性タンパク質と脂質が多い低炭水化物食は、男性の場合、2型糖尿病のリスクを高める
> 可能性があるという報告があった。4万人余を20年以上にわたって追跡した研究によって明ら
> かになった。米ハーバード大学公衆衛生大学院のLawrence De Koning氏（写真）らが、
> 6月25日から29日まで米オーランドで開催されている第70回米国糖尿病学会学術集会（ADA 2010)で発表した。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:42:13 Lnl8Ah4J
>>206
そば粉メインで作られた麺か
ほとんどが小麦粉で作られた麺（スーパーで売ってる麺とかそう）かで
ふり幅が大きいと思う。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 20:59:50 Sj/lwkVT
>>211
これ誰かドクター江部に聞いてきてｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:03:54 lqmRhGQA
高炭水化物食が糖尿病のリスクを上昇させるという研究結果もあるからなあ・・・
何を食えというのだｗｗｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:19:42 Vy8XVwAx
豆類と野菜だな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 23:01:35 IyFWEXPc
動物性脂質と炭水化物を抑えればいんじゃね？
むしろ、何も食べなきゃ良いじゃない
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 23:39:53 lqmRhGQA
マジレスすると
日本人はグルコースに対してのインスリン分泌能が劣ってるがアミノ酸に対しては反応が良い
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 00:14:19 Sy3pWVCZ
>>215マクロビ実践者は癌多いじゃんw
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 10:33:41 7t327d54
主食が恋しいスーパー糖質制限開始2週間目の俺。
全粒粉食品やこんにゃくパスタ等はネットで買うしかないんかな？
近所のスーパーや大手ドラッグストアは置いてない。
見かけた方情報お願いします。@奈良
オールブラン飽きてきたorz
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 10:45:40 kUW8o+WH
>>219
スーパー糖質制限どころかただの糖質制限にもなってない
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 13:06:41 7t327d54
>>220
あーオールブランね。
俺的にスーパー糖質制限とは３食主食（米・小麦粉製品）控えるってことです。
じゃあ、スーパー主食制限ってことでw
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 14:34:23 u58awCek
低糖質高脂肪の方が空腹を感じにくくなるとか書いてるけど
極端な低糖質は異常な空腹感がでまくり
ほどほどに糖質を摂取（摂取カロリーの30-40％）に抑えるなら
食欲をコントロールできる
極端すぎる
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 15:43:59 wS2gbthN
巨デブは低炭水化物が効く
インスリン感受性が悪い状態で糖質を摂取しすぎても過食したり太るだけ
ほどほどのデブで運動をしてるならPFC226を中心としたバランスがいいとおもわれ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 15:49:14 yBpNUl0z
俺の場合、普段は結構大食いですが、
低糖質高脂肪だとほとんど空腹感を感じ無いよ
現在糖質制限22日目だが一日に取る糖質は40g程度
183cm
102kg → 97kg
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:14:07 RPzqoDCr
出先でお腹空いたら何食べればいいのかな？
バナナとちくわを食べてしまいました
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 17:15:54 410Z8keb
>>225
このスレいてそれはねーよｗ
ベビーチーズとかさけるチーズならどこのコンビニでも売ってるよ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:04:53 RPzqoDCr
ありがとうございます、今日からなんです
今まで控えめ程度でちゃんとはやったことなくて
でも以前は72から58まで痩せましたよ
ライスにタバコの灰がかかってるとか蠅がいるとかイメージしてました
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 21:28:44 ksob1AYJ
>>227気持ち悪いバカ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 22:07:55 vH6tp96l
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/07/02(金) 21:28:44 ID:ksob1AYJ
>>227気持ち悪いバカ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 02:11:31 f7O01VTe
だから気持ち悪いから控えられて痩せたんじゃん
馬鹿でも痩せたほうがいいでしょう？
下痢便とか汚れた上履きとかキモいの脳内で乗せてみるの
白米食べれなくなるよ！なったよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 02:46:39 1aNX59dw
>>230人間性が下劣
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 05:54:58 f7O01VTe
(:3)っ⌒つ
発想の転換ですよ
(:3)っ⌒つ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 20:56:04 K80FKKWr
食べ物をキライになるのはもったいない。
一口を長く噛むようにすると甘さが出てきて「炭水化物ってやっぱ甘いんだな～」
って実感できるから、自然に量を控えられるようになるかも。
低糖質で体質を改善したいので、咀嚼＋１日１～２食を組み合わせてます。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:28:37 dbX5NsNX
今日は米を一切食べなかった
そのかわりパンを食ってしまった
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 09:28:27 mY0bqNuk
ところてん食べて太ってしまったんだけど
糖質あまりないんじゃなかったのかな
ちなみにたれは捨ててしょうゆのみ。
分かる人いますか
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 10:02:03 UfoAqc3w
それはところてんそのものの重さだろｗ
太らないよところてんは。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:13:50 2FfZq1Uu
>>235
ところてん以外になんか食ってたんでは？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:17:23 /lY/u2MO
そういや女くってました
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 16:32:40 Q9pk2TLi
水子だな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 16:35:11 ULwCvY8Y
しね。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 20:39:07 CvyxP6jJ
俺はもう中年なんだけど、若い頃からいろんなダイエットを試してきた。
でも、どんなダイエットも効果が無かったり、あってもリバウンドしたりで失敗。
５年ぐらい前に、そういう失敗の経験を活かしてやっと楽で確実にやせられ
リバウンドもしない方法を見つけ出して一年で20キロ落として今でも維持してる。
この方法のもっとも重要なポイントはこの事実だ 「脂肪は糖質の炎の中で燃える」。
炭水化物や糖質を制限するダイエットは絶対に成功しないよ。
辛い思い（この二つを制限すると精神的に不安定になる）一時的に痩せることが出来ても
100％リバウンドする。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:00:37 TNwCrHlk
>炭水化物や糖質を制限するダイエットは絶対に成功しないよ。
20kg痩せてずっと標準体重を維持してますが何か？＾＾
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:08:27 CvyxP6jJ
>>242
ずっとってどれぐらい？
あと、今でも炭水化物や糖質を制限してるの？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:10:04 TNwCrHlk
6年+α
基本1日150g未満に抑えてますよ＾＾
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 21:39:59 CvyxP6jJ
>>244
えらい！
最後にひとつだけ教えて欲しい。
炭水化物や糖質抜きがもっとも効果的なのは若い世代だけど
あなたはいつ頃痩せました？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:13:57 z0K7uC/E
>>241
私も糖質制限で痩せて(戻して)1年以上キープしてるよ
今は食べたい時だけ炭水化物をとってる
ちなみに痩せたのは40歳を越してから
生まれて初めてのダイエットだった
貴方のようにリバウンドを繰り返して
尚20kgも痩せられるほど太る人の話は悪いけど参考にはならない
ダイエット板って貴方のような人が
素晴らしい経験者の如く下手な理論を語ってるけど
食べるとか太るいうことに対する考えが全く違うと感じる
信憑性があるのは一発で成功させて維持している人の話
でもこんな人はこの板から離れていく傾向にある
たまに古巣に戻って来てアドバイスくれる人もいるけどね
痩せた後にもちゃんと考えて食べる人はリバウンドしない
少なくとも20kgもしない
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 22:22:42 CvyxP6jJ
>>246
初心者だから無理もないかもしれないが
「ダイエットに成功した」というのは最低でも５年以上リバウンドしなかった場合なんだよ。
一年や二年程度のキープだったら猿でも出来る。
君みたいに、初めてダイエットして１年しかキープしてない人の意見なんて
ダイエット板ではまったく無意味。
あと、最後の２行はまったく意味不明。
まともに文章を読み書きする能力もないのか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:12:13 suajjiqo
>>247
うざい。
ここは糖質制限スレ。
消えてくれ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:18:59 SGkQ7FFb
この手の奴に「消えろ」って言うのは完全に逆効果。
「なるほど！！」と納得した振りをすればいなくなる。
個人の意地を取るかスレの維持を取るかの問題。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 00:36:14 fqoevAM+
脂質をエネルギーに変えるのは
ナイアシン、ビタミンＢ１、パントテン酸、ビオチンだ。
タンパク質をエネルギーに変えるのは
ビタミンＣ、葉酸、ナイアシン、ビタミンＢ6、Ｂ12
エネルギーを生産するＴＣＡ回路をスムーズに回転させたければ、クエン酸、リンゴ酸、酢酸を充分に摂取すれば無駄なくＡＴＰは生産され脂肪は減る。
アンチが言っている『糖の炎(笑)』は「糖質から生成されるオキサロ酢酸が必要」というところだけをピックアップしただけのもので、必須なわけではないことを知らない馬鹿の戯言だから。
代謝経路を正確に理解していればこんな低脳な書き込みはできない。
半端な知識で煽る馬鹿の残念な浅知恵。
糖質なんかなくても脂肪は燃える。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:04:33 p4ub9G/2
>>250
うん。それに近いことってトレーニング誌やフィッネス雑誌にすら書いてるよねｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 06:02:55 SGkQ7FFb
脂肪は糖質の炎の中で燃えるっていうのブタの自己肯定の言い訳は
ピザでも食ってろと同じでお約束のダイエット系ネタじゃん。
あからさまな煽り荒らしに何マジで反論してるんだ？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 06:12:01 OMeGr7BI
↑
バカです
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 06:40:26 SGkQ7FFb
としか書けない小学生。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 01:55:43 vMEl4JsE
>>252だって、ここの住人て低炭水化物ダイエットに関して間違った知識しか持ってないからw
以前も頭の悪いアドバイスして馬鹿な肥満を蕁麻疹起こさせたろw
256:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 04:59:52 kb+kCXs0
酢なんてそんなに飲めないしｗ
257:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 05:06:53 s3VxI1yi
デブの考えって本気で頭がおかしいな
>>256＝デブ
258:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 14:10:33 IKp3ioxJ
糖質制限は確実に痩せる
長年スリム人生を歩んできて急に太ったから
太った原因も何故自分が太らなかったかの原因も解った
ダイエット期間はそれを確認するための期間だった
リバウンドを繰り返すデブはいつまでもそれが理解できないし
太ることや食べることへの耐性がありすぎて麻痺してる
で、リバる原因をダイエット法のせいにしてる
制限は考えになく何かを飲み食いして痩せようなんて典型だよね
糖質制限にしろカロリー制限にしろ
サクッと何かを制限できる人はリバりにくいし
例えリバッたとしても代替え手段を考えてリバるに任せないと思うよ
259:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:22:43 shc1GAtt
>>258
今頃気付いたの？
もう、すーっと以前から本に書いてあったよ。
ネットばっかりやってるから無駄な年数を過ごしたんだね。
260:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 15:50:06 1U0UovCN
>>259
いやダイエットと無縁だったから知らなかっただけだよ
太ってた期間も半年位だし無駄な年数と言える程は過ごしていない
でもいい経験だったかな
もう２度とゴメンだけどね
261:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 16:55:12 lNZxA75s
>>258-260
自演乙
262:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 17:15:38 shc1GAtt
人生で初めて太って、たった一回だけダイエットが成功しただけなのに
有頂天になって、肥満やダイエットの全てが分かったと思い込み
あまつさえそれを他人に向かって公言するなどという
短絡的で幼稚な思考形態と目を覆うほど貧相な知識の >>258
読んでるだけで、ものすごく恥ずかしいんだけど。
263:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/10 18:41:03 YA9mmJr1
>>262
ID:shc1GAtt
ほぉ～
凄い勢いじゃないか。偉そうに。
＞有頂天になって、肥満やダイエットの全てが分かったと思い込み
＞あまつさえそれを他人に向かって公言するなどという
＞短絡的で幼稚な思考形態と目を覆うほど貧相な知識の
何かしら、根拠があっての発言だよな。
自分自身はある程度の知識があってのことだよな？
凄いじゃないか。
で？
どうやれば、人体の太る痩せるを管理できて
それを万人が実践できるのか？
そんなダイエットの理論を１つでも良いので紹介してくれよ。
お前、逃げるなよ。
264:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:55:28 shc1GAtt
>>263
何をわけの分からん事を言ってるんだ？
おまえは読解力も思考力もほとんどゼロなんだな。
言ってることが支離滅裂でまともに議論もできんぞ。
議論がしたいなら、先ずは俺の書いた文章に対して
具体的に反論をしてみろ。
265:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/10 20:24:35 YA9mmJr1
は？
>>264
＞議論がしたいなら、先ずは俺の書いた文章に対して
＞具体的に反論をしてみろ。
お前が書いた文章は、何かわかってると勘違いしてる人間が
他者を非難してるだけの文章。
それに対し、俺は
＞何かしら、根拠があっての発言だよな。
＞自分自身はある程度の知識があってのことだよな？
と、書いた。
お前はただこれを説明できれば、お前の勝ち。
＞どうやれば、人体の太る痩せるを管理できて
＞それを万人が実践できるのか？
出来なければ、ただのくず。
以上。
266:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 20:35:16 shc1GAtt
バカですか？
267:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/10 20:44:21 YA9mmJr1
だから、お前は・・
何度いわせるんだよ。
これを説明しろと。
＞どうやれば、人体の太る痩せるを管理できて
＞それを万人が実践できるのか？
どこにそんな方法があるのか？
お前、知らないくせに
えらそーに批判だけしてたのかい？
268:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 21:34:15 shc1GAtt
自分の何を批判されてるかさえ理解出来ないような底なしのバカに
何を言っても無駄だと思ってる。
269:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/10 21:57:54 YA9mmJr1
ID:shc1GAtt
いつものただの馬鹿アンチか・・・
お前、馬鹿アンチの癖になんでここにいるんだよ？
何の（有益）な批判も出来ないくせに。
なんで、低炭水化物ダイエットに反対なのか？
理由は？
270:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 22:32:21 shc1GAtt
ほんとにバカなんだね。
誰が低炭水化物ダイエットアンチやねん。
俺は別のスレッドでは、最新の参考文献や海外の論文を引き合いして
いかにアトキンスダイエットが有効かって事を力説してるよ。
ここは本スレなんだけど、君みたいなバカばかりだから
まともに議論する気にもならんだけだ。
271:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 22:59:06 GEOkXvRh
ねぇ教えてアトキンスって癌はどうなんだろう？
肉は大腸がんになりやすいんだよね？
272:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/10 23:06:26 YA9mmJr1
>>270
なんだよ。
馬鹿アンチじゃないのかよ。
紛らわしい奴だな。
＞俺は別のスレッドでは、最新の参考文献や海外の論文を引き合いして
＞いかにアトキンスダイエットが有効かって事を力説してるよ。
そうか。
１つでも出してみろよ。
そっから話をはじめよう。
273:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:34:48 EQgjI4nl
>>259
×すーっと
すーっと
すーっと
すーっと
こんな馬鹿にアトキンスを語られたくねー
274:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:39:03 shc1GAtt
やれやれ、結局は文章の揚げ足取りしか出来ないっていうヲチなんだな。
バカが単純に炭水化物を抜くダイエットをやると、脳の活動に支障が出てしまうから可哀相だ。
275:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/11 00:23:29 pLThmtcx
>>274
ん？
なんだ？
俺は建設的な発言を待ってるんだけど。
周りはほっとけ。
＞最新の参考文献や海外の論文
この路線で行こうぜ。
276:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 01:12:14 Q0VqBeTE
なんだいつもの馬鹿アンチか
>>274
277:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 10:08:11 YuNyAnri
>最新の参考文献や海外の論文を引き合いして
おれも知りたいぞ。ここで披露してくれ
278:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 10:34:35 cR1R17VF
たった一匹の「馬鹿アンチ」から煽られたぐらいで
あっというまにスレが機能不全状態。
どんだけ自分に自信がない住人なんだろう。
279:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/11 20:24:49 pLThmtcx
なんだ。
昨日の馬鹿アンチは、結局来ずか。
ID:shc1GAtt←こいつ
えらそうな能書きだけ垂れただけか。
ほんとうに、アンチって話にならん。
＞最新の参考文献や海外の論文
↑こんな事をいう奴の95％以上は子供だろうな。
よく、子供が「必殺・スペシャル・トルネード・ハリケーン～～パンチ！」
なんて言うのと同じ心理だろ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 03:26:44 q36Tdf8i
馬鹿アンチの特徴の１つに
「英語が読める」
てのがある
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:36:11 SsewzN+N
Ｑ．低炭水化物ダイエットの実践をするのですか？
Ａ．低炭水化物ダイエットは擬似糖尿病の症状を招く、大腸がんを引き起こす
免疫力を低下させるなど、私どもが最も危惧しているダイエット方法の１つです。
もし今あなたが低炭水化物ダイエットを実践されているのでしたら,今すぐやめることをお勧めします。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 22:43:13 SsewzN+N
インスリンは血中のブドウ糖を一定に保つために分泌されますので、
ブドウ糖のもとになる食品の炭水化物をギリギリまで制限して減量しようとするものです。
医師や栄養士には人気のないダイエットですが、
BMI 30以上の肥満のある人が6ヶ月ぐらい守れればかなり減量できるのもたしかです。
なぜ医師たちに不人気かと言うと、インスリンが不足している糖尿病者が
意図せずに激ヤセするメカニズムと同じことを、食事から炭水化物を除いて行おうとするからです。
283:低炭水化物ダイエットでメタボリックシンドローム・糖尿病に？
10/07/12 22:46:27 SsewzN+N
大好きなお肉をお腹一杯食べながらも、少しでも摂るとたちまち太る？と信じられている炭水化物を極力減らすことで痩せられるという理想的なダイエット方法？です。
しかし私が過去に試した限りではすぐにお腹が空いてしまいますし**、食事のメニューが大幅に制限されてしまうためストレスがたまり、なかなか長続きしません。
したがって一時的なダイエット（体重減少）にはなってもその効果が持続せず、また糖尿病の統計データが示すように糖尿病やその一因となっているメタボリックシンドロームの発症リスクを高めてしまうことにもなりかねません。
この30年間、私たち日本人は意識的・無意識的に低炭水化物ダイエットを行うことで糖尿病やメタボリックシンドロームの患者数を増やしてきたとも言えます。
284:低炭水化物の食事では腸相が悪くなる？
10/07/12 22:50:24 SsewzN+N
アトキンス式ダイエット（＝低炭水化物ダイエット）に関して、
新谷弘実医師は次のように述べています。
６ヶ月以上炭水化物を抜いた食事を続けていると
腸相は確実に悪化していきます。
私はアトキンス・ダイエットを実践している人の腸を数多く診ましたが、
どれも腸相はよくありませんでした。とくに、このダイエット法を
一年以上続けているという人の腸はかたく、内腔（ないくう）も狭く、
中には腸の左右に憩室ができるなど、危険なほど悪化しているケースも
ありました。
285:
10/07/12 22:53:27 SsewzN+N
ケトアシドーシスに至らないまでも、「酸化＝老化」だと
いうことがわかっていれば、このダイエットが決して体に
いいものではないことがおわかりいただけるでしょう。
さらにアトキンス・ダイエット実践者には、
偏頭痛や筋肉の痙攣、下痢などが起こることが多いとのこと。
これはエネルギー不足になった体が発しているＳＯＳ信号だ、
ということだそうです。
286:血液がドロドロ
10/07/12 22:55:38 SsewzN+N
炭水化物を摂らないとなると蛋白質と脂質を多く摂ることになります。
さらに問題なのは、タンパク質は便のもとにならないということです。
アトキンス・ダイエットでは野菜を多めに摂るように指導している
ようですが、食物繊維を豊富に含む良質な炭水化物を摂らないと、
充分な量の便を作ることはできません。充分な量の便ができないと、
胃腸の流れが悪くなるので、腸相は悪化していきます。
また、脂肪の摂取を制限しないアトキンス・ダイエットでは、
動物性脂肪の摂りすぎによって血液がドロドロになり、
酸素や栄養を全身にきちんと送れなくなってしまいます。
287:低炭水化物ダイエットはもともと欧米人の為のダイエット
10/07/12 23:04:08 SsewzN+N
まず低炭水化物ダイエットはもともと欧米人の為のダイエットで、
肉食の民族と米を主食とする民族ではまったく体のつくりが違うので
日本人には危険。
日本人の腸の平均的な長さは７ｍで欧米人の4ｍと比べると違いは明らか。
腸の長い日本人が低炭水化物ダイエットをやると停滞腸になり、
たまった宿便が腸をポッコリ腸になる。しかも直腸癌の危険性も。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 23:05:35 YweaoE6W
>ID:SsewzN+N
その大量コピペ、著作権持ってる人の許可とった？
著作権法で認められてる引用の範囲を超えてるからヤバいよ
言ってる意味がわからなかったらググって調べてきちんとした方がいい
289:脳が悲鳴を 肝臓に大きな負担が
10/07/12 23:08:20 SsewzN+N
またさらに炭水化物が分解されてできる糖質はとても重要な働きがあるのです
脳は全体重のたったの２％にもかかわらず、全エネルギーの２０％を消費します。
また、他のからだの細胞は脂肪、糖類（炭水化物）からエネルギーを得ることが出来ますが
脳は糖類（炭水化物）が分解されたグルコース（ブドウ糖）でしかエネルギーを得ることが出来ません。
つまり脳・中枢神経系・血球などはブドウ糖が唯一のエネルギーなのです。
脳は、ブドウ糖を絶え間なく消費していますから、ブドウ糖が不足すると、
脳の働きもにぶくなってしまうのは当然です。
しかも低炭水化物ダイエットをやると脳が悲鳴を上げますから、困ったからだは肝臓のグリコーゲンを分解して補い、
しかしそれも10時間ほどでその貯えも底つくと筋肉の蛋白質を分解しブドウ糖に替えて補います。
このように肝臓での糖つくりが繰り返されることで、肝臓に大きな負担がかかります。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 05:23:39 ZjHQka4O
馬鹿アンチの特徴の一つに
コピペ丸写し、
というのがある
自分の意見が言えない可哀想な子ども
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 05:27:49 d6vdLMey
糖尿スレで自演ミス自爆して発狂してるんだな（笑）
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 06:47:44 sE5XSBuh
と、反論できずに携帯まで使って負け惜しみの悪口しか書けない
頭の悪いヤツの連投であった。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 15:34:32 qSiqvmXE
>>287
>>289
私は糖質制限しても全然便秘しないし、ちょっと糖分抜いたぐらいで
脳やら肝臓やらやられてしまうほど人体はやわではないよ。
人類の歴史において炭水化物をお腹いっぱい食べられないときのほうがはるかに
多かっただろうし。
精白した米や砂糖は自然界では大量摂取するはずのないものだしね…
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5258日前に更新/329 KB
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