結局は、摂取カロリー ..
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80:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 08:39:31 IXCOnwWA >>77 基礎代謝なんて確率論的なもんだからね 真ん中をターゲットにするのは正しいですな エビデンスがどうのって人はまずこのあたりの資料にあたって欲しいんだが DRIs - 2.エネルギー(PDF) http://www.linkdediet.org/dri/modules/dri_download/index.php?page=singlefile&cid=2&lid=16 ダイエットと基礎代謝量の関係などについて http://www.nih.go.jp/eiken/center/q_ener1.html 理解する気もねえんだろなあ 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 09:49:07 YKp9xM8A >>80 追加。↓本文の方。 http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html 厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版） まずは「総論」を３回読んでください。 1回目：ざっと 2回目：肯定的に（理解しようと前向きに） 3回目：懐疑的に（疑問をもって） 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 14:58:35 dlzra0I+ 消費するカロリーつっても体を作る材料に使われる分と エネルギーとして使われる分がごった煮なんだよな なのに感覚的に全部エネルギー扱いしてて余ってる分が脂肪になると思ってる人が多い だから効率の悪い絞り方になる
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