結局は、摂取カロリー ..
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76:十年 10/07/07 21:39:40 ByPQ1Hv/ >>72、 ところで、その基礎代謝って何だ!? 言えるものなら言ってみな 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 23:41:36 B9Zo0oC3 必要カロリーとかはBMI=22 くらいで計算すればええ。 そうすりゃそのうち身体がそれに適応するって。 78:72 10/07/08 00:14:07 XTAhvVAN >>76 生命や身体機能を維持するための代謝で 何もしなくても消費されるカロリーのことだろ？ 脳、筋肉、内臓等の活動がこれにあたる だから何？ >>74 学生？10代後半あたりは代謝のピークで 男なら標準摂取カロリーは2800〜3000kcalくらいのはず そして、デブでも基礎代謝は標準体型の1〜2割増程度 74の言ってるデブの場合でも基礎代謝(消費)1900kcalなら 標準カロリー摂って、1日部屋にいて動かなかったら 1000kcal近くオーバーすることになる まあデブは生活代謝も1〜2割増くらいになるはずだから 標準カロリー摂って普通に動いていれば痩せるはずだけど 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 01:00:38 zQOxiF0Q >>72 活動レベルごとに計算するんだから関係ないんじゃね？
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