結局は、摂取カロリー ..
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444:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 21:10:03.09 npIfjXl7 >>443 そうか。お役に立てたなら幸いですがｗ 血糖とか糖尿って言葉を見ると黙っちゃおれなくてね 実際どれくらい吸収してるとかなんて計算上の数値なわけだし 野菜から～、汁物から～とかいうのは腹が膨れやすい→満腹感を早く得やすく 一回の食事で量を減らしやすいってことだが その後ケーキは別腹って言って食ったら一緒だしｗ 食事療法してる身としては 腹八分目、野菜キノコ海藻を中心に、脂質少な目、炭水腹が張るからそれなりに ダラダラ食わない、ゆっくり噛んで楽しく食べる という基本を守ればいいんでないかな？と思う 445:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 09:35:29.25 SOdn3fmF >>444 ここは妙なのがいついてるからねえ スレタイ通り、結局摂取と消費のカロリーバランスに尽きると思うんだが。 446:十年 11/11/04 21:26:00.27 /NY9No1U だから、同じ量を食べていると、夏には太り冬には２倍痩せる。 447:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 09:28:53.68 MdH6t+2N 40代のオッサンだが３週間前からダイエットを始めてちょうど３㎏の減量。 身長181、体重88㎏からのスタート。 毎日、摂取カロリーを消費カロリーより700～1000キロカロリー低く調整している。 どうして今までこんな簡単なことができなかったのか。 昔のベスト体重70㎏まで落としてみせるぞ。
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