結局は、摂取カロリー ..
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340:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 16:49:57.99 lUeRod1/ 基礎代謝が1500だとして、毎日1000に抑えて痩せる→ある程度痩せたから1500に戻す でもリバウンドするんですか？ 341:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 17:28:37.82 +OwTBjoO ＞＞３４０ 絶対リバウンドすると思う。 痩せてる体を維持するには８００カロリー以下じゃないと無理だと思う。 私は９００カロリー以下で頑張っている。 今日からレデイガガの曲を聞いて激しい踊りをしている。 外食したりピザを食べたら夜は無しとかカロリー制限している。 外食でも全て半分だけ食べて半分は残す。 気になるのは料理人に大変失礼な事。気を悪くされること。 不味くて残すのではなくダイエット中なので半分にしている事を告げないと 他の客が見てその食べ物が不味いという印象を与えてしまう。 ダイエット中なので半分にして下さいと言ってもいいのかどうか悩みます。 どんな店でもダイエットサイズの食事を提供してくれると助かります。 例えばヒレカツ定食でも普通サイズの半分だけにしてくれるとか。 あと便秘するといけないので下剤を飲む。食べた分の殆どを排出してしまう。
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