結局は、摂取カロリー＜消費カロリー
at SHAPEUP
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 16:10:47.35 Sspxx6Tz
>>324
>>326がいうようにΔ500kcal×2週間でやっとΔ1kgだし、
> 160㎝55㎏
女性なら、生理周期の後半に当たると体に水分が貯まるから、
脂肪が減っていても、体重は全然減っていないように見えることがある。
あと、カロリーは減らしても、タンパク質は確保してね。
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