結局は、摂取カロリー ..
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326:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 13:20:37.66 VJlGVo/l よく言われるけど1kg落とすのに7200kcal 1日マイナス500kcalでも２週間かかるよ あくまで基準で個人差はある 160cm55kgなら2000kcalも食べていなかったはず そこからだと今までの3/4にしないとマイナス500kcalにならない もっと減らせと言っているのではないよ こんな感じだから少しでもマイナスを増やそうとして運動する テニス行ってくれば？気分転換にもなりそう 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 13:47:44.64 J6EGiYJv 短期間希望 食べず 運動せず この3つに当てはまるようなダイエットしてる人多いね。 結局、楽したいだけo(^∇^o)(o^∇^)o 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 14:17:25.30 bWcbMjk4 いや、楽したいのは当然だと思う 楽ばかりしてたら太る＆痩せないのもみんな知ってるよｗ このスレタイは運動を意味するものじゃないと思うし。 運動するくらいなら食べない方法を選択する人だっているでしょ。 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 15:58:41.22 n7kWJL2O 食べないのは自分にとっては苦痛(心に余裕がなくなる)だから、 多少面倒でも運動して、食べる快楽を得ながら痩せる。 もちろんカロリー制限はしてるが。
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