結局は、摂取カロリー ..
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:29:06 QRCc4cG5
運動大嫌い
今日つくづく痛感したわ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 00:10:44 KLT3/Nxn
つ非運動性熱産性
145:十年
10/10/20 21:53:40 VEungnk/
>>143-144
運動しないで脂肪燃焼するはずが無い！
ただ、随意筋の手足の運動はしないで脂肪燃焼する方法はある(b^-゜)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:36:00 VN+/y+VS
>>145
腸を暴れさせるんですよね。わかります。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:30:13 ZXcl4ROY
>>145
脂肪はいつでも燃えています。体温維持や内臓を動かすための
おもなエネルギー源は脂肪なんですよ。
低強度長時間の有酸素運動でも、脂肪と炭水化物の利用割合は
半々程度です。
>>146
腸が暴れると下痢になります。
おなかを温めつつ、少量の水を飲んで胃腸を活性化させるというのがこの方の持論のようですが、
残念ながらありえない話ですね。
参考：過敏性腸症候群 過敏性大腸炎 過敏性腸炎 便秘 下痢 ストレスの悪循環を断ち切る コロネル
URLﾘﾝｸ(www5a.biglobe.ne.jp)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:15:06 +Q4OmLM7
>>147
あえて言う糞レス
私は毎朝、起きる前(寝クソじゃない)
起床時間のちょっと前に一回目の便(昨日の朝と昼に食べたものを出す)
寝直して、朝食前後に二回目(昨夜食べたもの＝原型有り)を出す。
身支度を整えて出家前に一回(腸壁のカスを出す)
これだけ腸内を綺麗にしていたんだよ！
そんなに難しいことじゃない、若ければ楽に出来るし、(必要無いけど)年老いても充分可能です(=^▽^=)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:26:27 4WCDLkgu
うんこのひり分けも出来るんですなあ。
器用なことです。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:48:49 +Q4OmLM7
>>149
ウンチのひり分けね…
有名な川柳に｢元旦や、今朝ひった糞、去年の分｣ってのがあるが
｢元旦や、今朝ひった糞、(大)みそかの分｣に直しますね…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 08:22:17 ma88AzH8
>>148
朝っぱらからトイレに三回も行くんじゃ大変ですね。
腸内をキレイにするのは結構ですが、それがダイエットと何の関係があるんです？
152:十年
10/10/22 19:35:12 ycFGUxrT
>>151
>>146-147辺りだね(*^-^)b
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 19:44:11 P0hLnpCK
関係ないわけだw
154:十年
10/10/22 21:57:40 ycFGUxrT
腸が暴れると下痢になります。
いや、ならねーよ！
腸の中に下痢になっても出すものが無いからね(b^-゜)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:13:54 P0hLnpCK
腸が空んなる程絶食すりゃ一時は体重減るかもしれんが、リバウンドして身体壊すよ？
糖尿なんかのメタボリック症候群に注意しないと！
156:十年
10/10/22 22:44:20 ycFGUxrT
>>155
>>148も読まずにレスしてるのかな
喰うだけ食って、出すだけでもダイエットになるのですが、更に冷水を入れて産熱するんだけどね…
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:55:15 P0hLnpCK
食って出すなら動物だね
食い過ぎれば肥るわw
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 22:56:30 P0hLnpCK
冷や水飲んでも腹壊すだけじゃん
んなもん何処がダイエットだよw
159:十年
10/10/22 22:59:31 ycFGUxrT
>>157
私は動物の中でも高等の霊長類ですが、キミは動物以下の植物ですかね…
植物でも知能はあるよ！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:06:18 P0hLnpCK
植物抜きで動物は生きられん
おれに感謝しとけなw
161:十年
10/10/23 06:22:45 8WlqUTvz
>>158
腸を空にする位、良く動くようにしているとお腹を壊すことはない。
もちろん、下痢など起こすことも無いよ！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 14:35:14 xu3sJ4DW
運動して痩せるのは健全だね
163:十年
10/10/24 15:05:14 JRL1zooL
太り過ぎに運動なんて良く無い。
時間がもったいない！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:49:13 xu3sJ4DW
腸を空にするような断食はリバウンドするだけですよ。
太った人は、ウォーキングやスロージョグ、自転車なんかが良いですね。
165:十年
10/10/24 18:54:52 JRL1zooL
鱈腹食っているのを｢断食｣とは、キミの頭の中に虫が居てもそうならないと思う。
たくさん食べることとこまめな水分摂取で、早く出すだけだ！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:15:55 xu3sJ4DW
普通に食べてるなら腸が空にはならんよ
消化速度は食べたものの質と量による
ホラばっかだなあんたw
167:十年
10/10/24 20:21:03 JRL1zooL
アンカー打ってあげる。
>>166
何故、食べ物がゆっくり腸内を練り上げるか考えたことがあるかね…!?
次にどうしたら、早く出すことが出来ると考えて実行したことがあるかな!?
悪いけど、十年前に答えが出ているんだけど、反論ありますか？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 20:23:13 xu3sJ4DW
糖尿病で食事管理するハメになった十年後、つまり今のあんたが答えだろう？
169:十年
10/10/24 20:30:41 JRL1zooL
つまり、腹いっぱい食べたら痩せるってことか!?
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:39:06 xu3sJ4DW
いやメタボリック症候群になるんだよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 08:38:13 3rgpx9ix
キチガイ同士仲がいいなｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 20:42:56 ooH9/7LQ
>>170
カロリーの少ないものを腹いっぱい食べたら痩せるんだよ！
>>171
両極端は似たり寄ったりってね…(b^-゜)
しかし、私と貴方はかなり近いけど、貴方は記憶が良いのに、頭を使えない。
考古学者ならともかく、科学者ならもっと頭を使うべきでしょう!?
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 08:35:13 +6yD7e9j
>>172
野菜など、食物繊維を多めに食べる、というのはダイエットには有用ですね。
そういう言い方ならわかります。
1)つまり、腹いっぱい食べたら痩せるってことか!?
2)カロリーの少ないものを腹いっぱい食べたら痩せるんだよ！
1)で2）の意味は伝わりません。
＜科学者ならもっと頭を使うべき＞
私は科学者ではありません。
アマチュアなので検索できる情報には限りがありますが、できるだけ「デマ」踊らされないよう、
また「ウソつき」にならないように気をつけているつもりです。
あなたはどうですか？
174:十年
10/10/26 19:00:01 YhKneNAO
>>173
私は、とりま(=とりあえず、まあ)
私がお腹周りの脂肪燃焼が出来たら良い＝今の私に出来たら、誰でも出来るはずだからね…(b^-゜)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 18:45:54 uLr5nd6p
さまざまな生活活動をとらえ、１日の総消費カロリーを正確に測定
オムロン活動量計 カロリスキャン HJA-306
ポケットに入れるだけ。カラフルな６色展開 11月1日発売
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
これどう思います？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 19:00:31 Mz+ANtPM
このスレが参考になるかも
【万歩計】カロリズムってどうよ【じゃないお】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 13:53:50 PutNXdeB
>>175
これもパソコン連携は無しかー。
178:十年
10/11/03 20:24:38 fIrMYtFM
この間の一週間で、体重が変わらないのに、体脂肪率が17％⇒22％になった。
気温だけでこんなに違うぞ！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:05:39 aexWVz3a
>>178
ってことは俺はまだギリギリ20％に達してないってことか
ダイエットは来月からで大丈夫だな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:54:59 Es9axCCV
>>178
>>179
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:05:21 DtWCGSm+
>>1
>摂取カロリー＜消費カロリー これだけ考えて生活しとけばいいんよ。
これができない人が、あーだこーだと理屈を捏ねているのが実態。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:55:32 TnwCQ724
>>178
家庭用の体脂肪計は、体重と皮膚表面の電気抵抗を計り、
入力された身長・年齢・性別から推定値を割り出すものです。
測定条件によって大きく変動するので、条件を一定にしたうえで
一週間単位での移動平均を見る程度の使い方がよろしいかと。
気温よりも湿度の影響がおおきいでしょうね。
少なくとも皮下脂肪の変動を表しているとはいえません。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 02:48:10 OcI72nQu
酒のカロリーがわかんない
酒も一日の摂取カロリーにいれるとごはんが食べれなくなるし。
どう計算していいのか
184:十年
10/11/07 09:46:37 hA+txQ/c
>>183
確かにアルコールはカロリーが高い。
しかし、体内では毒素として分解される。
食物繊維にも少しカロリーがあるが、消化されないので０カロリーと考えれば良い。
分解されるアルコールもアルコールのまま消費するとエネルギーとなるけれど、蓄積されることはないので、０カロリーと考えれば良い。
同じカロリーの食べ物を食べても吸収されるカロリーは違うぞ！
悲しいかな、糖尿病予備軍に入隊して、食後血糖値を測ることで実証してしまったよ…(=^▽^=)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:09:32 957/v1XI
>>183
結論から言うと人によって差が大きい。
これはお酒の強さと関係があって、アルコールの代謝経路が
異なることによる。
またエンプティカロリーのエンプティはゼロではなく、空疎ってこと。
健康・栄養フォーラム - よくある質問(FAQ) - 栄養 - アルコールは、エンプティカロリーというのは本当でしょうか？
体内に残るエネルギーがあるとしたら、中性脂肪として蓄えられるのでしょうか？
また、食事とアルコールを同時に摂取した時、アルコールのエネルギーが優先して消費されるということはありますか？
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
アルコール100％を飲む人はいなくて、お酒にはアルコールだけじゃなくいろいろな成分が
含まれる。ビールなどは量が大きくなるのでそちらのカロリーもばかにならない。
日本より体質差が少ないイギリスでアルコール飲料のカロリーについて注意を促したキャンペーンがある。
アルコールのカロリーにご注意を(健康と医学全般) / 科学ニュースあらかると - 飲酒と体重増加
URLﾘﾝｸ(www.mypress.jp)
アルコールのカロリーを考える為の換算表
「小さなグラス1杯の赤ワイン」と「スポンジケーキの一切れ」
それぞれ、120キロカロリー
「1パイントのビール（ラガー）」と「小さなソーセージロール」
それぞれ、170キロカロリー
「1パイントのシードル」と「豆を乗せたトースト」
それぞれ、200キロカロリー
「1杯のクリーム酒」と「1本のチキンスティック」
それぞれ、160キロカロリー
「1杯のスピリッツ（ウォッカやジン）」と「25mlのクリーム」
それぞれ、55キロカロリー
186:十年
10/11/09 20:05:26 mO88k1fV
>>185は何が言いたいのかな!?
消費カロリーを増やせば良いだけのこと(b^-゜)
簡単過ぎて…です。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 20:41:04 ZAu40Gtp
そうだな、アルコールのカロリーはゼロじゃないって言いたいんじゃない？
188:十年
10/11/09 21:05:04 mO88k1fV
そうだね、たかだかコンビニのおにぎり一個分＝脂肪20g分位簡単に燃焼できるよね…(=^▽^=)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:28:51 ZAu40Gtp
アルコールのエンプティの意味はずいぶん昔、君がこの板に登場したころ指摘したんだけどなあ。
少なくとも用語の誤用については理解したようだったが、忘れちゃったんだな。
たいした成長ぶりだね。
190:十年
10/11/09 22:00:36 mO88k1fV
こらぁ、このスレでは｢成長した｣とは書いてないぞ！
今年の私の成長は、炭水化物を糖分として吸収するのではなくて脂肪として蓄積することが出来ることの再発見だよ(=^▽^=)
糖尿病でも太ることが出来るってこと(b^-゜)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:29:02 ZAu40Gtp
アルコールは栄養的に空疎なんであって、ゼロカロリーではない。ましてやアルコール飲料、特に醸造酒はカロリー高い。
話題をそらすなよ。
前は蒸発するからどうこう言ってんだよ、
君は確か。
192:十年
10/11/09 22:48:04 mO88k1fV
>>191
確かに私は記憶力が劣っている、だから奇抜な発想と人体実験が出来る！
しかし、アルコールが｢蒸発するからノンカロリー｣と書いた覚えはない。
私が出てきたのは一年前の10月10日、｢ダイエット理論ってあるのか…｣の荒らし役だよ。
書き込みを探して、コピーしてから家無いかな!?
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:17:10 ZAu40Gtp
忘れてるんじゃ仕方無いね。
いつもコテ付けてるわけでもないしな。
で、アルコールがゼロカロリーじゃないのは得心出来たかね？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:19:54 gAMxRlhm
>>192
コーネルの方がよっぽど健康的！
お前でてくんな！
195:十年
10/11/09 23:25:21 mO88k1fV
アルコールのカロリーは高いけれど、計算上はノンカロリーってことは確認済みです！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:29:16 gAMxRlhm
>>195
んで、そのノンカロリーのものを飲むと
代謝が悪くなって太る‥‥どういうことだ？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:33:47 gAMxRlhm
カロリーカロリーって言う奴らは
反論されてもいいから、カロリーだけで
体重の増減を説明してみろよ！
198:十年
10/11/09 23:38:18 mO88k1fV
>>196
酒飲みは昔からガリガリに痩せ痩けているよ！
少しのアルコールを飲んで、たっぷりの料理を喰うと太り易い。
しかし、たっぷり食っても消費カロリーが多いと太らないんだよ！
あるいは、たっぷり食っても吸収しなきゃ良いとも言える。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:39:25 ZAu40Gtp
＞十年
それを開き直りだと言うんだよ。
確認したのは自分だとか言う気かね？
それとも常識か？テレビでみのもんたが言ってたか？週刊誌のコラムで読んだか？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:43:33 gAMxRlhm
>>198
>酒飲みは昔からガリガリに痩せ痩けているよ！
あんたの神話の世界ではそうかも知れんが現実世界では
そうではない。
201:十年
10/11/09 23:44:12 mO88k1fV
>>199
君が確認すれば全て収まるんじゃないかな!?
私の言うようにすれば良いだけ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:00:17 8F4zKY17
いいか、十年。
アルコールがゼロカロリーだと言うのは、英文のempty calorieが栄養的に空疎というのが誤訳されて一人歩きした間違いだ。
それがウソだという君の言ってることは裏付けを欠く勘違いとデマばかりだよ。
203:十年
10/11/10 21:29:35 nqPWrcbI
>いいか 十年
良いようんこ
アルコールのカロリーなんてうんこ＝お前さん以下だよ。
当時は３日で日本酒ニ升ずつ飲んで脂肪燃焼して遊んでた！
42～45才はお腹周りの脂肪は０にして遊んでたけど…
運動しないで腹筋がキンキンに締まるのが懐かしいんだよ(=^▽^=)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:01:37 8F4zKY17
そりゃ糖尿病にもなるな
205:十年
10/11/10 22:15:47 nqPWrcbI
>>204
そうか、腹筋をキンキンにすると糖尿病になるのか…
気をつけないといけないね(*^-^)b
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:23:25 8F4zKY17
いや、日本酒の飲み過ぎですよ。
肥満もよろしくない＞糖尿病
きみ肝臓も悪いんだっけ？
207:十年
10/11/10 22:30:47 nqPWrcbI
>>206
肝臓機能を落としたのは20年前で、肥満ぎみだったのは10年前ですよ！
当時は、毎日、同じ銘柄の酒の味が違ってたよ。
体調によって、不必要なものを体に入れない免疫機能だな!?
208:十年
10/11/10 22:48:18 nqPWrcbI
ん!?
昨夜は二人いた…
もう一人はどこだ？
名無しがあちこちするから…(他人のせいにしてはいけませんよ、私がよくわかってないだけだよ)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 23:06:02 8F4zKY17
品性下劣なのは変わらないか。
明日からはきみ独りだ。
210:十年
10/11/11 21:25:47 MrPHs4tv
邪魔者がいないって楽で良い。
例年なら、冬越しの為に喰い貯めするんだけど、今年の１月に落とし損ねたお腹周りの少しの脂肪があるから、昨日辺りから一口70回噛んで食べている。
咀嚼回数だけでも体重の増減出来るからね…(^-^)/
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:33:08 PmuOthMo
十年って内臓だけじゃなく頭も悪いんだな☆
212:十年
10/11/11 22:38:15 MrPHs4tv
>>211
頭の悪いのはしょうがない。
しかし、内臓が悪いと｢小腸ダイエット｣は無理
今年の冬にはきっちり仕上げてあげるからね…(^O^)/
213:十年
10/11/14 22:25:57 ng4dyAfc
それにしても、頭が良い＝記憶力が良い＝古いことは知っているが新しいことを考える知能はない⇒はぁ、ただの馬鹿か!?
214:十年
10/11/22 22:56:17 39xz74pQ
何やら、明日は寒波が来るらしい＼(^_^)／
冷蔵庫で水を冷やして待つとしよう！
カイロと腹巻きとサランラップ、用意は桶(*^-^)b
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 23:04:03 ZgtXka5Y
はらすまダイエットというのがあってですね。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 09:05:56 /owAqs/S
よくできている
内臓脂肪撃退プロジェクト はらすまダイエット｜大塚製薬
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
217:十年
11/01/25 22:18:50 7LikBFVr
はらすまダイエット!?
内臓脂肪なんて、水飲んでたら無くなる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:29:43 LhiPHtgq
あちこちでウソまくな 基地外
219:十年
11/01/26 00:33:28 i4TjuT10
>>218
いずれ分かる時が来るよ(=^▽^=)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 09:43:57 jK1azWVB
こっちのが細かいってか分かりやすいな。
実践！はらすまダイエット｜病院・薬・サプリメントの情報満載！ healthクリック
URLﾘﾝｸ(www.health.ne.jp)
221:十年
11/01/26 22:30:02 i4TjuT10
だいたい脂肪燃焼すると凄いエネルギーが発生して熱くてたまらない。
それを無視しているところが凄い
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 19:11:40 yNbO19gp
なるほど
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:41:50 bYo0xfy8
>>1
カロリーなんか気にせずに引越せば解決する。
人が住める日本最南端の場所となる波照間島に移住すれば良い。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
緯度が小さいということは地球の自転による遠心力が人が住める日本で
最も大きく作用するので体重がそれだけ少なくなる。
224:十年
11/01/29 08:00:16 8a4LbzDx
>>223は宇宙に行くと激痩せすると言いたいのか!?
体重が減る≠痩せる
余分な脂肪が減る＝痩せる
きちんと定義しないといけない(*^-^)b
225:十年
11/02/10 22:24:37 08Yxgmk2
年月が過ぎたのであげ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:52:00.52 cCA5n7ga
毎日600カロリーくらい走っとけば充分だろ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:58:51.21 oBZ0vuMb
600カロリーってw
228:十年
11/04/02 22:18:25.19 YEqO9IDI
>>227
単位を間違えたのを笑っているのかな!?
目くそ鼻くそを笑う!?
なんにしても、関東の人は秋には痩せているよ！
体温が上がると各細胞が活性化してエネルギーを使うからね…(=^▽^=)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 22:24:26.07 QJJL/PP1
十年は犬のクソってとこだな。
飼い主は拾って頂きたい。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 08:32:37.77 poHtiR+V
>>228
基礎代謝の昂進は、気温の下がる冬の方が大きい。
細胞の活性化ってなにいってんだ？
実験的な酵素の温度活性よりホメオスタシス優位なんだが。
夏は暑さのために活動量が下がるから一般に生活代謝は下がる場合が多い。
夏バテで摂取カロリーが下がる場合も多いから人によるけどな。
関東がどうのとかおそろしく無意味ｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 09:34:45.42 qsCnyxiW
細胞の活性化わろたｗｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:51:09.10 rJyFxi1U
ｽﾚﾁだったらすいません。ｱﾒﾘｶ人て食後のﾃﾞｻﾞｰﾄで少なくとも500ｶﾛﾘｰはあるようなｹｰｷやﾊﾟｲ食べたり､間食で手の平ｻｲｽﾞのｸｯｷｰ食べたり､1日どれだけｶﾛﾘｰ摂取してるの?!って感じなんですが‥
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:54:07.39 rJyFxi1U
ﾃﾞﾌﾞは極端にﾃﾞﾌﾞだし､かといって細くてｽﾀｲﾙ保ってる人もいますよね。ｱﾒﾘｶの食事で細さ維持してる人はｶﾛﾘｰを相当抑えてるのか‥ちょっと謎です。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:55:51.17 8eoLCgoX
向こうの人は運動で痩せてるんだと思う
だからただ痩せた骸骨じゃなくてナイスバディだし
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:20:30.61 5PqZpH/8
アメリカはデブ目立つけど、節制してる人はきっちりやってるでしょ。
アスリート見ればわかる。
別に誰もがファストフード食ってるわけじゃないって。
236:十年
11/04/25 19:47:04.79 jjXPX5q/
>>230
夏に暑いと苦しいわけが判るかね…？
酸欠じゃ、しっかり深呼吸すると特に問題は無い。
深呼吸出来ない奴が大杉(=^▽^=)
何故、酸欠になるかって、細胞が活性化してエネルギーを使う。
暑さ寒さに耐えるのにエネルギーを使う為に沢山食べるだけのこと(*^-^)b
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:42:00.46 QWeidX5v
またバカが来た。一日で皮下脂肪2kg燃やせるような生き物はとっとと故郷の星に帰れやうつけ
238:十年
11/04/25 20:54:22.95 jjXPX5q/
>>237
じじいはどっかに行け！
若けりゃ出来る(^O^)/
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:09:05.52 QWeidX5v
誰がジジイだ。50過ぎのメタボ糖尿に言われたくねえわ。妄言はホームで吐いてろよアルツ野郎
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:30:11.55 83t5skeY
十年珍言集とかwikiできそうなレベルだな
やらねえけどｗ
241:十年
11/05/29 21:52:01.50 GCJD27uE
梅雨入り初めは気温が低いので一枚余分に着て、少し蒸し暑い位にすると基礎代謝が上がる(^-^)/
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:09:11.70 YL2o6LZn
基礎代謝の意味も知らないわけだ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 07:25:27.61 c4LCU68F
体温一℃上がるだけで代謝あがるんだっけ？
いつも35℃台で子供の時は冬に全校集会で34℃台になって低体温症だって言われた
体温低いせいか生理不順酷くて一年半不妊治療してたけど、
ウォーキング半年続けて厚着するようになったら平均36℃台になって、
誘発剤の注射使わなくても生理来るようになって妊娠出来た
もうすぐ６ヶ月で雨の日はウォーキング控えてるけど
医者にも適度な運動すすめられてる
ジョギングは出来ないけどウォーキングは一生の趣味にしたい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 07:26:06.29 c4LCU68F
↑ごめんsage忘れ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 10:25:15.82 JZTNEufd
>>243
そうそう、代謝を上げるのに確実なのは運動量を増やすことです。がんばってね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:16:22.73 72QY4kdg
体温上がると代謝上がる ×
代謝上がると体温上がる ○
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 15:35:32.59 sQC7Lugq
>>246
まだ違う。
体温を上げる為に代謝が促進される。
風邪で熱が上がるのは、体内のウィルスを熱で殺そうとする為で、代謝が促進され、体温が上がる。
冬は夏よりも体温維持にエネルギーが必要なので、夏より冬の方が痩せやすい。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 09:29:24.66 WYey4J1x
>>247
基礎代謝に関してはね。
実際は暖房や衣服、食事などの差、なにより戸外での運動量が落ちることなど
季節による変動は個人差が多くてファクターとしては微妙。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:38:38.31 MuNq/0cW
>>248
まず、基礎代謝なんてものはない。
代謝は人体という一つの系において、調和的制御下にあり、随時必要に応じて発生している。
各個各条件下でこんとろーるされるもので、指標となる様な「基礎」代謝なんて定義できない。
代謝によるエネルギー消費は各個の生体的特徴や、生活活動条件に大きく依存する。
だからこそ、季節による外気温差は各個に対して共通に与えられるファクターになり得る。
どんな生活をしていようとも、一定の範囲では影響を受ける大きな外的要因なのだから。
250:リニューアル十年
11/06/01 22:16:55.96 vNinqAx2
>>249
ならば、季節によっては、１日2～3㎏の脂肪燃焼も不可能ではないのかな(*^-^)b
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 09:58:22.06 1UbmueEk
>>249
統計的な標準モデルは有用だよ。
使い方の問題。
結局、>>250みたいな阿呆がでてくる。
人間が時速200km/ｈで走れるかよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 11:51:00.29 om4jnI42
>>249
>「基礎」代謝なんて定義できない。
基礎代謝は測定条件がきちんと決まっているわけだがw
253:十年
11/06/04 23:06:12.93 OVVHSOQu
未だに、手足の筋肉で体温を作っていると思っている馬鹿(＝>>251)がいるから情けない(=^▽^=)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 08:36:40.40 Q8TtxcAS
>>253
第１編 労働生理 第13章 体温調節の生理
URLﾘﾝｸ(eisei.sempos.or.jp)
-----------------
体の中ではエネルギー代謝が行われていて，常に熱を発生している。熱を発生して
いるところは第一に骨格筋（横紋筋）であって，体内発熱量の2／3は骨格筋で作られ，
ついで肝臓，腎臓などである。
-----------------
255:十年
11/06/08 20:44:41.94 N42KUqNW
>>254
そのウソを読み取れないのかな!?
熱を作っているところが一番高熱で、その熱を移動すると熱が下がる。
産熱しているのは吸収している胃腸だよ、考える力があれば理解出来ると思う。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:22:57.95 r3vutTOL
>>255
どっちを信じればいいの？
悩むわーw
石井直方：ボディビル元ミスター日本、ミスターアジア、現東大教授
URLﾘﾝｸ(www.webleague.net)
「骨格筋は体温維持にも重要なはたらきをしています。からだの熱生産のうち、約60%が骨格筋によるものです。」
十年：メタボ体型の糖尿病患者
「産熱しているのは吸収している胃腸だよ」
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 09:33:37.39 dJKHvIkT
>>255
キミはあまり考えないほうがいいな
時間の無駄だから
労働安全衛生法に文句があるなら厚労省行けば？
258:十年
11/06/09 20:43:40.01 jobaeaSk
寒い所で手足は冷えるが、産熱している胃腸は冷えないよ(b^-゜)
手足の筋肉で産熱しているのなら別だが、貧乏ゆすりする程度だね…(=^▽^=)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 21:10:03.81 kUmmfkHH
ホラ吹きじじい
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 08:29:04.68 PpBZ3qRM
冷えると困るから内蔵＝お腹が冷えにくい構造になってるわけで。
まずお腹まわりから皮下脂肪がつくのもそのため。
骨格筋は全身にあるし、一番大きいのはハムストリングスじゃなかったかな。
もちろん体幹部のインナーマッスルもわすれちゃいかん。
手足が冷えるのは末端で断面に対して表面積が大きいからでしょうね。
十年ってコテはなんで妙な勘違いしてるのかね。
誰ぞのオカルト本でも読んだのか？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:13:32.64 4BXRuTKZ
>>258
>胃腸は冷えないよ(b^-゜)
相変わらずのクオリティーw
260さんが言うように体は内臓は冷えにくいような構造になってる。
オーブンで焼いたお肉は熱々ですが、あれって肉が発熱してオーブンを加熱しているんですか？w
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 11:23:03.49 g31fJWg/
今１から読んだけどこのコテ馬鹿すぎだろｗ中学生並みの知能しかないじゃないか。
カロリーは目に見えないって普通に見えますよ(プゲラッチョｗ
目で見たかったら火つければいいんだよ馬鹿。
263:十年
11/06/10 20:58:03.22 1CHHvtGB
馬鹿ってこんなに湧くのかね…!?
>>259-262
炭焼き肉で、焼かれる肉と焼く炭の温度は!?
熱量は損失するから
産熱している所≧熱を貯めている所だね
ついでに言うとお腹を締める為に筋トレする馬鹿が絶えない。
筋トレすると筋肉は太くなるだけで縮まない。
縮んで伸び無くなると困るよね(=^▽^=)
腕が曲がらなくなったり伸び無くなってしまう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:31:44.46 /JQwB48j
十年の代謝や筋肉は現生人類と違うんじゃね？
知能を持った北京原人とかアイちゃんとかそんなw
265:十年
11/06/13 20:02:04.29 +5R+mPkW
>>264
君は筋トレすると、一寸法師になるのか豆になるのかね…!?
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 20:21:54.76 Ip0olHdW
んな真似できんのはお前だけだわw
シュワルツェネッガーがチビに見えるのか？
267:十年
11/06/14 21:03:54.76 k4P11yeB
１日のうちで休んでいる時間の多い筋肉が体温調整をする(出来る)わけも無い。
普通に考えると、体温を一定に保つ為には一定の運動をする必要があるo(^▽^)o
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:19:09.28 9Lz0T5ZS
拮抗筋も知らんのか。いくらオツムがチンパンジーのお前でも筋肉さんは頑張って産熱してんだよ。良くお礼言っとけ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 17:31:14.59 FWcRyy/W
十年って体中を血液の代わりに砂糖水が流れてるんでしょ
270:十年
11/06/15 19:35:45.02 FRc+VSyN
拮抗筋ね、死んだときにも死んで無いように産熱する筋肉(＝眠っている時)だろ!?
眠っていようが死んでいようが産熱する筋肉なんて凄いね！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:26:27.77 MQDkWWG3
毎回酔ってんのかこのサルは。
とっとと寝ろよw
272:十年
11/06/15 20:49:30.39 FRc+VSyN
死んでいても産熱する筋肉が拮抗筋だろうって言われていても反論出来無いんだね…('-^*)/
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:55:51.92 MQDkWWG3
意味がわからない。薬でもやってんのか？
274:十年
11/06/16 21:34:17.99 Vq0zjOGo
思考能力って何だろ!?
眠っている時に動かない筋肉が産熱するの奈良、死んだときにも産熱しているはずですが…('-^*)/
鈍いっていうのも時には大切なのかね…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:47:41.16 J5pIGUxa
思考ねえ、十年とは無縁の何かだな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:32:11.73 CLt3Zxh2
>眠っている時に動かない筋肉が産熱するの奈良、死んだときにも産熱しているはずですが…('-^*)/
あなたの細胞は睡眠中に一切の代謝活動を停止するんだw
277:十年
11/06/17 07:02:38.64 y382NQCq
どこの田舎もんだ!?
>>276
産熱しているのは内臓だって何回言えば良い！
内臓で産熱して手足で放熱するから１日2,3㎏の脂肪燃焼が可能になる(=^▽^=)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:55:39.12 HSzQEpsx
>>277
オマエはそうなんだろ。
だが人間は違うっつってんだろが。
もはや哺乳類ですらねえな。ミドコンドリア持ってんのか？ああ？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:18:09.15 CLt3Zxh2
>>278
>もはや哺乳類ですらねえな。
ﾜﾛﾀ
未知の生命体なのかもしれんw
>>277
あなたは睡眠時と死亡時を生理的に同じ状況と看做しているって事だよ。
自分がどこを馬鹿にされたかも理解できないとは。
>産熱しているのは内臓だって何回言えば良い！
別に何万回言ってもいいけど、それは間違ってるよ。
280:十年
11/06/17 23:04:41.80 y382NQCq
>>278-279
君たちは壊れているのが分かっていますか!?
>>278
ミトコンドリア持ってなかったら生きていけないだろ('-^*)/
>>279
随意筋が動かない＝眠っている時に死んだように冷たくなるかね…(b^-゜)
マインドコントロールされたままじゃかわいそうだけど、今の私に洗脳してあげる気力も無い(=^▽^=)
時の流れが解決してくれると良いね…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:42:16.94 rOuZ5rhx
>内臓で産熱して手足で放熱するから１日2,3㎏の脂肪燃焼が可能になる(=^▽^=)
少なくともヒトじゃないなw
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:45:22.63 rOuZ5rhx
と言うか何言ってるか分からん。
>拮抗筋ね、死んだときにも死んで無いように産熱する筋肉(＝眠っている時)だろ!?
>死んでいても産熱する筋肉が拮抗筋だろうって言われていても反論出来無いんだね…('-^*)/
>随意筋が動かない＝眠っている時に死んだように冷たくなるかね…(b^-゜)
俺って読解力が無いのかも知れんw
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 02:40:11.57 2RFIhk3D
いや、わかるヒトいないから。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:26:21.53 le8svC0O
十年は糖尿病性末梢神経障害が進んで骨格筋の存在が自分の脳内から消えてるんだなｗ
内臓でもせめて胃じゃなくて心臓っていえよｗ
285:十年
11/06/18 17:35:57.85 CX73Vey3
寒いと手足がブルブル震えることがあるだろう!?
それこそが手足で産熱していない証拠じゃね！
私は随分そうなったことが無い、水を飲むだけで産熱するから(^-^)/
神経を研ぎ澄ましてみろ、内臓で産熱しているのが分かる(=^▽^=)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:00:46.90 2RFIhk3D
いや、そのブルブルするのがふるえ産熱と言って体温調節の大黒柱だよ。
内臓だと肝臓が産熱に貢献してるけど、消化器官で代用してんのはお前だけだろなw
妙なモンといでないでちったあ調べてみろよサル。
287:十年
11/06/18 22:51:51.15 CX73Vey3
>>286
その｢ふるえ産熱｣で汗をかくほど、汗疹が出来るほど産熱するのですか!?
ウソとクソにまみれた何を調べろと…
私の主張も医大の教授かその辺りの方の言ったことです。
まぁ、あなたが理解不能でも実践不能でも、私には関係はないのです。
私は私が再び実践出来て、その幸福感を得られたら良いだけですからね(*^-^)b
それも、腹が減るってことだけなんだよ、それが出来無い不幸があなたに理解出来るかな!?
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:45:00.65 rOuZ5rhx
>>287
>ウソとクソにまみれた何を調べろと…
ググれば幾らでも出てくると思うんだけどなあ。
体温維持のための熱生産は主として骨格筋、肝臓だよ。
>>254
>>256
のリンク先等ちゃんと読みましたか？
消化器も多少は産熱するんだろうけど骨格筋や肝臓等に比べれば全然少ない。
これがヒトの生理です。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:51:43.72 mEdu72se
クソにまみれてるのは十年の知性だろ。
その大学教授とやらの主張をもってこいよww
290:十年
11/06/19 12:47:38.25 sd4Mkx9w
>>288
それがもっともらしいウソ
>>289
その新聞、どっか行った
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:16:00.14 81qTkxux
>>290
元日本一、アジア一のボディビルダーで現東大教授も含めた世の中の殆どの人が主張している事を「もっともらしい嘘」と切り捨て、
どこの誰が何時言ったかさえ分からない情報を盲信する。
その判断基準に興味がある。
「合理的」という事の意味が一般人とは違うんだろうなあ。
恐らく何の根拠もない自分の思いつき、思い込みといった事と反する事は全てウソで、自分と同種、あるいは類似の主張は根拠の有無に依らず
「理に適ってる」と判断するんじゃないかな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:58:45.41 rHvydOwB
そう思う。
293:十年
11/06/19 20:09:43.38 sd4Mkx9w
>>291-292
では、手足の筋肉で体温を産熱しているとして、冷え性の方をどう説明しますか？
体温は低いのに冷え性じゃ無い方もいる反面、体温は高いのに冷え性の方がいるのは何故!?
もちろん、内臓で産熱するってことならばっちり説明出来ますよ(b^-゜)
294:197
11/06/19 20:27:35.75 mEdu72se
>>293
説明できねえんだよバカたれめw
295:十年
11/06/19 20:40:30.90 sd4Mkx9w
>>294
普通の人には納得いくように説明出来ますよ(*^-^)b
普通に説明すれば良いのですからね…(=^▽^=)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:44:01.84 81qTkxux
>>293
>では、手足の筋肉で体温を産熱しているとして、冷え性の方をどう説明しますか？
まず冷え性の病態をきちんと定義する事が必要ですね。
多分あなたは体幹部と四肢の末端部の温度差を持論の根拠にしたいんだろうけど、それは果たして合理的な話になるでしょうか？（笑）
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:51:42.81 81qTkxux
１、消化器が発熱するメカニズムは？
２、全身の体温維持に要する発熱量は消化器の単位重量あたりどの程度になるのか？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:19:33.40 rHvydOwB
補足>>292はスレタイに対してのレスです。
運動しても結局は食べすぎだと痩せない。
299:十年
11/06/19 23:45:32.35 sd4Mkx9w
>>296
手足の筋肉で産熱していると、お腹が冷え性になるのでしょうか!?
>>297に至っては真面目に質問されているのかさえ分かりません。
消化器官は、カロリーの無い野菜・キノコ・海藻を沢山食べた時もビタミンやミネラル分を吸収すべく活動しています。
更に、お腹が空いた時に水でごまかした時にも空腹を訴えて真面目に動きますので、運動エネルギーなどを計算出来ませんよ。
>>298
ってことで、私は消費エネルギーが莫大なので>>1を推奨しています。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 02:20:34.30 mP1Ky/Lf
胃がんや肥満治療（アメリカとか）で胃をとった人は代謝が減ってみんな太っていくんですね、わかります。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:32:17.14 k8QCONuI
>>290
嘘つきはお前だろうがｗバカめ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:59:33.86 RsUnd9Za
>>299
なるほど。
消化吸収には膨大なエネルギーを必要とすると。
なかなかユニークな考えですが、残念ながら実態と全く整合しませんねw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:12:54.99 k8QCONuI
>>299
産熱しているのは全身の骨格筋であって手足はその一部です。
冷え性とは関係ない話だねえ。
消化器の動きは、食事誘発性熱産生の中に含まれるが、
一日の総消費量の10％程度の中のさらに一部であって、
過大なエネルギーを消費するもんじゃない。
身体活動とエネルギー代謝｜e-ヘルスネット［情報提供］
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
消化器の消費エネルギーが莫大というのはお前の妄想。
どっかいっちゃった新聞でどこかの医学博士が言ってたんなら
調べれば出てくるだろ。
お前の饐えたオツムがひねりだした妄想はいいからエビデンス出してこいよ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 10:23:25.59 yPmPLr2v
よく寝ると痩せるね。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:30:24.69 NyRgXrNM
自分はたくさん寝るとなぜか体重増えてる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:32:07.06 AX/PrD1K
雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
307:十年
11/06/20 20:32:22.40 bTjA6nrF
>>302-303
寝ている時に動いていない随意筋がどうやって産熱するのかを説明してくれませんか？
それで全てが終わります。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:48:53.31 qJ71flsL
そもそも寝ているときに動いていないと思うのが間違い
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:13:40.19 fz7yo6ML
アイソメトリックトレーニングで終了
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:14:53.28 fz7yo6ML
終わったのは十年だったがたぶん自覚ねえな。かくてバカがゾンビ化。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:13:13.81 SLbPSVEF
>>307
>それで全てが終わります。
「脱共役タンパク質」でググって。
自分が知らない事は謙虚に調べると得られるものが多いと思うよ。
結果として自己も向上すると。
312:310
11/06/21 15:31:38.32 GM9W3sqN
>>311
非ふるえ熱産生がこれですか。トン。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:50:53.77 mGuNzYUp
>>307
> 寝ている時に動いていない随意筋がどうやって産熱するのか
耳に指を入れるとゴーッという音がします。
これは動きが目に見えなくても、随意筋が収縮している音を聞いているのです。
恒温動物はその時に出る熱で体温を調節しています。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:58:19.18 VPKpK6TT
デブが専門用語盛りだくさんつかって熱い議論かわしてもデブはデブなんだからまったりいけよな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:20:36.21 oYeRw8DH
うっせーよデブw
316:十年
11/06/23 20:36:07.23 zRbMznv8
>>313
それ心臓の音だっぺ
心臓で体温の保温は無理だっぺ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:14:46.38 ucpC7oxq
>>316
こういうことらしいよ。
URLﾘﾝｸ(www.seijoh-u.ac.jp)
心臓の音なら、拍動性（脈拍に同期した強弱）があるはずでしょ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:15:52.60 p2yimk2F
>>316
全てが終わったんじゃないですか？w
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:28:11.90 ULnglTp8
下ネタですまん。
自慰行為はダイエットに良いと電車の広告で見たんだけど、あれって本当？
なんか一回抜くのは数kmをダッシュするのと同じって書いてあった気がする。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 08:51:53.71 OiLZI9vV
>>319
そりゃ激しいセックスじゃねえの？
せんずりで痩せるかよアホか(ﾟ∀ﾟ)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 08:54:00.12 OiLZI9vV
>>316
早く医学博士が書いたっつー新聞を探す作業に戻るんだ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 11:40:15.98 kmpjTU4k
やっぱり食べるの減らしても痩せないなら、運動が足らないんだろうか。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:35:19.56 lOQ2mDcu
減らしたってどのくらいの量になったのさ？
どんぶり飯２杯が１杯とかのレベルか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:45:05.01 kmpjTU4k
>>323
タニタの社員食堂みたいなメニューで、ご飯もあんな感じ（茶碗に軽く）だよ。
週末は野菜ジュース断食とかして、普段の間食やお菓子も絶った。
今160㎝55㎏なんだけど、夏休みまでに50㎏目標にしてる。
ダイエットを意識し出して二週間くらいなんだけど、まだ全然痩せない。
だから近所のテニスコートにでも行こうかなあと考え中。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:17:47.91 OiLZI9vV
>>324
そっから一ヶ月で5ｋｇは厳しいでしょうねえ。
一日のカロリー収支マイナス1000kcal以上。
3ヶ月あればいけるんじゃない？
まあ、運動するのは良いと思いますよ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:20:37.66 VJlGVo/l
よく言われるけど1kg落とすのに7200kcal
1日マイナス500kcalでも２週間かかるよ
あくまで基準で個人差はある
160cm55kgなら2000kcalも食べていなかったはず
そこからだと今までの3/4にしないとマイナス500kcalにならない
もっと減らせと言っているのではないよ
こんな感じだから少しでもマイナスを増やそうとして運動する
テニス行ってくれば？気分転換にもなりそう
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:47:44.64 J6EGiYJv
短期間希望 食べず 運動せず
この3つに当てはまるようなダイエットしてる人多いね。
結局、楽したいだけo(^∇^o)(o^∇^)o
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 14:17:25.30 bWcbMjk4
いや、楽したいのは当然だと思う
楽ばかりしてたら太る＆痩せないのもみんな知ってるよｗ
このスレタイは運動を意味するものじゃないと思うし。
運動するくらいなら食べない方法を選択する人だっているでしょ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:58:41.22 n7kWJL2O
食べないのは自分にとっては苦痛(心に余裕がなくなる)だから、
多少面倒でも運動して、食べる快楽を得ながら痩せる。
もちろんカロリー制限はしてるが。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 16:10:47.35 Sspxx6Tz
>>324
>>326がいうようにΔ500kcal×2週間でやっとΔ1kgだし、
> 160㎝55㎏
女性なら、生理周期の後半に当たると体に水分が貯まるから、
脂肪が減っていても、体重は全然減っていないように見えることがある。
あと、カロリーは減らしても、タンパク質は確保してね。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:47:15.92 YOY4z89m
一日１２００カロリー以下でないと痩せないと思う。
最近は白米を食べない人達がいる。おかずだけ食べるらしい。
夜を食べない人も増えている。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:58:58.22 kmpjTU4k
レスくれた人ありがとう。ダイエット焦らずに、近所のテニスコートに通ってみます。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:09:22.49 ULnglTp8
>>320
＾＾
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 05:18:30.29 vrdbmm9q
>>332
野菜ジュースをやめろ
カロリーわりとある
お茶にしろ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 05:21:20.51 vrdbmm9q
>>328
結局カロリー制限した方が楽だけじゃなくて時間もかからない
運動ってわりと時間くうからな
一日800カロリー制限を3ヶ月以上やれば馬鹿でもやせる
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:46:34.18 8fPLfZx5
>>335
痩せたとしても
維持するためには永遠にその食生活をしなければならない。
800以下を3ヶ月とか
どか食いした日には確実にリバウンドコースまっしぐら。
運動なしにダイエットとかありえませんよ？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 13:00:08.09 XuKK0yQd
子どものころから運動習慣があった人間のほうが
運動嫌いよりも肥満率が高い
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