【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98

【初心者】ダイエット ..

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 05:51:50.40 BeQZBjp1
【年齢】　30代　　　　　　【性別】　女

【身長】　160cm前半　　【体重】　45kg

【体脂肪率】　16%

【職業・仕事内容・部活等】　事務・デスクワーク・軽度

【食事内容・摂取カロリー】　　

朝：牛丼（2分の1杯）、納豆、卵豆腐、小松菜胡麻和え、フライドポテト、メンチカツ、
　　ウインナー玉葱串フライ、珈琲寒天、LGヨーグルト、林檎（4分の1）

昼：野菜炒め（人参、椎茸、しめじ、もやし、ししとう）

夕：サラダ（きゅうり、トマト）

【ダイエット開始時・内容】　44.5Kg・食生活改善

【ダイエットはいつから始めた？】　昨日

【テンプレ全部読んだ？】　Yes

【疑問点】　各食の量とバランスはこれから改善するが、全体的に何か問題はあるか･･･
　　　　　　　減量というよりは、規則正しい食生活という意味のダイエットをする意向

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