【初心者】ダイエット ..
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975:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 14:50:45.40 FaztsAqY ume 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 15:26:51.18 pMLuOoUJ >>975 あげんなよ 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 20:40:28.28 1kJZOTGx >>976 馬鹿は放置が一番 978: 忍法帖【Lv=6,xxxP】 11/06/28 00:56:04.22 uW5IbgJx 埋め 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 05:51:50.40 BeQZBjp1 【年齢】 30代 【性別】 女 【身長】 160cm前半 【体重】 45kg 【体脂肪率】 16% 【職業・仕事内容・部活等】 事務・デスクワーク・軽度 【食事内容・摂取カロリー】 朝：牛丼（2分の1杯）、納豆、卵豆腐、小松菜胡麻和え、フライドポテト、メンチカツ、 ウインナー玉葱串フライ、珈琲寒天、LGヨーグルト、林檎（4分の1） 昼：野菜炒め（人参、椎茸、しめじ、もやし、ししとう） 夕：サラダ（きゅうり、トマト） 【ダイエット開始時・内容】 44.5Kg・食生活改善 【ダイエットはいつから始めた？】 昨日 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 各食の量とバランスはこれから改善するが、全体的に何か問題はあるか･･･ 減量というよりは、規則正しい食生活という意味のダイエットをする意向
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