【初心者】ダイエット ..
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794:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/22 23:12:03 hnf0ftV7 おい 795:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/27 19:53:19 qrxpqcgj しい 796:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/27 21:05:13 MGsbsKng 時間が取れずに一日３０分しかジムで有酸素運動できません。 ３０分でも、ほぼ毎日やれば効果はあるでしょうか？ 797:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/27 21:56:30 g5Tzndgp ないとはいえない 798:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/27 23:04:27 Nkle+Mp8 >>796 大丈夫ですよー。 うちは閉館時間が早いので、時間がないときは ギリギリまで、有酸素して、ストレッチは家でやる。とか工夫してます。 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/27 23:05:18 Nkle+Mp8 >>796 あぁ、でもジムに行けるなら、有酸素より、筋トレ優先して、 有酸素は近所を歩くとか、そういう風にした方が痩せやすいかも。 800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/30 00:09:36 GzF0kpuW しないよりはマシ
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