【初心者】ダイエット ..
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 11:45:56 LuUGQYWO
>>645
身長160cmで体重120キロってもう球体でしょ。それはさておき、体重の数値的にはもう標準。
自分でも分かってるように、運動しないでカロリー減らすだけのダイエットをしたから、
脂肪も減ったけど同時に筋肉も落ちてるパターン。意識的に体を動かすスポーツや運動、筋トレを
すること。
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