【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98

【初心者】ダイエット ..

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 10:44:31 bv7VQh29
【年齢】18歳【性別】女
【身長】160㎝【体重】48kg
【体脂肪率】 31%
【職業・仕事内容・部活等】古着屋さんとCD屋さんで働いています。主に接客です。
【食事内容・摂取カロリー】カロリーは分かりませんが、朝昼夜は普通に食べてます。
【ダイエット開始時・内容】ピークが120Kg
【ダイエットはいつから始めた？】4年前
【テンプレ全部読んだ？】読みました
【疑問点】120kg→50kgになったのに、体脂肪はピーク時と変わらない31%のままです。
70～60kg辺りまでは高校に入った事などでストンと落ちましたが、それから体調を崩して元々身体が弱いという事が分かりました(それまで咳や胃痛も脂肪のせいにしてたので)
なので、まともな運動はしないでマッサージや入院生活で痩せていきました。
体脂肪にはその痩せかたが関係しているのでしょうか？
ヒールを履いてもふくらはぎに筋肉の筋みたいな物が浮き出ないし、
二の腕も力を込めても盛り上ったりしません。
なぜ体脂肪は変わらないのでしょうか？筋トレや運動をするべきですか？

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