【初心者】ダイエット ..
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 06:36:42 vW71yI08
165cm/52kg～53kg/体脂肪率16％/♂
王道ダイエットで、筋トレ＆有酸素＆ＧＩ値調整やってます。
体重はいわゆる美容体重。
お腹の脂肪は直立してると全然出ないが、屈んで座るとボヨボヨっとなってしまいます…
お腹の脂肪を無くす為には、
①→今のまま継続
②→筋肥大メニューへ路線変更
③徹底した脂質制限
④その他
どれにすべきでしょうか？
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5188日前に更新/211 KB
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