【初心者】ダイエット ..
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 19:27:19 YRityYn9
ベルトの穴はひとつ縮まった。
蛋白質の量は落とさず、炭水化物を削ってほぼ1200〜1300kcla/ｄ
身長172で体重は76ｋ、体脂肪率はキャリパーで16〜17％前後。
しょうもない妄想をいう前にいっといてやるが、それなりにウエイトはしている。
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5122日前に更新/211 KB
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