【初心者】ダイエット ..
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317:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/16 19:25:45 tLI5GYyo >>316 デブの現状報告はどうでもいいんだよw お前の今日の収支はプラス。お前の言うマイナスは簡単に崩れる。 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/16 19:27:19 YRityYn9 ベルトの穴はひとつ縮まった。 蛋白質の量は落とさず、炭水化物を削ってほぼ1200〜1300kcla/ｄ 身長172で体重は76ｋ、体脂肪率はキャリパーで16〜17％前後。 しょうもない妄想をいう前にいっといてやるが、それなりにウエイトはしている。 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/16 19:29:07 YRityYn9 で？ PDFをとっとと読め、このバカ。 お前はしょうもない決め付けと誹謗中傷しかできんのか。 そのくせ妙にプライドだけは高いってのは、本当にどうしようもないな。 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/16 19:31:19 tLI5GYyo >>318 ほらね。そういう大きな摂取ダウンをしないと「マイナス」は簡単に達成しない。 必死なウェイトも追加。そういう事をしないとマイナス維持なんて不可能なんだよ。 現実をよく知りましょう。机上の空論が抜け出る第一歩。
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