【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98

【初心者】ダイエット ..

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 22:37:58 /2t7V2w8
はじめてかきこみます。

【年齢】20歳
【性別】男
【身長】162㎝
【体重】86.6kg
【ダイエット開始時・内容】
91.6Kg
間食をやめて、三食をきっちり食べるように。
あと、よく歩くようにして、夜に３ｋｍくらい歩くことを日課に。
【ダイエットはいつから始めた？】１ヶ月前

ちょうどダイエットをはじめて一カ月ほどたつのですが、
今までのつけもあってか５ｋｇは簡単に落ちてくれました。
最終的な目標体重は６５ｋｇくらいなのですが、無理のない予定を
立てるとしたらこの先一カ月ごとそれぞれ何ｋｇ程度の減量を目指していくべきでしょうか？？

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