【初心者】ダイエット ..
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116:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw 10/05/04 00:47:16 a8PpAarv >>115 続き ■それでもジャンクフードはやめられない 現代社会の生活スピードが速くなり、食事に時間を取れない者が増えてきた事が理由として考えれれる。 そういった者は気軽に利用できるファーストフード店やコンビニで食事を済ますことになる。 「体には悪い、不健康である。」 わかっていてもやめられないのは、そんな環境で生活している為である。 ジャンクフードから逃れる為には生活を根本から見直す必要がある。 ■ジャンクフードの間違った情報 ジャンクフードを「油の塊」なんて言うメディアの影響があり、 知識の少ない初心者は、そのイメージにより洗脳されがちになる。 繰り返すがジャンクフードの主成分は精製糖質である。 例えば某ハンバーガーショップのセットを思い浮かべて欲しい。 ・ハンバーガー・・・ハンバーグ（たんぱく質・脂肪）・パン（精製糖質）野菜少々・調味料（化学物質） ・フライドポテト・・・工場で大量生産され冷凍保存され、トランス脂肪酸の油を使って揚げたジャガイモ（精製糖質） ・飲み物・・・ジュース・シェイク（完全に精製糖質）（※水・お茶を除く） 60〜80％は精製糖質であることがわかる。 次にインスタントラーメン【参考：http://www.ykah.com/shoku/instantmen.html】 やはり60％程が精製糖質である。 ■まとめ ここまでジャンクフードについて述べてきたが、俺はジャンクフードを【悪】だとは思わない。 マクドナルドも吉野家もコンビニも現代人にとって大切な食文化である。 お菓子でもインスタントラーメンでも有難い食べ物である。 あえて悪をいうのであれば何も調べようとせず、人の言う事ばかりを信じる馬鹿な自分に責任がある。 自分で納得いくまで調べる事をしない人間は、いつまでも知る事ができない。 子曰、由、誨女知之乎、知之為知之、不知為不知、是知也 ↑ 自分で調べろ。
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