【ガリOK】165㎝以上の女子によるダイエット・4
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/23 22:48:24.46 vjbY/pf0 167/67kgから約半年かけて45kgまで落とした 2年以上キープしてたのに今になってじわじわリバウンド中 現在50kg前後…どうしよう 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/23 23:20:36.06 g85cFon/ >>650 凄いですね。羨ましいです。 どんなダイエットしたんですか？ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 01:37:01.38 TmGvW7k7 >>651 私は運動が一切NGだから、食事制限だけで痩せたよ！ 痩せてからはダイエット中ほど減らしてはいないけど、基本腹八分目かな…ってリバウンドしてるから偉そうに語れないけどｗ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 03:59:53.66 l7bUkhW8 ダイエットって腹八分目が一番いいと思う。 空腹の時間が出来ないように間食もありだと思う。 痩せるつもりなかったけど気付いたら46→41､5 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 08:42:58.28 Btz+Ha/9 >>652 どんな食事制限したんですか？ >>653 やっぱり空腹時から満腹まで食べるっていうのはよくないんですね。 間食っていっても、お菓子ではない感じですよね？ どういうものを間食すればいいですか？？
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