【ガリOK】165㎝以上� ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 00:05:39 luQFT6gf
>>1乙。
174/52で引き締め&キープがメインですが、今後はこちらでお世話になります。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 09:57:26 4QZpj9ZF
167/51
目指せ48キロ！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 19:53:22 St+KHcq/
170/57
50キロから脱出します！本気です！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 22:15:35 2oppup8c
保守。
休日って、ついだらけてしまうせいか痩せるな（やつれる？）
朝は遅くてブランチになるし、夜もつい手抜き料理になって気がつきゃマイナス2kgだ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 22:47:09 MtZmQuvw
毎週末2キロ減るなら、そのうち死ぬんじゃね？ｗ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 03:43:38 K+Vl+yjn
保守。
>>6
まぁ残念ながら休み明けたら元に戻るんだけどね。
にしても人来ないな。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 22:05:26 stOtAS9x
170/51~52
MAX時代は16歳のときの77kg、そこから知らない間に69kg(17歳)まで落ちててそこからダイエット開始。
高校卒業までに52~53kgまで落としたけどもちろん制服は買い替えるハメになったｗ
40kg代という数字だけに憧れて40kg代になりたかったときもあったけど私はいまの身体のバランスが自分に一番あってると思うからこのままキープしていこうと思う。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 13:43:25 ZOxE1UpM
>>8
＞私はいまの身体のバランスが自分に一番あってると思うからこのままキープしていこうと思う
これわかる
167cmだけど50kg前後ってまだ肉感的だし維持もしやすい
47kgまで落としたら寸胴っぽくなるし足の形も気に入らなかった
50kgの方がウエストのくびれもはっきりするから戻した
49~50で51にならないようにキープしている
ウエストも60cm手前が一番綺麗に見えて維持しやすい
58を切るとぺったんこなはずの下腹が出て見える
もっと細くてスタイルのいい人もいるけど
私にはこのバランスが痩せ過ぎではなくいいかなと思ってる
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 16:54:11 oCZmNh7M
いかにｵﾊﾟｰｲを守るか
それが重要だ
167㎝49㌔19％
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 00:54:31 NTE0f0AA
このスレ、住人いるかな…いたら質問させてください
みなさんは筋肉量はどれくらいありますか？
体組成計でも自分で計算したものでもいいので参考までに教えて下さい。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 18:48:16 o+Xetkog
>>11
174cm/51kg、タニタで体脂肪率は18.8%筋肉量は39.2kgです。
運動はウォーキングの他、腹筋とスクワットと腕立て。
マターリ続けてます。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 11:21:45 k9rVms5Q
ウラヤマ…早くここに来てみたい。166・53キロ。
やっぱ48キロになりたいよー。でも相当貧相になるかな…
50キロぐらいがベストかも。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 09:35:59 HU2gc/+V
胸さえ落ちなきゃ48くらいが良いけど
50より落とすとブラがスカスカになるからｗどうしたもんかなーと思う
細いのにｵﾊﾟｲある人うらやまー
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 17:04:40 dwiwGJqM
体脂肪20切っても生理止まったりしない？
ちょうど今20切るくらいなんだけどこのまま痩せたらヤバいかな？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 20:04:37 qZIBk9hY
>>15
体組成計の体脂肪率等の数値はあくまでも目安（詳細は体組成計のスレをみてね）なので、メーカーや機種によって誤差が５%前後は軽く前後するよ。
あと、足の裏が濡れている場合も５％ほど高くなる。
あまり神経質にならなくてもいいんじゃない？
私は、家の体組成計とジムの測定器だと5%くらい違うし。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 16:50:03 X16Ajhfd
なんか仲間がいっぱいいる
１６７の４８から４９ぐらい
４９になるととたんに足が太くなるしウエストもくびれがなくなる
４７以下になると足が細くなるけど頬がこけるし胸もなくなる
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 09:11:37 kRXuM+d7
>>12
スタイル良いな～！
自分は167センチ・49キロ・体脂肪19.5％で筋肉量38キロ
運動は週に2回のアシュタンガヨガにゴルフ打ちっぱなし90分とかやってるんだけど
中々筋肉増えない
プロテイン飲もうかなって言ったら彼氏に引かれたｗ
でも一番の問題はおっぱいだ！
デブだった時はＥだったのに！ｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 03:00:34 5J3gIvgX
>>15
そんなの個人差あることで一概に言えないけど
私は14%きったくらいから生理は止まってしまう
昔から激しいスポーツしてたから生理がこないこととか
ちょくちょくあるから気にしないけど
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 10:08:05 0OSlBc2o
人いないねー
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:48:10 Cz5i5ykN
まぁこのクラスになると
そんなにダイエットに躍起にならずにいられるからね
気まぐれ程度にしかこの板を見ないだろうし
甘甘のやりとり見てるとアホらしくなる
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 22:07:35 sr0c8tS/
みなさんのヒップサイズと太もものサイズを教えてください。
私はBMI18ほどを目指しています。現在166、53キロ…
ヒップは90、太ももは51もあり下半身デブです。上半身は
骨骨しい感じでけっこう限界かな?と思うのですが下半身が…orz
ここから５キロほど痩せたら下半身もサイズダウンできるのでしょうか。
上半身だけ５キロ減ってやばいでしょうか。またはここから下半身が
痩せるボーダーラインにいるのでしょうか。部分痩せは考えていません。
23:167㎝49㌔18.5%
10/06/16 09:39:59 UeGC8SgL
人によるんじゃない？
私はほんと満遍なく痩せるタイプで、痩せると顔も胸もウェストも下半身もサイズダウンするし、なんなら足のサイズも小さくなる
太る時も満遍なく太る
でも身長同じ位で体重は私より重い知人は、下半身はほんと痩せなくて苦労してるみたい（麺棒でゴロゴロしたりエンダモロジー受けたりしてる）
上半身は結構すっきりしてるのに下半身見ると肉が付いてるのね
あなたが私の知人みたいに痩せても下半身の肉が落ちないタイプなら結構難しいかも
でも5キロ落とせば下半身も変化がわかる程度の結果は出るんじゃないかな？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 10:52:23 AwYVF94j
165cm 54kg→47kgまで落としたものの49kgまでリバウンド
ピッタリした服が好きで胸いらないからガリガリになりたいよー
まぁ元々ないがｗ
それに比べ太ももなんて53cmもある…
典型的な下半身デブ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 18:44:09 BSmNEPMm
聖蹟桜ヶ丘
渡辺美里
ヤクザの女
気に入らないやつはヤクザが半殺し
16で人工中絶
多摩市立和田中出身
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 22:09:03 ycJuWKpy
ん？このスレ今までも見てきたけど、170cmで、47kgを目指すのはやめたほうがいいの？
足太いから何とかしたいのだけど・・・。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:06:07 DP7vMuAj
165 50.5
目標48
二週間後、何年かぶりに海に行く事になったので少しでも痩せれたらと…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 20:04:20 bnMy/UB0
>>26
人それぞれでしょ。
別にあなたの健康に支障がなければいいんじゃない？
ただ体重が減ったからって足が細くなるわけじゃないってことは自覚しといた方が良い。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:10:50 HhfDDTFR
>>24
ジーンズ困りそうだね
私もぴったりした服が好きだから太れない
暑い中走ってきたよ
走って下半身も痩せたけど
同じことをしても友人はあんまり変わらなかったから
ダイエットには相性があるよね
太る食べ物や食べなくても平気な物ってみんな違うし
それでも下半身も満足というわけにはいかないよ…
着やせするからGAPで０のジーンズ出されるけど入らないw
1に甘んじてる状態を何とかしたい
30:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 09:46:50 2Zol+dW4
168cm/44kg
一番やばかったときで62kgあった。
太い二の腕や二重顎がキモくてダイエットしてきたけど
最近ドカ食い衝動がハンパないです。
31:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 12:56:16 loZAcHSM
170cm50㎏あと一キロ落として49㎏になりたい。
でも頑張ってあとちょっとって所で、いつも生理になって戻る。
生理になると一キロ以上太る。
みんなそんなもんかな？
32:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 18:40:54 pkzIzg75
>>31
私は生理中に１キロ位増えるけど、
生理終わると、１キロ以上減る。
33:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 23:27:31 qzwV9u9G
>>31
私は生理前には２～３キロ増えて、三日目くらいには戻ります。
34:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 16:46:45 BpPC0bzg
>>30
４４kgだと脚が細そう
いいなあ、あたしのふくらはぎ強烈だよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 07:25:26 lmtWluyD
31です
>>34さん
わたしもふくらはぎ太いんです…。
ふくらはぎを見ては「まだ太い」「もっと痩せたほうがいい」と思うけど
他の所は体重なりの細さになっているのでどうしたものかと。
半ば諦めてます
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 23:35:33 wp+IFgMj
44キロならもう十分ガリガリでしょうに…
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 15:30:40 j+4mZEsm
>>22
私も上半身ガリ下半身デブだったけど
いったん食事制限やめて筋肉つけてから痩せたらガリじゃなくなったよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 02:46:06 saxG3cbA
167cm50kg
多分頑張ったらやせれるんだけど、維持しやすいこの辺で
いつも妥協しちゃう。
いったんロックが外れると、落としすぎて自己満のキモガリ
になりそう。実際、昔そうだった。
今は筋トレと有酸素でスタイル重視。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 21:40:27 gUaUoK48
166ｾﾝﾁ51キロ、BMI18とかで友人からは細いって言われるけど
ここ見るとデブに思える。45キロになりたいなー。でも二人目の
子供も妊娠したいし細すぎると生理とかに支障が出そうで…
でもこのデブさが嫌だ～
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 01:57:05 TtmUIeQf
小さいときからデブで、167でピークが83キロ
今は５４ｋｇ・２３％で今までで一番痩せてるけど、最近職場のスレで
デブとメチャクチャ客に叩かれてる。
自分的には普通と思ってたけど、このスレ見たらデブだ；
モチベーション上がりました！５０ｋｇ・１９％位を目指します！
41:167㎝49㌔18.5%
10/07/30 14:20:49 a5zsDxfb
>最近職場のスレでデブとメチャクチャ客に叩かれてる
ええぇぇ・・・・怖いね・・・・
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 01:45:35 41GNItcs
スレチかもしれないのですが、ここでお聞きするのがいいと思ったので質問させて頂きたいことがあります。
ダイエットで54kg→43kg（165cm）まで落としたら生理が止まったので
病院に行ってそのことを話したのですが
「165cmなら40kgあれば生理は止まらないはずだけど」と言われ、信じてもらえませんでした。
そこでお聞きしたいのですが、皆様は順調に生理が来ていますか？
40kg台で生理不順になられたご経験はありませんか？
そんなの人によるのかもしれないし、体重の落とし方やその他の要因もあるのかもしれませんが
「30kg台じゃなきゃお話にならない」みたいに言われた気がして違和感を覚えたので
お聞きしたく思いました。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 02:01:34 qGRrrxGM
>>42
私じゃないけど、そこまでガリガリじゃなくても、かなり痩せてる人で生理止まったことのある知り合い何人かいるよ。
何科に行ったのかわかんないけど、痩せたせいで生理止まったのは間違いなさそうだから、他の病院行ってみたほうがいいかも。
44:42
10/08/03 00:58:33 tBrJE5qY
>>43
レスありがとう
やっぱり、その医者が言ったことはおかしいですよね。
43kgまで落とすのもしんどかったのに、30kg台まで痩せなきゃいけないのか
そうじゃなきゃまともに取りあってもらえないのかと悩んでいたので
レス読んでほっとしました。
他の病院を探します。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 21:44:01 LZ9FN0kN
めざせBMI17（48～45キロぐらい）なのですが、ここにいるみなさんは
ヒップサイズどのくらいですか？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 01:19:04 DM0TntXH
>>45
25♀
168cm/47kg/17％
B82(UB70)/W60/H80
おしりの肉がもうちょい欲しい。ぷりっとしたの。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 02:13:11 +cQWk0GG
>>42
多分、ﾀﾞｲｴｯﾄ期間も関係あるのでは？
2ヶ月で10ｷﾛ落とすのと半年かけて10ｷﾛ落とすのでは同じ10ｷﾛでも体にかかる負担も違うと思うし。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 12:47:15 P4lKLTQr
>>46
ヒップ80ってすげー小尻!!ｳﾗﾔﾏ!!私はBMI18、体脂肪率も18％なのに
尻だけは90もある。でかすぎ!!!
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:14:46 7GFfDonc
身長１６９ 体重５４です 体脂肪率１４．５
内臓脂肪１ とても４０キロ台にはほど遠くて
悩んでます
どうしたら皆さんのようにスリムになれるのか
アドバイスいただけないでしょうか
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 09:37:52 l6nC/vKA
体脂肪率が14.5%でその体重なら筋肉質なのかな？
見た目のスタイルが良いならあまり気にしなくても良いんじゃない？
私は49キロで体脂肪18
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 09:40:11 l6nC/vKA
途中で送ったｽﾏﾝ
私は49キロで体脂肪18だから、体重よりもう少し体脂肪落として絞りたい
52:名無しさん＠お腹いっぱい
10/08/23 16:47:04 ukSHff/t
なんかさ、ＢＭＩ１８ちょっとでもう痩せなくて。
すごいいらついてる。食事とかやみくもに減らすのは嫌だし
かといって、ウォーキングだけじゃ痩せなくて。
運動って一生続けてこそ意味があるでしょ。
もっとハードにすると続かないよ。
これはｼﾞﾑにでも少しいって、環境自体を変えるしかないの？
ダイエット環境を変えるしかないのかな。
ｼﾞﾑやめたとたんﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞってのも恐いよね。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 16:50:55 /eUSEet2
あぁ～４０台うらやましい
スポーツやってるから私はもろ筋肉質
でも体重計って信用していいのかなぁ
田に田が２回に１回は体脂肪５％になるときがある
普通は１４．５とか１４．８
せめて４９にはなりたいのになれそうもない
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:44:46 4UsbLxmn
>>52www
8/24(火)ID:ukSHff/t
8/25(水)ID:RfQZFx96
8/26(木)ID:ANKk3Gol
［特徴］各スレで荒しをする
元84kg
166cm
現在51～52kgだが1月から全く痩せない
2000kcal食って45kgになりたがるニート
BMI17にもこだわりがある
菓子を過食しても痩せると言い切る
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 16:23:07 hLZGkL+Q
過疎ってるみたいだけどちょっと質問させてください
現在168cm43kg(体脂肪は体脂肪計がないので分かりません)です。
お腹の肉が気になっています。
二段にはならないものの、猫背になって上半身を低くすると段になってしまいます。
他の痩せている方はいかがですか？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:06:59 a6nytuYs
たるんでるんだと思う。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:58:27 lPC+O8jv
筋肉が無いんじゃない？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:32:21 SytLXt/7
>>57
コアリズムをやって、くびれは出来たんですけどね…。
やっぱり筋肉が無いのでしょうか。
運動すると食欲が出てしまうので最近は控えてたんですが、やるべきですね。
レスありがとうございました。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:05:21 z/7BeqvP
165cm 52kg
体脂肪率26.4％・筋肉量が6しかなくてやばすぎる・・・。
今日から筋トレとウォーキング頑張る。
食事も見直す。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:02:35 rxK+6Yrx
体脂肪っていきなりガクっと落ちない？
体重は落ちてきてるのに体脂肪中々減らないなーと思ってたら、いきなり前日から5%くらい落ちてびっくりしたことある
その日だけかと思ったらその後もその数値あたりをキープしてるし
ちなみに24%→19%とか
今は18～20あたりを行ったり来たり
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 13:04:04 ders+qSY
>>60
168cm/47kg
体脂肪15～19％を１日で変化しまくるよ
朝１→寝起きトイレ行って真っ裸で体重計乗る 17～19％
夜(夕方)→仕事終わって帰宅後トイレ行って真っ裸で体重計乗る 15～17％
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 16:49:02 NyfYQSrJ
１６８で４７キロで体脂肪１５
切らないって内臓脂肪が多くない？
筋肉量が少ないのかなぁ？
63:61
10/09/25 02:16:59 c+SXxCg+
>>62
えっ！？
15％切ったらヤバくない！？
！！
自分…♀です
♀で168cmでも47kgくらいなら15％切るの！？
今までそんな体脂肪率みたことないよorz
今測ったら16％でした
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:02:27 jj1fkISj
170cm51kg23％
上半身ｱﾊﾞﾗ数えられる程ガリだが
下半身太りがヤバすぎる
骨盤矯正とＯ脚直して太ももの肉をとるぞ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 06:58:06 CD5u1OlR
みなさんめまいとか大丈夫ですか？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:16:25 IPUIrV0H
“間違ったダイエット”をやめただけでキレイに痩せていく！
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:38:11 OTaF4LVF
おまえらスリーサイズも明記しろよ
俺がオナニーの妄想で使ってやるから。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 01:19:30 C5wRsHZc
身長:167.8㌢
体重:48.0～49.2㌔をキープ
体脂肪率:17～19％
BWH:86･60･84
体重47.0㌔と、W58が目標です。
日々、骨ガリではなく華奢でスタイル良い、ガイコツっぽくならないように気を付けてます。
１度体重だけを気にしてダイエットしたら、44㌔まで落ちちゃって、めちゃめちゃ見苦しかったorz
♀で165㌢超えてる人のキレイなキープ術とかあったら教えて下さい。
わたしは、食べ物の好き嫌いが１つもない！くらいですかね…orz(食いしん坊とも言う)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:17:12 AbEXWqrF
以前「168cm43kgで生理がこない」と書き込みした者です。
少し体重を増やして三ヶ月くらい様子を見たら、というアドバイスをここで頂いて
現在44kg～45kg、先日ちゃんとした生理がきました！
アドバイスくださった方、本当にありがとうございました。
でも早速もうひとつ不安なことが…。抜け毛が半端ないのです。
なにかの病気かなと思い調べてみたら、ダイエットが原因の可能性が高いみたいで。
20代で薄毛に悩むのも情けないし、このまま抜け続けていったらと思うと
どんどん気になってしまいます。
このスレで、同じように減量して髪の量が減ったという方いらっしゃいますか？
どういう対策をしていけばいいのか分からなくて悩んでいます。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 14:26:17 o+eSsMG7
>>69
たんぱく質をとれ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 05:39:43 IlJbX2xZ
167㎝53キロ体脂肪率31％
最近会う人会う人に太ったねと言われる…そりゃそうだ31％てorz
野菜と果物がメインの食事制限＋半身浴で三年前は41キロだった。
結婚してから徐々に太っていき今の体重に至ります。
今日から頑張って45キロまで落とすぞ！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:23:05 9Rxn8PKG
ダイエット中で今168/53 23%、48キロが目標
でも今の時点で肋骨かなり浮いてて、上半身がガリガリ
対する下半身はかなりデブで顔の肉がパンパン…
痩せても顔はデカイし、顔肉はなかなか取れないし
47になっても顔肉が取れなかったらもうどうしようgkbr
骨格はどうにもならないけど、華奢な人羨ましいなー
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:11:34 i4wtelQC
169 体重51 体脂肪14.5
ウエストが５０台になりたい
今６３あるからどうやってここから減らすか
アドバイスくれませんか
ちなみに４６歳♀
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:59:39 P7+prEsS
168/51.8/19％
陸上部を引退後2年間でで41→58まで太り
2ヶ月で58→現在
46/13％ を目標としてるんだけど
なかなか…
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 18:02:07 h2PF0X24
172cm、51kg、体脂肪18～19％
腕や腰は十分細いんだけど脚がほんとにごんぶとで悔しい。本当にアンバランスです。
ジョギングとかで細くならないかな…。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:33:02 U2How4BZ
>>71
その身長と体重だと結構痩せてると思うんだけど（世間一般では）
体脂肪が高いとやっぱ太って見えるものなん？
31％ってちょっと想像できないけど
体脂肪低すぎると生理止まるみたいだから私は18%は切らないように気をつけてる
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:21:46 +gXyG8l0
体脂肪１８もあったら実は下腹とか出てない？
二の腕やあごの下にもお肉がありそう
私は１５より増えないように気をつけてるけど
生理毎月ちゃんとくるよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 01:47:33 yNdkXe2X
体脂肪削りすぎたらキモい体になるじゃん 女性として綺麗なすらっとした体がいい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:04:55 f/8sJF3V
>>77
体脂肪18って世間一般的にはｶﾞﾘですよ。
あまり痩せると胸が縮んで魅力無くなりますよ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 17:49:09 uJapT867
18だとあご下に肉とか全然無いけどね
下腹は骨盤の問題のが大きいと思うｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 18:15:33 gmlsWeHU
私体脂肪率22％あって流石に太ももむにむに下腹ぶにぶにだけど
不思議とフェイスラインはすっきりしてるよ
人によるんじゃないか
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:11:06 Rvi5EcPK
下半身デブは多分浮腫みが原因だと思うよ
上半身が細く軽いなら下半身に肉は余計に必要ない
落とそうと思えば落とせる肉なんだよね
浮腫をとるには大きく身体を動かすのがいい
激しい運動でなくていいから
身体全体を伸ばして流れを良くするような感じかな
即効性はないけど必ず細くなる
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 00:53:13 AHO/7+xL
体脂肪高いとむちむちボヨンとしてるように見えると思う
自分は167cm54kg体脂肪28％ウエストなんと70cm
着る服も限られてくる
人に会う度に妊婦に間違えられるwww
ブーツ履こうと思ってだしたらファスナー上がらないwww
がんばるわ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:23:54 0srFhKnN
>>83
オッパイでかそうだね君｡
吸わせてくれませんか？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:12:39 DJOEW/Vk
>>83
その身長と体重でそんな状態なら
筋力不足なんじゃないの？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:28:24 AHO/7+xL
>>85
かなり筋力不足だと思う
仕事してないからずっと家にいるし
DVD系の運動をはじめたんだけど、効果イマイチだわ...
ちなみに胸はない
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 23:57:39 J5YGhWX/
私もブーツがきつかった…
ストッキングでパンプス履いて歩いてたとき、何か脚太いな～って思ったらorz
目で見て太いなって感じるって、よっぽどだよね。
体重は減ってるのに…ムクミなのかな…自覚ないけど。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:55:38 PDBZqYm7
166 57 体脂肪17
今年に入って12ｷﾛ太り、今5ｷﾛ戻した所です。先週まで二週間で7ｷﾛ痩せたのですが、食べ過ぎてかなりリバウンドしたのでこれから本腰入れようと思います！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 03:15:50 uqBk6Ehr
身長166 体重62
B94 W63 H92
バストとかは、おとといトリンプのお姉さんが
服の上から図ってくれたけど
W63にはかなり懐疑的
体重をあと5K程度下げたらいいけど
今後は食欲の秋～忘年会シーズンの流れが
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 15:22:04 OEY/F5FE
>>89
その数字でこのスレに来るとは凄いねw
ましてや目標の低いことこの上なし
メリハリがあるとか言って欲しかったの？
H90というのはお腹にもかなり肉がついてないと達成できない数字だよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:27:17 uqBk6Ehr
目標って、人それぞれだよ
一律で40K台とか目指さないといけない訳じゃないし
あと-5Kで十分
バリバリスポーツしてるし、それ以上痩せたら疲れそうじゃあん(´∀｀)
それに、女性らしいラインは絶対キープしたい
胸は、胸筋を鍛えつつ、大豆イソフラボン系がやっぱり効くような気がする
あと運動時に出来るだけ胸を揺らさないようにする。
ガッチリ固定してくれるようなブラがいいよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:48:31 uqBk6Ehr
どうやら、間違えてもう一つの165cm以上スレにきていたようです(・ω・)さらば
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 23:02:16 1SWvgaOC
168/55 体脂肪不明
90/60/89
67だった体重を落としたんだけど、とりあえず年中に50にしたい
ジムに行ってるけど、最近減りが悪くなってきた
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:01:37 4sPGFS2l
>>97
67からどうやって落としたのか教えてほしい
あと期間も
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:11:46 jGtQzINy
166.7cm/52.2kg←1年前から全くかわらず/体脂肪不明
88位/64位/88位
…あんまり真面目に気合い入れてダイエットしてない所為かもあるけれど
何してもがっちりした肩幅と腰がね、当然減らないorz
50kg切るには私の骨格では無理なんだろうか？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:49:20 sYzL6kW9
>>95
その体重で肩と腰がガッチリなら骨格のせいでしょ
痩せても骨は細くならないよ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:04:33 o0RBkm9Y
みなさん太ももやふくらはぎは何センチですか？
私は172/49～50で太もも45センチ、ふくらはぎ34センチです。
もっと下半身すっきりさせたい…
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:45:01 m2OZzaEU
>>97
太股は十分細いと思うよ。
でも、ふくらはぎは体重の割には太めだね。
筋肉質なのかな？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:38:14 x7Mxq9cH
こんな板あったんだ
はじめまして
168/50.6
夏に10㎏激太りした;
今週月曜から野菜食でﾀﾞｲｴｯﾄ開始
夜の仕事だからお酒はやめれないけど;帰宅してから食べるのをやめてる
目標45㎏
あわよくば43㎏になりたい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:44:41 Z8po07k0
野菜食って痩せる？
自分どうもうまくいかないんだが。。。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 01:20:34 UXhCUpPR
皆様細いです。
私は169/52です。58から52まで戻したのですが、やはりまだぷよぷよで二の腕は27センチもありました。
皆様は何センチですか？
参考までに教えてください。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 01:57:46 dZLRn5id
皆さんそんなに痩せてモデルにでもなるつもりorなったつもりですか？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 02:16:17 EcZxf7S2
>>98
レス有難うございます。やっぱりふくらはぎ太いですよね…。筋肉質なのかな？
とりあえず今は浮腫取りに専念してサイズダウン試みてます。
>>101
測るのは腕の一番太いところでいいのかな
私は22cmでした。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:04:14 uhKCV4Am
>>100
野菜たっぷりでお腹を膨らますクセはつけない方がいいと思う
ここの体重になると保つには適切な量だけを食べること
何を食べたら痩せるという考えは捨てた方がいい
私はもちろん野菜も食べるけどたっぷりではなく適切
便秘もしないし肌の調子もいい
運動もしてるけどね
野菜って食べれば食べる程体にいいわけでもないし
便秘の人は総量を食べ過ぎてる人が殆どだよ
自分で出せない量を食べてまだ何か食べて出そうとする
便秘は太る原因になる
167cm,50kgをうろうろ
年齢的にも今を保つことに専念
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:02:14 ad394X9C
168/50.6→50
>>100
米肉魚も程よく摂取してます
お酒も飲むし;つまみにお菓子も食べる←これは余分だけど
元々野菜が好きで野菜中心の食生活だったのが夏以降不摂生し過ぎたから
食生活を戻してみた
35歳まで45㎏より増えた事なかったんだけど
歳だね・・・
36歳目前であがいてる;
昨日は帰りにﾗｰﾒﾝ食べてしまったorz
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 01:49:30 krjtgA9y
>>103さん22センチですか!!
凄い。そこまでいかなくとも大体何センチを目指せばいいでしょうか？
米倉涼子さんにあこがれます。彼女もそのくらいなのでしょうか？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 01:21:11 Nzinu4Mr
>>106
米倉さんはほんと憧れますよね。
彼女のスペックは分からないけど、一般的には24～25センチ位なら太いと思われることはないのでは…と思います。
理想のスタイルを手に入れるためにお互い頑張りましょうね！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 02:00:05 jHl+yZtP
野菜を食べ過ぎて便秘にはなりませんｗ
そんな異常な人は一度病院へ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 02:23:13 xdPWWMp2
食事の総量という意味でしょ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:50:01 eNT1yEKZ
167cmで50kg
でも体脂肪率が26%もある…
洋梨体型の下半身太り
ウエストが64cm、太ももが50cmあるよ
くびれと小尻を取り戻したい
このスレの人はみんな体脂肪率が低いよねー
似たような身長、体重の人はちらほらいるけど、みんなスタイルいいんだろーなー
筋肉が付いてて、脂肪が少ないってことだよね
あと骨密度が高いとか？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:12:17 C5ZUrhR/
幼いころからデブってて20代後半に一念発起、
80キロから168/51になったら、体脂肪率18％になってた。
運動はときどき軽いストレッチするだけだったんだけどな。
ずっと重い身体を動かしてきて、知らずに筋トレしてたんだろうねｗ
いまはもうちょっとメリハリつけたい。
元々たいして無かった胸が…風前の灯火だよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:34:59 sFBZtYGj
>>110
下半身デブで体脂肪率が高い痩せの原因は、
炭水化物とタンパク質のバランスが間違っているせい。
甘いものばかり食べてない？
肉、魚をほとんど食べないでしょ。
タンパク質に含む鉄分が足りないと、脂肪は外に出ずに、また体脂肪として貯まるんだよ。
肉下半身痩せしたかったら赤身肉。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 21:43:29 jANr6nfK
体脂肪率が普通な下半身デブは筋肉なのかな
BMIは17前後なんだけどふくらはぎ本当太い汚い
114:110
10/11/27 13:37:42 vNScbDdF
レスありがとう
肉や魚はたくさん食べられないから、白身や鶏肉が多いかも
鉄分が足りないっていうのはその通りだと思う
野菜が食べやすいのでたくさん食べてる
産後の肥立ちが悪くて寝てた時期にすっかり筋肉が落ちて、メリハリがなくなってしまった
食も細くなって肉が食べられなくなったから、食べ易いものを食べてて、きっとそれで炭水化物の割合が高くなってるんだ
地味に筋トレして、ちょっとずつ絞れてきてる感じ
赤身肉、頑張って食べてみるよ
甘い物ももっと我慢する
どうもありがとう
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 08:48:56 YlML2C6L
本当に食が細くなってんなら、野菜なんか食わねーし、甘いもんも食わねーもんだ。
体脂肪率が高い奴の言い訳って、いつもこんなんだよな。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 15:13:16 hs5n32cp
なんで食が細くなると野菜が食べられないの？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 14:12:13 Sw1NQHuY
痩せたので移動してきましたー
169/53
太る以前は46kgだったので49kgくらい目指して頑張ります！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:28:03 pJyIaOPZ
今日から始めます！
167/55.9(今朝)/23%
モデルの仕事を辞めてから、体型への異様な執着から解放され、
食べる事が幸せすぎて46からここまで放置してしまいました。
10ヶ月で約９キロ増えてしまって、
パンツが履けなかったりして困ります。
あと昔は痩せてたみたいないい訳がそろそろキツいです。笑
ここの人みんな細すぎて刺激された！
まずは40キロ代に戻れるように頑張ります～
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 03:32:24 W0je0QDX
ここのみなさんはブラ何カップですか？
痩せたら胸が本当に無くなってしまった…
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 08:07:29 kSjBRLca
>>116
拒食症みたいな人のことを言ってるんじゃないの？
先日の165cm 25kgみたいな。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 11:39:23 HW2lpLb+
昨日見かけた女性が素敵だった
背はそうないかな170cmほどできれいな細さだった
何てことないタートルとパンツ姿でロングヘアが目をひいた
最近気が弛みがちだったけど気合い入れ直したよ
>>119
70のCカップ
私は胸を大きく見せたいわけではないので
なるべく小さめ薄めのCカップを選んでパッドは全部捨ててる
これでちょうどいい感じ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 18:19:40 W0je0QDX
>>121
同じく70Cなのでよかったらスペック教えてください！
私は172/49です。
123:sage
10/12/24 20:41:09 32bSw5L+
170cm/50kg/10.6%
胸なしの筋肉質です。女らしい体から、かけ離れています。
同じようなスペックな人でも、やはり体脂肪は結構あったり・・・
全体的にごつごつしてるのですが・・・どうしたら女性らしい体系に
なれるのでしょうか・・・
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 22:18:31 BqYUHgiB
>>123
体脂肪10%って・・・男かいっ
生理ちゃんときてる？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 22:56:25 NBDrZu9z
166/48 体脂肪率20％ぐらい
45目指して頑張ります
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 23:01:43 xvM7pXVA
７５Ｄカップ
体脂肪１７％１７０センチ５１キロ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 04:21:10 Pmtm1iIN
そのスペックでアンダー75もあるっておかしい
上半身が太いのかな
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 10:21:47 uChnwFFp
このスレも言いたい放題だけになったねw
1の頃はいい情報交換も結構あったんだけど
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 18:16:23 c9ZhFoPg
細いのに70Cとか75Dとかある人ってどうしてそんなにあるの…
なにか心がけてたことはありますか？
何にもしなくてもそういう風に育ったのでしょうか？
体も手足もモデルみたいにスラッとして細いのに胸があるなんてうらやましすぎる
自分はBMIや体脂肪はこのスレに一応該当するけど見るからにデブだし胸が垂れてきたC75です
細いわけでもなく胸も貧相でほんとに惨めで悲しい…
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 22:47:58 qJR9zlfJ
背が低くても決してデブじゃないのにアンダー75な友達いるよ
なんつか、体格は人それぞれだし、骨格によってけっこう数値って変わるから
外人体型だと特に上半身ががっしりしてるしね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 18:16:53 Tq2Vtqj6
>>129あ？喧嘩売ってんの？
ふざけんな
Ｃあるならいいじゃねーか！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 19:52:39 lXQiEqnZ
A65の自分(´･ω･｀) ｼｮﾎﾞｰﾝ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 14:54:30 ryTC7U32
キャベツ食べるとか鶏肉食べるとか豆乳飲むとな効くのかな
特にキャベツってなんか胸に有効な栄養素ある？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 18:11:01 JhPR27cq
私は元デブだからCだけど、元々痩せてるのに胸デカい人うらやましい…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 21:17:16 auB8gSmk
夕飯に炭水化物取るのって嫌だな
つきあい上、断れないから仕方なく食べたけど
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 11:55:06 eUU2/DYY
>>133
キャベツに含まれるボロンという成分が
エストロゲンを活性化させるらしい。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:31:42 lhfFiGnV
生理前の過食で３kgほど太った。。
理想の45kgが遠くなった
今166/49
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 01:30:34.46 yPySxC4L
167/50 体脂肪23%ってデブいよね？
胸はF70あるので、その分だと思いたい…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:54:32.36 6Q0dOKw5
>>138
付き合ってください
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:41:43.80 yPySxC4L
>>139
28のババアですよ…
141:139
11/03/04 09:41:59.93 zAibPwhr
付き合って下さい！
142:141
11/03/04 12:21:17.23 cHnokK3o
なかなか根性あるねww
143:139
11/03/04 12:21:55.94 cHnokK3o
名前間違えた…
144:140
11/03/04 12:22:46.32 cHnokK3o
また間違えた…もうヤダ…orz
145: ◆oHqK1WNaUU
11/03/04 17:43:26.86 zAibPwhr
根性有るかどうかはわかりませんが付き合ってください！！
146:140
11/03/04 19:31:01.41 dxpODglF
>>145
体目当てね！？
147:140
11/03/04 19:34:52.93 dxpODglF
あれ？ID変わってる…
148: ◆oHqK1WNaUU
11/03/10 16:36:42.35 JBbIhE1s
＞体目当て！？
確かにいま判っているのは確かに貴方の体の数値ですが
興味を抱いた入り口がそこでは駄目でしょうか？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 02:31:28.92 i2WrKNsT
カラダ目当てって、女としたいと思うことは、悪いことじゃないぜw
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 14:07:14.31 qTU2n8mB BE:1202569092-2BP(931)
下半身をどうにかしたい人は
「これから、私はバレリーナに絶対になるんだ！！！」という気持ちで、
それを目指してる人と同じ事をすれば良いだけ。
人々が振り返るレベルのスタイルになる。
・・・つうかな、、、そういうことは男性に聞きなさい。
もちろん、女性同士で話したいという気持ちそのものは分かってるけど。
正確な理屈と分析は男性の専売特許なんだから。
ダイエットとかスタイルを極めるっていうのは、非常に緻密な計算が必要。
女性はそういうのが不得意・大嫌いだから「無茶なダイエット」とか
「痩せれたらそれで良い→下半身太り」というものが出てくる。
本気で何とかしたいのなら、分からなくなった時に、
男性からの意見を仰ぐことも非常に有用だよ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 09:56:39.27 IEnhdqU1
高校三年生
165cm48kg
体脂肪率14％です。
ここ6年間授業以外で運動などしていないのですが、
みんなに「脚の筋肉凄いね」と言われます。
太ももには妊娠線が中学の頃からあります……。
これは筋肉質なのでしょうか？
小学生のときバレーボールとテニスをやっていました。。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 11:12:43.78 b7liN6z5
男が関わると気持ち悪い流れになるから止めようね
年とかいらないから
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:21:45.66 SfOg+nzg
こっちは盛り上がらないね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:35:03.66 v7UVqnUt
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にしています。
ダイエットに関する
動画・ニュース・人気商品など、いろんな情報が探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 00:51:54.62 DURplcMA
168cm 49.5kg
49って数字がなんか嫌なので48kgになりたい。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:15:33.23 wyNfaxt9
ここの住人さんは、167cmだったら何キロくらいが適正だと思われますか？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:11:48.61 AJJhncs1
>>156
47-49くらいがしなやかでキレイなイメージ
そういう自分は170/54・・
GW怠惰な生活でデブまっしぐら
食生活見直す
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:17:29.88 4wIGivwq
>>157
レスありがとうございます！
私、ど真ん中の48だ！油断するとすぐ太るから、気をつける毎日…
お互いにスタイルキープ頑張りましょ！
このスレ人いないから淋しいww
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:20:56.70 SGHEy407
>>155ですが、48.6kgまで落ちたけど何故か急に足がパンパンになってきた。
浮腫にしては太すぎる。
上半身はもうあばら浮いて胸も何もないのに、足はごんぶと。
順調に細くなっていってたのに何故？
焦ってマッサージしたらアザだらけになるし…。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 02:46:59.57 0x/gdmyU
>>159
普通に浮腫みだとおもうけど、心配なら病院行った方が良いよ
169/47…おっぱい欲しいけど、太りたくないから無理だ
ごめんねダーリンこんな貧乳でorz
いつもスラッと手足が細くて綺麗と褒めてくれてありがとう、でも本当は巨乳好きって知ってる…出来る限りの努力はこれからも頑張るよ！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 08:52:22.37 QoEr7P8w
>>160
ありがとう。
昨日メディキュット履いて起きたら今朝は太ももの付け根以外は少しスッキリしてた。
やっぱり浮腫みなのかも。
>>160さんはモデル体系で綺麗なんだろうなぁ。
モデルみたいなスラーっとした足になりたいのに、足が細くなるより先に上半身が皮と骨になりそう。
雑誌見てて、痩せてても谷間ができてる人が不思議でしょうがない。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 16:28:56.20 0x/gdmyU
>>161
浮腫みのようで良かったね
自分も朝と夕方では足の太さが全然違うので浮腫みは悩みです
仕事が立ち仕事＆年中冷え症だから、今は頑張って冷え症改善に努めてます
＞モデル体系で綺麗
いやいやいや…orz
あなたと同じで一般的な女性よりやや身長高めで、プラス元々手足が普通より長いみたいです←ちょっと嬉しい唯一の体の部分ｗ
一般的には両手を真っ直ぐ横に広げるとほぼ自分の身長と同じくらいみたいなのですが、自分はプラス10cmくらいで手が長い
あと、足も股下83cmです
だから169/47とちょい痩せスペックでも、体重より細く軽くみられるのでちょっとお特な気分ｗ
でも食べるの好きで気が抜けるとすぐ１～２kgは増えるので、余裕を持って40kg後半を維持したいので、46kgを目標＆維持したいです
あと胸については本当に謎すぎる
母→体型普通・Ｄカップ・162/48～50くらい
妹→ガリ体型・Ａカップないかも・164/44～46くらい
果たして自分はまだ胸を少しでも大きく出来る望みがあるのか謎…10代の頃はムチムチしてて余裕でＣカップはあったのになぁ…今はＢギリギリ涙
なんか長文になってしまったスマソm(__)m
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:40:52.68 QoEr7P8w
>>162
私も冷え性です、運動して暖まってもも太ももだけはひんやりなまま。
だから足の肉が落ちにくいのか。
169cmの47kgなら充分痩せてるしそれだけ手足が長ければ充分モデル体系だと思います。
今股下計ったら75cmしかなかったorz
その体重でも胸がBカップあるなら育つ可能性は充分あるのでは？
こちとらガチの貧乳でムチッててもB止まりですよ。
仮にごんぶとに太っても多分柳原加奈子みたいなデブなのに貧乳になるだけだろうなぁと思うので、胸は諦めた。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 04:06:15.74 cs0TvmiR
今167cm/47kgでDカップだけど、57kgあった時はFカップだったよ。
胸の大きさは体の脂肪量と比例すると思ってる。
ガリで胸が大きい人は、標準体重でGとかHいくような少数派の人だけなんじゃないかな。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 02:12:55.79 PPoZWCia
>>163
＞運動して暖まってもも太ももだけはひんやりなまま
まったくいっしょだｗ
＞だから足の肉が落ちにくいのか
そうか！その発想はなかったわ…orz
気付かせてくれてありがとう、冷え症と足痩せとの関係…わからないけど、冷え症改善も頑張ってみようとおもった
足細っそ！っておもう女友達に会ったら聞いてみよっと＞冷え症かどうか
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 23:17:54.30 x5r+hbQf
痩せたい部分は温めるべし、と思ってる。
自己流なんでソースとかないけど、勝手な想像では
豚の角煮の冷えたのと温めたの、どっちが動きやすい脂か？みたいな。
冷え固まった脂は料理ならこそげ取れるけど、自分の体はそういうわけにもいかないからね。
流れやすく分解しやすく固まりにくいのは温かいほうじゃない？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 00:10:54.87 Ah5v8k++
>>164似てる
168cmでGで60k。
50k未満になるとFになるんだよね
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:36:38.05 5tYuwE6s
>>9
>ぺったんこなはずの下腹が出て見える
自分、これかな。166/51～52だからこのスレだと大して細くない部類なんだけど、あばらの浮き方に比べて下腹がすごい。
腹筋鍛える運動してるし、猫背も改めるように頑張ってるんだけどねなかなかへこまない…逆にあばらはますます浮くばかりｗ
餓鬼みたいな体型だよ…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 13:29:07.91 hLWcrB9T
>>166
なるほどなぁーとおもった
冷え症なんて百害あって一利なしなのがわかった
体質改善がんばる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:50:24.09 6RnyKEN+
ちなみにここの方は日々どうやって体重を維持していらっしゃいますか？
私の場合、カロリーを全部メモして1日1500kcal前後に抑える。
1日最低30分、カロリーにして100kcal分室内で運動する、などです。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 01:15:17.02 xJiYILSW
174cm/47kgの友達が、めちゃ脚細いけど、影で努力してるっ。
その子の食事内容がまずぜんぜん違う！
朝：野菜ジュースや、豆乳等
昼：ご飯（60g～70g）と野菜だけのおかず
夜：ご飯（60g～70g）と味噌汁と野菜
みたいな・・・。1日1000キロカロリーもないよ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 02:06:08.96 dSGDcxuB
それは教えてもらったの？
もし一緒にいてその内容なら影で努力とは言わないんじゃ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:08:42.26 XpqiL6PN
>>170
毎日のストレッチ、たんぱく質中心の食生活、糖質や炭水化物は最小限にする
とにかく代謝のいい筋肉質の身体を維持するようにしてる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:11:03.09 XpqiL6PN
ちなみに摂取カロリーは1日1500kcal程度、
焼肉デーは1日2000kcalを超えるけど、BMI16体脂肪率12％は
3年維持してる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:04:41.72 RDf1cCV7
168ｾﾝﾁ、53ｷﾛ。
目標は50ｷﾛ。
ジムに週3回通ってるけど、
土日で結構な量食べてしまうから
なかなか減らない（増えもしないけど）
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:05:54.81 2UDCGxE8
168cm、50kg。
最近食生活も炭水化物控えめ、高タンパク、野菜中心で100～200カロリー分の運動続けて少し引き締まってきた！
目標は48kgで細く引き締まった体。
頑張る！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:48:31.81 VlAHrmBf
166cm/47kg
つい3ヵ月前は166cm/40kgだったのに激太りorz
しかも足と下腹に脂肪が付きまくって
太もも50cm/ふくらはぎ33cm
でも40kgの時から足は太かった
今日からダイエットして、効果があったら報告します
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 15:40:21.47 rGaZoO1G
>>170
165cm45kg
お酒大好きだけどダイエットを機に晩酌止めて平日禁酒。
週末は解禁してるからつい飲みすぎることもあるｗ
53kgの頃はほぼ毎晩ビール飲んでた。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 02:42:13.66 jVaqd2TB
>>172
確かにそうだけど・・・
無理やり私が聞いた。なに食べてるの？？って。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:31:05.61 7CyOf+nt
165cm～170cmって
スタイルの良さと華奢さが両立できる身長だと聞いた
長身細身で色白だと儚げな感じがするのは確かだが
緒川たまきさんとか憧れるな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:52:15.72 3HrmIX7d
>>180
例えば通販でワンピースなんか買うとスカート寸法が
ギリギリの範囲なんだよね。
物にもよるけど170(もしくは172以上）超えると
短くなってバランス的におかしくなる。
だからか160後半だと長身でも一番細くスタイル
よく見えるのはそこ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 10:13:11.26 EQxBeyWv
>>175
目標ほぼ同じ。自分はあと10k。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 14:43:03.96 QoDx5xx+
170cm 53kg
停滞期に突入して随分経つのにどうしてもこれ以上体重が落ちない
まったりダイエットではこの体重が限度なのか‥40kg台になってみたい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 18:24:13.99 4Q1+AAAH
只今61k
一番細い若かりし時44k。
49ｋ超えから途端に高ヒールで歩くとしんどくなるね。
自分の骨格、体型のバランスからして168cmで50～53kが理想
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:21:45.64 /tRNBR3f
SHIHOさん ご懐妊おめでとうございます
あんな体型になりたい…173CMで何KGなんだろう
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:27:21.77 6TlZup0J
50キロ台前半じゃなかったっけ
モデルだった頃はもっとガリってたけど、タレント業もはじめた頃から
少しずつ肉ついてきたよね
まあ一般人と比べたらそれでも細いけど
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