【ガリOK】165㎝以上の女子によるダイエット・4

【ガリOK】165㎝以上� ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 15:04:41.72 RDf1cCV7
168ｾﾝﾁ、53ｷﾛ。
目標は50ｷﾛ。
ジムに週3回通ってるけど、
土日で結構な量食べてしまうから
なかなか減らない（増えもしないけど）

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:05:54.81 2UDCGxE8
168cm、50kg。
最近食生活も炭水化物控えめ、高タンパク、野菜中心で100～200カロリー分の運動続けて少し引き締まってきた！

目標は48kgで細く引き締まった体。
頑張る！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:48:31.81 VlAHrmBf
166cm/47kg
つい3ヵ月前は166cm/40kgだったのに激太りorz
しかも足と下腹に脂肪が付きまくって
太もも50cm/ふくらはぎ33cm
でも40kgの時から足は太かった
今日からダイエットして、効果があったら報告します

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 15:40:21.47 rGaZoO1G
>>170
165cm45kg
お酒大好きだけどダイエットを機に晩酌止めて平日禁酒。
週末は解禁してるからつい飲みすぎることもあるｗ
53kgの頃はほぼ毎晩ビール飲んでた。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 02:42:13.66 jVaqd2TB
>>172
確かにそうだけど・・・
無理やり私が聞いた。なに食べてるの？？って。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 06:31:05.61 7CyOf+nt
165cm～170cmって
スタイルの良さと華奢さが両立できる身長だと聞いた
長身細身で色白だと儚げな感じがするのは確かだが
緒川たまきさんとか憧れるな

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:52:15.72 3HrmIX7d
>>180
例えば通販でワンピースなんか買うとスカート寸法が
ギリギリの範囲なんだよね。
物にもよるけど170(もしくは172以上）超えると
短くなってバランス的におかしくなる。
だからか160後半だと長身でも一番細くスタイル
よく見えるのはそこ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 10:13:11.26 EQxBeyWv
>>175
目標ほぼ同じ。自分はあと10k。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 14:43:03.96 QoDx5xx+
170cm　53kg
停滞期に突入して随分経つのにどうしてもこれ以上体重が落ちない
まったりダイエットではこの体重が限度なのか‥40kg台になってみたい

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 18:24:13.99 4Q1+AAAH
只今61k
一番細い若かりし時44k。

49ｋ超えから途端に高ヒールで歩くとしんどくなるね。

自分の骨格、体型のバランスからして168cmで50～53kが理想

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:21:45.64 /tRNBR3f
SHIHOさんご懐妊おめでとうございます

あんな体型になりたい…173CMで何KGなんだろう

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:27:21.77 6TlZup0J
50キロ台前半じゃなかったっけ
モデルだった頃はもっとガリってたけど、タレント業もはじめた頃から
少しずつ肉ついてきたよね

まあ一般人と比べたらそれでも細いけど

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:04:16.65 66AjtevZ
165センチ53キロ。48キロ目標。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:20:45.80 5BtOX10p
>>180
緒川たまきさん綺麗だよね
長身で撫で肩なところも親近感がわく
身長169で体重はどれくらいなんだろか

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:23:55.18 i6x9yHxH
背が高くて撫で肩の芸能人てあまりいないよね。
ファッションなどの参考にしたいんだけどな。私も撫で肩なので。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:17:16.62 f0Mdnu/F
165cm 45kg
下半身鍛えて扁平なお尻をプリッとさせたいなぁ。

>>188
舞台で間近で見たけど50kg前後だと思う。小顔で肩幅狭くて華奢だった。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:32:36.02 UZpXvPKK
なで肩だから立ち姿が情けなく見えるらしい…
幅はなくても厚みがある女性らしい体型を目指したい

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 17:11:43.42 wwpmIZ/E
168/56、62から2ヶ月でここまで痩せた
内容は食事制限と通勤時の歩く量を増やしたから
最終目標は48だけど、今月中にあと2キロ落とす

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:42:28.22 CKU798D1
もう一年以上、体重が増えもしないし減りもしない
腕立て伏せ30回、腹筋90回だけじゃ足りないかな

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 08:58:49.37 LOZjgGIM
>>192
私も168cmで48kg目指してます。

現在は52.8kg BMI18

お互い頑張りましょう。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:19:57.19 3vc8QN0T
>>193
どこかで摂取と消費が合うからね
どの道体重を減らせば必要なカロリーは減るから
摂取を減らすのは必須になるよ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:05:05.73 HykFF12V
真の女性の美しさを手に入れる方法とは！
URLﾘﾝｸ(www.fujikos-beauty.com)
あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負けず頑張ったら、
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197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:43:41.85 NsCNPNWk
168cm52.6kg BMI18
低体重の52.2まであと400g。
この400gがなかなか落ちない。

頑張るぞ。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:09:39.47 7oO+nmkl
169cm、52kgだけど痩せすぎと言われた。あと2kg落としたいんだけどな…
自分の感覚と周りの目って違うのかね。ぽっちゃりというかキレの悪い
スタイルだと思ってた55kgのころは周りからは体型をよく誉められた。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:55:58.08 1eSgSr2K
>>198
169cmで52kgだと低体重だから、
痩せて見えるでしょうね。

私も168cm55kg位の時、
良くスタイル良いねと言われました。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:17:26.12 rkP2SqOR
>>198
もう減量よりボディメイクの時期なんじゃない？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:25:42.99 1eSgSr2K
168cm52.6kg BMI18

携帯のサイトのBMI計算サイトだと、
52.6kgは低体重だった。

これで晴れて低体重の仲間入り。
嬉しい。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 09:15:40.16 DNlSBHJF
167cm、53.8キロ。
妊娠で12キロ増えて、産後57キロからやっとここまできた。
産前は51キロだったけど、40キロ台まで減らしたい。がんばる。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 12:39:48.49 Xf5vAK1d
167/47～48
周囲には細いと言われるけど、自覚がない。
52あった時は身体が重かったような気もする…

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:57:28.60 6bhcxqi0
169cm52.9kg
やっと53kg切った！目標まであと3kg。
46kg→65kgまで太って、筋肉ないから見た目は美しくないけど・・・もう少し頑張る。
運動しなくては

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:14:10.51 Baryset5
166cm/42kg
ガリのはずなのに足がごん太orz
おまけに丸顔なので全然痩せて見えない
やっぱり運動して筋肉つけないとかなぁ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:04:13.73 s1+HF9EW
みんなふくらはぎや足首の太さってどれくらい？
体重はそこまでひどくないけど(といっても166センチ52キロ…)ふくらはぎがなんと34センチ！足首22センチ！！
目標にしたいので、
足細いと言われる人、言われなくても足の見た目に特にコンプレックス無い人はふくらはぎや足首が何センチぐらいなのか知りたいです

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 09:09:50.31 PN22n8Sx
>>204
スペック似てますね。

私は168cm52.2kg BMI18です。

最終目標は48kg！

お互い頑張りましょう。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:27:44.59 k/XOmNFr
私もふくらはぎマッチョで悩んでる。
スペックは165/45で太もも44、ふくらはぎ31、足首21…。
太ももは鍛えればある程度は締まるけど、ふくらはぎと足首って痩せないよね。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:40:52.37 g/IQeZbO
>>208
十分細いですよ～、
体重軽くて羨ましい。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:58:43.70 g/IQeZbO
試しに自分も計ってみた。
太もも47cm、ふくらはぎ32cm、足首19cmだった。
ちなみに身長168cm52.2kg。

もっと痩せたい。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:40:48.65 u2Vr6SPC
いや、あなたたち細いわよ！
今計ったら太もも50cm・ふくらはぎ33.8・足首22cmもあったｗBMI18
でも太もも以外は肉盛ってるって感じでもなくてもともとド骨太だから仕方ないかなと思ってる。
あんまり思いつめるのよくないよ！細いから！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:21:25.24 XVtMTqrp
あんまり数字にとらわれない方がいいよ。痩せたい一心で拒食症にでもなったら大変だ！

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:43:13.94 ip2h1CeR
168cm51.8kg BMI18
暑くなったら痩せやすくなったのか、
昨日より400g減った。

嬉しいかも。
48kg目指して頑張るぞ～。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 14:41:18.64 ewavMdZz
165cm46kg 体脂肪21％
43kgが目標

もも44cm 膝上33.5cm、ふくらはぎ29.3cm、足首18.7cm
膝上だけ脂肪もっこり…
やっぱり運動不足で垂れ下がってるんだな
走るの再開しよう

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:39:06.74 NDYvKxMj
皆何して痩せてるの？
166㎝　55㎏　体脂肪はたぶん21～22％
正確な数字はわからない

今までダイエットしたことないんだけど最近少し脂肪がついてしまって
どうせならモデル体型でも目指そうと思ったんだけどどうやって痩せればいいかわからない
やっぱり王道のバランス良い食事と軽い運動？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:22:04.74 ojuBWUri
同じく166センチ。
体重は52k。45kくらいがいいな。
君島十和子さんくらいの細さになりたい。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:40:33.75 QGe4kHJR
166センチ 53kg 太股デブ

どうにかして

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:52:44.27 nKMR9Pe2
痩せて2年以上維持できたら成功って思ってるんだけど
ダイエットなんて結局は自己満足なわけで
自分の体に満足できればそれでいいんだよね
169cm52kgだけど長身でも普通サイズの服が着れるのは嬉しい

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:51:07.85 2U3zZ59d
皆痩せてんな～
168/58 これでも4キロ程痩せました
最終目標は50キロキープで筋肉がうっすらある身体
生理前だからか食欲が凄い

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:53:59.57 VVDrr3Xk
>>218
168cm51.8kgBMI18
スペック似てますね。
私もスカートや上着は9号で入ります。

私は48kg目指しているのですが、
低体重からのダイエットはなかなか減らないのでくじけそうになります。
お互い頑張りましょうね。

>>219
50kg位だと9号が入って可愛い服を選べますよね。
食欲に負けずにがんばれ～。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:10:01.36 P3hjMhpF
長身＝ガタイがいい、って思われるのがいやだ
背が高いからといってガッシリしてるとは限らないのに
あと、華奢なのとガリガリは違うよね

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 13:17:26.54 U+pIFwfP
手足とウエストが細くて適度に胸とお尻がある
痩せてるけど骨が浮き出てないのが華奢だと思う

幸い骨細なのでそんな体型を維持するべくダイエット中

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 10:12:12.06 1Z3IR6Am
170cm52～53kg
50kg目指す！
ウエストのぷにぷにと大根足をなんとかしたい…
全体的に筋肉がなくてだらしない感じが嫌だ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:36:12.90 i7ZskrI9
165/49
ゆるゆる食事を変えながら落として二ヶ月でやっと3キロ減った。
48キロになりたい。あと一ヶ月！！

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:50:29.27 n5zRdQ8V
168cm58．6kｇ

ストレスと引きこもり生活で過食に走ってしまって
この体重に。

52kの時は汗が異常に出だしてお腹もぽっこりして
初めてデブになったと実感。
50k超えた時は高ヒールで長時間歩くのがしんどかった。
44kgの時もあったが動きやすい47kが自分のベスト体重だと
思った。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:45:42.93 7tyWvcTn
えっ
>>214
私身長165.5cm体脂肪率21%
あなたと同じスペックの筈なのに体重は54kgだよ。
何がそんなに体重を分けてるんだろうorz

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:56:00.67 Iq2ZoV71
>>223
同じスペック、同じ目標！
頑張ろうね

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:29:22.15 1Z3IR6Am
>>227
同じ人がいて嬉しい！がんばろう！
一番のコンプレックスはふくらはぎだ…どんだけ頑固なんだか

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 10:35:59.68 Fk476ooO
170/54～55うろうろ。まだガリじゃないって？そう言わずに私のダイエットに
付き合ってください。外食とかしてるからなかなか痩せないんだけど目標は
48キロ。頑張るぞ。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 10:57:41.72 0d8oaE+c
>>229
いやいや、既に結構細いですよ。
私も最終目標48kgです、お互い頑張りましょう。

168cm51.2kgBMI18。
当座の目標40kg台まで後1.4kg！
頑張るぞ～。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:37:15.93 E7ptBVBa
167 53キロ

48キロになりたす…

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 05:51:02.28 fk9kX/CZ
165cm49ｋｇ体脂肪率19%
同じスペックでももっと綺麗に細い人たくさんいるのに
自分はこれしきの数値でもう痩せすぎっぽく
アバラ骨が浮いたり肩や膝がとがったり
尻に皺よったり（これは成長期に大量にできてしまった肉割れのせい）してしまう

アンダーは65だし骨太ってわけでもないと思う
腿とふくらはぎの肉だけあまり落ちないのでもう少し絞りたいのになあ
この脚の肉を足りない部分へ分散させられたら満足なんだけど

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:47:49.60 Qa2qBSDY
>>232
体脂肪率19％って凄いですね。
筋肉質で羨ましい。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:19:57.27 Ram/8bSh
上で華奢になりたい書き込みあったけどわかる
身長166cm
身長高めだけど華奢になりたい
美容体重だとまだ華奢見えににならない
でも自分の場合50kg切ると華奢てかガリすぎて貧乏たらしくなる
52kgがキモくなく華奢見えする限度

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:42:39.21 AzpEFQXP
みなさん細くてうらやましい

168cm 54kg 18.0%

これでも6.5kg痩せたんだけどまだまだ痩せなきゃ
頑張ろう

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:16:09.64 aMWzBT1f
167で59k。
47kの時に戻りたい。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:21:45.01 Qa2qBSDY
>>235
体脂肪率低くて羨ましい。

私も168cmあって、
体重は51kgと235さんより軽いのに、
体脂肪率は25％あります。
体脂肪率減らしたい。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:41:50.80 ZrJIo+hU
毎日の腹筋、腕立て、スクワットでシルエットが変わってきたみたい
はけなかったジーンズがいつの間にかはけるようになってた

背高いのコンプだし前はなるべく鏡は見たくなかったのだけど
痩せてきて鏡に自分の姿を映すのが楽しみになってきた！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:53:32.30 AJx5EXAi
体重よりも服のサイズ、特に体型がはっきりわかる
ジーンズのサイズが変わると痩せたんだなぁと思うね
27～28インチはいてるけどUNIQLOだけはなぜか24インチ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:55:48.43 odBxWN7Q
167cm　57kg
下半身のぷよぷよをどーにかして、49ぐらいまで落としたい。
骨太だから、そのくらいじゃないとぽっちゃり分類されちまうorz

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:28:29.95 0ojYKqbW
3月で仕事辞めて3ヶ月ぶりに計ったら＋12kgの62kgになってた。
173cm。
ボトムがどれも入らないわけだ。
とりあえず55目指します。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:01:59.64 7yhycleu
無職になると痩せる人もいるよね。
仕事してるとストレスで過食に走ったりするから。

服は毎日着るのだから、きつくなったと感じた時点で、
食事制限するなり運動するなりすれば太らないんだけど難しいよね。

背が高くて痩せてて身綺麗にしてれば誰も文句は言わないけど
背が高くて太ってるとただのデカ女になっちゃうから、気を付けなくてはならない。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 12:49:26.14 /N+g+7k3
>>242
服がきつくなった時点で、
既にプラス5kg位にはなってたりしますね。
今の服ってダボッとしてたりチュニックだったりで、
太った事に気が付きにくそう。

太るのって簡単だけど、
痩せるのって本当に大変。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:34:26.30 kGyvy4WQ
168 57
こんな数値なのに既に鎖骨と肋骨が凄い浮いてる
足首と手首は太いし、膝もゴツゴツしてる
もちろんまだダイエット中だけど、華奢に憧れてんのに骨太過ぎて泣ける
実は骨太だけど華奢に見える芸能人ているかな？

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:07:06.63 p3o5+dmA
うんち出たら49、9から49、7になった～!!
明日は食事会…
半分だけ食べようかな…

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:18:41.66 EIh2MKfE
>>245
ウンコの重さ、しかも200gごとき
いちいち気にしても仕方ないじゃん
それ体重減ったって言わない

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:32:49.47 GXghqT8H
２月くらいからじわじわ落とし始めて
166cm 55kg→52kgになった。
でも体脂肪率がなかなか落ちない。体型も、体重の割には締まりがない気がする。
典型的な筋肉不足なので、多少体重戻ってもいいから筋肉つけて体を引き締めたい。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:58:37.35 LXpa5lNv
>>239
ユニクロは作りが大きいよ。
他のメーカーに比べで1.5サイズくらい大きく感じる。
普段のサイズだとウエストなんかこぶしが入っちゃうよ。
対象年齢が広いからだと思ってる。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:40:35.51 8axMWcYx
168cm50.2kgBMI17

3度の食事の代わりに、
ヨーグルトを50gだけ食べるヨーグルト断食をしていたら、
停滞期を抜けた。
オススメかも。

後400gで40kg台だ、
嬉しい。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:00:44.00 WIhuqL5E

最近、知った、ダイエット専門サイト

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251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:51:24.51 18D0DWv5
１６６cm５２kg
理想は４７kg…例年ならこの体重なのになぁ
この１年で持病抱えて、その薬飲み始めたらこれだ
自覚してるから例年より運動も意識してしてるのに
甘いものへの渇望が半端ない。運動打ち消してる
胸はいらないからとにかく下半身痩せたい

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:32:46.98 R3yt1j2W
病気なら治癒・改善のためにせめてBMI18.5を保つべき

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:00:50.07 mYHHZ6g6
168cm49.6kg BMI17
とうとう念願の40kg台になった。
かなり嬉しい。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:38:27.41 qzd7UJwR
168cm 46.7kg
わりとぺらんぺらんの体つきになってしまった。
でも尻肉がすごく垂れててそこだけまだ太いし不細工。
ヒップアップ頑張ります…。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:15:23.63 3iisfqVz
ダイエットしてるって言うと「痩せすぎなモデル体型は男ウケわるいよ」「男はそれくらいの体型が
好きだよ」とか言う人いるけどなんなの？男のためにダイエットしてるわけじゃないのになぁ

身長170体重52、肩幅あるし腰も丸い。どっちかというと体格はいい方なんだけど‘か弱い’って
言われることが多いのは何故。手足が細くて長いからだろうか。背中が狭くてウエスト細いからか

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:59:59.97 R3yt1j2W
肩幅があって背中が細いってことは鳩胸か
単に着痩せしてるだけじゃね

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:12:38.39 hNSV/mL3
この中でどのBMIの人が一番美しいと思う？
URLﾘﾝｸ(thin-tall.xanga.com)

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:23:25.42 d7dJupvA
>>257
写真の人から選ぶなら17%～18%ってところかな。
一番洋服が綺麗に着れると思う。
でも人それぞれ手足の長さや骨格も違うから
数字だけで比較や判断は無理じゃない？
手足が長くて骨が華奢な人と骨太で肩幅が広い人じゃ
数字は同じでも見た目は全然違うもの。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:17:53.82 vOVELxa6
華奢に見える条件て
手足が細い、肋骨周り（アンダー）が細い、ウエストが細い、だって
身長は関係ないらしい。長身でも華奢な印象の人いるもんね

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:26:37.51 8dN3hEeD
168cm、45kg目指します！
リバって50overしちゃたからまず48に戻す。

8月頭にパーティーがあるんだけど、それまでにどうしても痩せたいです。
－何キロ可能かな？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:29:34.55 hPtkjk5v
>>259
骨盤がでかくても大丈夫なわけ？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:46:38.73 KUFKBI+5
出てるところが細ければ問題ない

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:41:40.78 encfs8E6
>>260
パーティーでみんなにほそ～いってチヤホヤされたいなら48で十分。
45はメリハリなしのただのガリ。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:38:48.57 91tzmA4W
168cm49.2kg BMI17
48kg台まであと400g！
頑張るぞ～！

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:08:26.99 MmKGDhcB
>>229　170/53.7になってました。風邪で寝込んでました。だいぶ元気に
成ったのでダイエット再開。40キロ台目指して頑張ります。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:15:48.88 encfs8E6
>>264
がんばれー！！！
わたしもあと2キロ頑張ろっと。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:42:06.82 PgkAH+vI
166㌢51㌔はスレ違い…？
48㌔になりたい下半身デブ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:59:45.73 91tzmA4W
>>266
ありがとう～！
お互い頑張りましょ～！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:00:11.91 IOwc4h4p
>>263
でもその数字だったとき、自分ではあまり満足いく体型ではありませんでした。

ー何キロ可能でしょうか？基本的に運動でも食事制限でも何でもやります。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:11:32.32 9dQZAUUM
>>269
体重じゃなくてメリハリじゃない？
ウエストを引き締めるとか。
あとそれぞれ体型（骨格）があるからそれも考慮しないと。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:15:38.58 3vdf1Azq
まあ体重よりも見た目がどう変わるかだよね
昔５７キロぐらいあって今はそれよりマイナス１０キロぐらいだけど
たぶん１０キロも痩せたなんて周りは誰も気づいてないと思う
ぽっちゃりぷくぷくに太ってるわけじゃなく筋肉があったから

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:31:04.14 li4Djyle
ずっとROM だったけど参加する！
171㎝ 48kg
去年の夏は45だったのにorz
太もも、太くないけどプルプルだお

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:33:28.70 K2rvtV7X
>>264です。
身長168cm48.6kg BMI17

目標だった48kg台になりました。
今度は47kg台を目指すぞ～！

食事の代わりに50gのヨーグルトだけ食べるようにしたら、
停滞期を抜けて、
その後どんどん痩せて行く。
ちょっと嬉しいかも。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:43:56.24 NdUZ6AsI
>>273
え？たった50gだけ？
食事の代わりにヨーグルト50gっていくらなんでも少なすぎない？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:45:17.23 pgfYXTZY
普通の食事に戻したら反動すごそう。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:09:09.54 OcgJEO/9
ヨーグルトプチ断食みたいに2日間だけとかならいいけどねえ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:02:07.42 K2rvtV7X
50g少ないですかね?
リバウンドしないように頑張ります。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:13:45.02 UaX4Ll8E
>>277
せめて100gとかでもいいと思う、、

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:29:27.58 u6ewKdIm
野菜と海藻類で満腹感を得るのはいいね

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:55:05.55 /wsw8RhE
>>279
もずくとか？☆

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:13:42.21 WSU1Djmk
>>278
今日から100gにしてみます。
アドバイス有り難う。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:39:20.84 7k3m4fIZ
>>281
中にオールブランとか、フルーツグラノーラを入れてもいいかも。
ザクザクゆっくり食べれるよ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:23:33.63 WSU1Djmk
>>282
美味しそうですね。
それなら長く続きそうです。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:34:20.92 Sz8AsEcb
>>283
えー嘘ー？
ヨーグルトだけで長続きするの？
どうせ単品しか食べないんだったら毎食違うもの食べればいいのに

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:02:56.56 +Sl+1b8J
よく痩せるとすぐあばらが浮くとか、
筋肉質でそこまで体重を落とさなくてもスリーサイズがかなり痩せてる人並みになってる人がいるよね？
自分の場合はその真逆なんだけど、骨格が細くて筋肉がないということなのかな

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:35:51.57 2MIIkx2B
体重が落ちないんだから逆だと思う
骨太でがっしり体型だと、すぐにアバラ浮く
自分がそう

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 20:38:43.90 4m2lL0Fi
たしかに骨格でだいぶ見た目は違うね。
自分は骨が細いせいかかなり痩せてもあばらは出にくい。
代わりに妊娠中かなり太った時はなんかだらしない肉のつき方だった。
なにより関節にきてしんどかったわ。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:58:30.08 aQzmvVfy
165cm45kgで安定してたけどここ最近暑さで食べれなくて今日43kgになってた。
さすがにやばいかな。でも固形物食べれない。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:43:23.12 8lefZIiZ
170cm51kg。痩せたらスタイル誉められるようになって身長コンプ
なくなった。40kg台になってみたいのでもう少しがんばろう。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:18:12.17 4/6ZSVhD
167cmで57kg・・・
今日鏡みてデブすぎてわろた
骨格が元からごついから男みたいorz
胸は一応ＤなのにBくらいにしか見えないし…
45ｋｇくらいになりたい～
それでやっと普通の体形になれそうだ・・・

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:02:57.27 lp7Z0y9k
やっと47kg台になったけど動悸もするし頭も痛い…
力も出ない…
頭痛薬投下。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:54:13.95 yoUOyUNW
理由はわかってんだろがガリ女
少しずつでいいから食事量増やせ
塩分も忘れるな

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:34:48.83 CVNpQtKT
167cm
51kgをうろうろしてる。
脂肪率は17％くらいだけど、ぷにぷにしてる…

50kgを目指します

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:00:37.00 ZvORkyf6
165センチ48キロ
尻がでかすぎて悲しい。
46キロに戻す。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 02:04:33.38 mRmynctk
>>272です
お酒で朝むくんでたみたい。
朝より100gでも少ないと変な感じ

BCAA 飲んでスレンダートーンやろ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:37:22.65 9zU+yJuW
166/38
野菜、ゼロカロ、酒ばっか飲んでたらすぐ痩せるよ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:58:00.24 r3sPqQai
拒食一歩手前？
自分は同じ身長で45kgだった頃でさえかなり細かった。
38kgってすごいね。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:45:27.65 r/S6NaaJ
38？！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:55:32.40 EmQxWoxB
この前拒食症の人見たよ
ショートパンツはいてて脚が細かった
私の腕より細かった

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:29:47.74 ECqyyCD1
拒食症にはなりたくないけどそのてまえまで
いきたい女です…
周りが心配しすぎて辛い…

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:43:57.05 9zU+yJuW
>>296だけど
毎年夏バテで食欲無くなる
暑い間はこのくらいまで体重落ちちゃう
だけど夏限定で冬になると食欲戻って43とかまで普通にいくから
45はいかないように制限してる

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:40:08.31 1oFPu1qC
ガリガリはキモイよ。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:34:45.82 +qSbYeFY
>>302のガリガリはどのくらいから？
ゆっきーなとかは？

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:22:00.50 ApSZct5o
雨降って涼しいせいか、今日は久々にドかしてしまった…
ウインナー一袋にアイス、お菓子…
辛すぎ。
今から運動頑張る

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:37:15.53 NcjgCjAB
60kgくらいあったときはでかいでかい言われてたけど
53kgを切った辺りから外見を誉められることが多くなった
細くて威圧感のない体型を目指せば高身長を生かせるみたい

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:10:41.10 GWJhrXVx
>>302
身長が165cm以上ある場合、
最低でも40kg以上無いと病的なガリガリになって、
見た目も気持ち悪かったりしますよね。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:19:49.77 X3YLXKAG
本人は気付いてないことが多いけどちょっと気持ち悪さがあるよね。
温泉で裸の後ろ姿を見ると痩せすぎて枯れた木のようになってる人がいるわ。
身体を動かすと痩せた筋肉や筋も動いて形容しがたい動きになってたり。
自分では静止してるところしか見えてないから分からないだけで正直キモイ。
自分も166cmあるけど45kgが限界だなと思ってる。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:45:07.90 GWJhrXVx
私も168cmありますが、
キモくない細さなのは47kgが限界だなと思います。

枯れた木にはｳｹた。
確かにそんな感じですよねw。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:36:38.52 AqOHV+Zo
166cm44Kgだけどぜんぜん
ガリガリじゃない
骨格がデカいから服着てると
ふつーの人に見える
華奢な人がうらやましい
42Kgまでがんばる

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:45:50.18 aMPMOCRW
171 久々に46kg 台になった！

鏡で腕みると、二の腕が細いから肘の骨がぼこっと見える。
後ろからみると、ちょっときもい笑

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:51:51.67 s0lFkCFr
2.5kg痩せて
167cm 49.5kgになった
こんなもんでいいかな
って思ってる

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:23:51.08 gcoPLgZH
>>309
私も骨格がデカいから痩せてもいたってふつーのデカい女のままだわ
顔も頭も大きいしまったく華奢って感じがしない
女子プロレスの人みたい

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:01:52.37 obv/cuFn
私は痩せたら顔が小さくなったと言われた
骨格は変わってないと思うんだけど肉が落ちたのかな
あと、デカイとかゴツいとか言われなくなったな

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:01:17.15 KwTDP2uv
>>311
身長も体重も理想的！
二の腕もかなり細いのが好きだから羨ましい！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:53:45.49 FL3TsjTL
167/47
一瞬、46.5とかになるけど、結局戻っちゃう。
これがベストって事かな？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:07:44.71 mg6ta9hU
58の俺って…

痩せますわ！！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:19:46.56 WUqUnHdT
個人的にはメガネがおすすめな「してみた」系っす！
良ければ！
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:01:13.74 y1Ast2nU
>>314は>>310の間違え！

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:16:35.99 B3rNDJ/C
167cm 51.7kg～50kgをうろうろ…

50で固定したいなぁ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:02:34.10 HEvqZyVn
167くらいなら50キロがベスト。
45キロまでいくとただのガリ。
程よく筋肉ついてキレイなスタイルの
人はまず45キロではないしね。
体重より見た目を気にしたら？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 04:36:35.96 ZvC3TELh
体重より見た目を気にしろと言いながら「50キロがベスト」と数字を提示する低脳

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:02:05.04 HEvqZyVn
>>322
これぞ2ちゃんて感じだね。
すぐ揚げ足とるよね。
40キロ代にこだわりすぎる人が多いから目安として50キロでいいじゃんてこと。
でもガリスレで言うことじゃないよね。ごめん。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:49:59.28 YPULJ6er
程よく筋肉をつけたいスレじゃないしね。
どっちかというとモデル的な細さを目指してるスレ。

自分は166m/47～48.5kgまでが一番洋服を着た時のラインが綺麗だった。
細いけど、でもガリガリでもなくて。
元々骨が細いから51kgある今はなんか納得出来ないラインになる。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 10:56:33.89 AJRV674X
>>285
遅レスだけど
26才/169cm/49kg/19％
自分のベストは47kg/18％

まさに１ヶ月～２ヶ月で２kg以上痩せるとすぐあばら骨が浮くorz

でも骨格は華奢ではないかな？(でかくもなく普通くらい)
あばら骨浮くとめちゃめちゃ貧弱に見えるから、今は半年～１年かけて食事制限なしで運動のみでベストに戻すように頑張ってる

食事制限するとあばら骨浮く確率が高いかな、自分の場合は

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:34:51.12 y1Ast2nU
>>324
私も食事制限ですぐあばら浮く
ってより痩せるとあばら痩せがつきもの。
168でベストは46。この時は二の腕も棒

今51だから自分平均の48に戻し中

326:324
11/07/23 12:00:07.16 MRnQMQix
>>325
ベストの47kg18％を17才(←身長伸び止まり)～24才までは苦なくキープできてたんだけど、
キープってより気にしないでも増えも減りもしなかったってのが正しいかも

去年職場を変えてから最高51kgまで増量してしまい、はじめてダイエットしたんだけど、正直４kgくらい食事制限ですぐ戻せる(短期集中で)が、
どうしてもあばら骨浮いて貧相になる→食事見直しながらダイエット中止→体重増える→無限ループ
今49kgをうろうろ

ストレスが大きいとおもうけど、昔のダイエットしてなかった頃の食事を普通にとり続けるとじわじわ増えてしまうorz

そんなに体重気にしなくて良いんだろうけど、47kg18％の体型が長かったから、なんか見た目がだらしなく見えてしまう…

あとストレッチなしの23インチストレートデニムが、はけるけどなんかきついし

ダイエットって難しいね

＞168/46で腕棒
わかります、このくらいがたぶん限界だよね
169/47で自分も腕棒だよ
あばら骨浮かないようにお互い頑張りましょう

痩せていたいけど、骨々しいのは嫌なのだ
体重軽くて細くて華奢だけど骨々しくない！なんて欲張りすぎるけど、欲張って半年～１年かけてじっくり頑張ります！

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 00:25:44.66 p1jV663/
>>326
>>325です。お互いがんばろー！

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:58:13.05 uXnOBNF/
>>314
ありがとう。

しかし、スーツを買う時皆さん困りませんか？
170over でパンツが、5号だと股下ヤバイ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:16:21.26 7EQ/gnZn
>>328
5号って凄いですね。
細くてｳﾗﾔﾏ。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 11:42:48.66 JOQYalRo
166/49.0ついにきたぁ
身長－120に憧れる…

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:00:42.62 BOzg55Ii
>>329
上は7号だけどね(*´σｰ｀)
あばら周りががっちり…

しかし、高いスーツを買ってしまったので太れないorx

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:47:24.81 zjWW+kvJ
みんな寝るときとか座るとき、
骨が床に当たっていたくないんかな？
ちなみに私は
１年位前までは私は体重に固執していて、毎日体重計って一喜一憂。
でも、もっと大切なことがあるような気もして、
というか私がすごいなって思う人達は
毎日体重気にしたりとか、ダイエットも特にせずとも泰然としていて、
それでいて優秀で社会から認められるよう努力していた。
最近開放された。開放されたら気づいたらＢＭＩ18で
自然に痩せていた。

今では体重以外のことにも目を向け始められてよかったと思っている。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:11:10.97 HDWctgP8
殺された東電ＯＬって拒食症だったよね
１６９ｃｍで４４ｋだって

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:14:37.35 A66WjOmk
このスレの皆さんは食事制限だけですか？
運動とかしてる？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:24:21.35 zZH6t5u/
運動と食事制限、
両方してます。

踏み台昇降はとても効く。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:57:56.09 JGFqtbp7
ぽちゃでもてなかった女がガリになったらもてるとかないから

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:29:42.58 qBLGRK7Q
皆が皆、もてたくてダイエットしてるわけではないと思うよ
恋愛脳の人ってやたらモテとか男受けを気にしているけど…

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:30:23.04 3rNKnAJ5
>>333
ソースは？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:29:31.26 7ptz6Rt1
>>333
普通の仕事の他に、
売春もしていたらしいから、
忙しくて痩せていたとかかも。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:01:27.18 CBvR6019
165㌢
痩せてる
でも体重聞かれ55㌔といったらそんなにあんの？とか信じられない！とかいわれてしまい
骨格普通で筋肉質でもないんだが痩せるべきか
迷う

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:35:26.51 x6BWVwp/
目標体重まであと少しという所で気を抜いたらあっという間に3㎏リバったのでそろそろダイエット開始、
仲間入りさせて下さいm(__)m
167㎝、49㎏
目標、45㎏
あぁ‥あと4㎏が遠い(´д｀)

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:40:22.74 i6ZpkORp
168cm49.8kgBMI17
>>341
私も目標体重まであとほんのちょっとの所でリバウンドしました。
目標47kg。
お互い頑張りましょう。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:04:22.90 x6BWVwp/
>>342
おぉっ、一緒ですね！
しかもスペックも近い(^^)

50㎏切ると少し食べただけですぐリバるしキープすら大変ですよね‥
おまけに少しづつしか減らなくなって来るという悪循環ｗ

昨日は摂取900以下に抑えたのに0.2しか減らないし(T_T)

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:40:30.51 e6wXiZNS
>>332
すんごい

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:44:03.20 e6wXiZNS
>>332
すんごいわかる気がするよ。

でも無理して社会的にみとめられようと努力すると身体壊したり太ったり。
悲しいけど器ってあるわね。

332さんみたいになれるよう、地道にがんばるよ。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:45:32.66 HVrquH6R
>>343
40kg台になると途端に減らなくなりますよね、
私も200gづつしか減らなくてヤキモキします。

お互い挫けず頑張りましょうね！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:12:38.75 /NkE7GCg
毎日暑いから食欲が無くなって、
普段より痩せやすい様な気がする。
夏の間にガンガン痩せるぞ～。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:10:35.58 ZO7NvHFB
165 48
体脂肪が22パーセント
腹ダルダル。
毎日スクワット100回してます。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:46:31.25 F9A/Y8kM
>>348その体重で22%って
もしかしてだけど、タンパク質を食べてないでしょ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:54:34.61 OqJqFqZH
>>348
スクワットより腹筋しようよｗ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:09:55.93 sG6SWjSA
>>348
身長ほぼ同じ
166/50/18％
せっかく体重軽いのにダルダルとかもったいないよー
わたしは48目指して頑張り中です

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:17:05.45 QUQR5kaS
少し減った！
171.8cm 46.4kg 18.6%

昨日、病院で測ったんだけど、身長も伸びてたww

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:29:47.05 cYSCgHol
>>348その体重で22パーセントだと脂肪率高いんだ。
私なぞ160 45だけど25パーセントあるorz

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:55:11.39 CNaBUDWx
か

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:56:59.99 Rwi5oIdf
>>353
いや、身長たかくて軽いのに体脂肪はけっこうあるのね！ってことじゃ？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 06:19:56.22 r4crEqxZ
皆さん、彼はいますか？
痩せるより、ぽっちゃりが好きな彼と付き合ってる方います？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:16:46.21 BIbRxMg3
>>352
細い！
ｳﾗﾔﾏ。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:11:38.37 kiWWIcZO
>>356
３年半付き合ってる彼がいます
付き合った当時 169/47/18％とかなり痩せな部類で彼に「もうちょっと太った方が良いよ」と言われ続けてた
でもダイエットしてるわけじゃなかったので、ゆっくり１～２キロ増えればいいかな？と、食事面のみ改善したけどあまり増えず…

今年の正月休みを利用して彼と海外旅行に行って帰ってきたら49～50キロに
体重増えたことを報告したらよろこんでて自分でもまぁこのくらいの体重がいいのかな？と、そのまま維持

しかし、地震の影響(関東住まい)で、一時的な燃料不足やら食料不足にみまわれ、たぶんストレスでさらに増量
過去最大53キロまで増えてこれは体が重すぎて(今の身長になってから47～48キロが普通だったから)仕事もキツく、制服も７号が入らなくなったので運動を５月くらいから始めて今48～50キロで安定

やっぱり男性(彼や職場の上司など)側からすると、この身長だと49～50キロある方が断然良いと言われた
53キロまで行って制服入らなくなっても、それくらいが良いよ！と、凹みながら９号の制服借りに行った時上司に言われた

女性受け？はだんぜん47キロの時のがよかったけど、男性受けは50キロくらいが良いみたいでした

もともと骨が細くて華奢な感じだから骨々しくはないけど、彼は触感的に？今の体重が良いらしい
女目線重視か男目線重視かで変わってくるものだと実感した

長文＆駄文スマソm(__)m

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:53:45.93 fHfVhpWS
>>358
レスありがとう～
やっぱりガリすぎはだめみたいね。。。
ガリガリくらいなのに憧れてるんだどなぁ～

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:24:23.16 Vm7ZHINZ
>>358
増えた頃も十分モデル体型だと思う。
ただ身長増えて体重もあるとデカイ人になるから辛い。

361:358
11/08/08 16:08:26.88 yd+WdYxy
>>359
やっぱり女目線だと、ガリのがスタイル良い！って感じになるよね

>>360
レスありがとう
自分は１コ下の妹がいるのですが、妹は165/48/16％で骨太でスポーツマン体型で引き締まってる感じで裏山です
姉妹でも骨格が全然違う
自分→骨細い・筋肉なくてもやし系・弱そう・体力なさそう・運動音痴・体重少なくてもプニプニ感あり
妹→骨太・筋肉あるメリハリ体型・元気で活発に見える・運動神経抜群でスポーツはなんでも得意
たぶん自分は母親譲りで妹は父親譲り
見た目(顔)は双子くらい似てるのに、スペックが真逆でなんだか不思議ｗ

169だと50～53くらいでも筋肉あれば全然引き締まって見えるのでしょうね
自分だとただデカくてゴツくなるだけだから悲しいorz

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:42:35.08 14nVCA78
168cm
去年ダイエットして60kg→46kg前後に落ち着き一年継続したけど
最近風邪ひいて食欲減退したら今朝42.90kgだった

微妙にスレチかもしれないけど、痩せてると病気になったとき更に落ちるから気をつけてね
快復したら戻っちゃうだろうけど

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:59:37.02 rN+sRVP9
>>362
細くてｳﾗﾔﾏ！

私は168cm48.4kgで、
47kgを目指してますが、
48kgの壁が厚くてなかなか47kg台になれません。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:07:44.54 RozScnct
>>362
168の42って相当すごい。
うらやましいです

365:362
11/08/09 14:50:50.85 14nVCA78
>>363 >>364
キモがられることはあっても羨ましがられることはないと思ったら…

去年のダイエットの教訓として、自分は44kgをきるとドカ食い衝動が起きると
解っているので、風邪が治って食欲も戻ったら46kg前後に戻すつもり。
軽ければいいってもんでもないと思う

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:14:38.00 N0h8NZa3
18kg痩せて166cm52kgになったんだけど二の腕だけだるだる
26cmもある
二の腕痩せつか引き締めおすすめないですか？
今二の腕痩せのためにやってるのはストレッチと腕立て伏せです
やり方も自己流なんだけど

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:56:36.95 Ox2mQ9+H
貧乳？

368:235
11/08/10 08:04:23.24 uvTQoKDj
最近168cm　51.5kg　14.7%で落ち着いてしまった
周りから痩せすぎって言われるから
そろそろ限界かな…

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:48:20.46 QZvg46VG
五年ぶりくらいに49.8キロになったので記念カキコ。
しかし体重の割に体脂肪率が高め…
166で49.8～51キロくらいまでを行ったりきたりして、体脂肪率は19～23%をうろうろ。
筋肉が足りないことはわかっているので頑張って鍛える！

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:07:38.25 HWM5Lpzo
49.2の18.2%
やっとリバからのダイエットで50の壁を越えた
ただ胸が減ってきて哀しい。。
なに食べればふせげたりましになったりするかな？
豆乳意外で、、、

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:44:50.18 /BAUFxPy
「意外」か、難しいな

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 05:53:53.65 EoRkRDcI
>>371
そんなに豆乳すごいの？
定番だったから豆乳以外でないかな～と質問しました。。
鶏肉ササミとか？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:27:27.47 E1i/GkGy
意外
意外
意外
意外
意外

間違いに気付けドアホウ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:33:14.53 qBicuQJl
ガリは腹が減ってイライラし過ぎて些細な誤字すら執拗に揚げ足取りをする…と

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 10:50:38.05 Wt7RtsHW
がっついているバカは脳が豚並みか

なるほどねｗ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:40:39.52 cxL01pES
いや、>>372がバカなんだ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:17:15.99 aAFkUpMK
165cm50kgが、胸もDぐらいあって男女ともにウケが良かった。
48kgになるとBぐらいで、彼氏は触り心地微妙と言ってた。
現在53kgEだけど、体が重すぎる…。ノースリーブは鬼門。あと3kg、緩やかに引き締めたい。
足は常に細いんだけど、肩回り、二の腕、顔に肉がつくタイプ。
結局体重は参考程度でしかなく、要はバランスかなと思う。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:08:38.41 zgwh53BC
>>372です
変換ミスです気付きませんでしたすみません

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