【ガリOK】165㎝以上� ..
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173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 10:08:42.26 XpqiL6PN
>>170
毎日のストレッチ、たんぱく質中心の食生活、糖質や炭水化物は最小限にする
とにかく代謝のいい筋肉質の身体を維持するようにしてる
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