【風呂で痩せる】高温 ..
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:24:50 V+zasIzm
これやってから足ぽっかぽかで寝付きがいい。
効果上げる為にお湯から出たら必ず20秒間冷水を首の後ろに当てるようにしてる。
食事制限、有酸素運動、生姜紅茶も同時にやってるが、代謝がよくなったのか今までにないペースで１ヶ月で5kg減った。
自分には合ってるみたいだから、もうしばらく続けてみるよ。
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5123日前に更新/67 KB
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