【風呂で痩せる】高温反復浴

【風呂で痩せる】高温 ..

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 16:27:33.86 DlJXprnw
>>281
それは高温反復浴じゃないから楽なんです。
中温です。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 20:09:00.07 w/8CTpaN
>>287
>>1に書いてありますが40～42度でやるのなら高温ですよ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:41:01.57 KQZGs+Nm
ずっと入るのがしんどい時は、いつもより高めの温度で、出たり入ったりしてる
右うで→湯船(１分)→左うで→湯船(１分)・・・って感じ

もう寒いのでハッカ油から、ダイソーの岩塩に変えたら、前より汗かくようになったよ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:41:30.34 CqCngPUu
冬は汗をかきづらくなり、長時間お湯に浸かったり温度設定を高めにしがちです。
当然ですが夏場より危険度が増します。あまり無理せず健康的に汗を出しましょう。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:50:58.77 CqCngPUu
>>289
身体を多少温めてからキツすぎない程度の高温で1分の入浴を2～3度なら自分もやってる
その方が汗かくし、頭もふらつかない

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:00:54.49 gCaOexXK
>>285
この入浴は週三回までだよ。それ以上は命削ってるよ…。
あと42度も負担かかるから実質41度が負荷かけつつ安全な限度だと思う。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:08:25.46 gCaOexXK
>>286
朝は何するにも危ないよ。運動も入浴も。ストレッチとかで身体ならさないと。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:42:44.80 453xkhmp
これハマると癖になるね。
寒くなってくるとウォーキングで時々思い通りに汗かけなかったりするから、
帰ってきて休憩した後やってる。
滝汗。サウナ入ったみたいになってる。
肌スベスベになって嬉しい。
ホントにカロリー消費してるのかな。
ホントだったら嬉しいな。
カロリー制限でたまに１００とかオーバーしちゃう時あるから。

自分ちは追い焚き機能がないから、
途中でお湯抜いて何回か新しくお湯足してるけど、
寒くなってきたからお湯が冷めるの早くて困るわ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:47:34.68 jfwegUKk
寒くなってきたせいか全く汗をかかなくなってきた。オリゴメール入れても駄目。
温度はぎりぎり41℃でやっている。
これ以上温度あげてもまずいしどうしたもんかな？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:52:08.53 453xkhmp
>>295
しょうがの入った入浴剤試してみたけど確かにポカポカが増したよ。
今度自分でしょうがスライスしてしょうが湯やってみようと思ってる。

そういえば首筋の動脈（耳裏の下）までつかるとのぼせやすくなるね。
でも汗かかない時はちょっとだけそこまでつかると温まった感が出やすくなる。

汗かくの楽しいね。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:52:14.16 jfwegUKk
>>296
うんうん、汗をかくのは気持ちいいね。
生姜かあ
試してみる。
ちょい臭いが気になりそうw

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 06:22:38.98 hXYidtSc
このスレは知らなんだ、過去ログ見てないけどこのやり方知らずに自
分は実践してました。サウナをプラスしてより発汗を促すと寝る前の
水分補給は必須だけど気持ちよく朝目覚める。体重が落ちるのは水分
が抜けただけでは無いみたいですね、血流も改善されたように感じま
す、ふくらはぎが浮腫まなくなりました。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:25:40.19 KSCkPG+j
入浴前に黒酢をお湯で割ったもの　か　生姜紅茶　飲むと発汗すごい
胃にくる心配あるなら牛乳か豆乳もセットで

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:21:20.24 4OcfIgv1
外気温が下がってきたからか42度だとフツーの入り心地のいいおふろだね
というわけで43度にするよこれから

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 08:26:31.68 zCK6Xr0q
身体に悪いって言ってる方に質問です
高温サウナ&水風呂の繰り返しとかはさほどダメだしは聞かないんですが、高温反復浴もリスクは同じ位なのですか？同じ高温でもお風呂の方が危険なの？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 08:53:10.85 QqzPt5IH
半身浴スレにリンクされたとき一時期こっちにおせっかいが流れてきた
というだけなんであんまり真に受けなくていいと思う

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 10:16:27.29 aycAbDAY
45℃とかなら危険だが
42℃くらいなら平気だと思うよ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 11:55:26.57 MPxAN91V
>>301
サウナと水風呂の繰り返しにしたって倒れてしまう人は当然いる
水風呂で死ぬ人もいる
だからサウナ好きでも水風呂に入らない人が沢山いる
高血圧や心臓に不安のある人への注意書きも添えられてる訳で

これから冬にかけて入浴中と入浴外の温度差が激しくなり余計この方法は危なくなる

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:59:09.46 sUhytoox
効き湯の黄色で高温半身浴した
汗だく半端ない
クナイプも汗でる？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:10:51.79 ixLEmoLt
健康にダイエットすすめなきゃ・・・
　↓　↓　↓
URLﾘﾝｸ(www.kenkoh-no1.com)

きっと成功する・・・がんばろ！！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 01:02:57.54 w8z3f7W0
おまいら、努力する人は好きだけど、死ぬなよ。
これから寒くなって風呂場と外気との温度差で心臓いかれるからな。
するなら、脱衣所とかも暖めた上でしなさいよ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:56:09.04 /BINfgV4
>>307
優しいねありがとう
自分もあと1セットやったら上がるようにします

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 14:20:15.23 C4RofwOK
冬はお湯の温度保つのが難しいね。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:43:57.52 4snSRz9T
顔だけ出して風呂のフタをしてます

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:35:14.14 isdNKCVS
暑い風呂は三回三分ずつが限界
でも肌はツルツル、少し（１時間位）休んでからなら疲れきって爆睡だし美容にはいいよね

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:25:25.50 vHmhYHim
久々にやったら身体の芯まであったまっていい気持ち。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:31:48.63 4Q3Xq3AI
立ちくらみする人は、両手に冷たいシャワー当ててからゆっくり浴槽上がるといいよ