自分を太らせた親が憎い
at SHAPEUP
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 01:04:30 lwsMRN6k
>>335
そういう家庭もあるんだね。
ただ、食事は減らすのはＯＫだけど、運動してバランス良く食べた方が良いよ。
運動は、
・スロトレ(筋トレ)
・移動中はなるべく大股で早歩き＆自転車(有酸素運動)
・バランスよく食べて腹八分
を勧める。身体の為にも。
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