【目標】標準体重から ..
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76:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw 10/07/20 21:04:28 udZNCx8X もし迷惑でなければ、真剣に話がしたい。 ちなみに俺は ダイエット理論ってあるのか？ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241617914/ ■■ダイエット理論ってあるのか？ ＰＡＲＴ２■■ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254915356/ の主だ。 現在、スレは持っていない。 まぁ、別の言い方をすれば、俺がサポートしてやろうって話だよ。 腹割って話そうぜ。 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/20 21:07:20 RdUKX7ie >>74 標準から美容体重は自分の場合はわりと楽。 美容体重からﾓﾃﾞﾙ体重を目指してるがまああきらめないわ。 78:74 10/07/20 21:52:44 aez2T5xg >>76 レスありがとうございます。 もうとにかく、ある程度筋肉があるホッソリ体型になりたいです。目標は163/49/23％くらい。BMIだと19くらい？ 1年前58で体重がストップしたときに、1400kcalで筋トレとウォーキング10キロに＋ジョギング5キロやってたんですが、 それでも全く変わらずでした。 そのあと代謝をあげようと摂取を1800kcal〜2000kcalに増やしたのですが、それで増えるわけでもなくｗｗ その後も変化無しです。 何してもそこから動かない。 ヨガとかより、ビリーみたいなガシガシやる運動のほうが楽しめるタイプです。 どーにかして目標達成したいのでアドバイスください。
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