【目標】標準体重から ..
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 20:29:01 aez2T5xg
うおーーーおちないー
163/72から58まではウォーキング10キロと筋トレ、食事制限で1年かけて割りとスルスル落ちたんだけど、ここからがなっかなか落ちない…
もう1年くらい動いてない。一回56.4まで落ちたけど、全く維持できなかった。
今は1400～1800kcal摂取で、運動はウォーキング4～5キロとビリーズブートキャンプ。
標準から美容体重までが一番キツイって聞くけど、みんな一体どんなことやってるの？
もうどうしたらいいかわからん…
75:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/20 20:38:45 udZNCx8X
>>74
OK!
その魂の叫び。
最高だな。
ちょっと、「74」でもいいのでコテ付けてくれないかな？
俺で解決できるかわからんが、話をしようとおもう。
76:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/20 21:04:28 udZNCx8X
もし迷惑でなければ、真剣に話がしたい。
ちなみに俺は
ダイエット理論ってあるのか？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■■ダイエット理論ってあるのか？ ＰＡＲＴ２■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
の主だ。
現在、スレは持っていない。
まぁ、別の言い方をすれば、俺がサポートしてやろうって話だよ。
腹割って話そうぜ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 21:07:20 RdUKX7ie
>>74
標準から美容体重は自分の場合はわりと楽。
美容体重からﾓﾃﾞﾙ体重を目指してるがまああきらめないわ。
78:74
10/07/20 21:52:44 aez2T5xg
>>76
レスありがとうございます。
もうとにかく、ある程度筋肉があるホッソリ体型になりたいです。目標は163/49/23％くらい。BMIだと19くらい？
1年前58で体重がストップしたときに、1400kcalで筋トレとウォーキング10キロに＋ジョギング5キロやってたんですが、
それでも全く変わらずでした。
そのあと代謝をあげようと摂取を1800kcal～2000kcalに増やしたのですが、それで増えるわけでもなくｗｗ
その後も変化無しです。
何してもそこから動かない。
ヨガとかより、ビリーみたいなガシガシやる運動のほうが楽しめるタイプです。
どーにかして目標達成したいのでアドバイスください。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 02:26:44 2gmFko3v
ミネラルが足りないと体重は恒常性を保とうとするから、カロリーを制限しようが増やそうが変動しない。
亜鉛 30～60mg
マグネシウム 400mg
ビタミンＢ６
ビタミンＥ 400～800IU
を毎日摂ってみろ。
貧血があるなら
鉄分とビタミンＣと
必ず魚と卵、肉を毎食取り入れること。
80:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/21 06:37:56 aQoJMZJ1
>>74
【年齢】歳
【性別】女
【身長】163㎝
【体重】58kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容】
【18～22歳頃の体重】
【～20歳までの運動履歴】
【何故太った？】
【何故痩せたい？】
【日々の食事メニュー】
これくらい細かく書いてくれるとアドバイスしやすい。
ちなみに、この板での良スレは
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ3★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
が参考になる。
81:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/21 06:45:38 bcAbKuw9
>>35だけど今１６６センチで51キロ台になってる。
>>35から変わらない食生活だけど結局一応痩せてはいるんだなあ。
ｶﾛﾘｰ的には２３００とかもあれば１３００とかあったりﾊﾞﾗﾊﾞﾗ。
それでもって、暑いので！外歩く事を二日前から始めました。
そしたらすこーし落ちました！
冬の間は引きこもって一日中動かずお菓子生活だったので
体重が変わらなかったけど、今は楽しく活動しています。
45キロまで痩せるって確信しています。
82:74
10/07/21 07:29:50 McML249d
>>79
それが、書いてくださった栄養素は全て摂ってるんですよね…
でも亜鉛だけはサプリメントになっちゃってます。
肉か卵か魚も、必ず毎食食べてます。
今毎日食べてるのは、豆乳、玄米、ヨーグルト、プルーン、ボンジュース、はちみつ黒酢、コントレックス600mlです。
あと水を2～2.5L飲むようにしてます。
食事は野菜中心で、毎食3種類以上の野菜は摂っています。
間食はたまにふがしを食べます。
アイスはアイスボックスだけです。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 07:40:26 hnD0rCun
じゃあ糖質減らせデブ
84:74
10/07/21 07:41:17 McML249d
【年齢】23歳
【性別】女
【身長】163㎝
【体重】58kg
【体脂肪率】 28～29%
【職業・仕事内容】接客、販売員(あまり動きません)
【18～22歳頃の体重】60キロ前後に増加
【～20歳までの運動履歴】中高は文化部なので運動はほとんどしていません。体重は55キロくらいでした。
【何故太った？】我慢しないで食べていたらいつのまにか72キロに…
【何故痩せたい？】きれいになりたいから。
【日々の食事メニュー】
>>82
胃が弱くて消化不良などをおこしやすいので、一日一食ダイエットはできないと思います…
低炭水化物は頭がクラクラしてくるんですが、やはり美容体型目指す人はみんなやってますよね。
一日何kcalくらい炭水化物にしたら良いのでしょう？
85:74
10/07/21 08:02:20 McML249d
>>80
いま低炭水化物スレみてきました。
まだテンプレだけですけど、とりあえず1400kcal摂取にしてそのうち750kcalを炭水化物にしようと思います。
お盆に人に会う予定がいくつかあるので、それまでに56キロになりたいなぁ…
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 08:13:40 f1RcIpoC
お前みたいな馬鹿はなれねーよ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 11:52:09 u8TV3lLE
>>84
一日一食は胃腸を休める時間が長くなるから
逆に健康になったってレスも多いけどね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 19:42:47 5KGVUe8F
【年齢】38歳
【性別】女
【身長】165㎝
【体重】52kg
【体脂肪率】 23%
【職業・仕事内容】主婦（月に３－４日雑誌の原稿入力のバイト）
【18～22歳頃の体重】47kg
【～20歳までの運動履歴】皆無
【何故太った？】中年になって50kg台が当たり前になった。
【何故痩せたい？】体重は標準より少ないぐらいだけど、ウエストが太くて恥ずかしい。
【日々の食事メニュー 低炭水化物の食生活
目標体重は48kg
なによりも今70cmもあるウエストを64cm～66cmにしたい。
89:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/21 20:26:23 aQoJMZJ1
おい、74ちゃん。
＞お盆に人に会う予定がいくつかあるので、それまでに56キロになりたいなぁ…
なるほどね。
その乙女心。
何とか叶えてあげたいな。
お盆まで残り3週間ほどか・・・
俺の提案
■食事に関して
・青さかな中心
鯖・アジ・イワシなど近海物（頭から尻尾まで形があるもの）
・食事は1日2回 10～12時間の間隔を取る。（美肌など効果あり）
・飲み物は水のみ。
・お菓子は食うな。
■運動に関して
・残り3週間、起きてる時間で自由になる時間は、できるだけ運動。
・寝る時間を削って（例：朝5時起き、全力疾走での800ｍ走×2回）
・ビリー 毎日2時間
・仕事中でもトレーニング ↓参考
【ぽっこりお腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
特に食事には気をつけろ。
すぐに食品成分表を買え。⇒ 五訂増補食品成分表〈2010〉 [大型本] 香川 芳子 (監修)
口に入る食べ物全ての成分を、神経質になって調べる事。
特に最初の1ヶ月！！！（これを徹底すれば、一生の役に立つ）
成分がわからないモノは食べるな！
（特に加工食品）
90:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/21 20:38:46 aQoJMZJ1
74ちゃんの現在の体型。⇒今までの生活環境に適応し、
見たからに運動不足を象徴する丸々とした感じの運動不足体型。
特徴として、おなかぽっこりの可愛らしい幼児体型。
これは数ヶ月での矯正は不可能。このまま放置すれば、一生の悩みの種になる。
失った（？）運動期間を補う為にも、空手、ボクシング、などの格闘技系クラブへの入門で
3年ほどの経験が必要。
併せて、陸上競技での中距離走がおすすめ。800ｍ走～1500m走。
自分の体を極限にまで追い込むには一番適している種目。
（国体選手とのタイムを比べて、1秒でも近寄れるように努力する事。）
「千里の道も一歩から」
絶対になれる。
運動だけは裏切らんよ。
91:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/21 20:59:04 aQoJMZJ1
>>88
スマンがスリーサイズを教えてくれ。
一般的に165ｃｍ52ｋｇはかなり良い感じ。
92:88
10/07/21 21:39:51 5KGVUe8F
>>94
身長165cm体重52kg
B 80cm
W 70cm
H 84cm
見事に寸胴ｗ
ちなみ26歳ぐらいの頃は
165cm47kgで
B 82cm
W 64cm
H 84cm
だった。
もともとメリハリのない寸胴体型だったんだけど
今はウエストだけが肥大したって感じ。
93:74
10/07/21 21:54:45 McML249d
>>89
私の体型、まさにその通りです…
腹がすごい。
キツそうなメニューだけど、今までのメニューでは変われないと実感してるし、やってみようと思います。
朝6時から1000メートルダッシュ2本と今まで通りのウォーキング3～5km
7時半に朝食で>>82に書いた食事(700kcal)
帰宅後、水飲みながらビリー2時間。水は一日2リットル。
8時くらいに魚中心の夜ご飯。(700kcal)
常にドローイン。炭水化物は700kcal。お菓子一切禁止！
こんな感じで良いでしょうか？
運動量が今までの倍くらいになるから、空腹感が一番の課題になりそうだ…
>>87さんもありがとう。そういう例もあるんですね。
実は持病持ちで一日2回薬を飲まなきゃならないので、食事は2回にしようと思います。
94:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/21 21:55:02 aQoJMZJ1
>>88
あなた、恵まれた体型を天から授かってます。
努力もなし（運動なし）でそのプロポーションは驚異的。
天性のものですね～
遺伝子的に優れたものを持っていますね。
おそらく、お母さんやお婆ちゃん、妹、娘もスタイルは良いはず。
95:74
10/07/21 21:56:14 McML249d
あと、ボクシングジムも以前から気になってはいたのですが、今事情があって自由になるお金がないので、自主トレのみになってしまいます…
この先お金ができたら通ってみます。
ジムいけない分、なにか運動を増やしたほうが良いですか？
でもこれ以上は時間的にも体力的にも増やせないかもしれないです。
五訂増捕食成分表なのですが、家にカロリーとその食品の栄養素が書かれてる本があるのでそれで代用できませんか？
今みたら、ビタミン類、鉄、カルシウム、繊維、塩分、糖質、タンパク質、脂質、コレステロールは書いてありました。
外食はしないし、普段から家で料理したものしか食べないようにしてるので、カロリーや成分がわからないことはなさそうです。
96:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/21 22:40:26 aQoJMZJ1
>>93
74ちゃん、やっぱりそうか。
キューピーちゃん体型。
然るべき時に、然るべき運動をしなかった代償。
でも、今からでも挽回できる！
＞朝6時から1000メートルダッシュ2本と今まで通りのウォーキング3～5km
やった事がないからできる発言だね・・・
・・・って、まぁいいか。
やる気がある奴は好きだ。
人間は進化的理由から、膝・腰が弱い。（そう設計されている。）
靴は陸上競技用のレース用ではなく、練習用を買うように。
膝・腰を守ってあげるサポーターを付けて全力疾走を楽しんでくれ。
コンクリート上は絶対走るな！
（すぐに膝がゆわされる。）
絶対に砂地。そんな場所を探して、柔らかい砂の上を走るように。
えーと。
ついでに言っておくと、陸上競技の中距離走って有酸素と無酸素の中間点。
自分の体が、自分の体でなくなるくらい、体の感覚がなくなる。
1500ｍ走では、4分6秒を出せば日本記録。
（100ｍを16.4秒）
1000ｍだと3分切れるくらいなら、なかなかだな。
どんな世界かは、お楽しみ。（やればわかる。）
100ｍを18秒で走れば良い。
あと、ここも参照。
H.I.I.Tによるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
97:88
10/07/21 22:48:07 5KGVUe8F
>>94
ありがとうございます。
曾叔母さんは昭和30年代にソウエンとかいう雑誌のモデルをしていたそうだから
多分、長身・痩せ型の家系なんだと思います。
ただ、若いころから全く運動をせず怠惰な生活を送っていた為におなかの脂肪がハンパでなく
ついているので、これはもうエクササイズか有酸素運動以外にないなと覚悟しています。
98:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/21 22:55:57 aQoJMZJ1
>>95
>あと、ボクシングジムも以前から気になってはいたのですが、
>今事情があって自由になるお金がないので、自主トレのみになってしまいます…
>この先お金ができたら通ってみます。
OK!
お金を掛けない方向で行こう。
飽きるかもしれんが、ひたすらDVD教材（ビリー）だな。
問題はない。要は「 やる気 」だ。
＞五訂増捕食成分表なのですが、家にカロリーとその食品の
＞栄養素が書かれてる本があるのでそれで代用できませんか？
・五訂増補日本食品標準成分表：文部科学省
(p)URLﾘﾝｸ(www.mext.go.jp)
・第2章 五訂増補日本食品標準成分表（本表）
(p)URLﾘﾝｸ(www.mext.go.jp)
・栄養成分ナビゲーター
(p)URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
インターネットでも公開されてるので、これで調べればOK.
＞炭水化物は700kcal。お菓子一切禁止！
これ、可愛いな～
お菓子一切禁止って事は、炭水化物絶対禁止って事なんだけどね。
・・・
うん、まぁ・・・いいか。
食事はとりあえず、気にしないでいいぞ。
俺のおススメメニュー 減量期用
朝：卵料理（卵2～3個） 味噌汁など汁物
昼：なし
晩：肉（牛・豚・鶏）料理一品＆魚料理、野菜適当。足らなければナッツorチーズ
又、何か質問があれば何時でも聞いてくれ。
99:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/21 23:13:16 aQoJMZJ1
>>97
88さん。
板の間に仰向け（天井が見える姿勢）に寝転んだ時に、お腹の肉を上からつまめます？
無理して掴む事はないですよ？
おそらく、掴めないでしょうね。
あなたにとって必要なのは、「他人の価値観に振り回されない」ような心なのじゃないかな？
なんて少し考えました。
＞ただ、若いころから全く運動をせず怠惰な生活を送っていた為におなかの脂肪がハンパでなく
とは書いてますが、実は常日頃からかなり動く人なんだろうと思います。
私が直接あなたを見たわけではありませんが、
おそらく周りからはスタイルの良い人だと思われているんじゃないかなぁ。
100:74
10/07/22 08:36:46 UTAFSE0o
>>96コーネルさん
ＵＲＬありがとうございます。
さっきウォーキング5キロのあとダッシュしてきたのですが…
きっついｗｗ
1000m全力疾走などできるはずもなく、仕方ないので200mダッシュを7本やってきました。それでも最後には足がもつれて転ぶ始末…
でもダッシュなんて数年ぶりで、すごい気持ちよかったです！
炭水化物、700kcalより減らすように心がけます。
PCやテレビ見るときもダンベルとかストレッチやるようにします。
今朝の体重58.8でした。増えとるがな…
生理きたから、減ってくれるといいな。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 17:08:55 P4VKBiPK
★金賢姫「旅行したい」でヘリチャーター “国賓待遇”に批判の声
来日中の金賢姫・北朝鮮元工作員（４８）が移動に使っているベンツが、中国の温家宝首相（６７）が
５月末に来日した際に使われていたものと同じ車両であることが分かった。
恩赦されたとはいえ、１１５人の命を奪った元死刑囚に国賓級の車両をあてがい、
ヘリをチャーターして遊覧飛行の“サービス”まで提供する「国賓級の扱い」（外務省関係者）に、
各方面から批判の声が高まっている。
ベンツはナンバーから、今年５月に来日した中国の温首相が使用したものと同じ車両と判明。
温首相の来日中の足として外務省が手配していた公用車だった。
金元工作員は２２日午前、長野県軽井沢町の鳩山由紀夫前首相の別荘から件のベンツで東京方面に移動する。
さらに、「旅行がしたい」との希望から、同日昼にもチャーターヘリを使った遊覧飛行が計画されている。
「国賓でもヘリ遊覧はない」と憤るのは外務省関係者。世界の目も冷ややかで、英インディペンデント紙は
「爆破実行犯が日本で歓迎されている」との見出しで、「女優のような扱いだ」と皮肉った。金元工作員の住む韓国の朝鮮日報も
「日本で国賓級の歓迎を受けている」と報じた。
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
102:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/22 18:25:59 jdu4EaTg
>>100
おお！えらいじゃないか！74ちゃん!!
＞1000m全力疾走などできるはずもなく、仕方ないので200mダッシュを7本やってきました。
＞それでも最後には足がもつれて転ぶ始末…
＞でもダッシュなんて数年ぶりで、すごい気持ちよかったです！
素晴らしい！
明日は筋肉痛だ。
でも、筋肉痛ごときで休んでいてはいけない。
筋肉痛を上回る気迫を持って、明日も頑張って欲しい。
あと、良かったら食事メニューなんてもの教えて欲しい。
うるさいアドバイスをしようと思う。
何事もはじめが肝心。
一生の宝になると思う。
103:74
10/07/22 22:15:08 UTAFSE0o
>>102コーネルさん
ありがとうございます！褒められると嬉しい笑
実は今すでに筋肉痛になってます。
ビリー2時間はたまにしてたんですが、今日は応用最後の腕立てで初めて腕がブルブル震えました。
今日は
朝
フルーツグラノーラ＆豆乳 270kcal
ヨーグルトにプルーン 70kcal
はちみつ黒酢 10kcal
ご飯レタスシーチキン混ぜた丼400kcal
夜
玄米(玄米のカロリーわからないので普通のご飯で計算してます) 200kcal
豆腐 150kcal
ナスとインゲンと卵の味噌汁50kcal
納豆40kcal
今日の摂取1190kcal
うち炭水化物720kcal
豆腐にかけた麺つゆとか、誤差100くらい余裕を持ってカロリー計算してます。
生理のせいか思ったより空腹感もなかったです！
明日の夜はアジの塩焼きにします。
アジ大好きなので！
今日はこれからストレッチして寝ます。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 22:32:45 eFFkypgS
>>76
>現在、スレは持っていない。
持ってるじゃん。
ダイエット理論 過体重～標準への減量
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 03:35:57 m+eVxCwm
馬鹿コテと馬鹿デブのダイエットスレw
ハライテーw
106:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/23 06:23:44 q2sz48kS
>>103
>実は今すでに筋肉痛になってます。
>ビリー2時間はたまにしてたんですが、
>今日は応用最後の腕立てで初めて腕がブルブル震えました。
短期間での体型変化のポイントは、過酷さを乗り越える意志の強さ。
「なにくそ！」
「こんにゃろー！」
「負けるか！」
なんてのが必要。
やった分だけの見返りは、必ずある！
【食事に関して】
「減量期は高栄養な食べ物を少量。」これが基本。
穀物（炭水化物）はなるべく避ける方が良い。
見本サイト
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
URLﾘﾝｸ(www.otokonodiet.com)
あと、カロリー収支ってのは疑似科学だから信じなくていいぞ。
話せば長くなるんだが・・・
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 09:16:36 HL21IfWs
コテハンの人、コテつけないで書いてくれないかなあ。
なんだか書き込みづらい。
108:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/23 20:03:56 q2sz48kS
>>107
公序良俗に反してる訳でもなし。
2ちゃんのガイドラインに反してる訳でもなし。
URLﾘﾝｸ(info.2ch.net)
俺の書き込みが気に入らないんだったら
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
↑これ読んでみてはどうか？
このスレに趣旨と、俺と74ちゃんの対話はスレ違いでもなし。
109:74
10/07/23 20:24:46 GhKQkRiV
>>106コーネルさん
今日の体重も昨日と変わらず58.8でした。
体脂肪が昨日より1％減ってたけど、誤差ですかね。
今日も昨日と同じ運動メニュー＋ダッシュ2本追加しました。
今月の29だけは一日外にいなければならず運動できないと思うので、これから毎日今のメニューに少しずつ足して、その日の分の運動メニューを貯金しておこうと思います。
朝ごはん
豆乳グラノーラ、プルーンヨーグルト、はちみつ黒酢、玄米、目玉焼き、ウインナー一本、レタストマト
670kcal
夜ご飯
アジの塩焼き、大根おろし、きゅうりの胡麻和え、揚げ豆腐、チーズ
540kcal
合計1210kcal、炭水化物380kcal
これからは炭水化物は朝だけにします。
カロリー収支は支出の方が全然計算できないので、私はよくわからなくて。
すみません
110:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/23 22:02:46 q2sz48kS
>>109
頑張ってるね～74ちゃん。
俺からの提案だ。
7/26から2週間。
①体重は測らない。
②糖質は一切摂らない。
③7/26(月）からスタート。
（明日、明後日（土日）はダイエット休憩日だ。何でも好きに食べてもいいよ。）
朝ごはんで言うと、
豆乳グラノーラ、はちみつ黒酢、玄米 ⇒NG食材
夜ご飯は完璧。
体重を毎日測るのは初心者には酷すぎる。
俺並の知識になれば全然問題ないけどね。
日々のわずかばかりの増減に一喜一憂してると精神的にまいる！
ので、（体重は測っても良いけど）報告はなしでいいよ。
でも、「試しに一切測らない！」ってのもあり。
＞カロリー収支は支出の方が全然計算できないので、私はよくわからなくて。
＞すみません
OK!
今のままで良い！
（カロリーを）知る必要は全然ない！
カロリー計算、カロリー収支ってのは、科学的根拠が一切提示されていない、ニセ科学。
科学でも何でもないんだよ。
カロリー（熱量）なんかで、人体の複雑な代謝は計算できない。
カロリーに縛られる事から、脱出して欲しい。
参考
世界一の美女になるダイエット [単行本]
エリカ アンギャル (著), Erica Angyal (原著)
ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット [単行本（ソフトカバー）]
ステップあや (著)
共に、カロリー理論については否定的。
実践すれば結局、カロリー否定が一番の有効法だと気付く。
74ちゃん。
とりあえず、数ヶ月でも良い。
カロリーって考えを一切やめよう。
＞「減量期は高栄養な食べ物を少量。」これが基本。
高栄養な食べ物って何だと思う？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 23:10:02 0+cSyMwF
雰囲気変わってつまんない
特定の慣れあいマジうざ
ブログやるか、メールでやりとりでもしてろよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:28:02 x3Mi9PRe
同意
メンヘラはメンヘラ同士、該当板へいけ
だいたい今までコーネルのアドバイスで痩せた人間などいないし
感謝されたことや成果が出た、という報告すら見たことない
113:74
10/07/24 01:11:28 XpSOXOeW
>>110コーネルさん
なるほど、わかりました。体重報告はやめます。
明日明後日は好きに食べて良いのは、糖質も含めてですか？
以前、最初に体重が減らなくなったときに3日間食事を多くして、その後戻す
っていうのやってみたんですが、食事を多くして消化不良起こして、またそこから戻すのも空腹感が辛くて大変で…
しかも体重が戻るまで2週くらいかかった上にまた同じところで停滞するという最悪な結果だったので、うまくいかないかもしれないです。
糖質を摂らないっていうのは、プルーンとかのフルーツもダメですよね？
そしたら、乳製品と肉さかな類と根菜以外の野菜ときのこだけでしょうか。
豆類も大丈夫なのかなぁ。
高栄養っていうと、納豆とかササミとかでしょうか？
2週間なら、なんとかギリギリ頑張れると思います！
でも、2週間後にまた炭水化物食べたらリバウンドしちゃいませんか？
それが少し不安です。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 01:43:43 21bLvcdX
読み出し
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 10:36:53 S0qw13Js
自己紹介板とかスレの私物化が許されている板でスレ立てろよ
２ｃｈは基本的に特定のコテによるスレの占有は禁止されてる
116:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/24 10:51:45 MBjBtPl8
>>113
>明日明後日は好きに食べて良いのは、糖質も含めてですか？
そうそう、何でもOK.
但し2食/day
お菓子・アイスクリーム・マクドナルド・チョコレートパフェ・etc...
何でもOK.
自分との対話で、今一番食べたいものを食べると良い。
そして又、来週の土日もダイエット解禁日だ。
ダイエットは基本月～金のみ。
＞糖質を摂らないっていうのは、プルーンとかのフルーツもダメですよね？
＞そしたら、乳製品と肉さかな類と根菜以外の野菜ときのこだけでしょうか。
＞豆類も大丈夫なのかなぁ。
食品についての知識も増やしておこう。
「オールガイド五訂増補食品成分表 2010 」
近くの図書館に置いてあるはずだ。
目を皿のようにして熱心に読もう。
そして自分の口に入る食べ物の成分を全て調べてみよう。
1ヶ月も徹底的にやれば、だいたい覚える。
一度覚えれば、一生の役に立つ。
今覚えなければ、今後もずっと迷いっぱなし。
ダイエットに成功できないタイプの人の共通点は知識が無い事。
「野菜は栄養素が多い」とか
「春雨ヌードルは糖質が少ない」とか、イメージに騙される人が多い。
併せて、こんな本も読んでみるといいな。（図書館にあると思う。）
食品の裏側―みんな大好きな食品添加物 [単行本]
安部 司 (著)
117:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/24 10:52:40 MBjBtPl8
＞高栄養っていうと、納豆とかササミとかでしょうか？
肉・魚など動物性食品。
新鮮なタンパク質・脂肪を中心に食べるようにしよう。
野菜は付け合せ程度でいい。
必須栄養素はタンパク質・脂肪に含まれていて、
成長する為にも生きる為にも必要な栄養素。（女性として成熟する為のホルモンの材料など）
同じタンパク質といっても、動物性と植物性は違うので、必ず動物性食品を。
知識のないダイエッターは、この大事な栄養素を制限して、
代わりにエネルギー源＆体脂肪にしかならない炭水化物中心の食事をしているケースが多い。
＞2週間後にまた炭水化物食べたらリバウンドしちゃいませんか？
体重増加は、炭水化物中心の生活と運動不足が原因である場合が多く、
特に運動不足が致命的。
今の運動量であれば、ちょっとやそっとではリバウンドしない。
逆に言えば、そこまで運動してればリバウンドなんてない。
一生、ダイエットに振り回されない為に頑張ろうな！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 10:54:28 H/r7Dx5o
ステップあやの本を勧める辺りが笑える
メンヘラ摂食障害者はメンヘラコテに好かれるのかw
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 11:08:36 oigAvV15
>>88
すごい！装苑ってそんな昔からあったのかー
結構クリエイティブな方向のファッション誌だし、自慢になりますね！
私も体型同じ位なんだけど腹筋効きますよ！
30回～50回で所要時間5分程度だから一緒にやりましょう！
それにしてもやっぱ恵まれた体質だったのか・・・
すごい汗っかきだから代謝が良いのかな？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 16:30:28 BeRIMnVT
>>107>>111さん他に同意です。
偏ったダイエット法を提唱するコテさんと信者さんの1:nのやり取りのみが延々と続くなら、スレタイ変えてほしいな。
私はまさにスレタイ通りの、現在BMI20→目標19だけどあまりにスレの空気が極端すぎて、日常生活に根差したダイエットをしている人間はとても入り込めないよ。
別スレ立てて移動してほしい。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:44:16 XpSOXOeW
>>74です。
標準から美容体重へのスレってここしかないにもかかわらず先月は一月で10レスしか無いくらい過疎ってたんですよね。
せっかくこういうスレがあるから、なにか情報いただけたらなぁと思って書き込みました。
とりあえずこれから名前欄は名無しに戻しますね。
アドバイスくださった方ありがとうございます。もし報告できるような変化があったらまた書き込みます。
>>120さんはどんなダイエットでBMI20まで落としたんですか？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 18:13:00 BeRIMnVT
>>121
１日1500カロリー目安で(細かい計算はしてません)、３食ともバランスよい食事。
主食は胚芽米ご飯を中心に、一食80～100g程度に量は減らしますが夜も必ず摂ります。
おかずは脂ひかえめ、野菜海藻キノコ多め、肉魚の量や脂質に注意して一汁一～二菜か汁無しで二菜程度。
間食や甘いものは無し、というか少量でも主食を欠かさず摂って食事のリズムを整えると、間食や甘いものがほとんど必要なくなりました。
運動は駅まで20分程度を徒歩通勤(片道のみ)、職場は階段使用(６階を1日１往復)。
それ以外は何もしません、一生続ける自信がないので。
(食事も運動も一生続かないことをして痩せても意味がないと個人的には思います。
私にとってダイエットは生活改善→体質改善で、期間限定で取り組むことではないと考えてます)
ちなみに私はかなり小柄で年齢もいっているので基礎代謝はめちゃくちゃ低いです。
標準的な身長で若い人が同じ食事や運動をしたら、BMI19は楽勝なんじゃないでしょうか。
123:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/24 18:34:13 MBjBtPl8
おお。
盛り上がってきたじゃないか。
>>120
うんうん。
別に俺は、あなたの考え方を否定しない。
＞偏ったダイエット法を提唱するコテさん
では、質問だ。
一体、どんなダイエット法が主流なのか？
そして、そのダイエット法に関してのエビデンスは十分なのか？
どこにそんなダイエット法を認めている機関、学会があるのか？
別にいじめる訳じゃないんだけどね。
とりあえず、答えてもらおうか。
ここは、【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】 のスレだ。
全然スレ違いでもないよな。
逃げるなよ？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 18:37:17 OmFo5DCR
>>123
>>115
125:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/24 18:37:44 MBjBtPl8
>>120
>コテさんと信者さんの1:nのやり取りのみが延々と続くなら、スレタイ変えてほしいな。
これに関しては、全く意味不明。
若い女性が美容体重を目指していて、全く体重が変わらない状況。
それに対し、アドバイスしている人間が「コテ」を付けているのか、付けていないのか。
何でスレ違いになるのか？
解り易く説明してくれ。
126:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/24 18:41:25 MBjBtPl8
>>122
>ちなみに私はかなり小柄で年齢もいっているので基礎代謝はめちゃくちゃ低いです。
その「基礎代謝はめちゃくちゃ低い」ってのは、どうやって算出したんだい？
何かしら、算出する基準があるんだろ？
１つでもいいので具体例を出してくれないかな？
127:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/24 18:44:13 MBjBtPl8
>>124
何書いてるんだこいつは。
どこに、そんなのがあるのか？
（具体的にそれが書いてあるURLを示せ。）
2ちゃんの仕様で、占有は可能なのか？
馬鹿かお前。
128:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/24 18:58:06 MBjBtPl8
ホント、頭にくる。
俺はコテ＆トリップ付けての発言だ。
俺以外に、このコテはいない。
俺が何か間違った発言をしているのなら、1つでもいいので
具体例を挙げて反論しろよ？
ダイエット板では、コテ付けてると変人扱いなのか？
その理由はなんだ？
俺がカロリーを否定しているからかい？
カロリーなんて疑似科学。
全くのデタラメ。
これが科学なんて言える奴は、頭がおかしい。
たかだか1800年代後半に、神の啓示によってルブネル（？）アトウォーター（？）
が言い出した、訳のワカランエネルギー計算。
神の預言者である「ルブネル」さんなんて、グーグルで検索しても、
ほとんど引っかからんぞ。
google検索「ルブネル」約 403 件
カロリー教を広めたのは、信者共。
何か困る事でもあるのかな？
129:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/24 19:15:19 MBjBtPl8
マックス・ルブナー
google検索 30件 ←これ凄いな。
現代栄養学が提唱する三大栄養素の提言者。
又は、神から預言を伝えられた、伝説の預言者。
タンパク質・脂肪・炭水化物＝４・９・４カロリーと規定。
もう一度、google検索 30件。
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
これ程、相手にされていない預言者（マックス・ルブナー）が
カロリー理論の生みの親。
でも、何故かこの馬鹿カロリー理論が日本のダイエットの根底にある。
不思議な世界。
考えられる理由は、ただ1つ。
カロリーを商売に役立てると、儲かるんだろうな～
栄養学とか教える学校作ったり。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 19:35:18 NP2zyo45
max rubner 約 45,400 件 （0.24 秒）
atwater calorie 約 37,400 件 （0.16 秒）
ここはカロリー教撲滅教スレではありません
信者の方は>>104あたりでカロリー教撲滅教なさってください
173/60kgで停滞期にめげて維持しかできない
週２のプールじゃこれ以上は無理か・・・
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 19:40:12 XpSOXOeW
>>122
細かい内容ありがとうございます！
>私にとってダイエットは生活改善→体質改善で、期間限定で取り組むことではないと考えてます
これすっごく同意です。
私がダイエットをするようになったきっかけも、もともと体質改善を目的にして始めたんです。
私は163cmで年齢も23なのですが、>>122さんと同じ1500カロリーの食事で、運動は毎日10～15kmのウォーキングと筋トレ4種類やってたのですが、1年経っても全然減らなかったんです…
でも唯一違うのが炭水化物は毎食100g以上食べてました。
私ももともとお菓子やジュース、ジャンクフードはほとんど食べないので、あとは今までの運動不足が原因なのかなぁ。
停滞期とかはありましたか？
>>117
細かいアドバイスありがとうございます！
教えていただいた低炭水化物のスレ読みました。
今日明日は好きなもの食べておkということでしたが、普段からジャンクやお菓子食べないので食べたいものが思いつかず、結局昨日と同じような食事になっちゃいましたｗ
炭水化物減らしても案外空腹感て無いものですね！
あと、野菜は付け合わせ程度で良いとありましたが、野菜大好きなのでいっぱい食べてしまうと思います…
体重報告はいらないって言われましたが、今日は減ってました！
お盆までは教えてもらった運動メニューと低炭水化物高タンパク質な食事で頑張ります。
132:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 09:27:47 L+FackKk
>>131
>今日明日は好きなもの食べておkということでしたが、
>普段からジャンクやお菓子食べないので食べたいものが思いつかず、
ＯＫ．
糖質制限をするとわかるが、土日のダイエット休憩でも自然とジャンクフードは食べたくなくなる。
でも、食べても良いという日があるとストレスがないのでダイエットが頑張れる。
あれだめ、これだめでは、ある日不満が爆発する。
減量が必要な期間でも、リフレッシュできる日を設けると成功率は高くなる。
＞お盆までは教えてもらった運動メニューと低炭水化物高タンパク質な食事で頑張ります。
（動物性の）高タンパク質・高脂肪な。
世間では「糖質制限や低炭水化物ダイエット」と言えば、頭ごなしに否定的な人がいる。
2ちゃんでもそうだ。
そんな人達はただ単に「世間でそう言われてるから。」なんてのが根拠。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
曾子曰。吾日三省吾身。爲人謀而不忠乎。與朋友交而不信乎。傳不習乎。
曾子がいわれた。
「私は毎日何度も我が身について反省する。
人の為に真心から考えてあげなかったのではないか。友人に誠実に接しなかったのではないか。
よくおさらいもしないことを［受け売りで］人に教えたのではないかと。」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
実際に糖質制限や1日1食～2食法を自分の体で試せば、色々な体の感覚の変化を感じる事ができる。
世間で言われる何の根拠もない俗説を信じるか、自分の体で試した事を信じるか。
まぁ、まだ若いんだし色々やってみるべきだな。
何が正しいのか？はちゃんと自分の体が教えてくれる。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 18:27:23 ljFGHurz
筋肉ってどうやったら落ちるんだ
運動習慣止めて半年以上経つけど腕がごついまんまで嫌になる
断食行とかしたら細くなるのかね？
134:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 20:01:15 L+FackKk
>>133
俺に聞いてるのかい？
＞筋肉ってどうやったら落ちるんだ
＞運動習慣止めて半年以上経つけど腕がごついまんまで嫌になる
＞断食行とかしたら細くなるのかね？
真剣に話がしたいのなら、ある程度の情報をくれないかな？
漠然としていて、的確なアドバイスを求めるコメントではないぞ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:00:04 ljFGHurz
【年齢】28歳
【性別】男
【身長】167.5㎝
【体重】58kg
【体脂肪率】 10%
【職業・仕事内容】主夫・・・に近い
【18～22歳頃の体重】大体同じ
【～20歳までの運動履歴】自己流の自重トレぐらい
【何故太った？】太ってはいない
【何故痩せたい？】オカマだからパス度を上げたい
【日々の食事メニュー】
玄米など150ｇ、蛋白質50ｇとビタミンミネラルを満たして1000～1200
ただし週に２回コントロール出来ない日がある
136:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 21:03:58 L+FackKk
>>130
max rubner 約 45,400 件 （0.24 秒）
その1番目に表示されてるウィキペディアなんだけど、
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
どこにも9,4,4という仮想現実の数値はないぞ？
この方が本当に預言者だったのか？
この9,4,4は一体、誰が何の為に広めたのか？
偽信者がとても優秀だったので、師匠そっちのけで作ったのかい？
教えてくれよ。
max rubner calories
約 3,870 件 （0.11 秒） ←カロリーという単語を入れたとたん、がた落ち。
はあ～・・・・
おい、これ何だと思う？
世界レベルで「マックス ルブナー カロリー」という単語で調べて
3870件って・・・
情報が少ないと騙される馬鹿が多くて、情報が多くなってくると隠し切れない現実が迫ってくる。
って、コメントでＯＫかな。
まあ、とにかく日本のダイエット事情は経済が絡みまくっていて
とても学術的、かつ科学的だと言えない。
と、これでいいか？
反対意見があるのなら、１つでもいいので何か面白いの出してくれる？
（いい加減、もう飽きてきたけど。）
137:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 21:09:35 L+FackKk
>>135
お前、正直に言えよ？
本当に心の底から男が好きなのか？
本当に心は女なのか？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:33:58 ljFGHurz
男が好きだし女だよ
だけど、外見との一致が「私は○性です」と主張して認められる要件だから
（オランダは外見を合わせるための外科的手術も保健で出来るくらい）
その間での葛藤はあるよ
最終的にメス入れなきゃならない場所は無理だけど
ボディラインをコントロールできるならしたい
139:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 21:51:10 L+FackKk
>>138
＞男が好きだし女だよ
おお、そうか。
了解＆納得した。
罪なのは遺伝子だぜ。全く。
お前の体は、どうしようもなく男だ。
筋肉はつくんだよ。
その数値であれば、バリバリに筋肉質なオカマちゃん体型だな・・・
女性のように丸々にはならんのだ・・・
28歳か。
140:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 22:10:11 L+FackKk
>>138
「悪魔の契約」って言葉があるんだけどね。
フローレンス・グリフィス＝ジョイナー
（Florence Griffith-Joyner, 1959年12月21日 - 1998年9月21日）
は、アメリカ・ロサンゼルス出身の陸上競技選手。
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
マッスル北村（マッスルきたむら、本名：北村克己（きたむら かつみ）、
1960年10月6日 - 2000年8月3日）はボディビルダー、タレント。
東京学芸大学附属小学校卒業、東京学芸大学附属中学校卒業、
東京学芸大学附属高等学校卒業、東京大学理科II類中退、東京医科歯科大学中退。
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
＞ボディラインをコントロールできるならしたい
自然には無理だ。
ある方法を使えば、達成されるかもしれない。
だが「魂と引き換えに」だ。
両親の事を考えるのなら、男を通せ。
死ぬまでな。
それができないのなら、両親に打ち明けろ。
それ以上のことは言えん。
すまん。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:28:43 KMn6o0u8
>>138
女性の数値として考えるけど、体脂肪率が低すぎる（男性の中でもやせ数値だけど）
こればっかりは無駄肉つけるわけにもいかないし、
体重落とすこと考えるよりコアリズムとかやった方がいいんじゃない？
女性らしいラインを作るエクササイズだし
142:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 23:08:36 L+FackKk
>>138
の事は気にするな。
こいつはド素人だ。
ID:ljFGHurz が、やるだけやって悩んでいる事はわかる。
うーん・・・
辛い所だな。
何とも言えん。
いっそ、宗教にでもはまるか？
それか酒教か。
143:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/25 23:09:42 L+FackKk
>>138
の事は気にするな。
こいつはド素人だ。
あ、まちがえた。
>>141
の事は気にするな。
こいつはド素人だ。
に訂正。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 23:50:40 qzjEObea
このスレいつからコテの日記帳になったの？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 00:10:07 AOH9w8q1
コーネルさんはその理論で美容体重をキープされてるんですか？
美容体型をキープした上でまともな社会活動を行えることを視野に入れたダイエットに励みたいのですが・・・
>>104のスレはsageるのに何故こちらのスレはsageないのですか？
146:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/26 22:28:49 4O2CgEVo
おい、おかまちゃん。
いるかい？
何でもいいので話しないか？
あなたの言葉は、【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】
のスレにピッタリだ。
あなたほどの適任者はいない。
心と体のバランス。
生まれた時から背負った宿命。
このスレのメシアはあなただ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 07:31:48 qdSX73Sg
肥満(BMI25)→標準体重（BMI22)になったけど、まだ美容的には太い。
BMI19～20くらいの間になりたいのでがんばります。
男性の場合は鍛えていたら標準体重でもオケだけど
女性の場合は標準体重だとまだデブやガッシリだよね。
美容体重くらいの体重じゃないと。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 06:10:04 w3a6CJj3
>>74です。
一週間経ったので途中経過を報告します。
今朝は体重58.0/27.5％でした。
58の壁はなかなか厚い…
生理あとなので落ちやすいはずなんですが、体のサイズも特に変化なしです。
でも太ももの隙間が少し広くなった気がします。
あと2週間ちょいで56kgいけるかなぁ…
ちょっと雲行きが怪しくなってきましたｗ
まぁでも毎日15kmウォーキングと筋トレしても56.7までしか減らなかったくらいしぶとい脂肪なので、仕方ないかな。
とにかく今日もこれからダッシュとウォーキングとビリーやってきます！
149:135
10/07/28 22:13:33 D6BptGTu
>>141
女性と男性では体組成における脂肪の比率が違いますからね・・・
一応、男性で１０％は標準の下あたりのようで、ギリ痩せでは無いようです
>>142
そういう物のいい方はあんまり・・・偉そうなこと言ってすみませんが
とりあえず今朝計ったら56.4ｋｇでした ただこれでもＢＭＩが20を切らないという・・・
58ｋｇを前後に水分量などでも変動するのですが、57ｋｇを割ったのは初なので
食事量と内容を意識していたのがようやく少し効いてきたようです
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 22:17:28 D6BptGTu
・俗説によれば、食べないと代謝が落ちるとか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるとか言うが
これは糖→脂肪に変換はされても、逆の変換はされないことが論拠（すごく大雑把）
・だがこれはおかしくて、そもそも不随意筋などは体脂肪をエネルギーにして動いているし
アミノ酸を摂取していれば糖新生によっても脳にエネルギーが供給されるので
例えば日常の食生活から炭水化物（主食）だけをカットした場合、“筋肉も脂肪も”落ちる
・代謝は骨・内臓・筋肉などが合わさったものであって、運動不足で代謝が40％も50％も
落ちてるとかはデタラメのトンデモ
・食品の組み合わせにより、必須栄養素を満たした上で、カロリーを大きく落とし
（カロリーと言うとコーネルさんが怒り出すかもしれないが、まぁとりあえず勘弁して）
更に糖質をカットすれば、生命維持のために体脂肪収支がマイナスになり
同時に糖新生のため、筋肉の異化が促進されて除脂肪体重も減る
→糖質を制限（乃至カット）した上で、蛋白質を必要最低限に抑えつつ
1000ｋcalを目安に食事を制限して50ｋｇ以上ある除脂肪体重の減少を目指す
運動は、日常的に電車のプラットフォームで階段昇り降りに、公共機関以外は
歩きしか交通手段が無いのでウォーキング相当の強度はある
というのが自分なりに考え出した方法
本当は蛋白質も制限すれば筋肉の異化がさらに促進されそうだけど
皮膚への影響とかも怖いのでとりあえずは見送り
一応の目標はＢＭＩ１９ちょうどの53.3ｋｇ、可能なら51ｋｇ
151:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 07:48:44 2N0ivCEd
>>148
頑張ってるじゃないか～！
なかなか面白い記事を発見したので紹介。
1. ボンッ！ キュッ！ ボンッ！”に男が惹かれるワケ
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
から
10. 美しく痩せるためのカギ！ ドーパミン
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
まで読んでみよう。
ダイエットにおいて、本当の目的は何なのか？
手段と目的について自分なりに考えてみよう。
152:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 07:55:19 2N0ivCEd
お、おかまちゃん。
また、無駄な知識を覚えたもんだねぇ。
俺達生物に機械と同じようなエネルギー収支はないんだけどね。
カロリー計算やカロリー収支ってのは疑似科学だよ。
ただ単に環境に適応する体があるだけの事で、この適応能力は
長い進化の過程で獲得したもの。
153:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/29 20:33:45 2N0ivCEd
おい、おかまちゃん。（←気分を害すなら他の呼び方を提案してくれ。
親には何て説明したんだ？
説明も出来ていない分際なら、怒るよ？
154:おかまちゃん
10/07/29 23:56:50 8L+e69wy
オカマでも釜でもキモスでも何でもいいんですけれどね
両親はまぁショックだった見たいですけど
他で聞くような強硬な反対はうちの場合無くて
フルメイクで出かけて帰宅して家事ししても何にも言われないですね
機械と同じようなカロリー収支がないってのはそうかなとも思いますね
別にカロリーを判断の基準にするわけじゃないですよ
大体食品成分表をみるとそのくらいに収まる量に抑えるってことです
すごく大雑把に要約すると食べなければ痩せる、って考え方です
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 23:48:00 R/8bvuPk
あたらしくみっけてきたBMI測定サイト
URLﾘﾝｸ(keisansiki.nazotoki-k.com)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 08:12:55 mkruUB7e
BMIは18.5ぐらいで美容体重だと思ってる
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 09:53:47 1lm4vLd+
コテは出てけよ
気持ち悪いんだよ
158:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/07/31 20:52:54 YlalGwn1
では、色々と話していこう。
生物の様々な形や行動は遺伝子が自己のコピーを残す為の戦略として進化したものであり、
生物の身体は遺伝子の乗り物に過ぎない。
つまり、生物の存在の一番の目的は個体の存在ではなく、遺伝子の複製にある。
まず、生命とは「自己複製子」である。
おかまちゃんも生命な訳だけど、おかまちゃんの生命活動が重要なのではなく
おかまちゃんの遺伝子の複製を作ることが一番の目的だ。
それがおかまちゃんの生きている生存理由。
おかまちゃんの意思とは関係はない。
ただ単に自己複製子が生産されればＯＫなんだな。
で、滅ぶのであれば滅ぶで問題はない。
「自己複製子」の戦略通り「自己複製子」を増やせば、結果優れた個体だったというだけで、
増やせない遺伝的形質を持つ個体は必要ない。
例えば、オカマちゃんは男の身体を持っていて、心は女なんだけども
そんな個体が数を増やす事ができれば、それでＯＫという世界だ。
現在の世界では男と女があり、その正常な（と言われる）脳の働きによって
男は女を愛し、女は男を愛する訳だけど、男の身体を持ち、女の心を持つ個体が繁殖に成功すれば
それでいいんだよ。（自分で言っててもややこしい。）
何だかややこしい言い方をしたが、
おかまちゃん、あなたは異常でなく、生物的に正常であり、一切の罪悪感を持つ事はないんだ。
もし、「男は女を愛さなければならない。」とか変な馬鹿情報に惑わされているのなら
今日からは無視して構わない。
あなたの心は正しいからだ。
※未来の事は心配しなくていい。誰も未来の設計図を描かず、生命は36億年続いてきたんだから。
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