【目標】標準体重から ..
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607:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 21:02:30.08 wYDai2R6 相談です。 155cm/40kg/1日1000kcal/男性です。 30kg中盤くらいを目標にしていますがなかなか痩せません。 3食、食べて痩せるダイエット教えて下さい。よろしくお願いします。 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 21:34:47.30 I43GC2tH >>607 朝 軽油 300kcal 昼 レギュラーガソリン 300kcal 夜 ハイオクガソリン 400kcal １日３食 1000kcal 絶対痩せるぞ！！ ガンバレ〜〜〜 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 22:15:38.62 FMuKUNfi せめて油種は統一しようぜ…どんな乗りもんだよww 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 11:43:17.01 WuS0upb7 >>605 むくみとか水太りかな 筋肉あってもリンパつまってれば意味ないよ、ふくらんでくだけ マッサージしてみ、効果あるから 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/27 11:48:16.67 WuS0upb7 >>606 筋肉落として消費するか代謝あげるしかないなぁ 半身浴やらストレッチやらマッサージかな 運動しただけじゃゴツくなるだけ 私の周りだと細い人はあまり運動しない マッサージとかストレッチの方に重点おく ヨガとかティラピスだね メリハリつけるのは痩せてから
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