【目標】標準体重から ..
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:24:03 jjDMKuki
もし炭水化物を極端に減らしているようなら、ちゃんと摂った方がいいです。
お米のご飯ならなおよしです。
よくダイエッターさんがやる「夜は主食抜き」は個人的にはおすすめしません。
摂りすぎはもちろんよくないけど、子ども茶碗にふんわり7分目くらいに盛るぐらいは
夜も食べた方がいいよ。
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