【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】

【目標】標準体重から ..

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:41:20 CgHCJZQP
>>282
カロリーにこだわりすぎないで、バランスを重視するといいと思うよ。
「甘いものやジャンクフードを食べたいから、夕食は野菜だけにする」
みたいな帳尻合わせを繰り返していると、慢性的な飢餓状態に苦しんで
結局はリバウンドしちゃう。

ご飯とおかず二～三種でちゃんと献立の形になるように心がけつつ
カロリーも控えめにすれば、そんなに苦労しないで減量できると
思います。
時間はかかると思うけど、がんばってー。というか一緒にがんばろうｗ

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