【目標】標準体重から ..
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 01:36:20 +5NlYHy1
BMI20-23ってとこで「BMI19ぐらいの体重がいい」って人のスレかと思ってたわ
>>256
言いにくいけどBMI25で体脂肪率30%って
年齢によっては全然標準体型じゃないよ
BMI22前後まではよほどの体格でもない限り
腹八分と早寝早起きの健康な生活にだけ気をつければ
特別なことしなくてもスルスル落とせるよ
たまには駅までウォーキングして可愛いお店のあるような街まで出かけてみては？
ゆっくりでも少しずつ積み重ねていくしかないわ
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5184日前に更新/280 KB
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