【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】

【目標】標準体重から ..

113:74
10/07/24 01:11:28 XpSOXOeW
>>110コーネルさん

なるほど、わかりました。体重報告はやめます。

明日明後日は好きに食べて良いのは、糖質も含めてですか？

以前、最初に体重が減らなくなったときに3日間食事を多くして、その後戻す
っていうのやってみたんですが、食事を多くして消化不良起こして、またそこから戻すのも空腹感が辛くて大変で…
しかも体重が戻るまで2週くらいかかった上にまた同じところで停滞するという最悪な結果だったので、うまくいかないかもしれないです。

糖質を摂らないっていうのは、プルーンとかのフルーツもダメですよね？
そしたら、乳製品と肉さかな類と根菜以外の野菜ときのこだけでしょうか。
豆類も大丈夫なのかなぁ。
高栄養っていうと、納豆とかササミとかでしょうか？

2週間なら、なんとかギリギリ頑張れると思います！
でも、2週間後にまた炭水化物食べたらリバウンドしちゃいませんか？
それが少し不安です。

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