【asics】ジョギングｼ ..
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693:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/08 09:17:59 oUFoVRzl 膝痛は、少しづつ走るうちに解消されました。 それなりに筋肉ついたせいじゃないかな。 以来、トラブルないです。NYも問題なし。 ラン友でたまにしか走ってない子は、今でも膝痛うったえてるから、 シューズの選択も大事だけど、やっぱり肝心なのは自分の足だと思う。 あとは、走りすぎないで休息日をしっかりとること。 694:688 10/11/08 12:19:23 PZlLfkki 色々レスありがとうございます ２１４０買った時もそれまではクッションが無いシューズで走ってまして ２１４０にしたとたんに膝痛めて1ヶ月くらい走れなくなりました 今回も似たような感じなんですよね ヤバいと思ったので５ｋｍくらいで切り上げて帰ってきました 体重をもうちょっと落とさないといけないのかもしれないですね 695:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/08 12:31:30 oQtS9VcM 運動不足で足腰非力な上に体重オーバー こんな状態でジョギングができると考えるのが大きな間違い
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