【asics】ジョギングｼ ..
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388:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 08:29:12 QQfISEOe 毎日走ってるのがよくないと思います。 389:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 08:57:17 HdMcVNxw >>386 そういうのは大事だと思う >>387 >ジョギング3週間の初心者です どこか痛くなるのは普通です 2走１休みとか、3走1歩とか 自分に合ったパターンを見つけましょう 390:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/18 09:02:34 T2b7VMS3 >>387 初心者の場合よっぽどペラペラな靴履いてなければ殆ど靴は関係ないと思うよ オーバーユースとケアが出来ていないのが殆どでしょう カヤノにするのはモチベーションが落ちてきたときに買うのが良いと思う 痛みにも色々あって走れない程の激痛と だましだまし走って体が温まってくると痛みが消えるのが有ります。 荒治療ですが痛かったり疲労した状態で走ってると楽に走れるように考え出すので フォームが改善され長く走れるようになったりすることがあります。 もちろん走った後のケアはしっかりする必要があります。
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