【asics】ジョギングｼ ..
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356:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 03:16:49 +o9Dx0gq >>355 プロネーションではなく、単に足ができていないだけではないか？ あと感覚と実際は違うことが多い。 個人的にはそのまま走り続けて可だが、長く走るならすぐ次のシューズが 必要になる。４００−５００キロまでそのままでもよいかと思うが・・・ 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 05:47:21 HD8+QtNi >>355 着地した時の重心の感覚が外側に持って行かれるような感覚があったら、非常に危険です スロージョギング程度ということで、一回の体重のかかり方は少ないでしょうけど、 回数は逆に多いでしょうから NYでもう少し走りたいのでしたら・・ http://www.geocities.jp/junyoshida119/chiryoucyoukeizintai.html 上記のサイトのストレッチを入念にやったほうが良いです 足先を逆ハの字にならないように出来るだけ進行方向に向けて、 内側の中央を踏むような感覚で走ると多少いいでしょう ＜参考＞ ウナ 高岡英夫 http://everydayadvance.blog83.fc2.com/blog-entry-257.html http://everydayadvance.blog83.fc2.com/blog-entry-258.html 膝の外側に違和感を少しでも感じたら即座に走るのは止め、ストレッチをして慎重に歩いて帰ってくださいね
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