7日間スープダイエット34日目

7日間スープダイエッ� ..

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 11:15:56 6uM60rwc
今日からはじめようと思っています
すみません質問なのですが、豆がダメってことは豆乳はダメなのでしょうか？
毎朝コーヒーに混ぜて飲んでいるのですが、入れてもいいでしょうか？
あと、便秘症なのでいつも味噌汁やスープに粉寒天入れているのですが
寒天もＮＧでしょうか？
お教えください

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 11:30:28 EPscKxS6
>>89

>>2

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 14:50:13 FyYxCoAT
これいいねぇ！
一日に鍋2個分軽く食っちゃうけどそんなにカロリーないしサイコー

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 17:51:32 ZCmrR5zI
二日目。
体重は1キロ減ったけど、まだ誤差だな。立派なウン様が2回来た。
夜に食べる芋が楽しみー。空腹感は、さほど無しです

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 17:58:08 ZCmrR5zI
連投スマソ。
スープは大量に食べた方が効果増すのかな。一日3～4杯しか食べてない。
1クールで1.5鍋あったら十分足りそうなペースだわ。少ない？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 20:14:28 55xIzmI5
少ない！
一日でどんぶり二杯は食べた方がいいんじゃない？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 22:42:52 ZCmrR5zI
>>94 ありがとう！たっぷり食べてみます。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 00:36:11 HL1XHg7z
屁がくさい
くさいっていうか苦い

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 11:27:50 fa0QBtNi
苦いｗ
うっかりちょっと怪我したら血まで玉ねぎ臭した気がした

ニンニクと生姜入れると汗すごい

98:57
10/04/09 14:26:57 azVmoL9x
規制ウザーですよ
このカキコも反映されない気もするなぁ

　　　　　　■開始前　150ｃｍ　65ｋｇ（体脂肪は不明））
3月29日　■5日目　58.6ｋｇ
3月30日　■6日目　58.9ｋｇ
3月31日　■7日目　58.3ｋｇ

5日目と6日目は鶏肉と牛肉食べられる事にウハウハで、上限いっぱい食べたｗ
そのせいで1～4日と違い体重の変化はあまりなかった。
7日目の玄米は肉の日ほど感動がなかった。
自分の肥満脳を実感した1週間でした。

4月に入ってからは折角小さくなった胃と味に敏感になった舌を生かすために
2～3日間は茹で野菜（ポン酢とハーブソルト使用）・雑穀ご飯や麦ご飯・焼き魚や煮魚という献立にして過ごしました。

ハーブソルトや天然塩教えてくれた人ありがとう。普通の料理にも重宝しています。
5～6日目の鶏肉（ササミ）と牛肉は塩と胡椒だけだったにもかかわらず、本当に美味しく食べられました。
（正直、体重が減らなくても別にいいｗと思えたくらい旨かった）
それにしてもポン酢って旨いね。7日ぶりの醤油とみりんに感動。

4月9日　■終了から9日目　58.5ｋｇ
リバウンドや体重減少はないけれど、一応維持している・・・かな。
あ、７日間中は特に運動しませんでした。
デブなのでスルスル減量したと思われます。

報告は以上です。

鶏はむ・・・失敗したよ。かなり難しい。茹で鶏にしかならないｗ
ハムらしさを出すためには砂糖使用するらしいけど、7日間中に使うのはどうかな。
塩だけでハムっぽく仕上げられる人なら良さそうだと思った。
黄金スープも鶏肉もメニューに取り入れられるし。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 01:16:33 vK8VUNTN
肉食べていい日の翌日、いきなり７００g体重増えて萎えた

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 09:13:38 hteJgYa/
>>98鳥はむには砂糖のかわりに焼酎を使うといい。
焼酎は糖質ゼロだから。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 10:14:33 mMd3I7/6
はちみつで作ったらふつうにうまかったけどなー。鳥ハム。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 10:54:34 nX9IKu8Z
始めてからお腹の張りが酷い。
便は出てるんだけど、すっきりしない感じ。
今回はキャベツを塩揉みしてから入れたから、塩分過多＋水分不足のせいかな。
5日目で中止にして、その日は水と野菜とヨーグルトで過ごしたら治った。

一応結果は
153cm
47.5kg→45kg
になったからまあまあ成功。
今はスープに水とにんにく、しょうが、挽き肉、ハーブを加えて消費中。
ウマー

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 15:28:22 /W9TMmI5
今日で六日目。
朝計ったら開始前より４キロ減ったけど頭痛いしふらふらする。
ステーキ多めに食べよ…

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 17:36:24 kl0bKVnZ
最近はキャベツ高くてスープダイエットのこと忘れてたけど・・やりたいな～

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 20:42:13 ahBUwRqw
このスープ、初日はあんま美味しくなかったけど、日が経つにつれて旨くなるね。
野菜がトロトロになったスープにキャベツ再投入で、一杯で違った食感楽しんだ。うまま。

ちなみに2クール6日目
150cm/49→44

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:02:01 IFCE1Yjq
バナナがどうしても食べられないのですが、代わりにリンゴとかで代用できるかな。
やっぱり栄養素が全然違うのでしょうか。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:48:28 bG/1pQ9C
バナナはカリウム摂取が目的らしいから、乾プルーンでもいいんじゃないかな

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:50:23 mQFxNGRy
1クール終了
生理期間に敢行したけど結果５キロ減った。
ふらつき、便秘等の症状もなかったし
スープにはカレー粉やコチュジャンを入れたりもした。

２クール目も楽しみ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 23:10:39 IFCE1Yjq
>>107
ありがとうぅぅ！！！もう始めない理由が無くなった
材料＋乾プルーン買ってくる

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 00:05:31 Y7NQjTG+
玄米おいしく食べられる方法ないかな。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 01:46:39 aV5yP2u8
>>110
玄米ってか、発芽玄米のミルキ○クイ○ンは
冷めてからが美味しいからお弁当にもいいしどうかな？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 01:58:59 z8S7rpd1
そんなに減るのが羨ましいです。何日目くらいから効果が出てきますか？
あと1クールで何回スープつくりますか？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 07:17:12 fEzfcK2h
流行遅れのクソダイエット法だろ。
まだやってたのか？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 09:15:41 ZsGk4J8Y
ダイエットに流行もクソもないだろ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 14:37:52 UmfXk/ed
>>113=最新ダイエットデブ　

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 22:52:52 8ngpRLFg
これって、このスープ生活を1週間続けて胃を小さくして
そのあとに今までより小食（その人の本当の適量）になって
食生活を改善するっていう目的はあるの？

それとも、このスープに燃焼作用があるからただ単に
「これを食べることに意味がある」というもの？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 23:09:06 aV5yP2u8
このスープを食べると尿が凄い出る（回数も一回の量も多い）
後、シャワーやお風呂から出ると汗が凄い。
これってなぜだろう？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 23:09:07 o5NksGkw
よっし、明日から７日間頑張る！
皆の書き込み読んでてやる気沸いてきた
今からスープ作るよ！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 03:53:45 RB9bd1ku
>>117代謝が良くなった

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 09:51:09 vbP3pyKA
果物苦手な(だから痩せないのかな？)自分に初日は拷問だ…
ぼんたん食べた後吐き気でスープ二口でダウン…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 22:26:40 yByNR+IZ
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり
普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。

って書いてるとこ見たけど、どういうこと？
デブの方がガツンと痩せそうなのに

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 13:27:56 b13vo8iN
>>121
書き間違いか見間違えだと思う

大体の所には逆で書いてあるよ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 16:37:05 S2UG2OFT
始めて2日目、生理とかさなってるのも手伝ってるのか分からないけど
めまいがしてきた。貧血っぽくはないんだけど・・・
これは何の症状で、改善するにはどうしたらいいでしょうか？
腹が減って力がでない感じはない。ただめまい。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 01:50:07 Smlbs4LJ
一週間こなして以前よりだいぶ少ない普通食に戻したら体重も1.5キロ戻ってしまった。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 15:23:40 Ilni3VSV
ぐぐると見事リバウンドした人もちらほら出てくるし
このスレの廃れ具合もそういうことなのだろう
運動筋トレしかねーか

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 00:14:11 7VoMn48k
あ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 00:41:54 r/9PeXZr
>>123
貧血っぽくないめまいなら、低血糖じゃない？
昨日一日せっかくスープ飲んだろうけど、
生理中は控えたほうがいいような気がするな。
なんにせよお大事に。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 00:45:04 D5s0Iqvg
昨日で1週間終わりました。
途中、串揚げディナー（逃れられなかった）があったけれど2キロ減。

復食したら少しずつ戻るんだろうけど、
ムダ喰いや味付け、糖質脂質への意識が変わりました。

運動や他のダイエットも併用しつつ、またスープダイエットもやりたいです。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 09:27:05 wCgi3b0t
過疎ってるねー。長いけどさみしいので私の途中経過を聞いてください。

スタート時点で　149cm・48.2kg・29歳♀
■4日目朝計量
48.2kg31.0%→-2.1kg（体脂肪は未計測）

今日はバナナの日。すごく甘く感じる。
2日目が非常にきつかったです。最初はスープの味が新鮮に感じられておいしかったけど
初日の夜からスープの味が気持ち悪く感じるようになっちゃって
すごくがまんして食べました。
2日目はもう朝から「食べたくない…」って感じで、口にいれるのも勇気がいるくらい。
他の何かが食べられないとか空腹がツライのではなくてスープをわしわし食べるのが苦痛。
でも3日目になると味付がうまくなったのか不思議とオエって感じがなくなった。
最初は空腹に耐えられるか心配だったけど
材料買い込んで料理して…と手間がかかってるからムダにしたくない気持ちが強く
空腹感はあるけど平気で耐えられました。
食べてる量は、両手のひらの上にちょうど乗るくらいのシリアルボウル？
というか大きめのスープうつわみたいなのに山盛り1日5杯くらい。
2㎏減っただけでも、とにかく体が軽くて調子がいい。
終わったらリバウンドするかもなっていう心配はあるけど
上の方も書いてるように味とか普段の食事量への意識が本当に変わる。
この点がすごくうれしい。毎日お菓子地獄から抜け出せなかったから。
あと半分、頑張る！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 20:10:57 cKZ90G8s
あたしも開始します！
160㎝/50kg

今日はもうたべちゃったので
今から材料かって作って
明日から初めます(^ω^)ﾉ

がんばるぞーー★

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 23:04:53 6fJvebiN
嫁がやって6kg落としてたんだけど、
>>2の食べれば食べる程カロリーが燃えるってどういうこと？
極端な話スープを3000kcal食えば太るよね？どれだけ食べても大丈夫なの？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 23:16:48 r7TjbvdG
スープは>>1に書いてある量で500kcalないくらい。中鍋一杯できる。
１日に中鍋６杯食べれば太れるかもしれんが、多分食べられない。

食べれば食べるほど～についてはテンプレ読んで類推しろ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 10:37:03 a2rd5dGS
>>131そもそも食材のカロリーを理解してないのはデブらしい発想だから

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 18:46:28 74WcuhxF
お菓子やめられない人でトマトスープ好きならお勧めなダイエット法だな

体重は２キロくらいしか減らなかったけど、過食気味だったのが
板チョコ一カケくらいで満足できるようになった

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 20:32:18 AjYz8PK/
4日前から始めて、今日やっとスープなくなった
量多いねー

最後の方がトマト煮込まるのか何なのか、旨味が出ててうめぇ
セロリは苦手だけどこの味を味わえるならまた作ろうって気になれる

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 10:50:21 MkDeWOvK
昨日スープ食べまくったら体重増えたorz
塩分摂りすぎの浮腫みかな…

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 12:53:02 BMiiLd9k
休日じゃないとできないからなぁ
やりたいけど

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 13:44:34 4zFk4QAY
GW待ち

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 17:04:50 mZ8cGW9I
>>136
水とかと一緒に飲んだほうがいいよ
そして意識してトイレに沢山行く

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 12:36:12 5G48L/LK
<<139

ありがとう。

今朝も増えててモチ下がったけど
今日水いっぱい飲んでみる。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 16:11:43 OFN8uG4N
>>140
頑張ってね！
散歩するだけでもブワッて汗かくよ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 21:39:06 nQ8lLR33
キャベツ高いお・・・

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 21:56:19 5xKoiqlK
セレブなダイエット法になっちゃった

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 06:00:13 RrX8Vx22
>>142
半玉一つで160円だもんなぁ
お高過ぎるわ・・続けるけど

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 02:49:33 cuZpIOba
あ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 10:10:28 bFPzlXq3
今日3日目です。規制で書き込めませんでした。

体重67ｋｇ（－0.5kg）
身長153cm
年齢30歳

かなりストイックにやってるのに、体重が落ちない。
やっぱ代謝が落ちてるんでしょうか？
ストレッチと入浴３０分もしています。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 13:41:35 Q1ouy2Mc
生理なぞと関係ない？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 14:06:33 bFPzlXq3
>147
どうやらそのようだ！乳が張ってる。
とりあえず明日のバナナまでやって、生理後に改めてやります。
生理前はいつも3キロくらい軽く増えるんだけど、今回は減ったんだし、お肌もすべすべになったんだしいいか！
ってプラスに考えておきます。
次回までの繋ぎ期間はおからとかひじきを食べてすごします。
あほですいませんでした。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 19:22:19 IeuyGNmG
前回2.5kg減

やりたいけど生理前1週間以内期間でご飯を欲してしまう
気分的にキャベツスープはとりあえず作ったから
生理待つW

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 22:12:59 eConEFD9
２日目で0.8kg減

鍋の中身が明日の朝分しかないので
明日の昼以降のぶんを作ったらなんか味が違う…
なぜだろう？材料は同じなのになぁ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 22:26:52 zDZleWKj
煮込む事により、玉ねぎ、セロリ、キャベツの水分と
野菜の甘みがでて、トマトの酸味が薄まったからじゃない？
甘いのが好きな人は煮込んだ方がいいけど、
私は酸味がある方が好きだから半分の材料で作る。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 22:30:16 eConEFD9
>>151
そう！すっぱ味が減ったんだよね！
キャベツ高いからと芯まで入れたからかしら…とか考えたw

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 22:50:09 nSL/KxGd
やっぱり買い物に走って作った

いつも圧力毎日かけて寝かせて3日目に食べ始めるから
あと2日間でパンとか残り物消費
隠し味で美味しくなったぞっと

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 18:03:57 vGifICnT
これ適当にアレンジしてやっちゃだめにかね？
甘いもの一切だめだときついだろ
ダイエットコーラなら飲んでも太らないじゃん

タンパク質も一切ないと体に悪いからちょっとだけスープに芋いれるとか
多少は効果減るだろうが、それでもかなり痩せるだろ
リバウンド考えると適当にアレンジした方が良さそうな気もするがな
夜だけスープにするもかでも
一ヶ月もやれば3キロは減るだろ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 18:54:26 aMeg9f9p
>>154
甘いもの、菓子一切なしで辛くない
要は体内をリセットするようなものだし

ダイエットコーラ飲みたけりゃ飲めばいいし
アレンジしたけりゃすればいい
ただそういう奴に限ってたいして減らないとか文句をいって
他の人間のモチを下げるんだよなぁｗｗ

たった１週間甘いもの食べないだけで
死ぬわけじゃあるまいし
痩せる気あればやめれるものだ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 23:03:41 vGifICnT
一週間で何キロ痩せるの？平均的に
3キロくらい？5キロってのはまれなんだろ？

仮に痩せても一週間後に食生活戻したらすぐに戻らないの？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 23:16:48 gU2DaNgx
ガタガタ言わないでやってみれば？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 23:49:04 1TP9ci+x
今日4日目だけど、２kg落ちた。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 00:24:27 srBBmH6C
たんぱく質を芋だという辺りが釣りだとｵﾓ
無知をふりかざす恥ずかしいタイプの人間
>>154

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 02:58:45 Tv4uPGXQ
>>154
ここで同意を求めないでよ
やってみれば耐えれない程しんどくないよ？
スープは好きなだけ飲めるんだし
この程度でしかもたった１週間が辛いとか言ってたら、どのダイエットも続かないと思う
お金かけて、脂肪吸引でもすればいい

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 15:28:37 ddRLVPjW
>>160
確かにできないことはないダイエットだろうが
カロリーから言っても最低2キロ以上は減る計算だ
しかし、急激なダイエットは基礎代謝を悪くして、太りやすい体質になりやすいらしい
一週間後に普通に食べ始めたらリバウンドでもっと太りそうなんだよな…

一気に痩せて、一週間後も摂生した食生活をすればいいのかもしれんが
それもきつそうだな

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 15:40:29 YuMH6zg1
>>161
まず環境を変えれば？
寂しい人は太るんだって（かまってちゃん）ｗ
それかやっぱり美容整形外科じゃ～ん。
後遺症で死ぬかもしれないけど。
どの程度の肥満か知らないけど、
胃ーチュブもいいね。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 15:42:10 YuMH6zg1
胃ーチュブ　×
胃チューブ　○　

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 16:05:23 Tv4uPGXQ
>>161
その１週間後のあなたの言う『普通』がデブの元なんじゃないの？
どんなダイエットやってもデブの元を変えないと、リバウンドすると思うしそれ以前に、頭でごちゃごちゃ考えてやらないなら、ダイエット自体やらないで、一生デブってればいい

165:BBQ ◆PUGYAA28kA
10/04/23 16:12:49 nrpsddUO BE:3068734469-BRZ(10511)
ケンタッキーのチキンは、白いごはんと一緒に食うよな？　　
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

このスレを見て心がくじけそうになった

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 16:30:18 ddRLVPjW
>>164
一週間後も摂生した食生活をやはりしないとらだめか
当然だよな。じゃあかなりハードなダイエットだな
ただでさえ摂生して、更に一週間半断食に近いことやるわけだ
下手したらホルモンバランス崩して体悪くしそう

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 16:41:26 ddRLVPjW
>>165
ケンタッキーって意外とカロリー低いんだよな
チキン一つ230カロリーくらい
油の塊だからもっとカロリー高いイメージなんだが
ピザも意外にカロリー高くないんだよね

鬼のようにカロリー高いのがマクドナルド
ビッグマックだけで500カロリーもある
ポテトのMサイズで450カロリー

何でマクドナルドのポテトは異常に高カロリーなんだろ？
同じポテトでもケンタッキーのは200カロリーLでも371カロリーでマックよりは低い
モスのポテトも200カロリーくらい
マックはSでも250カロリー、Mで450、Lで571カロリーもある…

ハンバーガーもモスの方が食べご耐えあるのにマックよりはカロリー低め
それでも高カロリーだが。
どうしてもハンバーガー食うならまだモスだな。
できれば食わないに越したことない

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 17:50:32 Tv4uPGXQ
>>166
だからぁ…
ダイエットしない言い訳を、ダイエットのハードさにしないでよorz

太ってしまった原因は様々だろうけど、その原因を正さない限り痩せないだろうし、下手すりゃ年齢による基礎代謝低下や運動不足により更に太るだけでしょ？
いつまで自分の都合のいいリスクで、ダイエットから逃げてんの？
このダイエットは短期間で結果がでるから、モチベーションが上がるから私には合ってただけ
あなたはあなたに合うダイエット見つけたらいい
とりあえず、ここのトピにはもう来ないでよ

長々と失礼…

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 18:08:03 ddRLVPjW
>>168
それで君は痩せたのかい？
成果は？リバウンドなし？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 18:31:50 Tv4uPGXQ
>>169
161cm 61.2kg (去年８月)
↓
52.3kg (４月現在)

ひと月からふた月に一度のペースで、１クール２～３kgペースで落ち、その体重がﾌﾟﾗﾏｲ１kgで安定したら次のクールを始める…の結果です

一応結果は出てると思いますが？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 18:46:24 ddRLVPjW
>>170
スープダイエットしてない時も摂生してんだろ？
それだけ痩せれば成果は出てるけど

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 18:48:51 IsmbvPKK
気にいらないなら来なければいいしやらなければいいだけじゃん。

173:BBQ ◆PUGYAA28kA
10/04/23 18:49:05 nrpsddUO BE:1022911463-BRZ(10511)
>>168
トピｗｗｗｗｗｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 10:07:57 4vJW6ckv
ストレス持ち込むのやめようぜ。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 11:05:13 3rmqwfd5
>>129
成功して良かったですね！
わたしも今2日目に入ったところで身体が甘い飴を受け付けない味覚に変化して来ました
湯船でリラックスしながら今日も一日がんばります

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 12:12:50 SfE9wvJl
野菜の日にごぼうって良くないのかな？
主に炭水化物だからふと心配になった

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 12:22:22 73j1QzxG
これで正月明けに2.5キロ落ちて、その後リバンドしないように2週間ほどカロリー制限して
がんばってたんだけど、我慢しすぎたのかこれやる以前より甘いもの欲するようになり、
気付いたら7キロもリバンドしてたｏｒｚ
もう一度チャレンジするか、別のダイエットにするか迷ってる。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 13:28:52 r5mey1fk
１月のたった一週間のダイエットのことで
「気付いたら7kg」だったら、このダイエット方法のせいじゃないでしょう？
今、いったい何月だと思ってんのwww　

デブの言い訳って、だらしな～いw
7kgも太ったりしないよ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 14:19:15 73j1QzxG
そうです、このダイエットのせいじゃないよ。
163/54とかつてないデブになったので短期間で結果ほしくて51.5に。
その後すごいいきおいで増えてるのを見て見ぬふりしてたら
58キロオーバーの巨デブになってたよｏｒｚ
ここ10年くらいは48キロ～54キロの振り幅の中で生きてたから
自分の身体が自分じゃないみたいに重い。
まさにデブのいいわけだよね。
軽い食事制限や運動はいままで散々やってきたけど、
1週間でこのダイエットみたいな結果出すのは無理なんでやっぱり魅力だわ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 01:11:24 xtrLUF8c
>>179
だから言ったろ
急激なダイエットは基礎代謝下げて、太りやすい体質にすると
以前と同じ量を食べても体は断食でより多くの栄養を取ろうとするんだよ
だからスープダイエット終えて、普通に食べたら以前よりも太りやすいはず

スープダイエット終えてからもカロリー制限しないとだめ
どうしても早く痩せないとだめな女優向きのダイエットかもね。
体の負担は大きいと思うよ
結局食べないダイエットは長続きしない
食べても太らない体作りが一番大事だな

それには適度な運動と適度な食事制限
俺は一日2100カロリーに抑えて、運動で400カロリー消費するという計画を立てた
この計算だと一ヵ月に2キロは痩せる
でも2100カロリーに抑えるのも結構きつい

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 01:53:59 4DBak00g
>>180
＞食べても太らない体作りが一番大事だな

って、一日2100カロリーがきついって～
あなた３けた？
何年後に目標達成するのか知らないけど
動け、働け、で頑張ってね！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 12:29:58 xtrLUF8c
>>181
2000カロリーに抑えるのも結構大変だろ～
普通に朝昼晩食べたら超える
甘いものもほとんど食べられない
朝ジャムトーストにするだけで300カロリーもある。
マックのセットなんて食べたら一個で1000カロリー超える
一番軽い負荷の生活で2100カロリーくらいだから、これに400カロリー分運動したら絶対に痩せるぞ

1カロリー痩せるには毎日250カロリー摂取カロリーよりも多くなればいい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 12:32:31 cQCvBtFo
なんでマックのセット食べようとしてんだよ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 13:12:35 5RnbhBT8
ジャムトーストにマックのセットｗｗｗｗ
もはや釣り師でなくて何なんだ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 16:20:00 xtrLUF8c
ジャムのもカロリーはたかが30カロリーだ。トーストだけで270カロリーあるから大差ない
トーストは世界的に定番のブレックファーストだが？
朝と昼食わないのは活力がなくなるからオススメ致しかねるな。
特に朝はたっぷり食うべきだ
軽めにするのは夕飯。スープだけとか炭水化物抜くというのはいいかもしれない
痩せるぞ
その代わり腹減り過ぎて胃の調子が悪くなりやすい

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 16:27:12 xtrLUF8c
ちなみに俺の昨日の夕飯は、ご飯一膳、八宝菜、豚汁、シューマイ2つ
これでカロリーは996カロリー
ちと取り過ぎだな…
しかし、これでも腹が減る

基礎代謝だけで人は1800カロリーは消費する。ちょっと動けば2100カロリーは何もしなくても生きるために消費してるものだ
つまりこれは生命維持と仕事のための最低限のエネルギー。
これは取った方がいい。リバウンドを考えると。

痩せたければこのカロリーから運動して消費カロリーを増やせばいいのだよ
一ヵ月に1キロ痩せたければ、250カロリーの運動を。
3キロ痩せければ750カロリー分運動すればよし
これで100%痩せる

俺は昨日自転車に15キロ乗った

187:BBQ ◆PUGYAA28kA
10/04/25 17:02:30 C1OuW0wt BE:2727763968-BRZ(10511)
>>180 >>186
んなこた誰でも知ってるんだよ。
スレチだから消えろや

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 18:22:39 xtrLUF8c
>>187
ほら、お腹が空いてるからイライラするんだよ
脳の糖分が足りてない
白米も食べなさい。美味しいよ
たまにはカレーライスとかどうだね？
牛丼もいいぞ。

ビッグマックやアップルパイは止めときたまえ。まだモスライスバーガーがいい
海鮮かき揚げなんか確か一個250カロリーくらいて低カロリーだったような

腹が減ると寝るまでご飯のことばかり考えちゃう…
トップスのチョコレートケーキ
メイプルシロップたくさんのホットケーキ
トーストはフレンチトーストにしても美味しいよね
クレープにチェリーパイ
あんぱんやおはぎもいいな
チーズたっぷりのドミノピザに、お好み焼きもいい。あー腹減った

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 18:25:35 VINtdGK5
とりあえずトランス脂肪酸の知識ぐらい持っとこう
と、釣られてみる

痩せている人の食生活に近付くのが目的でもあるダイエット法なので

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 19:29:49 xtrLUF8c
瘠せてる奴ほど食ってるんだけどね
食っても太らない体質なんだよ
羨ましい
痩せた奴の体質に近づくダイエットしないとだめだは
肥満細胞は若い時に作られるから、思春期におデブだった人は大変だろうけどな

とりあえずやっぱ運動だと思う
筋肉つけると基礎代謝が増える

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 20:03:09 5RnbhBT8
>>190
で、結局ここで何したいの？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 17:50:35 HDyk8Fki
皆野菜を食べる日はどんな風に食べてるのかな?
今まで酢の物にしてもドレッシングにしても油か砂糖を使ってたから
食べ方が思いつかないんだけど・・・・

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 19:14:55 kOJblxSc
基本、レンチン野菜にポン酢＋柚子胡椒かな？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 20:46:52 3QBVaqdb
味噌汁、スープにぶっ込み
鍋にする

油も砂糖も使わないし
出汁は太らない色々ある

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 20:48:52 rs7AynVo
玉ねぎレンチンして、塩コショウか、スープにお好みの野菜をぶち込む。
玉ねぎはお通じが良くなるし、おしっこの出もよくなるからおすすめ。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 20:49:23 3QBVaqdb
>>192ちょっと待て
「野菜を食べる日」ってなんだ？
毎食野菜を食わないのか？
デブっぽい食生活の発想だなw

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 20:52:31 3QBVaqdb
普段から野菜を食べない

を追加

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 21:34:55 6DhNsjAP
こいつこのスレの事わかってんのかな？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:19:19 yfkcY4nL BE:4091645489-BRZ(10117)
tesu

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:21:46 HDyk8Fki
いや勿論>>3のスケジュールの話なんですが・・・
というか今まで酢の物やドレッシングにしてたって書いてるんですけども

>>193-195
ありがとう　参考にします!

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 22:24:26 cTce3GPI
味噌汁は大豆使ってるからダメだよ
自分は醤油も使わなかった

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 23:28:47 Rm8aULuV
みそ汁なんてほとんどカロリーないから大丈夫だろ
多少アレンジしても効果は変わらないと思うけどね
毎日同じスープじゃ飽きるし

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 23:29:42 Lh8/S8Lm
厳密に言うとポン酢も大豆使ってるよね
自分は耐えられるところまで塩こしょう

飽きてきたらゴマだれとか...
市販のゴマだれは甘味料はいってるけどねw

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 23:45:06 6DpObC7h
金曜日のGWからこれに朝鮮します。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 01:15:18 D3XnGCwc
>>204日本でやるな

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 20:33:07 ClGBJobv
5日終了して6日目に検診があったので中止(予定通り)
6日朝時点で170cm 62.6→60.4　2.2kg減少

ダイエット期間中は特に貧血や低血糖の症状はなく
いつもは激しい偏頭痛が治まっていたのにびっくり

ただ取られた血が少し薄かったように思うので診断結果が
ある意味楽しみ

現在バリウムのせいか普通食（夕飯にうどん）に戻したせいか胃が痛すぎる。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 21:14:03 pJYu3u0w
スーパーのおつとめ品で全体的に濃い緑で茎は細め、葉は多めのセロリを買った。
それと新玉ねぎ、コンソメと昆布だし少々、あとは普通にパプリカ、キャベツでスープ作ってみた。
何がどう作用したのか絶品。
二日目だけどスープ以外食べたく無いくらい貪り食ってる。
なぜだろう？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 07:00:24 xsD5OabI
これって一週間三食スープでも大丈夫？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 10:56:08 xn3NYRip
>>208
とりあえず>>1から読んでね

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 12:48:48 GMcLnnuK
すみません、一つ質問。
５日目以降のスケジュールには「スープ最低一杯」とあるんだけど、
これはこれ以降のスープ摂取をその程度に控える方がいいってこと？
それともやはり飲めるのならたくさん飲んだ方がいいんでしょうか？
成功した方はたくさん飲むようにしておられましたか？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 03:54:59 sbIrOML3
みなさんお昼はどうされてますか？
大学生なんでとりあえず弁当持ってく予定なんですけどうやって持って行けばいいでしょう？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 04:04:02 Kw1CJ4mi
スープは水筒にいれちゃうかジップロックとか?
でもたまねぎの匂いが結構きついから学生さんなら体調的な意味もあって
あんまりお勧め出来ないかも・・・

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 16:02:21 fm1GgTpk
今日からGWを利用して始めてみました
ここ2ヶ月位で5kg太ったのと、間食癖が付いてたのでリセット出来るといいなぁ

香りの強い食べ物やハーブが好きなので、
クミン・カルダモン・クローブシードを突っ込んで、
カイエンペッパー・ブラックペッパー・クレイジーソルト・コンソメで味付け
器にとってバジルを振り掛けて食べてるんだけど凄く美味しい！
3日分位のつもりで作ったけど、直ぐ無くなってしまいそうだ…

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 16:21:39 B9XqIhNf
スープダイエットを安易に考えない方がいいよ
食べ過ぎたからリセットすればいいみたいな感覚でいると痩せない
スープダイエットの前に日々のカロリーを記録する習慣をつけることが大事
iPhoneならアプリで手軽にカロリー記録できるものがあるよ。

食の知識がついて、個々のカロリーが分かると食べる前に抑制しようとする意識が働くから。
楽して痩せる道はないのさ。
食べ過ぎたらスープダイエットすればいいみたいに考えちゃうと良くない

全食スープにしなくても、夜だけスープでも相当痩せる。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 20:24:46 DKD7ePdU
明日からこのスープ+毎日10キロ歩きます。
今日までは一日一食と5キロ歩きしてました。

大分痩せたんですが、GWに追込みかけます。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 02:46:25 bqMJ3EXU
こないだまでスープダイエット
してました。
生理とかぶり、辛くて途中で挫折orz
４日で２キロ減りました。
便秘が解消されたんでやってよかった＾＾

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 12:26:10 kJxRPDfy
野菜取るならカルシウムの補給も忘れずに・・・

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 00:17:32 eAh6wMSm
うんこでにくくなったよ。
前は食ったらすぐでたのに。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 04:21:15 eHh2UaU7
これウンコどっさりダイエットなのにウンコ出なくなるって意味わからんw

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 12:14:02 zs5FoJU8
いやぁ、意識して水分を多めに取らないと
便秘になる可能性はあると思うけど。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 11:17:57 bK/bh6Sr
ウンコ出にくいやつは、それ以前にウンコの元を食い過ぎてたんだと気付けブタ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 19:26:43 +sR9qC1q
今さっきスープ作った
頑張るぞ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 04:13:13 9nqBt4cW
結局1キロしか痩せなかった。
こんなもの？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 09:33:18 9nqBt4cW
これって社会人はどうやってる？
朝晩スープ、昼抜き？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 17:46:07 hpYIUrNS
朝スープ、ひるよる抜きで平日すごしたよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 10:36:30 ScP6voOC
３日目の果物は、バナナも食べて大丈夫ですか？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 15:03:19 FRujz5uG
バナナはおやつになりますか

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 15:07:03 sY0OEMyT
バナナはデンプンが多いから駄目

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 16:24:18 I0Y+hgKa
>>228
バナナは明日まで我慢します。
ありがとう！

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 15:03:17 w6y+O2Ry
牛肉の日はステーキありとあるけど、油で焼いていいの？
5日目のトマトと肉の日も油あり？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 17:41:21 WCSVW/qH
炭水化物、糖質、デンプンだけを減らすことがこのダイエットの本質
油は大丈夫

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 17:51:34 w6y+O2Ry
>>231
そうなんだ！
牛肉の日は朝昼晩、サーロインステーキオリーブ油で焼いて食おうw

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 18:12:53 U1zs81eE
牛脂で焼けばよくね？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 20:45:48 w6y+O2Ry
>>233
焦げない？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 14:25:18 UDBMuMQq
このダイエットってかなりアバウトだよな
ただしベイクドポテトはだめって日以外はベイクドポテト食べていいのかな？
ただし書きないんだから、普通に考えると食べていいと考えるよね
コーンとバナナがだめって日以外は、コーンとバナナも食べていいはずだ
ということは、3日目はバナナ、コーンもあり
4と5日はベイクドポテトもありだな

ルール通りなら

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 17:52:35 /w/WMQiC
揚げ足取りやめとけお

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 18:55:57 UDBMuMQq
でもコーンを食べちゃいけない理由は何なの？カロリーなんてほとんどないじゃん
結局、ベイクドポテトは二日しか食べちゃだめなの？量も書いてないけど、ベイクドポテト3個食べていい？

野菜としてこんにゃくはOK？
アバウト過ぎて分からないことばかりだよね

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 20:56:37 MEU0tyOA
テンプレ読めよ低脳

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 21:59:47 UDBMuMQq
テンプレにそんなことまで書いてないじゃん
仕方ないからベイクドポテト二つにこんにゃくも食べた

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 22:14:28 xJC6QhIp
女性は看護士なら避妊すればよかったのに

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 00:54:08 SobVY5ag
このダイエットって誰が考えたんだろ
病院食とかそれっぽいこと言ってるけど、実際はそんなメニューないんだろ？
結構適当だよな
5日目のトマトを食べるってのが忌み嫌う分からないし
ただでさえ毎日スープでトマト食べてるのに何で更にトマト食わなきゃいけないんだろ？

このダイエットってイベントを設けて飽きさせないように工夫してるよね。
毎日食べるものが微妙に違うから飽きないんだろうけど。

ちゃんとした栄養士がこれをアレンジして欲しいね。毎日トマトスープにするよりも味噌汁の方が飽きない
味噌汁とトマトとして食べた方が楽だと思うんだけどね。
大量のキャベツとトマトって合わない
えぐい味になる。味噌汁とキャベツの方が合うよ。

毎日スープの種類も変えるようなアレンジが欲しい。キャベツは千切りで、玉葱と他の野菜だけのミネストローネにした方がまだ飲みやすいだろうし。
たまにはキャベツの中華スープみたいなものにもしたいし。
スープバリエーション欲しいよね。
トマトはトマトとして食うか、トマトジュースにしてとればいいわけだし

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 01:02:08 fTzt8miP
>>237
「書いてないこと」を拡大解釈するのはあくまで自己責任だろ
ポテトだめって日以外に食べても太らなけりゃ別に構わんが
「可能性」として失敗する確率が高まる
それで失敗して「このダイエット方法だめ」とかほざいても説得力ないよってこと

内容どおりにストイックにやってから、
拡大解釈したやり方もやってみて比較データをここに書き込んでくれるってなら
大いに歓迎だけども

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 01:02:23 t39+0p9z
自分は、、、だけど
このダイエットは体に合っているようでとても効く
が、ためしに味噌を入れてしまったり、
セロリは生でかじって他のものだけでスープつくったりした時は
あまり効果がない

もしかしたら、のせられやすいタイプだからかもしれないが
このダイエットは書いてある通り
忠実にすればとても効くけど
変えると効果は半減する

あ、逆に「食べない」ことでも効果は半減した
一度牛肉を買いに行けなくて鶏肉を2日続けて食べてすませたんだけど
その時も最後のがっくんと落ちるところが落ちなかった

まずは基本通りに7日間だけ頑張ってみてから
アレンジ考えた方がいいよ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 01:16:46 SobVY5ag
>>243
味噌で効果がなくなるとは思えないんだけどね。
栄養士のスープダイエットの考察でも大豆を入れるといいとあったし
これならタンパク質と炭水化物不足を防げる。

痩せるのは単純にカロリーを摂生してることが大きいと思う。
スープの効果があるとしたら、繊維をよくとることによる排泄効果だろうし。
それならこのマズイスープにしなくてもこの野菜を単品でとればいいことだと思う

科学的に考察して欲しいよね。
このスープのせいで食欲がなくなった
その効果もあるか…
一日3杯しか飲んでないのに、腹が減らない。腹が減ってもこのスープは飲む気が起こらん。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 01:27:31 SobVY5ag
牛肉食べなくて効果半減もないよ
牛肉とるのはタンパク質不足を補うためだよ。取らなかったら健康を害するリスクがあるというだけだろう。
考えられるとしたら、リバウンド対策はあるかもしれないけどね。
一週間後に一気に食生活を戻すよりも体に馴染むのかも。

でもこのダイエットで牛肉食い放題を入れてるのは、タンパク質不足のためもあるけど、後半に肉が食えるというイベント性を出して、断食を成功しやすくするためというのが一番大きいけどね。
二日目もポテトないと挫折する人が続出したろう。
4日も半断食してると、もう肉も大量には食えなくなってるしね。

にしてもこのダイエットの発案者が不在なのが何とも。
アレンジしたらもっといいダイエットになるだろうに。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 12:59:38 rzLpyWSz
>>244-245
そう思うならその方法でやるがよろし。
ただし「このスレ」としてはスレ違いだからわざわざここに書くことじゃないよね。
一人で自己流で自由にやって健康的に痩せたら万歳、でいいんじゃないの？
で、ブログででも「スープダイエットより効果的な方法」とかいって発表して
流布するといいんでないか。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 13:17:59 SobVY5ag
効果は同じだろう
ただこのマズイスープよりも楽にできるってだけだよね
アレンジする人は二回目からだろうから、以前よりも痩せてるので効果が多少落ちるってだけだと思う

味噌汁ダイエットも良さそうだけどね
味噌汁とトマトを一緒に食べるというダイエット
味噌汁は毎日食べても飽きない
味噌は大豆だからタンパク質も補て体にもいい
日本食はつくづく健康食だと思うよ
これは外人が発案したからトマトスープがベースなんだろうな…

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 13:21:27 t39+0p9z
>>247
ほんとだね、そうだね～！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 13:37:54 rzLpyWSz
味噌汁は健康的、と盲目的に信じているみたいなので一応いっとくけど
味噌汁は塩分ものすごいよ。1食1杯程度かそれ以下が適量。
このスープのように「何杯でも好きなだけ」飲んでたら恐ろしいことになるよ、とだけ。
薄く作ればいいという安易な考えだとしても、「美味しい」と感じる濃度より薄めてしまったら
チミのいう「味噌汁は毎日食べても飽きない」は発動しないと思うしね。

あと個人的な話だが自分は味噌汁は飽きる。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 13:59:03 SobVY5ag
みそをそんなに入れなけらばいい
トマトスープは味つかないから、大量の塩をふりかけてるよ
それにチリソースとか。
そんなことして飲むなら一緒だよ
カレーパウダーとかね。

トマトは生で食べるのが一番うまい
キャベツは千切りにソースに限る
味噌汁以外にもコンソメスープにするとか
とにかくトマトが強すぎるんだよな
青臭いキャベツに酸味のあるトマト
これじゃうまくなるわけがない

それに何度もというけど、まずくて一食一杯しか飲めない

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 15:06:22 rzLpyWSz
だからやりたいようにやればいいじゃんよ。
そこまでして無理してこのスープダイエットやらなくていいと思うんだよね。
で、スレ違いな話をいつまでしたいわけ？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 15:25:36 oxH4ioyt
自分の味噌汁理論（つーか主張）に同意してほしいんだろきっと

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 23:17:26 EbDRmv8z
味噌汁大好きでトマトは生がよくてキャベツはソースに限るなら
自分の好きなようにやるがよろし
ここで自己主張しまくる必要は微塵もなし

ここらで流れを戻しましょうか

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 08:21:16 Yn3Vi98O
スープの中身しか忠実にやってないw
朝昼スープ、夜は米なし野菜中心の一汁三菜ってスタイルで間食はもちろんなし。
これを週に3日くらいやってそろそろ3週間。
次にスープ食べるまでキープしてまたそこから減らす。
いまのところ156/50.5:23.5%→48.5:21.5%
無理せず減らせて自分的には満足。
スープは最後の方が旨味凝縮されて美味いw

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 16:07:32 QCsL4H2R
>>254
長期間このメニューでやると健康害するからね。一週間の断食でいかに栄養を偏らないように工夫してるダイエットだと思うんだよ
スープダイエットじゃなくても、最近流行りの寺での半断食ツアーのようなメニューでも痩せると思うんだよな。あれはお粥をちょっと食べれる程度だったと思うけど。

長期間やった方が効果的だけど、このメニューは短期用だから、一週間終わったらアレンジして更に続けるのがいいだろうね。
終わったら朝昼は普通に食べて、スープの種類変えて、夜だけスープにしようかな。野菜は同じように入れて、トマトは生かトマトジュース。更に豆腐や大豆、鳥のササミや胸肉、ベーコンくらい入れれば適度にタンパク質も取れて健康的

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 17:15:37 2otwZSLO
トマト缶の他にカゴメのトマトペーストとクレイジーソルト入れたら
だいぶ食べやすくなった

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 23:01:34 F6Myslmd
食べれば食べるほど脂肪が燃焼して痩せるっつーのが昔っからよくわからない
ネガティブカロリーダイエットに相当するものなのか
単に摂取カロリーが少ないせいってだけなんじゃないのかとか
絶食とこれとどっちがハイスピードで痩せるのかとか

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 23:19:47 VxTrlYna
有酸素運動と同じ意味での脂肪燃焼はありえないと思う

自分はスープ食べるとぽかぽかするし大小の出が異常によくなる
だから代謝が多少あがるから燃焼を通常より促進してくれると思っている、あくまで促進

菓子パン500kcal分朝食べて昼も夜も絶食したら摂取カロリーは500だけど
体が危険信号を発して脂肪を蓄えようとするはず

スープどんぶりいっぱい朝昼晩たべて、時々果物や野菜たべてしのげば
危険信号なしにカロリーを抑制できる

しかもカリウムやタンパク質をこれ以上とらないと危険信号って直前で
鶏肉やバナナを入れるから体もひといきつく余裕が生まれるんだと思う

クレイジーソルトは最高だ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 23:35:12 QCsL4H2R
>>257
烏龍茶のポリフェノールも脂肪吸収を抑えるというが、効果は微々たるものだと思う
スープの脂肪燃焼効果も同様で無視していいレベルの効果しかないと思う
繊維を多く取るから、お通じを良くして痩せてるだけだよ。ほとんどは水分だと思う
だから、普通に食べるとすぐリバウンドする。

それよりもカロリーを摂生することによるダイエット効果が高いってことだと思うな。計算すると一日500カロリーもとってないから、単純に一週間1キロから2キロはぜったい痩せる。
元々太ってた人は3キロ5キロ減ってもおかしくない。
痩せたうちの半分は水分だから何キロかはすぐに戻るだろうけど。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 23:37:58 QCsL4H2R
だから、スープにカロリーの少ない、大豆やマッシュルーム、ナスとか入れるのがオススメ。
ナスなんて一個食べても13カロリーしかないからね
マッシュルームも無視していいカロリー

こんにゃく入れてもいいだろうな。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 23:50:01 QCsL4H2R
それと絶食の方が痩せるのは間違いないが、健康害するし、
急減な絶食は、基礎代謝をわるくし、太りやすい体質になりやすい
筋肉衰えると、同じ量食べても以前よりも太るようになる。

それに一週間絶食はきついよ
このダイエットが続くのは、毎日体重下がるから、モチベーションが上がることと、
毎日食べるものが違うので、耐えられるという面がある。
後半に肉を食えるという御褒美がある
よく人間の性格を考えたダイエットだと
思うよ。

野菜も栄養あるものばかりだしね。
これに更にカロリーの低い食品
足したり、スープの味を変えても
効果は変わらないと思う。
スープの脂肪燃焼効果でやせてるわけじゃないから

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 00:12:29 TS1g0DYw
長文うざいよーーーーー

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 02:14:16 6U3WVNbB
>>258
＞体が危険信号を発して脂肪を蓄えようとするはず

たった半日で危険信号出すかよｗｗｗ
アホかｗ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 12:46:43 e5cyHAI0
一日ボールに３～４杯食してただけなのに、１週間後には５００gの体重増加。
体重減る人ってよっぽど美味しい物を食べてた人達なんだろうな。
元々粗食な私には、かえって栄養源となってしまったらしいorz
味付けが濃いめだったから、塩分取り過ぎで浮腫んだのか？？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 15:24:29 oa9KXFg8
むくみなんじゃないの？
鍋に一杯食べても1日1000カロリー程度のはずだし
それとも後半のご褒美メニュー辺りで影響が出たとか？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 15:47:47 e5cyHAI0
>>265
レス㌧です。
生理前だからかもしれない＋浮腫み．．．と、強引に納得させてる。
女性の場合は時期を見計らって、このスープダイエットした方がいいね。
結果がかなり違うような気がする。
生理後にド～～ンと体重落ちる事を期待。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 21:45:18 AMEfaHQf
デブじゃなくても最低1キロは痩せるはずだけどな
平均一日500カロリーだから、一週間で7000カロリーは減らしてる
ただリバウンドはくるだろうな。
以前よりもちょっとの量で太りやすくなってるかも。
後半は肉をたっぷり食った方がいいね
これがリバウンド対策だろう

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