7日間スープダイエット34日目

7日間スープダイエット34日目 at SHAPEUP

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:37:33 xDQkkZkm
>>876食べやすい味にして続けたほうが絶対いいと思うよ！空腹で胃酸のバランス崩れてるのかな、4日目以降は他の物も食べられるから楽になるといいね

このダイエットのポイントは復食だと思うな
せっかく身体が低炭水化物・低脂肪の状態に慣れてきているし、間食の習慣も抜けているだろうし
一週間終わってすぐ元の食生活に戻すんじゃなくて、しばらく白米の量を減らしたり野菜のおかずを増やしたりするといいよ
で、翌月また一週間スープで過ごしてみる
摂取カロリーからして数値は少なくても必ず痩せる計算だし続けていけば結果は出る

エラそうだったらごめんね

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