7日間スープダイエット34日目

7日間スープダイエッ� ..

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:07:14 wwU2C1Hi
４日目で朝計ったら初日から-0.2kg。痩せ期のはずだしルール通りやってるのに変化なし！！くじけそう～

677:666
10/11/20 12:50:04 cTSVx49l
１日め　52.1キロ　30％
２日め　51.2キロ　30.2％
３日め　50.8キロ　30.6％
４日め　50.2キロ　30.2％

バナナがうまい！
明日の鶏肉が楽しみで思わず２Kg買ってきちゃった。

基本＋キムチ・味噌・カレールゥでやってるけど今のところ２キロ減。
体脂肪がビクともしていないけど、お通じと肌の調子は最高。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:34:07 KlxQnHDk
>>676

終わってから一気に減る人もいるみたいだよ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:58:50 fsUB3jfY
>>673
何回もやってる人はアレンジしてもいいだろうけど
初回はレシピ通りにやらないと効果がどうかなんてわからんだろ
大体プロがどうとか作者不明とかこのスレではスレチ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:48:04 Fz6zA9Le
バナナとスキムミルクの日が辛い
スープは決まった量だけ飲んでるから
7時くらいに食事したけどもう空腹
今、家にある食べるラー油の匂いだけかいだ
匂いだけで白米食えるって思ったよ
明日は肉が食べられるけど
今日の時間がすこぶる長く感じる･･･
空腹紛らわすために生姜湯飲んでるけど
お腹空いたよ･･･はぁ～･･･

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:31:37 ZfYHFCJI
>>679
確かに最初の1回は、この通りにやるべきだろうね。
そして次回からいろんなアレンジをして効果の違いを検証していくと面白いだろう
継続して体重が落ちれば、回を重ねるたびに体重が落ちるペースが落ちてくるだろうけどね。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:02:46 BSKkAvSX
俺も４日目だよ
今から朝食　
バナナ（楽しみ）とスープ（うぇ～）だわ。
脂肪無し牛乳はスーパーとかコンビニに普通にうってるのかな？

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 09:28:34 BSKkAvSX
鶏肉２ｋｇ
どうやってたべるん？
俺は明日は焼き鳥くいまくる

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:00:34 vpWSmr8G
鶏2ｋｇってｗ
むね肉で皮なしでも2ｋｇなら2000kcalぐらいじゃないの？ｗ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 15:13:55 VsXCAOQL
鶏肉食べたら胸やけがひどいｗｗ頭痛いし目眩してきたｗやっぱり炭水化物とらないとダメなんかな。
しょうがないから途中だけど離脱します！体調に気をつけて皆さんがんばれ＞＜

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 15:22:52 rN5y/vKg
ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！

ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:14:35 +Rjvi75D
>>686

そんな事よりID凄いな

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:17:26 +Rjvi75D
>>3

釣り師がいるようだが、初心者は>>3をよく読んでね

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 18:22:29 j7KiTFrH
>>686
俺このダイエット3回やったけど、二回リバウドしたw
一ヶ月は保てるんだけど、次の一ヶ月で食生活が戻って太っちゃうんだよね
で、太った分またスープダイエットの繰り返し

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 19:17:56 sfyqAv1P
セロリが嫌いな人はニンジンでいいんだよね？
あとミキサー持ってないんだけど玉ねぎはミキサーでぐちゃぐちゃにしないとダメかな？

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 04:58:00 I/0oiO4e
>>690

＞セロリが嫌いな人はニンジンでいいんだよね？
＞あとミキサー持ってないんだけど玉ねぎはミキサーでぐちゃぐちゃにしないとダメかな？

全てﾃﾝﾌﾟﾚに書いています。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:06:16 edem8Wt4
一日目で脱落してしまった・・・
(　＾ω＾)お肉おいしいお！

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:34:22 Xb8p6oQI
明日は６日目
外食の俺はyakinikuだぁ～
今日はｙａｋｉｔｏｒｉだったわ。
楽しみだわ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:51:44 3VNwlkEg
最初は、余計なものを入れずにご飯と卵とネギと塩と胡椒だけで作るのがいいのかもね。
パラパラしっとりができるようになってから、味付けや具に拘るか・・・

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 10:25:35 I3rpOFjT
チャーハンw

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:31:08 jRrk+5s/
つまんね

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 23:36:13 IWomZLBn
>>655
噛めば満足感が得られるのにジュースにするとかもったいない
それにミキサーだと細かく均等に刻まれて野菜の栄養とかが死ぬんだよ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:43:31 61+SZJWM
人によるだろうけどこのダイエットやってる時が一番痩せられた
毎日体重が減ったから
でも二回ほどやったらこのスープ見ただけで吐きそうになったからもうやらないけど
その後他のダイエットやったけどこのスープダイエットほどすんなりとは痩せなかったな
とりあえず目標体重まで痩せれたからあとはどうにか維持していこうと思うが

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 15:29:42 JP6rS0UV
>>698
だからスープをアレンジしろと言ってるだろ
バカだなぁ
俺なんて普段食べたいくらいうまく作れるようになったよ
味付けも変えるのでこのダイエットもそんなきつくない
それで同じくらい痩せてる

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:17:08 q3YWexIb
良かったらアレンジ内容とか教えてくれませんか？
料理のアレンジって苦手でレシピ通りにしか作れないんだ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 20:42:09 t37AdVta
じゃあアレンジ内容のレシピ教えてもらってもその通りに作れないよね？ｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 09:29:33 ggEGHOqe
レシピがあれば作れるんじゃねえの？
何足したら味がよくなるのか見当つかないんだろ
俺もちょっと前まで料理初心者だったからその感覚はよくわかるが

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:51:51 W68tJKBQ
あーごめん　レシピ通りに作れないんだ　に見えた

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 13:48:01 AqXUXIqH
１日目朝　45.9（スタート）
２日目朝　45.5

力が出ない…

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 19:56:53 W68tJKBQ
野菜とスープの日の、野菜の食べ方がサラダしか思いつかなくて辛い
スレ見返したけど、スープの作り方やアレンジはいっぱい出てるけど
サブの方の野菜の食べ方だとかは全然出てないね…

限られた調味料のみだと制限されまくるし…
とりあえずたまねぎとピーマンとキャベツを塩コショウで炒めて食べたけどすごい虚しい

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 20:08:11 uIQm1S83
普段の食事であまり野菜食べない人なのかな

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:34:52 W68tJKBQ
料理は母ちゃんが作ってくれるからねー野菜を使った料理は人並みに食べてるよ
それに普段の料理なら油も調味料も使っていいんだからそりゃ私だっていくらでも調理法見つけ出せるよ。

塩だけで美味しい野菜の調理方法教えてよ。野菜炒めとかは無しね

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:52:39 4BxbXnOf
蒸し野菜は？
蒸すと味が凝縮されて濃くなるから何もつけなくても野菜が甘く感じたりして美味しい

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 22:20:41 9zSYzRQC
パプリカ、いんげんを蒸して激ウマー
野菜本来の味を味わってる感じ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 22:50:15 iKy+jiQ1
蒸し野菜でハーブソルトかけてルクエでチンが一番好き

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:07:27 u6jdhjhD
さっきまで死にそうだったけどベイクドポテトを食べたら元気になった
めちゃくちゃ美味しかった
メークイン４個＋バター40g(210Kcal)
これはレシピの範囲内なんだろーか
まああんまり無理しないほうがいいよね

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 06:59:14 O5pkwyX2
今日から始めます

165cm/66.3kg

スープはセロリだけ若干苦手だから粗みじんにしたけど後は割と大きめに切った
ミネストローネにしか思えない味になったし美味しいー！

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 08:20:40 4oRWIcF0
蒸しか焼くとかしか発想なかったありがとう
なら茹でるとかもいいよね。蒸すのとおんなじなのかな…

>>711
うん、無理しない方がいいよ！
食事を一時的に制限された物に置き換えるだけで、食べるの極力我慢ダイエットじゃないもん…
ルール通りに、あまり食べない様に、ってすると確かにその分体重減るけど
その分通常食に戻した時の反動がデカかった…
減ってくれた方がモチベ上がるけど、7日目以降の方がメインだと思ってるからあまり減りすぎるのも困るorz

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:39:23 1Aam2YVM
そもそもなんで塩しか駄目なの
ポン酢とかいんじゃね？
おひたしにしてポン酢で食べるとかさ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:57:39 G6T9pqRZ
しょう油（大豆）入ってるじゃん

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 11:36:11 1Aam2YVM
ミツカンのポン酢なら入ってないよ
味ぽんじゃない方

あとこしょう以外にもニンニク生姜唐辛子とか
その他スパイス類を上手く使えばいいと思う
スープの素もスープ以外の料理にも使えるし

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 11:51:12 KmVFr7mO
１日目朝　45.9（スタート時）
２日目朝　45.5
３日目朝　44.8

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 12:23:08 4oRWIcF0
>>716
その調味料使って何を作ればいいの？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 12:54:47 1Aam2YVM
キャベツを塩こしょうとニンニクのすりおろしとレモン汁で和えるとか結構好き

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 13:51:32 4oRWIcF0
おお…なんか美味しそう

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 15:02:39 XDa1gc+K
はじめたばかりだけど、スープうめー。
水の代わりにトマトジュース使って、キノコいれてコク出して、タバスコ振ってみた。
トマト感すごくて辛旨い・・・絶対飽きるだろうけど。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 15:22:56 KmVFr7mO
カレー風にしてみようと思う。
野菜をドロドロになるまで煮たおす→新たに新鮮な野菜とカレー粉を投入
野菜の日はマッシュルームや人参も入れちゃうよ。
→７日目は玄米のカレーライスでウマー

５、６日目はチキンカレー、ビーフカレーといきたい所だけど
スープに肉を混ぜたら駄目なんだろうねきっと。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 06:25:13 DtwJkv0n
>>712
２日目朝/65.3kg

-1kg

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:37:31 RwoIpknB
１日目朝　45.9（スタート時）
２日目朝　45.5
３日目朝　44.8
４日目朝　44.5

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 15:23:24 uiqlJKlD
>>2で入れた野菜（玉ねぎ・パプリカ・セロリ・キャベツ）は、
いつでもスープと一緒に食べて良いんだよね？
んで、>>3の「野菜」って、スープの中に入ってるものとは
別のものと考えて良いんだよね？

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 16:16:24 je5VtxjA
当然です

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 23:27:03 kkydehSa
なかなか大台から降りられないｗ
サブリミナル効果で自分で抑制しちゃってるのかなｗ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 11:35:34 hT00k34o
１日目朝　45.9（スタート時）
２日目朝　45.5
３日目朝　44.8
４日目朝　44.5
５日目朝　44.3

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:55:27 MI5iBY7t
１日目朝　45.9（スタート時）
２日目朝　45.5
３日目朝　44.8
４日目朝　44.5
５日目朝　44.3
６日目朝　43.9

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 21:55:19 Yrt8uQO1
このダイエット初めて実感した。水うめえ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:32:56 WSgKyVSu
これ７日もったためしがないｗ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 08:36:56 6p87d/ni
初日 43.5
二日目(今日) 43.0

153cm

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 11:46:41 C/mOQywo
159/-2.0kg
初めて完走した。これの前から節制してたせいか劇的な変化はなかったかな。すぐに戻りそう。
１日目朝　45.9（スタート時）
２日目朝　45.5
３日目朝　44.8
４日目朝　44.5
５日目朝　44.3
６日目朝　43.9
７日目朝　44.0
８日目朝　43.9

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 12:47:52 WnEOOSHX
その身長体重で劇的な変化があったら逆に心配だわ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 17:40:53 eIFH0YEV
100kgの人間が10kg痩せるのと
50kgの人間が10kg痩せるのとでは全然違うしね

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:28:21 kvAhUA3M
初めてこのスレみました。スープ早速作って頑張ってみます！
自分は、今まで意識して大豆製品を多く摂取していました。
大豆は禁のようですね(>_<)…

737:732
10/12/16 08:25:38 hjpsKALF
153cm

三日目 42.4

うんこですぎワロタ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:13:04 nNoCmq+X
１日目なのですがトマトジュースは飲んでも大丈夫ですかね？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:15:09 nNoCmq+X
トマト入っているんだから大丈夫ですよね,,,,ごめんなさいorz

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:52:07 kNYD0fj8
>>733
ダイエット後の体重1週間を書いてほしい。
どれくらいリバするのか見たい

741:732
10/12/17 06:29:07 Px7lHDN/
１５３cm

四日目 42.2

多少ルール破ってるが減っていた

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 11:01:12 d6lkcUMX
159／45.9スタート
スープダイエット中
45.5＿44.8＿44.5＿44.3＿43.9＿44.0＿43.9

その後
44.3＿44.1

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 23:43:14 dG8bwxP8
結構キープできてるね…すごいな

744:732
10/12/18 16:13:13 0k6poSfV
153cm

42.2

体重は減らなかったが、体脂肪がぐんと落ち体軽い

745:732
10/12/19 06:12:04 1Zc4I+tr
153cm

六日目 41.8

この壁がいつもなかなか超えられないのだが…

746:742
10/12/19 21:15:20 C9pQGrBN
元に戻りつつあるｗ

>>745
乙。頑張れ～

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 21:37:31 m8P4eCin
>>745 がんば～o(｡´･∀･｀｡)o

748:732
10/12/20 07:18:39 KQ59x9m9
153cm

七日目 42.0

昨日焼き肉行った。
肉よりサラダが美味かった。

応援、ありがたい

泣いても笑っても今日が最終日。

749:732
10/12/21 05:30:26 8spOlV2s
153cm

結果 41.7

トータル -1.3

ルール無視しまくりだったけど、楽しんでやれた。あと十日で40にはいきたい

43.0_42.4_42.2_42.2_41.8_42.0_41.7

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 13:08:21 KUi32U48
このダイエット、初めてやった時が一番効果が大きかった。
回数を重ねるにつれ（体重が減るにつれ？）、減り方も少なくなってった。
でも身体にいいし美味しいし、普段の食事に取り入れてもいいよね。
ちなみに742だけど1kgリバって現在45Kg

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 13:13:28 ZJYTx+sU
そりゃ体重が減ればどんどん減りにくくなりますがな
まあ体重減少おめ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 21:23:30 GtHf044Z
7日間を過ぎて通常食に戻しても、スープは継続して飲み続けるといいよ
リバしにくい所かゆっくり減っていくよｗまぁ個人差があるだろうけど
燃焼させる時間を少しでも長くさせる為に1日の始まりの朝か昼に飲むのがオヌヌメ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:17:27 B5+BPpAJ
ちゃんと>>2の作り方で作った場合
100ｇあたりのカロリーはどのくらいなんでしょう？

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 23:44:51 e6AB0Sri
>>753 気にするな、食いまくれ(｡´･∀･｀｡)

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 14:54:56 uJxt7Daj
今日で7日め
玄米が美味しい
61>57になった

今日、肺のレントゲンをとらなきゃいけなくて
一年前のと比較したんだけど
先生から胃が小さくなってますねーって言われた
確かに縦長に形のもののおおきさがすごく小さくなってた

こんなに変わるもんなんだね
明日から一週間はキープのため野菜と果物、野菜スープ、玄米、肉か魚を一日200g程度で過ごすつもり

お正月から普通に食べて
一月中盤にもういっぺんやる

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 15:58:09 jKIQKTed
>>755 胃って小さくなるとかは無いよ

その医者ヤブだなwwww

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 16:05:20 lLmEldbo
大食いの人と小食の人の違いは胃の大きさじゃないの？
満腹中枢とかそういうのの作用？
自分は15Kgやせたら以前よりお腹が空かなくなってきた

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 20:06:53 jKIQKTed
>>757 胃は伸びるのじゃ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:44:44 rYTKCKng
>>756
ああ、そうなの？
その先生は東京の大学病院の若手では
トップオブトップのお医者さんなんだよ
肺のね
定期的に診断あるから今度言っとくわ

喘息の話はおいといても
まあ、体軽くなるし、いらないものへの食欲が減ったし
スープ自分にはあっている
美味しくはないけどねw

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 03:10:45 CLuIVThX
小さくなる＝暴食等で広がってた胃が普通サイズに戻った
じゃないの

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 16:06:35 m0YKGEBf
胃が大きくなる・小さくなるって、実際は胃の働きが高まるか弱まるかだって聞いたことはあるけどね。
レントゲンで見た目に差が出るのは、小食になって胃の内容物が減ったからってことはないのかな

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 16:14:00 m0YKGEBf
連投ごめん。
>>758にあるように胃は風船のように伸び縮みする袋で、
基本的な大きさは決まってるけど、食べる量によって機能の“慣れ”が生まれるってイメージかと。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 03:52:03 w9mf86jR
大食い大会に出てるような人とかって
見た目細くても胃が半端なく広がるんだよね
むしろ脂肪の壁がない分広がりやすいとか

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 08:48:31 1LnrHOAo
>>759
そのトップオブトップのお医者さんとやらが、お前さんにも
わかりやすいように俗説用いて説明してくれたんだねｗ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 22:15:32 NIjr1kE1
明日からスープ週間！ｗｋｔｋがとまらない！

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 21:51:16 3yaLQ4on
>>4に書いてる作り方で作ってみた
第一段階のキャベツとホールトマトとチキンスープの素でとろとろになるまで煮込むって
全然とろとろにならないんだけど…どのくらい煮込むもんなの？
料理下手が作ったらとろとろにならないの？

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 00:03:55 lJwFc30P
人参とかならともかくキャベツなんてすぐトロトロになる方だと思うが
逆にどれくらいしか煮込んでないの？

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 01:59:06 o9yF6VV4
胃は縮小するよ
大食いでも小食いでも大体の胃の大きさは同じなんだってさ
私もこのスープ終わった時、開始する前と同じ量がお腹いっぱいになって食べ切れなかった

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 04:28:33 pMt4oMc8
このプログラム始めてしばらくは体臭がなくなるのがおもろい

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 05:37:21 ho1Dkn+j
このダイエットを始めようと、スープ作って、よし！明日から！と思った次の日にノロになり下しまくり、
それが治り始めたと思ったら生理来たorz
熱は出るし、もの食べてないのになんか一杯出るし、マジでキツかった。
作ったスープも捨てるはめになったし･･･
皆もこの時期ノロには気を付けようね。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 09:26:01 3+ekxxOf
>>767
２時間ぐらいかな。キャベツの大きさは２ｃｍ角程度。
一晩置いて、もう一回煮込もうと思ってるんだけど…

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 10:49:35 lJwFc30P
>>771
葉っぱの部分はとろとろ通り越してもう溶けてんじゃないかと思うが
芯やら茎やらが溶けるまで煮込もうとしてるの？

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 22:11:06 0sxdrbDQ
今回2回目だが使うキャベツで全然甘味が変わるな

1回目は不味かったが今回は美味い！

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 00:10:02 tj5zLfbg
>>771ミキサー使えwwww

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:00:43 c9CVv9Dq
携帯からすみません
明日三日目の野菜と果物の日なんですが、大晦日なので鍋の予定があります
酒を飲むつもりはなく鍋の野菜だけ食べようかと思っています
鍋なのでやっぱり汁に油とか含まれますよね？
過去レスも目を通したんですが該当レスがなかったようなので…
やっぱり効果は薄くなるでしょうか？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:15:35 oMbTka6r
>>775
このダイエットの理論から言えば効果は半減
だけど何故あえて今やっているの？
お雑煮やおせち料理は食べないの？

おせち料理って味付けが砂糖のものが多いから
野菜でもダメなものも沢山あるよ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:53:54 c9CVv9Dq
>>776
やっぱりそうですよね、今回は落としたかったんですが仕方ないと割りきることにします
ありがとうございました

元々好き嫌いが激しくておせち等は毎年食べてません
以前スープダイエットをして３kg弱落ちたのですが通勤中に倒れたので、まとまった休みのとれる年末年始にと思って今実行中です

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:54:15 k40+xMkK
たしかに勤め人にはこのダイエット難しいよね
昼とかやりにくいだろうし

俺はクリスマス～年末年始は諦めてるので（クリスマスの付き合いですでに太った）
正月終わったら一気にやるつもりｗ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:41:01 HzdBMUY4
>>777
そっか
自分も何度かやってまあまあ成功しているけど
勤め人だからどうしても断れない接待が入ったりすることある

そういう時でもとりあえず7日のプログラム通りに最後まで行ってる

効果は確かに半減だけど
挫折してズルズル普通に戻すというのはやりたくないんだ
自分にはこのダイエットあっているから
なんてか、負けグセつけたくないんだよねw
負けても7日のパッケージとしてからだに覚えさせる感じで

お互い頑張ろう！

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 18:54:04 RlRH/JBP
肉の日に合わせて鍋してるよ

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:19:47 cxDZFwKc
>>775です
酒の誘惑に勝てませんでした…

新年だし心機一転明日から仕切り直します！

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:53:37 Ezk8hsoE
うんそーやって繰り返していくといいとｵﾓ(´･ω･｀)

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 15:57:46 FmwUI7yO
>>771
もう、あれでとろとろ状態なんですね…
普段ちゃんとした料理しないから、カレーみたいになるもんだと思ってた…。

ミキサーも試したけど、全部どろどろになってるより
少しキャベツが残ってた方がおいしいね。

標準体重だけど２日で２kg落ちたよ！

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 01:10:52 9dFoy7zF
脳ミソがトロトロ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 09:04:56 M598dG3u
正月で4キロ増加
やるかな
でも飽きてきた

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 18:06:15 3Zuy3bu5
154ｃｍ、44.6kg

一昨日からスタートしたのだけど昨日急な新年会で断念せざるを得なかったので今日をまた１日目として再開

１日目　43.7kg

いちおうこの二日間でも0.9kgは落ちてたみたいだ。誤差の範囲だと思うけど。このダイエットはちょっと体重が増えたときに何回か繰り返してやってる。
味に飽きたら少量のオニオンチップかけるとだいぶ救われる気が。ハーブ類は野菜と捕らえてガンガン味付けに加えてる。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 18:15:21 3Zuy3bu5
ちなみにセイーリ二日目から開始した。ちょうど腹痛で食欲が落ちるのと、セイーリ終わって痩せ期に入ってから食事制限するのでは間に合わないことがあり効率的でないと聞いたことがあるので。
ちょっとしんどいけど節度無く食べて太った自分がいけないので反省の意味もこめて。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 23:35:19 Sg+7Zh8F
　　　　　　　　∧∧
　　　　　　ヽ(･ω･)/　　ｽﾞｺｰ
　　　　　＼(.＼ノ
　　　　､ﾊ,,､　￣
　　　　￣

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 20:35:49 wVAMmOSU
　　　　　　　　∧∧
　　　　　　ヽ(･ω･)/　　ｽﾞｺｰ
　　　　　＼(.＼ノ
　　　　､ﾊ,,､　￣
　　　　￣

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 00:06:55 TJZJur87
　　　　　　　　∧∧
　　　　　　ヽ(･ω･)/　　ｽﾞｺｰ
　　　　　＼(.＼ノ
　　　　､ﾊ,,､　￣
　　　　￣

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 22:41:57 actNoLIx
　　　　　　　　∧∧
　　　　　　ヽ(･ω･)/　　ｽﾞｺｰ
　　　　　＼(.＼ノ
　　　　､ﾊ,,､　￣
　　　　￣

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:28:50 69wZaW7O
4日目のバナナとスキムミルクがおいしい。
スキムミルクはミルクティにした。癒される。
バナナが熟してなくてあまり甘くなかった。
残り2本をどうしてくれよう…

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 10:34:20 69wZaW7O

sage入れ忘れましたごめんなさい。

4日目計量150cm（28♀）
開始前50.3kg31％→-2.5kg-2％

年末年始の暴食で46kg→51kgになったのでスープスタート。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 11:23:05 Q4lEXQ3r
>>793
見守るぜ！

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 18:08:12 CfuHeYOe
開始時 70.0kg
一日目 69.8kg
二日目 69.5kg
三日目 68.6kg
四日目 68.2kg 生理始まる…
五日目 67.2kg
六日目 68.5kg
七日目 67.8kg 体脂肪-2%
八日目 68.2kg

十日目 68.0kg

十三日目 69.1kg

十五日目 68.8kgですφ(.. )

796:793
11/01/15 22:02:27 69wZaW7O
>>794
三日目の果物よりも嬉しい。ありがとう頑張る。

バナナは調べたら加熱するとよいとあったので、レンジでチンしたらとても甘くなった。
調べ物ついでに>>5の成分について調べてみたら、
B1以外は加熱OKだった。そしてビタミンは水溶性だらけだった。
既出だったらごめん。

明日は鳥はむだ。
セージとローズマリーを初めて使ったから出来上がりが楽しみ。
4種類作ったけどどれが一番美味しくなるかなー。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 03:53:09 soy5qOd6
>>793
> 年末年始の暴食で46kg→51kgになったのでスープスタート。

うわー！全く同じ！
増えた体重は早ければ早い程落ちやすいって言うし私も頑張ろう！
明日買い物行って月曜から始める。

798:793
11/01/19 08:31:27 Gi7ED2/c

>>797　頑張れー！

初めて完走したので報告。

150cm（28♀）
1日目　50.3kg　31％
2日目　49.5
3日目　48.8
4日目　47.7
5日目　47.0
7日目　46.9
8日目　46.9kg　28.5％　→-3.4kg-2.5％

計量は朝。運動は自転車通勤で13km。マルチビタミン摂取。
マズイ思い出しかなかったスープだけど、今回は2回作って美味しく完食できた。
圧力鍋で蒸し煮みたいにしたらものすごく甘みが出て、持ち運びも楽なので自分的には大成功。
食べるときは倍量のお湯で溶くと程よい濃さで、満腹感も得られたよ。
ノーマルに飽きたらカレーパウダー、一味、タバスコで変化させてみたり。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 18:26:01 jUmffb1v
リバウンド報告もヨロｗ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 19:55:27 z0zJW5Gg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ζ　　,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_ ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　(　　　(.　）
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　　　　　｀`" '' 'ー──‐―‐' ''' "´
多分低蛋白で死ぬ。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:56:29 kiQBLD8w
１日目なのにもうきつい
ジャガイモ少し食べてしまった・・・

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 06:02:18 O5a+OEo1
いまお勧めの味は高級中華スープの素「味覇＜ウェイパァー＞」を使ったスープ
それに柚子胡椒を少し入れる

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:55:51 wZe4JOKn
今日４日目です

１日目　５７．５
２日目　５８　生理はじまる
３日目　５７．５
４日目　５７

１日０．５ずつ痩せてきてる！
明日は５６キロ台になってるといいなあ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 19:55:38 WOraS5Aq
明日から始めます
現在62で目標は60です。
よい結果を報告できるよう頑張りたいです。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:40:07 2/OpSyS2
>>804
頑張れ！
経過報告頼む！

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:26:30 GWspHBN8
このスレ見て昨日から頑張ってます！

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:32:55 92cplOJ5
これって．．．体内の水分が減ってるだけとしか思えないんだよね。
確かに締まる気がするし、体も軽くなった気もするし、数字的には減少するしね。
でも、結局は水分と毒素が抜けただけなんだよね。
普通に食事し出すと、１週間で元に戻るしね。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:43:09 5DnpLBCC
毒素抜けるだけでも恩の字じゃね？

809:786
11/01/24 16:30:33 VeEfjVSa
規制で経過が書けなかったorz

無事スープダイエット一週間続けて今現在154/42.4 19.6%

体重5%程落としたので今月はこのまま維持して来月もう一度やる予定

維持期はスープを少量の味噌入りにしてます。炭水化物は控えてるけど蛋白質はそろそろ採りたいので鶏肉や魚も少し食べてる

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 19:57:36 8XhuJ59c
いつかめー
なかなか痩せない･･･

811:803
11/01/25 09:27:00 DvlyjIOI
完走しました。

5日目５７
6日目５６.６

生理があったから、あんまり効果なくて残念･･･

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 13:07:35 AP8jtWti
今ごきげんようで西城秀樹が紹介してた

813:809
11/01/25 14:17:06 9HTuleRK
ダイエットその後154/41.8 20.0%

まだじわじわ減ってる模様
なので一週間終わった後もゆるーく続けるといいんじゃ無かろうかと思いました

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 17:05:45 2R/Lwah0
去年これで6キロ減らしたのに正月で3キロ増えたまま…
またやるか！

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:48:43 uGjVnGhO
時間かかるけど、朝と昼だけでもかなり効果あるよ。
夜は普通に一膳のご飯たべてます。ゆっくりしてます
２ヶ月で６ｋｇ減

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:42:34 M6Fv+1Qx
バナナとミルクがだめなんですが、
何かで代用できますか？

あと、ベイクドポテトって塩ゆでたジャガイモですか？

スミマセン…

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 08:45:20 eOz7SFsP
ベイクドポテトは、肉料理の付け合わせのアレだよ。
焼いてあるのがベイクドポテトだけど
自分は塩茹で＋黒胡椒で食べた。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 08:54:09 eOz7SFsP
間違えて送信した。連投ｽﾏｿ

■6日目計量162cm
開始前79.6kg37.8%→-2.6kg-0.7%

初めての挑戦だけど、3日目の低血糖の寒さに耐えられず、スープに
牡蛎とご飯入れてリゾットにしました。
腹肉が減ったのが嬉しい。
毎日は厳しいけど、毎月痩せ日にチャレンジしてみます。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:59:59 FgZOl1yo
２週目突入しようとしてるんですけど２週連続でも効果でるんですか？

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 11:46:48 4DCq1bhr
>>819
あなたの体が心配なのでやめてください。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 12:05:24 waPcNb5R
>>819
出ない
なぜならこれは理論的には
いつも普通か過剰にとっている炭水化物、たんぱく質、カリウムを一旦ぎりぎりまでストップして
食欲や排泄システムをリセットするというのが効果があるポイントだから

単なる断食に近いローカロリーダイエットをしたいなら他のバランスのいいメニューでやると効果的

このダイエットは月1位がいいらしいよ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 12:39:25 FgZOl1yo
>>820 >>821
ありがとう

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:52:30 FgR3Y2rQ
52.1/153
スープ仕込み完了したので明日から頑張ります。
半身浴、ウォーキングも平行して目指せ40kg代

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 23:50:20 A1uGYOyC
いままで何回か挑戦しましたが、初めて7日間やりきったので報告します。
173センチ21歳女
以下は体重/体脂肪率/前日比
[1日目]67.8/29.6
[2日目]67.3/28.4(-0.5/-1.2)
[3日目]67.4/28.7(+0.1/+0.3)
[4日目]65.9/27.5(-1.5/-1.2)
[5日目]65.4/27.6(-0.5/+0.1)
[6日目]65.3/27.3(-0.1/-0.3)
[7日目]64.9/26.7(-0.4/-0.6)

結果、マイナス2.9キロ、マイナス2.9％
基本はルール通りやって、途中からスープにえりんぎ入れたり野菜に醤油
をかけたりしました。
4日目から体が軽くなったように感じ、小がよく出るようになりました。
見た目の変化は二重あごとウエストがすっきりしたかな。
今回はあまりきつく感じず、楽にできたので、これから月一でやろうかなとおもいます。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 12:30:49 VPf4rwHm
3日目にして初めてカレーパウダーを入れてみた。
美味しくてびっくりした。
二日間、ストイックにほとんど煮たまま味付けせずの野菜スープを食べ続けてたので
味覚が飢えてたって感じ。
超味わって食べちゃった。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:02:16 elE4wtMu
外せない飲み会があったので6日で終了！とりあえず報告

165cm♀

開始前 62.9
1日目 62.8
2日目 62.8
3日目 62.9
4日目 61.6
5日目 61.4
6日目 61.0 生理来た

みんな1～3日目でガクンと減ってたからくじけそうになったけど、生理前でこの結果だったから満足！
脂っこいもの大好きだったが、肉の日で胸やけして、肉や刺身の脂見るだけで気持ち悪くなった…
今だけかな？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 19:48:57 A2X5mNKN
スタート　 64･0
4日目現在　61･5
このダイエットの他に生姜紅茶飲んでる。
あと基本的に野菜たっぷりのスープ苦手なので
既出だけどジューサーで飲みやすくしてカレーパウダー
入れてる。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:23:40 OWoyNQOR
合う人と合わない人がいるみたいだね
私これしてからリバウンドしたorz

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 20:52:15 J7GaDI7x
頭くらくらすんだよね・・・

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:47:19 BVhfY5Qb
今日スープ作りました。明日から走ります！
身長165.9㌢
体重61.8㌔
体脂肪30.9%
スープに加えウォーキング１日40分
巻くだけダイエット
も併用します夏迄に一昨年まで着てた服が入るようにしたい！

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 11:58:13 EyMTOdPj
明日から始めよう

玄米が食べられない人は何か代用できるものはありますか？

あとドレッシングは青じそ(ノンオイル)でもおｋ？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:08:24 I2r/bRqZ
>>831
甘味、醤油が入っているものはだめ
基本市販のドレッシングはだめ
塩でたべとくのがベスト

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 16:36:01 q5PmHjbN
個人的に塩の方が取らないほうがいい
利尿率が減る

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 19:02:30 Lm0vQzQg
ストイック過ぎるのが辛くて、青じそドレッシング使ったよ。
それでも3キロ痩せたので、自己判断で。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 02:20:58 MJn2e/yb
ふむふむ

みなさんありがとう

基本何もかけなくても食べれるので、もし辛くなったら塩かけてみます

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 01:13:43 Uyg0Zf8p
悪臭おならが過ごすぐる

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 03:01:38 kS4H4eP1
体重127、身長160ある♀ですけど、これ１週間やればどのくらい痩せられるんでしょう？

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 06:08:10 nidmakOt
過去ログを読んで、あなたと似た体型の人のレポートを読めば目安になるんじゃないかな
ただ生活習慣や生理の周期にもよるからあくまで目安
このくらいの体重ならこのくらい痩せられるとは誰も明確に答えられないよ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 07:09:21 uSoHQMb9
おはよーごぜいます

じわじわ体重増えてきてしまったのでスープ仕込んだ
ダイエットの最初のやる気だすのに、このダイエットはいいｗ
とりあえず減るからやる気は出るｗ
１週間後は普通の王道ダイエットに切り替える。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:30:38 Q3qdPT7O
2日目。昨日より500gふえてる orz 梅干し5つ食べたからか？

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 12:23:11 2CijUM+f
以前途中脱落してしまったのでまたやってみようと思う！

ところでウェイパーやコンソメも成分見たら加糖なわけで。
前回はそれで落ちなかったんじゃ？とも指摘されたんだけど。
コンソメ等加糖調味料入れたのと入れてないので試した人っている？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:37:51 Uyg0Zf8p
おなら、初日だけだった！
1kg減、嬉しっ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:10:47 3Lb0/VzL
2日目の「ベイクドポテト」は食べても食べなくても良いんですよね？仮に食べなきゃダメだとしても数量が解らなくないですか？

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:22:58 wOCRre+O
テスト

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:57:30 Uyg0Zf8p
>>843
スープに飽きてきたから、じゃがいも美味しかったよ！中サイズ3個で満腹過ぎた

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 17:05:17 IR1eEOyE
>>843
芋も肉もデトックスという意味では食べないに越したことはない、
と個人的には思います。我慢できるのであれば。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:33:27 3Lb0/VzL
843です。「ベイクドポテト」なる食べ慣れない物を食べなきゃならない方がなんだか苦痛でして…文書どおり、「ご褒美として食べても（食べなくても）良い」のなら食べません。ありがとうございました。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:40:05 +sN/xz4y
今日ダイエット二日目で
さっき、適当に切ったジャガイモをスチームオーブンで焼いて
バターを少しのせて食べたんだけど、最高に美味しく感じた。
普通の食事をしているときには、そんなふうに感じないと思う。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 19:46:24 siEVqnhD
>>847
食べなれないものって要するにじゃがいもの焼き芋だぞw
じゃがバタのバター抜きと言ってもいい
2日目になると体が炭水化物(糖)を欲するから食べた方がいいと思うけどねぇ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 21:03:02 3Lb0/VzL
>>849
そういわれてみれば夏場のバーベキューではじゃが芋を洗う→濡れ新聞で包む→さらにアルミホイルで包む→炭火に投入して食べるわ！「ベイクドポテト」と呼ばないからピンとこないだけだった！
２日目ともなると体が炭水化物（糖）を欲っするから…なるほど、初日の果糖だけじゃ糖分不足なのか。
それならいっそ、４日目の「バナナ三本」や６日目の「牛肉」みたいに強制してくれれば良いのに…

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:27:30 WVesYTx4
連休時にぶつける人やデスクワークのみであまり運動もしない人や
アレンジで結果的に炭水化物も足しちゃってる人ならなくていいと思うけど
＞ベイクドポテト

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:30:59 WVesYTx4
連すま
スープ以外で野菜を食べる時は柚子胡椒が美味しくて香で目先も変わってよかったよ
原材料も柚子の皮少々と青唐辛子と塩だから少量なら問題無いし

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:24:15 Ie/KVknM
>>850 俺が強制してﾔﾙﾖ (｀･ω･´)

ベイクド芋食べなさい！

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:43:55 FvhhkaB9
169/68.5→63になりました。

食べられる物を、とても味わってゆっくり食べました。
食べ物に感謝ですw
スープが嫌で嫌で、一日1杯しか食べませんでした。。
次はスープ抜きでこのメニューやろうかな・・・

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:05:54 13fb6l6D
2日目終了
2kg減りました
頭が少し痛かったけど、じゃがいもで復活
明日も頑張る

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:12:02 GeZ2BCQU
>>855
今日乗り切れば明日は楽なはず！頑張って！

そろそろ自分もやろうかなー
あしたからやれるかな

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 07:15:26 wzDVFXJ1
１６２センチ女
スタート７２．６キロ
８日目朝６９．６キロ

初挑戦でやり切ったので記念に。
３キロ減ったとはいえ、巨ピザには変わりないので一週間あけて、また挑戦します。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:23:12 Fy82SDS6
完走したので書きます！
スタート155cm55kg→51kgになりました。

私もスープが嫌で嫌で1日一杯しか飲めませんでした。カレー粉入れてみたんですが野菜の味がどうも苦手で・・・
もうやりたくないです笑
みなさん頑張って下さい！

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:18:28 JlTq+uQb
150cm/44kg/28%
体重的には特に太ってるわけじゃないとは思うんですが、そういう場合体重はそんなに減らないかな？
体脂肪だけでもガクンと減るならやってみたいと思います。
ちなみに筋トレ(これは今までもやってました)と軽い運動をあわせるつもりです。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:36:37 oyj51cn2
>>859
身長違うからよくわからないけど身－体=106は自分と同じだ。痩せてるわけじゃないから減るんじゃないかな？

自分は大体体脂肪-1％、-2kgだったよ。
一週間で終わるし体のリセットにもなるから余裕があったらやってみれば？

861:827
11/02/02 15:44:13 9/cOrDyT
161センチ　64キロスタート
　　　　　 61キロになりました。
まだまだなので、細々と続けます！

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:44:33 bdNoz0C8
今日3日目だけどお腹下した・・
お腹全然痛くないんだけどさなんでだろう
便秘になるっていうレスはよく見るけど誰か下した人いない？

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 16:02:38 13fb6l6D
>>856
ありがとう！モチベあがります♪

本日3日目
開始時より、-2.4kg
体脂肪は未だ変化なし

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:06:00 R+aYw0bO
羨ましい。私も３日目だけど－200ｇ。スープにコンソメいれてパプリカじゃなくて普通のピーマンにしたからかな？他はきちんと守っているのに。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 17:52:22 JlTq+uQb
>>860
ありがとうございます。
来週あたりやってみようかと思います。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 18:52:47 13fb6l6D
>>864
コンソメと緑ピーマン使用、同じ。
身体が軽くなった感じや、浮腫が取れた感じもないのかな？
3日目終えてから体重落ちだした人もいるみたいだから、後半も頑張ろ！

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:08:33 cpyhvy9B
>>858
お疲れ様！スペック似てる
私もあと4日頑張ろう

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:17:21 R+aYw0bO
>>866

浮腫は昔からあんまり感じなくてわからないんです。明日減っていることを願って頑張ります！

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 22:51:55 zYPUwgKq
チキンスープの素1個とは
チキンコンソメ一ブロックでしょうか？
料理したことないので、、
初の野菜炒め以外の手料理なので

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 08:02:44 Tx5dU/6j
864です。本日4日目。トータルｰ500gしか減ってません orz

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 08:26:15 QGv9Bl4I
168cm/75,6kgあたしも頑張る

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 10:15:28 adcQrZ4E
154ｾﾝﾁ 51.2ｷﾛ 25.8%

前々から気にはなっていたけど、勢いで今日から始めます！
そこで質問なんですが玄米の日の玄米は白米に混ぜて炊いていいの？100%玄米じゃないとだめ？

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 13:56:57 xqCm/fVA
本日4日目 -2.8kg
バナナとミルク、飽きる味
明日のチキンに期待しる

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 16:08:03 Hpd7xZnO
今日からスタート頑張ります
■1日目 165cm 62kg
一味唐辛子をかなり入れて食べてるんだけど
大丈夫かな??
このスープ飲んだら、すごくトイレが近くなる"

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:41:41 xDQkkZkm
調味料足すの気にしてる人が多いみたいだけど、そんなに神経質にならなくても大丈夫だと思うよ

厳密に糖質炭水化物油質をカットするダイエットとは少し違う
キャベツは糖質多いし途中ジャガイモやフルーツや肉も採るわけだからスパイス位では影響ないのでは？

ただ経験上塩分は控えた方がいい気がする。排出を促すためにコショウ足してるよ

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:00:44 3H9A4AhG
875>>参考になった！
ずっと塩胡椒でごまかし食べてたせいか、３日目で胃が荒れてる。
明日からはコンソメ足すよ。

■３日目で今51.8kg→50.4kg
単純にお通じの問題な気がするけど、味変えて頑張ってみる！

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:36:55 FBPA0B+J
カレーパウダーとウェイユー（中華スープの素）を入れたら美味しくなった。
ウェイユーは本当はいけないのかもしれないけど。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:37:33 xDQkkZkm
>>876食べやすい味にして続けたほうが絶対いいと思うよ！空腹で胃酸のバランス崩れてるのかな、4日目以降は他の物も食べられるから楽になるといいね

このダイエットのポイントは復食だと思うな
せっかく身体が低炭水化物・低脂肪の状態に慣れてきているし、間食の習慣も抜けているだろうし
一週間終わってすぐ元の食生活に戻すんじゃなくて、しばらく白米の量を減らしたり野菜のおかずを増やしたりするといいよ
で、翌月また一週間スープで過ごしてみる
摂取カロリーからして数値は少なくても必ず痩せる計算だし続けていけば結果は出る

エラそうだったらごめんね

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 05:07:24 VE7gdOxk
>>877
ウエイパーじゃなくて？

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:38:24 XfPHWaHV
864です。本日5日目トータルｰ1.1kg。今日はお肉の日だから楽しみで仕方ない。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 08:54:34 z+gmpZV8
>>879
両方あるみたいだね
URLﾘﾝｸ(yumehug.jugem.jp)

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:06:38 37CLu67b
生理前や生理中にやって効果出た人いる？

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:25:29 4iSfiGd4
スタート148cm47.7kg(26.5%)
4日朝で45.4kg(22%)-2.3kg
2日目までパンが恋しくって悲しくなってたけど、4日目朝の今はめちゃくちゃ体調がいい!
日中食べ過ぎないからか眠くならないし、早寝早起きが普通になったし、集中力が増した。
もちろん快便で肌の調子もいいです。
今日は生理2日目だけど関係ないくらい。

むくまない様にあずき茶を毎日飲んでるからかも…

始める前の食事はもやし人参蒟蒻などの茹でたのとお粥かパンとウォーキング2時間だったけど月1キロ減らなかった、これからはこの食べ方にお粥と豆腐で徐々に増やしてウォーキングします

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 12:57:18 mBcjpyQg
>>879
うちの近所ではウェイユーしか売ってないから
という単純な理由で。味はほとんど同じだと思う。

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