7日間スープダイエット34日目

7日間スープダイエッ� ..

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 01:07:06 HD1EpLff
バナナは凍らせて食べると満足感あっていいな
1本はスキムミルクと混ぜてバナナミルクにして
2本はアイスのごとくガリガリ食った
しかし3本って多いよな・・・大丈夫かな

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 03:19:48 qgeDTkFk
スープをカレー(ご飯はなし、１日一杯)にして他はスレタイ通りにやっても痩せないかな？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 03:45:28 qgeDTkFk
>>406
ﾊﾞﾅﾅ3本にｽｷﾑﾐﾙｸじゃなく低脂肪牛乳飲んじゃったけど、減ってたと思うから大丈夫。その日はちゃんとﾊﾞﾅﾅとｽｷﾑﾐﾙｸ体に必要になってくるからとった方がいいようにできてるみたいだし一応…規定通りにとるのはむしろとった方がいいんじゃないかな。頑張って下さい。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 05:54:08 ENARnGnZ
>>407
カレーはレトルトはもちろん油だらけでカロリー高いし
スパイスから作るにしても油が必要になるから全然別物じゃない？
油使わずカレー風スープにするならいいんじゃないかな
このスープもカレー粉かけて食べるのはＯＫだしね
もっとも具を変えたら効果は違ってくるだろうけど

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 06:26:04 qgeDTkFk
>>409
ﾚﾄﾙﾄはさすがにﾀﾞﾒだと思いますが、普通の手作りｶﾚｰにしようと思いましたがやっぱまずいですよね。このｽｰﾌﾟにｶﾚｰ粉かけるのは不味いんですよね。ﾎｰﾙﾄﾏﾄとﾄﾏﾄが嫌になってしまって。鶏ｶﾞﾗの元入れたｽｰﾌﾟをﾄﾏﾄ抜きでじゃまずいですかね？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 06:32:31 ENARnGnZ
トマトは別に食べるとか、多少のアレンジはいいんじゃないかな？
効果は薄まる可能性はあるだろうけど
俺はパプリカが嫌だから後添えにして一気に食べてるｗ

あとレトルトじゃなくて固形ルーって言いたかったんだ、ごめん
あれは油すごいからなあ
スパイスから作るとしたら油の量は調節できるだろうけど
全然使わないでおいしいものができるかはわからないな・・・

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 07:06:08 qgeDTkFk
>>411ｽｰﾌﾟはまた考えて、ﾄﾏﾄは別に食べようかな。あのｽｰﾌﾟだと何杯もどころか無理に一杯がせいぜいで…飲めないくらいだったら改良した方がいいかと。ﾙｰですよね、こちらこそすいません。確かに自分で作るとしても味まで微妙な気がします。ありがとうございました。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 14:28:03 pNKzUDfp
スープにクレイジーソルトって使ったらダメかね。
原材料を検索したら
岩塩、ペッパー、オニオン、ガーリック、タイム、セロリ、オレガノ、マジョラム
って出てきたけど、何がよくて何がいいのかわからん。
にんにくがダメかな、やっぱり。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 19:16:55 vU5rnD8a
今日で６日目終了。
牛肉は焼き肉用の肉をフライパンソテーしました。
体重増加がこわいので、１日１５０グラムに抑えました。

明日の玄米が待ち遠しい～
玄米は１回につき１００グラム程度を３食食べる予定です。
前回、スープに炊いた玄米ぶち込んでリゾット風にして食べたら、
すごく美味しくて、飽き飽きしてるスープも苦にならかったです。
明日もリゾット風にして食べます！

みなさん牛肉と玄米はどのくらいの量食べてますか？

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 20:02:57 i8gWBz6i
牛肉は赤身ステーキ一枚、玄米は一食につきお茶碗一杯で合計三杯弱食べた
それくらい食べておかないと復食でリバるかなと思って

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 17:13:15 Dp4MbUEz
牛肉食べ終わってしまった・・・。でも明日で最後だ。
今のところ-3kg。5kgは減らしたかったんだけどなあ。
あんまり急に減るよりはこれくらいのが良いのかな。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 17:52:00 2cBCC2NP
休みが続く時とか出掛ける時間が少ない時ならいいけど、ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ仕事や学生だと大変じゃない？前はなるべく家にいるのが多い時にやったけど、くらくらしたしふにゃふにゃした。軽い貧血みたいになるような…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 17:53:04 2cBCC2NP
ましてやこれから夏なんてさらにやばそう。
皆さんはそんなふうになりませんか？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 23:11:11 RlR8HrIO
私の場合は５日目と６日目あたりにくると、
くらくらふにゃふにゃでした。
肉の量を少なくしたせいかもしれない。。

７日目の玄米でどうにか蘇ったけど、
なぜかすごい疲労感に襲われました。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 18:45:05 UDeYsadv
唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい・・・

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 21:08:43 bZk+KQce
>>419
やっぱりふにゃふにゃくらくらなりますよね…
注意しないと。

女性の方、生理中にやると体に悪かったりしますか？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 22:12:56 30Raf/58
生理中はやってもあんまり体重減らないような気がするので、
やったことないなあ。。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 12:19:55 COhg3Jag
生理前後はやらないな～
ただでさえふらふらになるのに、生理中やったら本気でぶっ倒れそうｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 14:36:08 ubpygBa/
今日で3日目。
このあたりが一番辛いな～早くあしたのバナナミルクの日にならないかな。
夜は翌日に備えて肉鍋を仕込む楽しみがあるし。
でもなんとか２キロ弱減ってるから頑張んなきゃな。来週遠距離彼とのデートのために。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 15:47:53 ggB6G8QS
皆さん結構減ってますね
標準体重以下から初めて３キロ以上とか痩せた人っていますか？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 15:59:45 T2FWrdhY
リバウンドはどうなのか知りたいな。
夕食前にスープを一杯食べてあとは普段どおりぐらいでキープできればいいんだけど。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 16:06:37 DctRlVeN
終了後二日目だけど胃が小さくなってるせいか食欲なくて
まだリバウンドする余地がない
スープの残りと7日目に炊いて冷凍しといた玄米をもそもそ食べてる
あと甘いものも少し

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 16:25:59 ggB6G8QS
自分は逆に7日間終わって、すごい色んなものが食べたくて胃も小さくなったとは感じなくて…ｶﾛﾘｰ高いものばっかりがっつり食べたりしたな。けど1ｷﾛ少ししか増えなかったかな。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 17:13:22 ggB6G8QS
そう言えばこのﾀﾞｲｴｯﾄ方って、昔山田優も紹介した事あるの？他にやった事ある芸能人とかいるのかな？
皆さんの目標はどれくらいですか？
私は43/158安室ちゃん体型目指して頑張りますｗ！安室ちゃんはもっと細いけど。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:00:14 jyJLsNHr
たん

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:53:00 q2U+zkoq
上でカレーの話が出てたけど
お気に入りにチキントマトカレーが意外とヘルシーだから
アレンジしたら上手くいきそう。
ルーを使わないカレーなんだけど、基本レシピは
カレースパイス・鷹の爪・大蒜・野菜・生姜・ヨーグルト・手羽元・油で作るレシピ。
油と手羽元を抜いてヨーグルト少なめ（元レシピの段階で、酸味が出るので抜く人もいる）とか。
カレースパイスは、野菜とともに痛めないと粉っぽくて不味いから
基本のトマトスープに足す感じでは使えないけどね。
元々さらさらカレーだから伸ばしてスープにするのはありかもー。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 14:30:37 QSfkW4cH
体に良いか悪いかでいえば良いとは思うけどそのままじゃこのダイエットには使えないねえ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 15:32:41 7Vk3PdUF
この規定のﾚｼﾋﾟ通りでﾎｰﾙﾄﾏﾄとﾄﾏﾄだけぬいてﾙｰは一切使わないｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ入れただけじゃやっぱりまずいかな？鍋の元とかってのも見た事あるけどそれなら美味しそうだけどどうなんだろう？
皆さんお肉の日と玄米の日はどんなふうにしてどれくらい食べましたか？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 17:43:57 n21a6X75
アレンジ豚はどっか行ってくれ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 19:05:25 jnXzDRML
一人寂しくアパートの一室で
携帯見つめて
誰かの返事を待ってるとかｗ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 04:21:04 Cci9i7+h
5日目のお肉は350～700ｸﾞﾗﾑ、6日目は好きなだけ、7日目は玄米ですが
お肉700ｸﾞﾗﾑまでって結構多いので抑えてますが久々に食べれるから進んでしまう
お肉と玄米どれくらいにしてますか？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 10:18:01 fyHc3c9g
あと2日で終了。今のところ-2.8kg
筋トレも並行してやってるからか、ウエストにくびれが出てきた。
上の方でどなたか書いてたけど、月に一度くらい毒出しの意味でも
続けていこうと思う。体調・肌つや共に良好だし。
禁酒の成果も大きいのかな。

ただ何が辛いって、ダイエットしてない家族の食事の用意ｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:32:04 KD8WFnKr
２回目ですがこのダイエットやりました。
でも今回は６日間です。６日目までのですが、
47.6→46.6
1ｷﾛしか減りませんでした…
ショック大ｗ
ちなみに前回の結果は>>370でした。
関係あるかは分かりませんが生理中でした。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 11:18:49 EMd9ejxd
はぁそれはとてもざんねんでしたね

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 12:22:46 WycT6A2v
今度から生理中にこのダイエットをして
結果ウンヌン言うのは禁止にしない？
生理中は浮腫むんだし

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:53:37 KD8WFnKr
生理中だから減らなかったとかウンヌン言ってませんが。ただ生理中はダイエット効果があまりみたいに聞いたので一応書いただけですけど。実際分からないし。標準体重以下は減りにくいのも大きいと思ってるんで。でも余計な事書き込んでしまったなら…すいませんでした。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:58:46 6SXHYDf9
>>437
ドウーイ
家族の食事の用意と平行するとチョトつらい

毒出しなのかわかんないけど、これを始めてからシッコがよく出る

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 11:02:54 LWLI8I4+
このスープって味噌汁茶碗に一杯で何kcalくらいなんだろう

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:41:42 qz7BNFu4
たん

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:44:46 qz7BNFu4
始めて2日目｡
すごくお腹がすく｡
辛い…

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 19:12:32 RXTk8Akh
慣れれば余裕
元大食いには辛いお

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:11:32 hb6b+w73
いや～

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:19:42 7gZrGJCW
炭水化物摂りすぎで血中脂肪が充溢した感触だったけど、
これを始めると血液がおちつく心持ちがする

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:02:33 XzlMhG/v
今朝からスタートしました。クチコミ読んでも、
美味しいって書いてなかったから不安だったけど、確かに飽きそうな味だな～。
でもツイッターで、私の数少ないフォローしている人の中に
経験者が何人もいて、やっぱり痩せたみたい。頑張りますﾉｼ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:25:46 XzlMhG/v
>>449です。開始して一日目、１キロ痩せました。もともとカロリーを
過剰に摂取してたからカロリーの激減ですぐに減ったらしい。
でも、美味しくないから食が減るわ・・・・あと６日か。一日が長い

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:30:30 n5oNAWJK
うん

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:04:07 1mOQIT/m
開始２日目の朝。1.5キロの減量。元々過食で太ってるからか減りが早いです。
温かいスープは口に合わなくて、ミキサーにかけてペースト状にし１，５？の
ペットボトルに移した後、冷蔵庫で冷やし、その後コップに入れて飲んでます。

だいぶ飲みやすくなり、グイグイ飲めるので摂取が楽になりました。
ただし、身体が冷えるので、時々温かいコーヒー＆お茶を飲んでます。
ただし難点は、水分が多いのかトイレがすごく近いです。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:07:45 1mOQIT/m
>>452です。
1,5? →1,5？　ただし難点→難点です。
誤字が多くてｽﾏｿ。今日も一日頑張ります

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:18:33 1mOQIT/m
飲めば飲むほどトイレが近くなり、その他、お腹も緩くなるので
空腹との戦いになりました。昨日よりツライ～。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:12:54 1mOQIT/m
お腹が空き過ぎて今が一番辛いです。ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ書き込んですみません。
効果が目に見えるダイエットだから何とか正気を保っていられます
ただし確実に痩せてます。２日目昼で２キロ減。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 18:21:37 1mOQIT/m
>>452です。
２日目夜　　
今日一日で飲んだスープの量は1,3リットル位です。
２キロ痩せたのが、1,5キロになってしまいました。
５００ｇ増えたのかな～。
でも昼間の苦しすぎる飢餓状態からは、取りあえず今は脱出出来ました。

457:452
10/07/07 20:16:24 1mOQIT/m
２日目夜
夜のご褒美べイクドポテト（ジャガイモ中サイズ１個と半分）
心の底から美味しいです～～～！！！！
まだ完食してないけど、半分でお腹が満たされる感じ・・・・。

458:452
10/07/07 21:10:40 1mOQIT/m
２日目夜
べイクドポテト完食しました。すごい満腹感＆幸福感です♪
この美味しさと満腹感を得る為に、キツイ２日間我慢したっていう感じ。
このスープダイエット、侮れないわ～！

459:452
10/07/08 13:16:51 T4/ETRfh
３日目昼
体重の減少が止まってしまいました・・・。
今のところ1,5キロの減少。
太り気味なので、一週間で４，５キロは減ると思ってましたが・・・
でも先はまだまだなので、このまま続行します

460:452
10/07/09 00:58:15 Vnxvk2ld
３日目深夜
今日はスポーツジムにて軽い筋トレ、ウォーキングマシーン３０分、
初心者用エアロビ４５分しました。余り疲れない軽い運動です。
これが明日への良い結果になると良いけど・・・
開始日より2,5キロの減量です

461:452
10/07/10 16:11:58 v5AHRXiL
５日目昼
ジムにて軽い筋トレ、ウォーキングマシーン３０分、初心者用エアロビ60分。
今日は鶏肉の日だけど、軽く塩、胡椒かけたら味が濃くてビックリしました。
完全に薄味に慣れたらしいです。このままいけば健康にも良さそう。
もう少し痩せると思ったけど2.5キロの減量のまま停滞してます。

462:452
10/07/12 20:41:01 uTwqaRzV
最終日
３キロ減で落ち着きました。
太っているのでもう少し落ちると思ったけど、
食欲が減ったので良しとします。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:36:44 MTAnwKfQ
>>452
お疲れ様ﾉ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:26:27 0xkqZWu5
今日から作ってみたが、あまりのマズさに吐いてしまった…。どうしたもんか。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 19:19:23 ESKonVvh
なんかちょっとタバコの灰っぽい味するんだよな

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 21:03:12 REXReizb
昨日から始めました。
今回で４回目のトライになります。
一番辛いはずの２日目ですが、
慣れてしまったのか、空腹でも辛く感じない自分、、、ちょっと寂しい。
目標体重まであとちょっとなので、今回で達成したいです！

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:54:54 uq/LdVGE
>>466
４回目なんて根性あるね。スゴイです。
何カ月前から始めてるんですか？
月に１回位のペースでしょうか？
よろしければ教えてください

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 00:11:05 lD6t5L/S
>>467

466です。
4月から始めて、月1ペースでやってます。
自分の場合、1回につき1.5ｷﾛ～2.5ｷﾛ位の減りです。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:15:21 KJZfHGre
>>468
有難うございます！参考になります。
本当に凄いですね。

私は終わった後、もう２度と嫌だと思ったけど、
もう少ししたらまた始めよう

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 20:26:57 jcqeYRnD
セロリがまずすぎる

セロリ抜いてやった人います？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:51:14 4B9SZMVJ
入れなきゃ意味ないんでないかい？
自分はむしろ、セロリ入れないと味がしまらなくてイヤだ。

昔は給食でセロリが出るって分かったら、学校休む勢いだったのにｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:00:32 D4FoEq01
158/62（34％）　♀

初めてのチャレンジです。
明日からの開始に備えてスープを煮込中。
日持ちを考えて半分の量で作っているけど
ナニコレ、玉ねぎの量がハンパないｗ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:45:36 CEnTy2to
>>470
人参でもＯＫらしいよ

このダイエット気になってるんだけど、
トマトとセロリが苦手なのと
お客様と接近する機会多い仕事だから臭いが気になる

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 06:22:50 7Td0Gn3u
本日4日目
スタ 158 55キロ 29.9
さっき計ったら55キロ 29.6
全然減ってないんだけど何でだろう
テンプレート通り、一滴の醤油すら避けてきたのに・・・
生理前とかではないし、何だろう
一応最後まで続けてみる予定だけど、モチ下がりまくり

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 06:24:03 7Td0Gn3u
スタ × スタートですスマソ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 22:54:31 +1pQd5mm
>>474
むくみじゃない？今日は減ってるといいね。

今回は最初にキャベツを香ばしい匂いがするまで炒めて、肉厚のパプリカは大きめに切って
トマト缶は種をこして、毎食分けた分にすりおろし玉葱を加えてちょっとだけ温めたのを食べてる
玉葱が悪目立ちせずに、他の野菜の味がはっきりわかっておいしい

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:46:50 LS8qktso
>>476
レスどうもありがとう。
昨日で終了できました。
体重 54.0 脂肪 28.4という最終結果となりました。
6日目が最高で、53.6 27.6でした。
何だか浮腫がひきません。
実は7月1日から、摂取カロリーを1000にして、
活動量を1500と簡単な筋トレという自己流ダイエットをしておりましたが、55キロで停滞していました。
ちなみに7月1日は 57.2 27.8 という状態でした。
減りはゆっくりでしたが、停滞を抜けられ、一月でおよそ3キロ減らす事ができました。
余談ですが、肌がすごいツルツルになりました！すごいです。びっくりしてます。

このスレのお陰でがんばれました。
今はもういらっしゃらない過去ログの皆さんも、ほんとにありがとう！
また来月からやります！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 13:54:12 gwFkYiIw
このスープ、喉を通らないほど苦手な味だったけど
ベーコンを入れて挑戦してみたら結構美味しくなって食べることが出来た
効果は薄くなるだろうけどやれないよりマシ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:52:58 iM7mQzRi
スープダイエットはじめて四日目。

今日はバナナとスキムミルクとスープの日！
バナナとミルクを混ぜてミキサーにかけてシェイクみたいにして飲んだけど
あっま！超あまー！
びっくりするほど甘く感じた

そういえば四日目ってスープとバナナとスキムミルク以外に
野菜って食べて大丈夫だよね？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 17:28:14 D7GBiTyO
うん？
私は書いてなかったから食べなかったな
どうなんでしょうね

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:17:59 ASx7Gcre
モチベ向上に書かせていただきます
158cm女
初日→49.4
１日目終了後→48.6

誤差かもしれないけど嬉しい！
今日は辛い野菜とスープだけの日だけど頑張ろう・・・

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:36:17 iyEH6Ofv
このダイエット

何がいやかって

おならがくさいこと

便秘どうにかならんかな

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:19:07 wBN8RtYY
このスープ知って２年。

開始59.6キロから、いま46.8キロになった。

身長157センチです。

40キロ代前半になったら維持に努める。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:25:14 LfAmZV+Z
>>483
すごいね！

でも考えてみたら自分も5月末ごろから始めて9kg減った
(並行して運動もやったけれど)

とにかく続けることだね
も少し頑張るわ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:30:48 wBN8RtYY
＞484さん
どうもありがとう＾＾

484さんも約2ヶ月でマイナス9キロは凄いです・・・！

一緒に頑張りましょうね！

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 00:48:56 HF6rwugO
ビッグマックとチーズバーガーとフィレオフィッシュとか
食ってたら2キロリバウンドしちまったよ・・・
やっぱ普通に食うとすぐに戻るな。

またこのダイエットを始めることにしたけど、今度は超ゆるいメニューでやろうｗ
今日、味噌汁でこのスープ作ったら超うまかったよ！
やっぱ味噌はいいな。人参も入れると美味しくなるぞ。
じゃがいもみたいで。

本当はこの味噌汁にご飯をぶっかけて食いてぇええええ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 17:46:17 1tVyzgGB
このスープ、我が家でよく食べるスープと材料がほぼ同じだw
我が家流だと、ほんの少しお酢を加えると味に深みが出て美味しいですよ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 20:34:02 4UavAQWk
>>487
そうなんですか
今度お酢入れてみよ！
こんな身体に良いスープが普通に食事ででるなんて、素敵なお母さんがいらっしゃるんですね
裏山です

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:07:20 nzhKweXz
最初に炒めないってだけで、材料はミネストローネとほぼ同じだよ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:15:11 g0N4Uye7
今日はコンソメスープにするぞ！
毎日トマト味だと飽きる
トマトは別途生で食うことにしたｗ
最後の日はライスにスープカレーを掛けて食おう！！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:44:40 IVko6owS
149/63.9スタート、前々日に最後の晩餐と称して外食して
前日は好きな野菜を好きなだけ食べてから始めました
今二日目だけど62.9まで落ちた

あと便秘が酷いんでフラッシュ（寝起きの胃が空っぽの時に生理食塩水を飲む）も軽く試してみた
寝起きに生理食塩水1リットル＋スープ3杯
あとエアコンつけるのをやめて扇風機だけに変更
汗いっぱいかくから常に好きなお茶を摂取
トイレ一時間に2･3回行く羽目になったけど4日間出てなかった●もどばっどば出たよ
明日体重はかるの楽しみだー30分だけウォーキングもする予定

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 14:54:05 3cQXzlPR
なんて馬鹿なデブなんだろう

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 01:54:53 VARf02Fw
今３回目やってるけど毎回必ず四日目に
ドバっとうんこがでます。
すごく楽しいです！

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:04:22 B77oHWwD
今３日目なんだけど体重が全く変わらない…
凄いピザって程でもないからそこまでの減りは期待してないけど全く変わらないとモチ下がるorz
炭水化物抜いて夜もスープだけだったら少し位減っても良いよね
(てか２日目なんて１キロ増えてたんですが…)
夕食抜くと朝はお腹とか確実にスッキリしてたけどそれも全くないし
あと何故か●があまり出ない。元々１日２回とかは出るのに昨日は１回とか…何でだよ
便秘になる材料じゃないのに謎です
ほんとモチ下がってきたんですが同じような感じで後からちゃんと減って痩せたって人いますか？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:35:55 K6wf6bYR
１日２日の体重差なんて胃の内容物の重さ

体が変わっていくのは最低でも２週間はかかるよ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:52:12 t1IBB2L8
私も減らないクチなんだけど、増えていないんだよね？
排泄物の総重量分はやせているのではないかな？
量ったことないけど（笑）けっこうあるよー
私も三日目です
ともにがんばろうよ
結論出すのは７日後にしよう

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:55:58 t1IBB2L8
あ、あと生理前じゃないよね？
過去ログによると減らない理由ダントツだったよ
仮に生理前で減らなくてもメリットあるよ
自分の場合、肌がすっごいきれいになった
あと、踵のガサガサがなくなったよ
モチあげてガンバロウ！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 20:37:47 IP0UNlfJ
2日でニキロ
かなりふらふら

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:45:11 yxNgfbl+
食べるラー油いれると美味しい。
でも、これじゃ意味がないんだよね。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:33:04 zRzyVkrf
494です。レス有難うございます。
>>495
確かに1、２日できちんとした効果なんて出ないですよね
目標は数字ではなく体型が変わる事だし…ちょっと焦りすぎました；
もう少し気長に頑張ります！
>>496
元の体重よりは増えてはいないんだけど1キロ減ったと思ったらまた戻ってたりorz
確かに肌は綺麗になってる。毛穴とかが前より無くなってる
踵綺麗なのうらやまだなー。あと運動をしてなかったから昨日からショコを始めた

おかげで改めてやる気出ましたお二方レス有難うございました！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:59:16 WNXuwYUQ
豆は野菜だから食べていいのだよね？
二時間球技やってボロボロだったから、三日目豆腐とネギと醤油食べたが

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:39:09 m541tE+K
豆が野菜！
デブルール出ました！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:54:04 ljCFWB+P
豆はやめた方がいいよ
私は豆を使った調味料も使わないくらい

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 23:50:00 Qgmr/0hv
野菜を食べていい日でもマメ以外、
ってルールだったと思うよ。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 11:55:00 5alr9TNQ
5日目にして生理がきて中断しちゃったけどそれでも3キロ落ちた…
これは生理後にやればもっといけるな

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:54:30 vYYozVEu
昨日、大鍋にいっぱい作ったのに全部完食してしまった。
これってどうなのよ？
対してカロリーないとはいえ、これじゃダイエットじゃないよね？
ジャンクフード食べ過ぎよりは良いんだろうけど．．．

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:01:34 OBt+HZ/H
確かにジャンクフード過食するよりはいいけど
カロリー少ないからって大量に食べちゃ、ダメだと思うよ。
少食の習慣つけて継続できなきゃ痩せられないよ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:16:29 mQgzRt8o
>>503
大豆入れたよw
毎日豆腐も食った
かなり緩くやったけど、2キロ減ったよ！

一日目のお昼は普通に食べたし、最後の日も友達にあったので、ハンバーグと海老フライ定食。更にご飯二杯も食ったけど、二キロ痩せたw
前回がルール通りで3キロだから、やっぱこのダイエットは単純にカロリー減らすから痩せるんだよ
カロリーの大してない食材食うのは問題ないということだね

コンソメと味噌汁、トマトスープと味を変えたら楽にスープダイエット出来たのでオススメ！
果物は毎日食ったし、コーンも食べた
スープにベーコン入れても余裕で痩せる

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:22:47 mQgzRt8o
おいしいミネストローネの作り方マスターしたよ！
教えてあげようか？
これでやったらスープが美味過ぎて食べ過ぎちゃうけどねw

まずトマトは入れ過ぎないこと！
入れ過ぎると酸味が強くなってまずい
ホールトマトも使わない！
マギーブイヨンでコンソメの味付けにして、生トマトを一個か二個切って入れる！

人参も入れる。これがじゃがいもみたいな食感でうまくなる！
じゃがいもも少量なら入れても問題ない
俺は入れた！

最初に玉ねぎを微塵切りにしてよく炒める。長く炒める方が甘みが増す！
人参、セロリ、パプリカ、キャベツを角切りにして、ベーコンバターで炒める
一時間は煮込まないと野菜が柔らかくならない

トマトとじゃがいもは15分程度煮込めばいいので後から入れる
チリソースを入れるとスパイシーで最高！
これでお店のスープみたいになるぞ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:33:14 cFgsry3n
>>508 >>509スレチ
アレンジ馬鹿はスープダイエットスレに行けよ
低能

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:22:10 eVMotTM6
しかし、終わってから普通に食うとすぐに戻るのがこのダイエットの欠点だな
ずっと摂生もきついしなぁ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:11:58 wqApoCcd
生理がきて4日目で一回やめたけど（スープはまだ食べ続けてる）
4日で3キロ落ちたのはでかいなー
これ生理明けにやったらもっと落ちると思うとまたやりたくなる
今までドカ食いが癖になった時はウェイダウンダイエットでリセットしてたけど
自分にはこっちみたくきっちりメニューが決まってる方がやりやすいな

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:13:19 wqApoCcd
>>511
ずっと節制が辛いならウェイダウンダイエットに切り替えるのはどうだろう？
スレチでごめんね、私はあっちのスレからこっちに引っ越してきたけどｗ

514:名無しさん＠Before→After
10/08/21 17:38:45 RgTQozYU
炭酸飲料って、甘味が入ってない炭酸水でもアウトなんでしょうか。
炭酸水大好きなんできついなあ。

515:名無しさん＠Before→After
10/08/22 22:23:09 rDIsJAC0
2日目計量150cm
開始前41.6kg23%→-0.6kg-3%

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 05:38:52 2sap3rwx
>>514
大丈夫だよw
人工甘味料入のコーラとかならね
夏はコーラでも飲まにゃやってられん
このダイエットはカロリー低いもの多少つまむ程度なら痩せるよ
でも終わってから普通に食べるとすぐに戻るw

運動と組み合わせないとだめだな

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 10:43:18 wLFpi4eI
炭酸水ってコーラとかのジュースじゃなくてペリエとかそういうのでしょ？
たいして問題ないとは思うけどね

518:名無しさん名無しさん
10/08/31 03:24:26 pKEDVHyO
飽きた時変化をつける＆旨くするためのアレンジ案
イモ豆ベーコンバターを放り込むアホアレンジは論外としても
香り付けのハーブはカロリーも少ないし、うまく使えばめちゃ旨くなる。結構イイ

お勧めは黒コショウ・ローリエ・セージやパプリカ・チリパウダー
セージは前にも誰か勧めてた気がするが
ソーセージの味付けに使われてるハーブなんで、肉やアブラけなしでもソーセージ風味になるでよ

しかしハーブって本来薬草なんだよな
太る薬効があったりしないか、一応調査したほうがいいんかな
パプリカとチリはレシピ指定内だし、ローリエ茶はダイエット用にも使われてるから問題なさそうだが

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 06:42:59 JaQ0U3lz
黒胡椒は自分も入れてる
ミルで挽いて入れるとかなりいい感じ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 05:18:51 I+p0ka7W
>>518
アホってw
いろいろやったが、ミネストローネはベーコンとバターを入れないと味出ないよ
豆を入れるのはタンパク質を補うため
多少カロリー増えてもこの程度なら微々たるカロリーだから痩せるよ

中身同じでコンソメにしたり味噌味にしたり、多少味のバリエーション入れないと、一週間トマトスープはかなりきつくて飽きてくる
味にうるさくない親父が、また同じスープかというくらいだからw

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:01:19 /sMtGp0A
>>518
突っ込みどころが多すぎて怒るに怒れない

・そもそもミネストローネじゃない。　おいしいミネの作り方はスレチ。
　そしてミネといえばにんにくとオリーブオイルだろ。ベーコンバターの時点でかなり我流アレンジ。ドイツ人か。肉脂多すぎ。

・＞多少カロリー増えてもこの程度なら微々たるカロリーだから痩せるよ
　このスープは食事制限と脂肪燃焼・新陳代謝促進用。
　ローカロリー生活で痩せたよ的な話は鍋ダイエットスレかスープダイエットスレいきなよ。たぶん歓迎されるよ。

・＞ミネストローネはベーコンとバターを入れないと味出ないよ
　そりゃ料理がヘタなんだよ。
　まあこのスレのスープについては、もとがアメリカの病院食の調理法だけあって　そのままの作り方では確かにうまみが出ない
　ちゃんとタマネギとセロリの野菜ダシを煮出して、トマトの旨味が出るように作れば、ノンオイルノンワイン肉脂なしでもおいしいよ。

>>518の家は肉や脂っけのうまみに慣れた舌なんじゃないかな。
野菜ダシだけじゃ物足りない人は、慣れるまで肉用ハーブを大量投入するのを勧める
ニンニクショウガローリエ黒胡椒セージ以下略。
ベーコンやソーセージの味なんて肉脂以外は塩とこの手のハーブの風味と認識してるといろいろ応用きくよ

522:521
10/09/03 13:02:58 /sMtGp0A
アンカ間違えた。上のレスは520宛て。すまん

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:13:24 +e3SVxNu
ベーコンは脂すんごいからね。たしかにうまいけど。

つかそんなアレンジしたら鶏肉の日を楽しみにして頑張れる励みがなくなる・・・

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:25:00 I+p0ka7W
>>521
ニンニクも入れてる
いくら味付けしてもキャベツとか大量に入れると、青味が出てどんな味付けしても消せないんだよ
トマトも大量に入れると酸味が消せない

脂肪燃焼は眉唾だと思うよ
この程度のスープで脂肪が燃焼するとも思えない
結局カロリー制限で痩せてるだけだよ
だから多少のアレンジはいいと思う

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:13:09 I+p0ka7W
脂肪燃焼は科学的に根拠ないし、実際このレシピ通りやってみたが、体脂肪率はほとんど落ちなかった
ということは、脂肪なんて燃焼してないんだよw
単純なカロリー制限と、水分で体重が下がっただけ

だから多少アレンジしても問題ないと二回目はアレンジしたんだよ
そうしたら、同じように体重は減った
原理主義じゃないんだから、効果変わらないのに、苦しいルール守る必要はないぜ
プラシーボに縛られるなんてアホみたいだろw

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:15:08 89Ri75DR
プログラム通りに完遂するとに快感と達成感を覚える
適当にやるとモチベーションが下がって駄目だ
厳しければ厳しいほど良い

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:42:46 I+p0ka7W
>>526
マゾだなw
確かにデブは自分に甘い奴が多いから多少ストイックさも必要なのかもな
でも苦し過ぎて一度しかやらないくらいなら、多少はアレンジもありだな
アレンジといっても、スープの味付けと、カロリーの多い食材は取れないから、それなりにきつさはある

豆腐とか、果物は毎日取るとだいぶ楽だけどな
このダイエットの一番辛いのはスープの味付けに飽きて胸焼けするのと、果物食えない日だから、それだけでも変えるとかなり楽になる

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:49:04 LuM5kKsO
私も体重は減って維持できてるけど、体脂肪はあまり減らなかったな
なんでかしら？
でも小食になったし、肌の調子もいいよ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:52:06 /sMtGp0A
>>524-525
脂肪燃焼が眉唾ってのには実は同意するが（運動のほうがずっと効率的だよなあ）
新陳代謝促進は実感できるし、そこは痩せるのにプラスだと思うよ

個人的に注目してるのは胃腸が休まる効果だな
普通のミネスープも作るが、これのほうが油脂デンプンタンパク質がない分消化が楽。
宴会シーズンにはよく家族にリクエストされるよ。二日酔いがスッキリするそうだ
この飽食の現代、三日や四日タンパク質採らなくたって死にゃしないって

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:56:16 /sMtGp0A
＞キャベツとか大量に入れると、青味が出てどんな味付けしても消せない
＞トマトも大量に入れると酸味が消せない
だからそれは料理がヘタなｎ　（以下略
後半飽きる味で、かなり苦しいルールだと感じてるってことは、やっぱり旨く作れてないんでは？

青みや酸味がどうしても消えないってことは、切り方や火の通し方に問題があるのかもよ。
質の悪い生トマトで作ったりしてないか？
缶詰のカットトマト足すか粉末パプリカ大量投入してみ
で、きっちり煮る。ある程度煮込まないと酸味が旨味に変わらない

あ、あと絶対に粉末パプリカとチリパウダーを間違えないように。絶対にだ（経験済み）

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 13:25:47 /wyB941A
>>530
コマスニダ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 15:05:31 W8l5XWBS
本日５日目。

身長153cm、体脂肪34％のデブ。
いまのところ2.7しか落ちてないんだけど、こんなもん？

533:sage
10/09/06 03:29:24 DzUQQQ0w
３日目終了ー
１５３ｃｍ　５５．５ｋｇ→５４．５ｋｇ
まだまだ誤差の範囲だけどあと半分頑張るぞー！

レンチン林檎うますぎ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 03:31:25 DzUQQQ0w
やべ、名前欄とメール欄間違えた。すいません。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:07:01 F4+8IBK8
4日目終わろうとしてます。

167/78.6から始めて、
1日目78.6 36.8
2日目77.2 33.0
3日目76.0 34.5
4日目75.0 38.5
体脂肪率は誤差なんだろうけど、上がってきてるのがちょっと悲しい
3日目まですごい便秘で苦しかったのが、スキムミルクでスーっと出ました
汚い話ですみません

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:11:03 f9Un0skF
>>535
水分が減ったからその分脂肪率が増えたんだろ
だからこのダイエットスープに脂肪燃焼効果なんてないってことだ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:15:43 f9Un0skF
>>529
どうせやるなら楽にダイエットしたいだろ
一回じゃこのダイエットは痩せないから一ヶ月に一度のペースでしたいだろ
無理なくできる食事の方がいいからな
急激にタンパク質や油抜くよりもリバウンドも低いだろうしな
タンパクや糖質抜きすぎると頭がクラクラして働いてる人はきついだろうしね

このダイエット中に適度に動くと痩せる
運動家分のカロリーが即痩せることに直結するから
だから原理主義でやるより、多少アレンジして、その分動いた方が痩せるよ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:20:38 iNgKwhuC
一週間で３kg減。
あんまり無理な感じはしなかった。一番厳しかったのは、７日目かなぁ。

何よりも明日食べていいなら今日食べてもいいじゃん？っていう気にスゴくなった。仕事が休みで、町に用事があって出かけたから更に大変だった

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:51:12 f9Un0skF
>>538
7日目って珍しいなw
このダイエットは5日目以降は楽だろ
厳密にやると一番辛いのはフルーツも禁止の二日目だな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:42:39 634vhXot
うん、2日目は食べられるものがかなり限られるもんな
調味料が使えないのが厳しい
個人的にはバナナの日も・・・甘いものだけってつらい
スープは好みの味じゃないから食事として楽しめないし

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:10:58 v9kpGki3
>>537
それは人によりけりじゃないかな
どうせやるなら楽に長期ダイエットしたい云々は個人の事情だろ。他の人は一週間で絞りたいのかもしれない
君は原則通りのレシピじゃタンパク不足と低血糖で即ぶっ倒れるハードワークかもしれんが、他の人もそうとは限らん

＞このダイエット中に適度に動くと痩せる
＞運動分のカロリーが即痩せることに直結するから
君のこの理論はおおむね正しい思うし、誰もが同意するだろう
でも
＞だから原理主義でやるより、多少アレンジして、その分動いた方が痩せるよ
ここは君個人の体質と仕事にあわせた「アレンジは自己責任で」の部分だろ
自分専用のカスタマイズプランをむやみに他人に押し付けちゃだめだよ

でもよければ>>537の職種と、ダイエット中の生活つか運動レベルを教えて貰えないかな
むしろそっちのほうが一般的な参考になりそうだ。期間中どの程度体動かしてるの？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:22:22 qsmLQLpC
この方法ってリバウンドしないの？
リバウンドしそうで手が出しにくいんだが

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 03:45:53 Gh/HsBZ6
この方法に限らず、太った原因となった食習慣に戻ればリバウンドするに決まってる。

自分はこれやってから野菜が好きになって、ベジタリアンかってくらい野菜料理ばっか食べるようになった。
それまでは野菜なんてほとんど買った事なかったのにｗ
自炊する習慣もついたし、ほんとこれやって良かったと思う。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 05:28:06 dcwHRcRH
リバウンドするよ
元の食生活に戻したら以前よりももっと太る可能性が高いw
基礎代謝が以前よりも落ちてるからね
短期間で痩せるダイエットってのはかならずリバウンドするよ

俺も三キロ痩せて、また以前の食生活に戻り、また三キロ太り、またやるの繰り返しw
かなり自分に厳しくないと継続して痩せるのはきついよ
それも一年とかではなく5年、10年と続けられるかどうか
10人に8人はリバウンドするだろうね
5年のサイクルで見たら

だから、並行して運動もやらないとだめだよ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:49:11 DM/uOtJj
リバウンドはどれだけ普段の生活を見直せたかにかかってくるだろうなあ

期間中寝てばっかりいて、終わったら三食がっつりメシなんかした奴は恐ろしくリバウンドするだろうし
野菜料理はうまい、内臓が楽で体が軽いと運動も楽しい、と開眼した奴はそうそう太らんだろうし

イベント当日までにウエスト絞りたいだけなのか、健康的な生活習慣を覚えたいのか、やる目的は意識してたほうがいいかもね

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 01:15:31 s4CvGtog
肉の日、冷凍庫にある鶏股肉を食べようと思ってるんだけど
みなさん調理法はどうしましたか？

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:56:59 myh4EFKk
>>546
股肉ってモモ肉のこと？
私はムネ肉使用でレンジで蒸し鶏を作っておいて、半分はスープに投入。
残りの半分はチキンサラダにして食べました。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:52:50 UQnXRbe6
蒸ポン

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:37:52 wj+n0Nbh
ごはんのときに黒さんぴん茶飲んでる。結構効果を感じるよ。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:09:38 s4CvGtog
>>547
>>548
アイディアありがとう
まだまだ肉の日までは先が遠いけどやってみます！
早く食べたいなぁ・・・

明日が果物と野菜の日
果物をなににしようかで頭がいっぱいだ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:04:20 oRzKfnsG
食べ物で頭がいっぱいになること自体が既に失敗を予言してる

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 01:43:09 eovXyRgp
このダイエット、胃を小さくする効果があるみたいだけど
スープや野菜や果物を好きなだけお腹いっぱい食べてなんで胃が小さくなるの？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 11:52:22 PcpQntGG
胃を小さくするというより体質リセットの意味あいのが強いんでは？
それに大半の人は最初スープ大量に食っててもだんだんうんざりしてくる
と思う

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 22:29:14 fr+8dT/1
最初はリセットできても、ずっとは厳しいよな
おやつにケーキとか食べたくなるだろ
普通に三食取ると、もうカロリーオーバーだからね
一生精進料理なんて無理だから、絶対リバウンドする

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:11:49 YfFMsmRH
普通の三食取るともうカロリーオーバーって、そりゃこの減量プラン規準にしてたら通常食はオーバーするわなｗ
なにも一生このメニュー以外食うなというわけでもあるまいに、そうまで悲愴にならんでも。

三食とったらカロリーオーバーってのが、ダイエット食よりカロリー多いってことか、一般食と一般成人の運動量からみてカロリー過多なのか
そこをきっちり考えてみる必要はあると思う
自分の考える「普通の三食+おやつのケーキ」は、本当に普通なのか？　

一週間のリセットできっちり絞ったら、あとは食生活と生活習慣を多少見直して
やる前よりも健康的な三食おやつにチェンジすればリバウンドはしないと思うよ
運動の習慣でも身についてたら最強だしな

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:11:29 lAiqKLp6
以前このダイエットやったけど、
終わったあとにケーキ食べたいなんて全然思わなかったよ。
普通の白米が凄くおいしく感じて、ダイエット前より野菜を多く食べるようになった。
お菓子も全然食べたいと思わなくなった。
食生活が改善したのか、今も3kg痩せて1kgリバウンドしたのを保ててるよ。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:56:31 HzSh/9Zj
やったことある人、どの位効果あったー？

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:26:11 Wln0CA9S
スレ読めば？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:24:01 u/2+Kqvl
>>535です

5日目 75.0/38.5
6日目 74.8/34.1
7日目 75.2/34.6
終了した翌日の朝が75.0/31.8だったので、3.6減量でした。
その後は0.6ぐらい増えてますが、女性特有のむくみやすい期間なのでこんなものかと思ってます。

また来月やりたいなー
その時はまたお世話になります。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:44:49 FjG9goQd
ほっしゅ(･∀･)

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:54:18 vdedRbyI
1日目 59㎏で始めて2日目 58.5㎏
5日目の今日 58.5kg… びっくりするほど痩せない
朝市販の野菜ジュースなのとコーヒー1日2杯飲んでるけど
他は守って無駄に摂取してないのに
便秘が悪いのだろうか　モチベーション下がってしまった

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 15:18:52 ZEUqWmg4
スーパーに行ったらピーマン、セロリ半額でホールトマトも在庫処分の大安売りしてた…
これはもうやるしかない
ちょっとスープ作ってくる

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:48:21 3i2cHvCE
同じくセロリが特売だったのではじめることにした。
前回最終日が健康診断。
尿検査で医者に、脂肪の燃えかすが沢山あって、異常と言われた
ホントに燃えてンだな
医者には止められたけどシラネ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:49:57 Fex6TkGe
このスープ飲みだしてからうんこ出ない。
下痢症が治ったのか、ただの便秘か。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 03:44:02 BTQ58A8y
>>561
いや、テンプレ通りやってみてから考えようぜ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:14:33 H/S5P5+K
>>565
結局最終的に2㎏減でした
6日目朝急に1㎏すとんと落ちた
終了後2日で1㎏戻ったけどね…
しかし便秘が酷くなったわこのダイエット

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:43:06 DYavuAFG
会話が成り立ってねえー

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 02:31:24 ge0NIZ+E
このダイエットで便秘酷くなる人は食物繊維が合わない人なんだろうな
便秘って確か3タイプくらいあるから、自分がどのタイプの便秘か調べた方がいいよ
食物繊維が足りてない人と
腸を動かす力が足りてない人と
あともう一個なんだっけな…

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 13:58:14 SJ1+jtn7
>>560
保守できてねぇｗ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 14:22:02 loAg6gWk
このダイエットやりながら運動併用しても大丈夫？

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:21:48 qvAPhNFn
あんま無理したらフラフラするよ。

数セットやってるけど、最大２㎏近くしか減らない。何故だ？
リバウンドはしてないから有難いけど。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:27:58 +zqqiRUx
このスープが飲みにくくてたまらなかったけど、
全部バーミックスでデロデロにしたらなんとか飲める様になった。
ニンニクと唐辛子足して飲んでる。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:43:04 g0Ns3ZL8
醤油とか味噌ちょっと入れると、トマトの酸味消えて飲みやすくなる

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 14:34:14 Mv0qrqD7
だめだ･･･４日目どうしても気持ち悪くてご飯ばくばく食べてしまった

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 09:55:27 NaZja5AA
つい昨日まで砂糖や油分をとりまくっていたダイエット未経験のデブが
いきなりこのスープだけってのは無理な話

やり始める前に低炭水化物や腹八分目に慣らしたほうがいい

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:27:21 j+HADiMN
今日で２日目。モチベ維持のために書いてきます。
【開始時点】155cm/51kg
１日目：スープ２杯、グレフル半分、レンチンりんご半分＋シナモン、
　　　　さつまいものきんとん（食べざるをえなかった）

スープはたまねぎの匂いがすごいｗ腸が荒れそうな気がするｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:50:42 +MIwU/PR
頑張れ～

578:576
10/10/05 04:41:33 Ic/i8zJz
>>577 ありがとう！

２日目：50kg (-1kg)
スープ４杯、はくさい、しめじ、えりんぎ、ベイクドポテト、プチトマト１０個

この時期は鍋用にカットされてあとはむすだけの野菜セットがたくさん出てるから楽だｗ
おいしいし
プチトマトはお菓子がわりについ食べ過ぎてしまった…
あとこの２日目より、４日目の方がきつそうな気がするｗ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 10:39:50 9NKkukJ5
今日最終日
53.5あったのが50.4になった、嬉しい！
明日からもリバウンドしないように食事と運動に気をつけつつ
後2キロ頑張ろう

580:576
10/10/06 07:56:36 FRHwX5iT
■3日目計量155cm
開始前51kg→-1.5kg
食べたもの：はくさい、えりんぎ、しめじ（以上３つは蒸した）、レンチン林檎＋シナモン、スープ１杯

■4日目(今日)計量155ch
開始前51kg→-1.5kg
なんで減らないんだろうか…野菜をかなり食べたからかな？（１食分×２）
仕事が忙しくてふらふら、イライラもするし中止しようかとも思ったけど普通の食事を食べる気がしない。。。
とりあえずできるところまで続けるくらいのゆるい気持ちのほうが精神的にも楽だと気付いたので
体に支障が出そうだったらまた考えなおそう。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:54:12 U1NS3ALN
一日目はおしっこジャージャー出たんだけど、３日目現在やや浮腫んでる。
スープ飲みすぎ？

582:576
10/10/07 22:54:57 vsVCxhPA
>>576です。
あまりにもくらくらしてしまったので、４日目にストップ。
結果は-1.5kg ですが、これは体力的にもきついですねー。
仕事が一段落したら再チャレンジしたいとおもいます。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 07:35:14 lfRQ5bRV
68からまた72に戻ってしまったーやばい・・・
すぐにこれリバウンドするよなぁ
というわけで今日からまたカジュアルスープダイエットに挑戦！！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 16:51:06 yODnKemy
>>582
4日でストップって勿体無いw
そこからはこのダイエット楽なのに

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 09:04:38 p+p2RXvo
クックパッドでこのスープと同じメニューがあった
デトックススープ♪

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