7日間スープダイエット34日目

7日間スープダイエット34日目 at SHAPEUP

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 22:58:33 MC+mSWO4
>>358
食べすぎはもちろんだめだよね。
元々の基礎代謝くらいのカロリーを取ればいいと思う。
＋運動。

後は、アレンジして、スープなりおでんを取り入れて
ゆるいメニューで続けるかだよね。
週に２～３日でもいいだろうし。

短期で痩せたものは短期で元に戻るからね。
時間を掛けて痩せていかないと。１ヶ月２キロくらいを目安に

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