7日間スープダイエッ� ..
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359:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/09 16:19:06 LRjw40cW >>356 肉解禁の日から微妙に増えたしやっぱりその前までに落ちるのがほとんどかとショック 元々標準体重以下で１日カロリーそこまでとってなかった人って減りにくいのかな？５キロは減らしたかったのに… 360:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/10 04:42:26 Dxhkd7bD あの玄米ってどれくらい食べていいんですか？ 361:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/10 22:58:33 MC+mSWO4 >>358 食べすぎはもちろんだめだよね。 元々の基礎代謝くらいのカロリーを取ればいいと思う。 ＋運動。 後は、アレンジして、スープなりおでんを取り入れて ゆるいメニューで続けるかだよね。 週に２～３日でもいいだろうし。 短期で痩せたものは短期で元に戻るからね。 時間を掛けて痩せていかないと。１ヶ月２キロくらいを目安に 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/10 23:01:29 MC+mSWO4 >>356 このスレをよく読めｗ >>279 俺は落ちたぞ。 肉の日に肉を食いすぎるとだめだろうね。 当たり前だけど、消費カロリー以上を摂取したら太るからね。
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