7日間スープダイエット34日目

7日間スープダイエッ� ..

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 10:22:36 q6fsJ5T4
>>345焼き肉のタレは止めた方がいいような…
普通に塩胡椒だけの味付けでも美味しかったよ。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 20:33:30 iOylTvGM
たんぱん

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 01:08:33 Bww7jugl
ここの人はおでんダイエットはやらないの？
自分は大根とこんにゃく、油抜きした練り物と卵で
あっさり関西風のおでんを大鍋一杯に作ってます。
練り物は特に出汁の味を深くするために使ってるので
多めに入れるほうが美味しく仕上がります。
だからメインで食べるのは基本的に大根とこんにゃくだけですけど
やっぱり噛みごたえのある食材だと少量でも満足感が違いますよ。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 02:01:40 EQNbkrYo
>>345
ポン酢は大豆はいってるからダメ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 02:35:15 LRjw40cW
>>348
おでんを毎日一週間とか食べるんですか？
確かにおでんおいしいし大好きだけど食べ過ぎて太りそうで…

>>349
そうだったんですか！使っちゃいました…

４日目まで減ってたのに５日目お肉食べたら少し戻っちゃいました。お肉食べたのにこれだけかと思える範囲ですが戻るのは悲しいですね。ちなみにお肉は油を使わないで豚肉を400グラム以内食べました。
明日のお肉と明後日の玄米でまた戻っちゃいそうで怖いです。

玄米は茶碗一杯くらいですかね？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 04:03:25 Bww7jugl
>>350
おでんはスープダイエットと一緒にやればいいんじゃないですか？
食べるのは大根とこんにゃく、味が出て出がらしになった練り物は
少しは食べても良いけど思い切って捨てちゃえば問題ないですよ。
あっさりスープも良いダシが出ていますけど飲む分は大さじ1～2杯に押さえて
残りのスープは次の食材を入れるときのベースにすればいいだけですからね。
卵は食べたい欲求に勝てないなら最初から入れなくてもいいし
でも、2日に1個くらいならさほど影響はないと思います。
おでんは時にはお金を払ってまで食べる立派な料理だけど
カロリーとしては相当低いので十分に満足できますよ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 04:41:43 LRjw40cW
>>351
おでんをスープダイエットと一緒にやるのは、スープダイエットの規定をきっちり守った上で同時にやるのはちょっと難しいかも。ただスープダイエットが終わったらやってみたいかも。おでんは美味しいし。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 06:56:54 Bww7jugl
確かにスープダイエットの規定に合わせた上でメインに据えるのは少々問題ありますね。
自分はサブメニューとして一食につき大根とこんにゃくを一切れずつ、
計20~30kcal前後を目安にプラスしてます。そしてベイクドポテトを控えて
代わりに練り物をポテトの半分程度のカロリー分だけ戴いたりしてます。
おでんの出汁はあくまであっさり薄めで具材の煮込みも浅くして食感を残してるので
大根も出汁を吸い過ぎずに良い感じに仕上がってますよ。
毎日の厳しい食事制限にもやはりこのくらいのアレンジもないと・・・ね？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 07:05:36 Izl/CFh0
まあでもあれだ

スレチだよな。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 10:28:40 jGXhQeOR
スープダイエット終わった後におでんダイエットすぐやるのは良くないだろうな
やるにしても一ヶ月後か。
終わった直後は食べ物は普通に戻して筋肉つけるリバウンド対策期間にしないと基礎代謝がどんどん落ちるだけ。

おでんだけでもやせるけど、これもスープダイエットと一緒でおでんだけでは栄養バランスが十分じゃない
長期でおでんダイエットやるなら、タンパク質や炭水化物も併用できるメニューにしないとあかんで

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 10:46:09 6CQEEPSr
自分はいつも体重落ちるのは最初の５日までで、あとは微増
６日目に外食してステーキとサラダバーで
ついステーキソースやドレッシングもかけちゃうし
まあ、そんなもんだろうと思ってた
体重がラスト２３日で落ちる人っているんですかね

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 16:07:45 LRjw40cW
>>354
確かにｗ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 16:15:14 LRjw40cW
>>355
７日終わってもあまり食べないと新陳代謝落ちて太りやすくなるのは分かりますが、かといってすぐに今まで通りに戻したらすぐ戻ってしまいますよね？ほどほどに食べればいいんですかね？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 16:19:06 LRjw40cW
>>356
肉解禁の日から微妙に増えたしやっぱりその前までに落ちるのがほとんどかとショック
元々標準体重以下で１日カロリーそこまでとってなかった人って減りにくいのかな？５キロは減らしたかったのに…

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 04:42:26 Dxhkd7bD
あの玄米ってどれくらい食べていいんですか？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 22:58:33 MC+mSWO4
>>358
食べすぎはもちろんだめだよね。
元々の基礎代謝くらいのカロリーを取ればいいと思う。
＋運動。

後は、アレンジして、スープなりおでんを取り入れて
ゆるいメニューで続けるかだよね。
週に２～３日でもいいだろうし。

短期で痩せたものは短期で元に戻るからね。
時間を掛けて痩せていかないと。１ヶ月２キロくらいを目安に

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 23:01:29 MC+mSWO4
>>356
このスレをよく読めｗ
>>279

俺は落ちたぞ。
肉の日に肉を食いすぎるとだめだろうね。
当たり前だけど、消費カロリー以上を摂取したら太るからね。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 02:42:37 xFqP158u
基礎代謝以上の物を食べなければ太らないって訳じゃないですよね？

終わったらあれ食べたいとか色々考えてたけど基礎代謝以下のカロリーでもこの７日間を考えると太りますよね？

最初はまたこのダイエットしよう思ってたけどトマトスープが無理でｗ自分にはまずいですｗ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 04:47:19 xFqP158u
結局2.6しか減りませんでした！
一週間でって考えればなかなかだと思うけど…あんなに我慢して頑張ったのにって思うとちょっと物足りない。
5キロ減りたかったけど無理でも3キロはいくと思ったけど…仕方ないですね。今回やってみた事に後悔はしてません。これからまたダイエット考えます。
お疲れ様でした！自分。笑

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 06:03:08 gSQQmIPg
元の体重にもよるでしょ。
最近の人は痩せてるのにさらに痩せたがるから…

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 10:23:13 KOZlAS7M
自分は、８日目の朝まで順調に減った。500gずつとかだけど。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 11:45:15 ThQHDH+K
>>363
一週間くらいだから、そこまで基礎代謝落ちてないだろうから、そのくらいのカロリーならそう太らんと思うけどね。
俺はその後夜だけ炭水化物抜いてるけど、まだリバウンドしてない。
最初の数日は500gくらい戻ったけどね。

後半は基礎代謝以内のカロリーを肉で十分取ることが大事。
夜炭水化物抜くのはいいよ
2500カロリー取っても夜軽くして、炭水化物なしならそんなに体重増えてなかった。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 11:46:51 ThQHDH+K
>>364
それだけ一週間で減れば十分だろうw
標準体重に近づくと1キロ減らすのも大変だからね。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 16:02:33 gXY0tTsz
>>2-7

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 16:55:34 xFqP158u
でも158ｾﾝﾁ50.2→47.6ですよ。ﾃﾞﾌﾞでしょ。今回で45、その後もう少し頑張って43になりたかったのに。これじゃﾌﾟｰﾙも海も行けません。はぁ…

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 16:58:53 uc1Ip0Xk
>>370
それはお気の毒に・・・

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:05:34 Jd7jrRS8
ww

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:17:45 xFqP158u
笑われちゃったｗ
これでも一時期短期間でかなり太って10ｷﾛやっと戻ったんですよｗ
このスープダイエットを後２、３回続ければ目標体重になれるかもしれないけど…けど…どうもスープの味は受け付けなくてｗ最後の方なんてやばかったです。もうこのダイエットは辞めるしかないですよね…

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 18:28:06 ThQHDH+K
やせ過ぎだろ！158なら適正体重は49キロだ！
女は多少ムッチリしてるのがよし
モデルみたいにガリガリな女は色気を感じないから好かん！

でも適正体重になっても3キロ近くも落ちるんだな。これは朗報か。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 01:08:33 vPHXmvSr
>>374
＞女は多少ムッチリしてるのがよし
＞モデルみたいにガリガリな女は色気を感じないから好かん！

というのは何年か前までの話で
今の男は華奢好きが多いみたいよ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 01:16:19 3kDl4LU2
でも、あばら骨浮き出ているようなのは勘弁。
突然骨折とかしそうで怖いし。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 02:43:55 UBv7NQfZ
>>374
確かにそうな男の人もいるけど、でも今の若い女のこでその体重だとﾎﾟﾁｬ認定される感じじゃないかな？
>>375
昔しよりはその傾向の人が増えてるみたいですね。
>>376
さすがにそこまでは無理ですけど、今の体重でも足とか太いしｗそこまでなるにはどれだけのもんか…

今日は朝昼食べずに夜だけパーっと食べ過ぎましたｗお風呂２時間頑張って入ってｗ体重測定が怖いですね！

皆さんはこのダイエットのリピーターですか？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 04:34:33 UBv7NQfZ
お風呂2時間入ったけどﾀﾞﾒだったー
増えた増えたー

自分にはｽｰﾌﾟの味といいｽｰﾌﾟの味といいｗこのﾀﾞｲｴｯﾄが無理なんで、また新たに考えます。卒業します。
ありがとうございました。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:22:49 ygYo/0v/
>>375
ないない
ガリはセックスアピール感じない
本能的に男はムッチリタイプが好き
それが安産だとDNAレベルで知ってるんだよ

華奢は同性に受けるんだよ
でも男女とも同性にもてる奴は異性には人気ないw

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 18:28:58 ygYo/0v/
ちなみに俺は理想体重よりもマイナス3キロのやせ過ぎ体系を目指しているw
何故なら日本の女は華奢なソフマッチョが好きだからだ！
欧米だとゴリマッチョがもてるんだけどなw
日本の女は古来よりカマ男がお好き？

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 22:19:52 ckSdclP+
仕事がちょうど１週間休みがとれたので、きっちりやってみます！
今日は普通の食事をしてしまったので明日からスタートです。
スープは仕込み済み。

時間に余裕があるので、規定とおりにやっていこうとおもいますが、
以前やったときに味が飽きてしまうのがつらかったので、タバスコ追加等のアレンジはする予定。

152cm/48.7kg/28%からのスタートです。
邪魔にならない程度にレポさせてくださいー。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 22:42:41 T0h3kSAR
>>381
レポ楽しみにしてます
頑張ってください

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 01:22:36 inmSjauX
数年前にこれで4kgくらい落としたんで久々に挑戦
一昨日始めたけどメニュー以外のものを摂ってしまったので
昨日（15日）から仕切りなおし
今んとこ-1kg
今日は野菜の日だけど醤油やポン酢が使えないのが厳しいんだよな

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 01:24:37 inmSjauX
>>363
昨日（16日）の間違いでした

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 01:37:55 ihZEWMyd
このダイエットが一番痩せたなぁ・・・

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 03:12:49 qk8wq15t
貧乳ガリ女は全く魅力ないよ
出るとこ出てて締まるとこは締まってるバランスの取れたスタイルが最強

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 03:40:38 LLPsjOjt
別に異性に魅力のある体形になりたいんじゃなくて
自分好みの体形になりたいだけだしな
シャツがストンと着られる体形になりたいから当然胸もいらん

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 03:49:19 vDOxrtie
もともと出るべきところが出てないのに
歳とってきたら締まっていたところが緩んできた私はどうすれば・・・

来週からスープダイエットする予定

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 11:07:58 bTSxZLuA
たまにクッキー１枚かじったりのンチキもしたけどこれで46.８→44.2まで落とせた。
途中体に力が入らなくてフラフラになったなあ。
けど、やって良かった。小食になったし。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 15:33:45 LLPsjOjt
たしかに自分も少食になった
元々大食らいで最初はスープ際限なく食べてたけど
薄味で単調なスープを何杯も食べるのはきついから自然と食が減って胃が小さくなったな

しかしいいかげん深刻に飽きてきたので変化つけようと思って
胡椒の電動ミルを買ってみたんだけど、なんか不良品だった・・・心折れるわ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 17:28:27 iwIF48pC
メニューに果物が入ってない日もフルーツジュースって飲んでいいものなのかな
よくわからないから基本的にお茶だけ飲んでるけど
果物禁止の日にフルーツジュース飲んじゃ意味ないんじゃないかと思わなくもない

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 17:56:58 iwIF48pC
あ、ごめん>>1にジュース飲んでいい日のこと書いてあったね
ぐぐって出てきたサイトだけ見てたから気づかなかった
飲まなくてよかった・・・

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 22:51:25 zToVbvQm
バナナ４本食べちゃったぁ…

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 23:07:39 dxND12yc
参加します!

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 23:31:23 LA6nU1Nw
みなさん野菜はどれぐらいの大きさに切っていますか?
わたしは以前は短冊切りくらいのちょっと大ぶりに切っていたのですが、みじん切りにしてからすごく美味しく感じます。
ちなみに、今日2日目で１ｋｇ減でした。

396:381
10/06/17 23:34:11 L/KdCk9/
381です。

１日目：48.2kg/28%（朝イチ計測）
食べたスープ量：４皿（１皿/深めのおたまに山盛り一杯）
アレンジ：スープにタバスコ追加。
その他に食べたもの：朝にカットパインを12カットくらい。
飲み物：ウーロン茶、ブラックコーヒー

前回作ったときより、かなり味がキビシい、、！と感じました。
前回はタマネギをスライスして煮込んだのですが、
今回はテンプレに書いてあったように擦りおろして最後に加えたためだと思います。。
今日はタバスコ（辛党なので大好き）でなんとかごまかしましたが、
１週間続かないかも、と不安になったので明日また煮込んでも苦しかったらブイヨンを追加する予定。
ここ数日、普通の食事が一日一食程度で少なめだったので、明日の数値は増えてるかもなーと覚悟してます。

>>382さん
モチあがるわー！ありがとう！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 00:22:35 +CiYcFar
一日500gくらいのペースで減ってる
まあこんなもんかな

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 10:21:07 DMlFR81J
g

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 13:40:42 +CiYcFar
断食の復食ついでに始めてみた　170/76からスタート

断食2日（土曜、日曜）
少なめ普通食（月曜）
スープダイエット用に作ったスープとごく少量の普通食（火曜）
ここまでで74kg

プログラム通りのスープダイエット開始（水曜～）
で、金曜の今72.5kg

デブだからもっとガクッと落ちるかと思ったけどそう上手くはいかないな

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:08:06 lXP/bejk
4日目なんだが急に普通の食い物がほしくなってきた
2、3日目はたいして肉食べたくなかったけど
今は明日のささみ肉のことで頭がいっぱいだ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:24:30 /nPG/ZOh
>>400
あと12時間がんばれ！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 16:47:28 avb+9qnY
>>370
あれから一周間で1.2ｷﾛ戻ってしまいました…

またやろうかなと思います。
でもこの規定通りのｽｰﾌﾟの味がどうもﾀﾞﾒで、ﾄﾏﾄ入れないで鍋の元のｽｰﾌﾟみたいのでやったら意味ないですかね？

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 17:45:19 7O9TY0wh
>>400
▼皿▼　ちょっとくらい平気さ。食べてしまえ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 19:25:59 zwBmUJLL
口の中がタマネギ臭いよ

405:381
10/06/18 22:25:19 pjar/VaJ
381です。

2日目：48.2kg/28%（朝イチ計測）
食べたスープ量：2皿（１皿/深めのおたまに山盛り一杯）
アレンジ：固形ブイヨン１個追加。タバスコ。
その他に食べたもの：エリンギ３パック、舞茸１パック
飲み物：ウーロン茶

開始前日の食事がマックのチキンナゲットだけ、だったので、
昨日はスープたくさん食べたから水分量だけでも増えるかと思ったのに増えてなかった！うれしー。
スープは２日目で少しまろやかになってましたが、
やはりタマネギの辛さが気になるので固形ブイヨン１個追加しました。劇的においしくなった。。よかった。。
今日は野菜の日ということで、何食べるか迷ったのですが、キノコが安かったのでキノコ祭りに。
エリンギと舞茸をグリルで焼いて、ハーブソルト＆レモン汁、ゆずコショウでいただきました。
スープの歯ごたえに飽きてくるので、エリンギのコリコリ感に助けられました！
明日もキノコにしたいなあ。。ていうか、キノコは野菜でよかったのかしら。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 01:07:06 HD1EpLff
バナナは凍らせて食べると満足感あっていいな
1本はスキムミルクと混ぜてバナナミルクにして
2本はアイスのごとくガリガリ食った
しかし3本って多いよな・・・大丈夫かな

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 03:19:48 qgeDTkFk
スープをカレー(ご飯はなし、１日一杯)にして他はスレタイ通りにやっても痩せないかな？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 03:45:28 qgeDTkFk
>>406
ﾊﾞﾅﾅ3本にｽｷﾑﾐﾙｸじゃなく低脂肪牛乳飲んじゃったけど、減ってたと思うから大丈夫。その日はちゃんとﾊﾞﾅﾅとｽｷﾑﾐﾙｸ体に必要になってくるからとった方がいいようにできてるみたいだし一応…規定通りにとるのはむしろとった方がいいんじゃないかな。頑張って下さい。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 05:54:08 ENARnGnZ
>>407
カレーはレトルトはもちろん油だらけでカロリー高いし
スパイスから作るにしても油が必要になるから全然別物じゃない？
油使わずカレー風スープにするならいいんじゃないかな
このスープもカレー粉かけて食べるのはＯＫだしね
もっとも具を変えたら効果は違ってくるだろうけど

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 06:26:04 qgeDTkFk
>>409
ﾚﾄﾙﾄはさすがにﾀﾞﾒだと思いますが、普通の手作りｶﾚｰにしようと思いましたがやっぱまずいですよね。このｽｰﾌﾟにｶﾚｰ粉かけるのは不味いんですよね。ﾎｰﾙﾄﾏﾄとﾄﾏﾄが嫌になってしまって。鶏ｶﾞﾗの元入れたｽｰﾌﾟをﾄﾏﾄ抜きでじゃまずいですかね？

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 06:32:31 ENARnGnZ
トマトは別に食べるとか、多少のアレンジはいいんじゃないかな？
効果は薄まる可能性はあるだろうけど
俺はパプリカが嫌だから後添えにして一気に食べてるｗ

あとレトルトじゃなくて固形ルーって言いたかったんだ、ごめん
あれは油すごいからなあ
スパイスから作るとしたら油の量は調節できるだろうけど
全然使わないでおいしいものができるかはわからないな・・・

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 07:06:08 qgeDTkFk
>>411ｽｰﾌﾟはまた考えて、ﾄﾏﾄは別に食べようかな。あのｽｰﾌﾟだと何杯もどころか無理に一杯がせいぜいで…飲めないくらいだったら改良した方がいいかと。ﾙｰですよね、こちらこそすいません。確かに自分で作るとしても味まで微妙な気がします。ありがとうございました。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 14:28:03 pNKzUDfp
スープにクレイジーソルトって使ったらダメかね。
原材料を検索したら
岩塩、ペッパー、オニオン、ガーリック、タイム、セロリ、オレガノ、マジョラム
って出てきたけど、何がよくて何がいいのかわからん。
にんにくがダメかな、やっぱり。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 19:16:55 vU5rnD8a
今日で６日目終了。
牛肉は焼き肉用の肉をフライパンソテーしました。
体重増加がこわいので、１日１５０グラムに抑えました。

明日の玄米が待ち遠しい～
玄米は１回につき１００グラム程度を３食食べる予定です。
前回、スープに炊いた玄米ぶち込んでリゾット風にして食べたら、
すごく美味しくて、飽き飽きしてるスープも苦にならかったです。
明日もリゾット風にして食べます！

みなさん牛肉と玄米はどのくらいの量食べてますか？

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 20:02:57 i8gWBz6i
牛肉は赤身ステーキ一枚、玄米は一食につきお茶碗一杯で合計三杯弱食べた
それくらい食べておかないと復食でリバるかなと思って

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 17:13:15 Dp4MbUEz
牛肉食べ終わってしまった・・・。でも明日で最後だ。
今のところ-3kg。5kgは減らしたかったんだけどなあ。
あんまり急に減るよりはこれくらいのが良いのかな。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 17:52:00 2cBCC2NP
休みが続く時とか出掛ける時間が少ない時ならいいけど、ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ仕事や学生だと大変じゃない？前はなるべく家にいるのが多い時にやったけど、くらくらしたしふにゃふにゃした。軽い貧血みたいになるような…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 17:53:04 2cBCC2NP
ましてやこれから夏なんてさらにやばそう。
皆さんはそんなふうになりませんか？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 23:11:11 RlR8HrIO
私の場合は５日目と６日目あたりにくると、
くらくらふにゃふにゃでした。
肉の量を少なくしたせいかもしれない。。

７日目の玄米でどうにか蘇ったけど、
なぜかすごい疲労感に襲われました。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 18:45:05 UDeYsadv
唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい・・・

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 21:08:43 bZk+KQce
>>419
やっぱりふにゃふにゃくらくらなりますよね…
注意しないと。

女性の方、生理中にやると体に悪かったりしますか？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 22:12:56 30Raf/58
生理中はやってもあんまり体重減らないような気がするので、
やったことないなあ。。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 12:19:55 COhg3Jag
生理前後はやらないな～
ただでさえふらふらになるのに、生理中やったら本気でぶっ倒れそうｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 14:36:08 ubpygBa/
今日で3日目。
このあたりが一番辛いな～早くあしたのバナナミルクの日にならないかな。
夜は翌日に備えて肉鍋を仕込む楽しみがあるし。
でもなんとか２キロ弱減ってるから頑張んなきゃな。来週遠距離彼とのデートのために。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 15:47:53 ggB6G8QS
皆さん結構減ってますね
標準体重以下から初めて３キロ以上とか痩せた人っていますか？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 15:59:45 T2FWrdhY
リバウンドはどうなのか知りたいな。
夕食前にスープを一杯食べてあとは普段どおりぐらいでキープできればいいんだけど。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 16:06:37 DctRlVeN
終了後二日目だけど胃が小さくなってるせいか食欲なくて
まだリバウンドする余地がない
スープの残りと7日目に炊いて冷凍しといた玄米をもそもそ食べてる
あと甘いものも少し

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 16:25:59 ggB6G8QS
自分は逆に7日間終わって、すごい色んなものが食べたくて胃も小さくなったとは感じなくて…ｶﾛﾘｰ高いものばっかりがっつり食べたりしたな。けど1ｷﾛ少ししか増えなかったかな。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 17:13:22 ggB6G8QS
そう言えばこのﾀﾞｲｴｯﾄ方って、昔山田優も紹介した事あるの？他にやった事ある芸能人とかいるのかな？
皆さんの目標はどれくらいですか？
私は43/158安室ちゃん体型目指して頑張りますｗ！安室ちゃんはもっと細いけど。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:00:14 jyJLsNHr
たん

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 13:53:00 q2U+zkoq
上でカレーの話が出てたけど
お気に入りにチキントマトカレーが意外とヘルシーだから
アレンジしたら上手くいきそう。
ルーを使わないカレーなんだけど、基本レシピは
カレースパイス・鷹の爪・大蒜・野菜・生姜・ヨーグルト・手羽元・油で作るレシピ。
油と手羽元を抜いてヨーグルト少なめ（元レシピの段階で、酸味が出るので抜く人もいる）とか。
カレースパイスは、野菜とともに痛めないと粉っぽくて不味いから
基本のトマトスープに足す感じでは使えないけどね。
元々さらさらカレーだから伸ばしてスープにするのはありかもー。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 14:30:37 QSfkW4cH
体に良いか悪いかでいえば良いとは思うけどそのままじゃこのダイエットには使えないねえ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 15:32:41 7Vk3PdUF
この規定のﾚｼﾋﾟ通りでﾎｰﾙﾄﾏﾄとﾄﾏﾄだけぬいてﾙｰは一切使わないｶﾚｰﾊﾟｳﾀﾞｰ入れただけじゃやっぱりまずいかな？鍋の元とかってのも見た事あるけどそれなら美味しそうだけどどうなんだろう？
皆さんお肉の日と玄米の日はどんなふうにしてどれくらい食べましたか？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 17:43:57 n21a6X75
アレンジ豚はどっか行ってくれ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 19:05:25 jnXzDRML
一人寂しくアパートの一室で
携帯見つめて
誰かの返事を待ってるとかｗ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 04:21:04 Cci9i7+h
5日目のお肉は350～700ｸﾞﾗﾑ、6日目は好きなだけ、7日目は玄米ですが
お肉700ｸﾞﾗﾑまでって結構多いので抑えてますが久々に食べれるから進んでしまう
お肉と玄米どれくらいにしてますか？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 10:18:01 fyHc3c9g
あと2日で終了。今のところ-2.8kg
筋トレも並行してやってるからか、ウエストにくびれが出てきた。
上の方でどなたか書いてたけど、月に一度くらい毒出しの意味でも
続けていこうと思う。体調・肌つや共に良好だし。
禁酒の成果も大きいのかな。

ただ何が辛いって、ダイエットしてない家族の食事の用意ｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:32:04 KD8WFnKr
２回目ですがこのダイエットやりました。
でも今回は６日間です。６日目までのですが、
47.6→46.6
1ｷﾛしか減りませんでした…
ショック大ｗ
ちなみに前回の結果は>>370でした。
関係あるかは分かりませんが生理中でした。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 11:18:49 EMd9ejxd
はぁそれはとてもざんねんでしたね

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 12:22:46 WycT6A2v
今度から生理中にこのダイエットをして
結果ウンヌン言うのは禁止にしない？
生理中は浮腫むんだし

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:53:37 KD8WFnKr
生理中だから減らなかったとかウンヌン言ってませんが。ただ生理中はダイエット効果があまりみたいに聞いたので一応書いただけですけど。実際分からないし。標準体重以下は減りにくいのも大きいと思ってるんで。でも余計な事書き込んでしまったなら…すいませんでした。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 15:58:46 6SXHYDf9
>>437
ドウーイ
家族の食事の用意と平行するとチョトつらい

毒出しなのかわかんないけど、これを始めてからシッコがよく出る

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 11:02:54 LWLI8I4+
このスープって味噌汁茶碗に一杯で何kcalくらいなんだろう

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:41:42 qz7BNFu4
たん

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 17:44:46 qz7BNFu4
始めて2日目｡
すごくお腹がすく｡
辛い…

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 19:12:32 RXTk8Akh
慣れれば余裕
元大食いには辛いお

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:11:32 hb6b+w73
いや～

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:19:42 7gZrGJCW
炭水化物摂りすぎで血中脂肪が充溢した感触だったけど、
これを始めると血液がおちつく心持ちがする

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 11:02:33 XzlMhG/v
今朝からスタートしました。クチコミ読んでも、
美味しいって書いてなかったから不安だったけど、確かに飽きそうな味だな～。
でもツイッターで、私の数少ないフォローしている人の中に
経験者が何人もいて、やっぱり痩せたみたい。頑張りますﾉｼ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 21:25:46 XzlMhG/v
>>449です。開始して一日目、１キロ痩せました。もともとカロリーを
過剰に摂取してたからカロリーの激減ですぐに減ったらしい。
でも、美味しくないから食が減るわ・・・・あと６日か。一日が長い

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:30:30 n5oNAWJK
うん

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:04:07 1mOQIT/m
開始２日目の朝。1.5キロの減量。元々過食で太ってるからか減りが早いです。
温かいスープは口に合わなくて、ミキサーにかけてペースト状にし１，５？の
ペットボトルに移した後、冷蔵庫で冷やし、その後コップに入れて飲んでます。

だいぶ飲みやすくなり、グイグイ飲めるので摂取が楽になりました。
ただし、身体が冷えるので、時々温かいコーヒー＆お茶を飲んでます。
ただし難点は、水分が多いのかトイレがすごく近いです。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 08:07:45 1mOQIT/m
>>452です。
1,5? →1,5？　ただし難点→難点です。
誤字が多くてｽﾏｿ。今日も一日頑張ります

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:18:33 1mOQIT/m
飲めば飲むほどトイレが近くなり、その他、お腹も緩くなるので
空腹との戦いになりました。昨日よりツライ～。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 11:12:54 1mOQIT/m
お腹が空き過ぎて今が一番辛いです。ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ書き込んですみません。
効果が目に見えるダイエットだから何とか正気を保っていられます
ただし確実に痩せてます。２日目昼で２キロ減。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 18:21:37 1mOQIT/m
>>452です。
２日目夜　　
今日一日で飲んだスープの量は1,3リットル位です。
２キロ痩せたのが、1,5キロになってしまいました。
５００ｇ増えたのかな～。
でも昼間の苦しすぎる飢餓状態からは、取りあえず今は脱出出来ました。

457:452
10/07/07 20:16:24 1mOQIT/m
２日目夜
夜のご褒美べイクドポテト（ジャガイモ中サイズ１個と半分）
心の底から美味しいです～～～！！！！
まだ完食してないけど、半分でお腹が満たされる感じ・・・・。

458:452
10/07/07 21:10:40 1mOQIT/m
２日目夜
べイクドポテト完食しました。すごい満腹感＆幸福感です♪
この美味しさと満腹感を得る為に、キツイ２日間我慢したっていう感じ。
このスープダイエット、侮れないわ～！

459:452
10/07/08 13:16:51 T4/ETRfh
３日目昼
体重の減少が止まってしまいました・・・。
今のところ1,5キロの減少。
太り気味なので、一週間で４，５キロは減ると思ってましたが・・・
でも先はまだまだなので、このまま続行します

460:452
10/07/09 00:58:15 Vnxvk2ld
３日目深夜
今日はスポーツジムにて軽い筋トレ、ウォーキングマシーン３０分、
初心者用エアロビ４５分しました。余り疲れない軽い運動です。
これが明日への良い結果になると良いけど・・・
開始日より2,5キロの減量です

461:452
10/07/10 16:11:58 v5AHRXiL
５日目昼
ジムにて軽い筋トレ、ウォーキングマシーン３０分、初心者用エアロビ60分。
今日は鶏肉の日だけど、軽く塩、胡椒かけたら味が濃くてビックリしました。
完全に薄味に慣れたらしいです。このままいけば健康にも良さそう。
もう少し痩せると思ったけど2.5キロの減量のまま停滞してます。

462:452
10/07/12 20:41:01 uTwqaRzV
最終日
３キロ減で落ち着きました。
太っているのでもう少し落ちると思ったけど、
食欲が減ったので良しとします。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:36:44 MTAnwKfQ
>>452
お疲れ様ﾉ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:26:27 0xkqZWu5
今日から作ってみたが、あまりのマズさに吐いてしまった…。どうしたもんか。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 19:19:23 ESKonVvh
なんかちょっとタバコの灰っぽい味するんだよな

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 21:03:12 REXReizb
昨日から始めました。
今回で４回目のトライになります。
一番辛いはずの２日目ですが、
慣れてしまったのか、空腹でも辛く感じない自分、、、ちょっと寂しい。
目標体重まであとちょっとなので、今回で達成したいです！

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 10:54:54 uq/LdVGE
>>466
４回目なんて根性あるね。スゴイです。
何カ月前から始めてるんですか？
月に１回位のペースでしょうか？
よろしければ教えてください

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 00:11:05 lD6t5L/S
>>467

466です。
4月から始めて、月1ペースでやってます。
自分の場合、1回につき1.5ｷﾛ～2.5ｷﾛ位の減りです。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 17:15:21 KJZfHGre
>>468
有難うございます！参考になります。
本当に凄いですね。

私は終わった後、もう２度と嫌だと思ったけど、
もう少ししたらまた始めよう

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 20:26:57 jcqeYRnD
セロリがまずすぎる

セロリ抜いてやった人います？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 10:51:14 4B9SZMVJ
入れなきゃ意味ないんでないかい？
自分はむしろ、セロリ入れないと味がしまらなくてイヤだ。

昔は給食でセロリが出るって分かったら、学校休む勢いだったのにｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 22:00:32 D4FoEq01
158/62（34％）　♀

初めてのチャレンジです。
明日からの開始に備えてスープを煮込中。
日持ちを考えて半分の量で作っているけど
ナニコレ、玉ねぎの量がハンパないｗ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:45:36 CEnTy2to
>>470
人参でもＯＫらしいよ

このダイエット気になってるんだけど、
トマトとセロリが苦手なのと
お客様と接近する機会多い仕事だから臭いが気になる

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 06:22:50 7Td0Gn3u
本日4日目
スタ 158 55キロ 29.9
さっき計ったら55キロ 29.6
全然減ってないんだけど何でだろう
テンプレート通り、一滴の醤油すら避けてきたのに・・・
生理前とかではないし、何だろう
一応最後まで続けてみる予定だけど、モチ下がりまくり

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 06:24:03 7Td0Gn3u
スタ × スタートですスマソ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 22:54:31 +1pQd5mm
>>474
むくみじゃない？今日は減ってるといいね。

今回は最初にキャベツを香ばしい匂いがするまで炒めて、肉厚のパプリカは大きめに切って
トマト缶は種をこして、毎食分けた分にすりおろし玉葱を加えてちょっとだけ温めたのを食べてる
玉葱が悪目立ちせずに、他の野菜の味がはっきりわかっておいしい

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:46:50 LS8qktso
>>476
レスどうもありがとう。
昨日で終了できました。
体重 54.0 脂肪 28.4という最終結果となりました。
6日目が最高で、53.6 27.6でした。
何だか浮腫がひきません。
実は7月1日から、摂取カロリーを1000にして、
活動量を1500と簡単な筋トレという自己流ダイエットをしておりましたが、55キロで停滞していました。
ちなみに7月1日は 57.2 27.8 という状態でした。
減りはゆっくりでしたが、停滞を抜けられ、一月でおよそ3キロ減らす事ができました。
余談ですが、肌がすごいツルツルになりました！すごいです。びっくりしてます。

このスレのお陰でがんばれました。
今はもういらっしゃらない過去ログの皆さんも、ほんとにありがとう！
また来月からやります！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 13:54:12 gwFkYiIw
このスープ、喉を通らないほど苦手な味だったけど
ベーコンを入れて挑戦してみたら結構美味しくなって食べることが出来た
効果は薄くなるだろうけどやれないよりマシ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:52:58 iM7mQzRi
スープダイエットはじめて四日目。

今日はバナナとスキムミルクとスープの日！
バナナとミルクを混ぜてミキサーにかけてシェイクみたいにして飲んだけど
あっま！超あまー！
びっくりするほど甘く感じた

そういえば四日目ってスープとバナナとスキムミルク以外に
野菜って食べて大丈夫だよね？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 17:28:14 D7GBiTyO
うん？
私は書いてなかったから食べなかったな
どうなんでしょうね

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 09:17:59 ASx7Gcre
モチベ向上に書かせていただきます
158cm女
初日→49.4
１日目終了後→48.6

誤差かもしれないけど嬉しい！
今日は辛い野菜とスープだけの日だけど頑張ろう・・・

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:36:17 iyEH6Ofv
このダイエット

何がいやかって

おならがくさいこと

便秘どうにかならんかな

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:19:07 wBN8RtYY
このスープ知って２年。

開始59.6キロから、いま46.8キロになった。

身長157センチです。

40キロ代前半になったら維持に努める。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:25:14 LfAmZV+Z
>>483
すごいね！

でも考えてみたら自分も5月末ごろから始めて9kg減った
(並行して運動もやったけれど)

とにかく続けることだね
も少し頑張るわ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:30:48 wBN8RtYY
＞484さん
どうもありがとう＾＾

484さんも約2ヶ月でマイナス9キロは凄いです・・・！

一緒に頑張りましょうね！

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 00:48:56 HF6rwugO
ビッグマックとチーズバーガーとフィレオフィッシュとか
食ってたら2キロリバウンドしちまったよ・・・
やっぱ普通に食うとすぐに戻るな。

またこのダイエットを始めることにしたけど、今度は超ゆるいメニューでやろうｗ
今日、味噌汁でこのスープ作ったら超うまかったよ！
やっぱ味噌はいいな。人参も入れると美味しくなるぞ。
じゃがいもみたいで。

本当はこの味噌汁にご飯をぶっかけて食いてぇええええ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 17:46:17 1tVyzgGB
このスープ、我が家でよく食べるスープと材料がほぼ同じだw
我が家流だと、ほんの少しお酢を加えると味に深みが出て美味しいですよ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 20:34:02 4UavAQWk
>>487
そうなんですか
今度お酢入れてみよ！
こんな身体に良いスープが普通に食事ででるなんて、素敵なお母さんがいらっしゃるんですね
裏山です

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:07:20 nzhKweXz
最初に炒めないってだけで、材料はミネストローネとほぼ同じだよ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:15:11 g0N4Uye7
今日はコンソメスープにするぞ！
毎日トマト味だと飽きる
トマトは別途生で食うことにしたｗ
最後の日はライスにスープカレーを掛けて食おう！！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 10:44:40 IVko6owS
149/63.9スタート、前々日に最後の晩餐と称して外食して
前日は好きな野菜を好きなだけ食べてから始めました
今二日目だけど62.9まで落ちた

あと便秘が酷いんでフラッシュ（寝起きの胃が空っぽの時に生理食塩水を飲む）も軽く試してみた
寝起きに生理食塩水1リットル＋スープ3杯
あとエアコンつけるのをやめて扇風機だけに変更
汗いっぱいかくから常に好きなお茶を摂取
トイレ一時間に2･3回行く羽目になったけど4日間出てなかった●もどばっどば出たよ
明日体重はかるの楽しみだー30分だけウォーキングもする予定

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 14:54:05 3cQXzlPR
なんて馬鹿なデブなんだろう

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 01:54:53 VARf02Fw
今３回目やってるけど毎回必ず四日目に
ドバっとうんこがでます。
すごく楽しいです！

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:04:22 B77oHWwD
今３日目なんだけど体重が全く変わらない…
凄いピザって程でもないからそこまでの減りは期待してないけど全く変わらないとモチ下がるorz
炭水化物抜いて夜もスープだけだったら少し位減っても良いよね
(てか２日目なんて１キロ増えてたんですが…)
夕食抜くと朝はお腹とか確実にスッキリしてたけどそれも全くないし
あと何故か●があまり出ない。元々１日２回とかは出るのに昨日は１回とか…何でだよ
便秘になる材料じゃないのに謎です
ほんとモチ下がってきたんですが同じような感じで後からちゃんと減って痩せたって人いますか？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 08:35:55 K6wf6bYR
１日２日の体重差なんて胃の内容物の重さ

体が変わっていくのは最低でも２週間はかかるよ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:52:12 t1IBB2L8
私も減らないクチなんだけど、増えていないんだよね？
排泄物の総重量分はやせているのではないかな？
量ったことないけど（笑）けっこうあるよー
私も三日目です
ともにがんばろうよ
結論出すのは７日後にしよう

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:55:58 t1IBB2L8
あ、あと生理前じゃないよね？
過去ログによると減らない理由ダントツだったよ
仮に生理前で減らなくてもメリットあるよ
自分の場合、肌がすっごいきれいになった
あと、踵のガサガサがなくなったよ
モチあげてガンバロウ！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 20:37:47 IP0UNlfJ
2日でニキロ
かなりふらふら

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 08:45:11 yxNgfbl+
食べるラー油いれると美味しい。
でも、これじゃ意味がないんだよね。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:33:04 zRzyVkrf
494です。レス有難うございます。
>>495
確かに1、２日できちんとした効果なんて出ないですよね
目標は数字ではなく体型が変わる事だし…ちょっと焦りすぎました；
もう少し気長に頑張ります！
>>496
元の体重よりは増えてはいないんだけど1キロ減ったと思ったらまた戻ってたりorz
確かに肌は綺麗になってる。毛穴とかが前より無くなってる
踵綺麗なのうらやまだなー。あと運動をしてなかったから昨日からショコを始めた

おかげで改めてやる気出ましたお二方レス有難うございました！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 20:59:16 WNXuwYUQ
豆は野菜だから食べていいのだよね？
二時間球技やってボロボロだったから、三日目豆腐とネギと醤油食べたが

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:39:09 m541tE+K
豆が野菜！
デブルール出ました！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:54:04 ljCFWB+P
豆はやめた方がいいよ
私は豆を使った調味料も使わないくらい

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 23:50:00 Qgmr/0hv
野菜を食べていい日でもマメ以外、
ってルールだったと思うよ。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 11:55:00 5alr9TNQ
5日目にして生理がきて中断しちゃったけどそれでも3キロ落ちた…
これは生理後にやればもっといけるな

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:54:30 vYYozVEu
昨日、大鍋にいっぱい作ったのに全部完食してしまった。
これってどうなのよ？
対してカロリーないとはいえ、これじゃダイエットじゃないよね？
ジャンクフード食べ過ぎよりは良いんだろうけど．．．

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:01:34 OBt+HZ/H
確かにジャンクフード過食するよりはいいけど
カロリー少ないからって大量に食べちゃ、ダメだと思うよ。
少食の習慣つけて継続できなきゃ痩せられないよ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:16:29 mQgzRt8o
>>503
大豆入れたよw
毎日豆腐も食った
かなり緩くやったけど、2キロ減ったよ！

一日目のお昼は普通に食べたし、最後の日も友達にあったので、ハンバーグと海老フライ定食。更にご飯二杯も食ったけど、二キロ痩せたw
前回がルール通りで3キロだから、やっぱこのダイエットは単純にカロリー減らすから痩せるんだよ
カロリーの大してない食材食うのは問題ないということだね

コンソメと味噌汁、トマトスープと味を変えたら楽にスープダイエット出来たのでオススメ！
果物は毎日食ったし、コーンも食べた
スープにベーコン入れても余裕で痩せる

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:22:47 mQgzRt8o
おいしいミネストローネの作り方マスターしたよ！
教えてあげようか？
これでやったらスープが美味過ぎて食べ過ぎちゃうけどねw

まずトマトは入れ過ぎないこと！
入れ過ぎると酸味が強くなってまずい
ホールトマトも使わない！
マギーブイヨンでコンソメの味付けにして、生トマトを一個か二個切って入れる！

人参も入れる。これがじゃがいもみたいな食感でうまくなる！
じゃがいもも少量なら入れても問題ない
俺は入れた！

最初に玉ねぎを微塵切りにしてよく炒める。長く炒める方が甘みが増す！
人参、セロリ、パプリカ、キャベツを角切りにして、ベーコンバターで炒める
一時間は煮込まないと野菜が柔らかくならない

トマトとじゃがいもは15分程度煮込めばいいので後から入れる
チリソースを入れるとスパイシーで最高！
これでお店のスープみたいになるぞ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:33:14 cFgsry3n
>>508 >>509スレチ
アレンジ馬鹿はスープダイエットスレに行けよ
低能

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:22:10 eVMotTM6
しかし、終わってから普通に食うとすぐに戻るのがこのダイエットの欠点だな
ずっと摂生もきついしなぁ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:11:58 wqApoCcd
生理がきて4日目で一回やめたけど（スープはまだ食べ続けてる）
4日で3キロ落ちたのはでかいなー
これ生理明けにやったらもっと落ちると思うとまたやりたくなる
今までドカ食いが癖になった時はウェイダウンダイエットでリセットしてたけど
自分にはこっちみたくきっちりメニューが決まってる方がやりやすいな

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 02:13:19 wqApoCcd
>>511
ずっと節制が辛いならウェイダウンダイエットに切り替えるのはどうだろう？
スレチでごめんね、私はあっちのスレからこっちに引っ越してきたけどｗ

514:名無しさん＠Before→After
10/08/21 17:38:45 RgTQozYU
炭酸飲料って、甘味が入ってない炭酸水でもアウトなんでしょうか。
炭酸水大好きなんできついなあ。

515:名無しさん＠Before→After
10/08/22 22:23:09 rDIsJAC0
2日目計量150cm
開始前41.6kg23%→-0.6kg-3%

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 05:38:52 2sap3rwx
>>514
大丈夫だよw
人工甘味料入のコーラとかならね
夏はコーラでも飲まにゃやってられん
このダイエットはカロリー低いもの多少つまむ程度なら痩せるよ
でも終わってから普通に食べるとすぐに戻るw

運動と組み合わせないとだめだな

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 10:43:18 wLFpi4eI
炭酸水ってコーラとかのジュースじゃなくてペリエとかそういうのでしょ？
たいして問題ないとは思うけどね

518:名無しさん名無しさん
10/08/31 03:24:26 pKEDVHyO
飽きた時変化をつける＆旨くするためのアレンジ案
イモ豆ベーコンバターを放り込むアホアレンジは論外としても
香り付けのハーブはカロリーも少ないし、うまく使えばめちゃ旨くなる。結構イイ

お勧めは黒コショウ・ローリエ・セージやパプリカ・チリパウダー
セージは前にも誰か勧めてた気がするが
ソーセージの味付けに使われてるハーブなんで、肉やアブラけなしでもソーセージ風味になるでよ

しかしハーブって本来薬草なんだよな
太る薬効があったりしないか、一応調査したほうがいいんかな
パプリカとチリはレシピ指定内だし、ローリエ茶はダイエット用にも使われてるから問題なさそうだが

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 06:42:59 JaQ0U3lz
黒胡椒は自分も入れてる
ミルで挽いて入れるとかなりいい感じ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 05:18:51 I+p0ka7W
>>518
アホってw
いろいろやったが、ミネストローネはベーコンとバターを入れないと味出ないよ
豆を入れるのはタンパク質を補うため
多少カロリー増えてもこの程度なら微々たるカロリーだから痩せるよ

中身同じでコンソメにしたり味噌味にしたり、多少味のバリエーション入れないと、一週間トマトスープはかなりきつくて飽きてくる
味にうるさくない親父が、また同じスープかというくらいだからw

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:01:19 /sMtGp0A
>>518
突っ込みどころが多すぎて怒るに怒れない

・そもそもミネストローネじゃない。　おいしいミネの作り方はスレチ。
　そしてミネといえばにんにくとオリーブオイルだろ。ベーコンバターの時点でかなり我流アレンジ。ドイツ人か。肉脂多すぎ。

・＞多少カロリー増えてもこの程度なら微々たるカロリーだから痩せるよ
　このスープは食事制限と脂肪燃焼・新陳代謝促進用。
　ローカロリー生活で痩せたよ的な話は鍋ダイエットスレかスープダイエットスレいきなよ。たぶん歓迎されるよ。

・＞ミネストローネはベーコンとバターを入れないと味出ないよ
　そりゃ料理がヘタなんだよ。
　まあこのスレのスープについては、もとがアメリカの病院食の調理法だけあって　そのままの作り方では確かにうまみが出ない
　ちゃんとタマネギとセロリの野菜ダシを煮出して、トマトの旨味が出るように作れば、ノンオイルノンワイン肉脂なしでもおいしいよ。

>>518の家は肉や脂っけのうまみに慣れた舌なんじゃないかな。
野菜ダシだけじゃ物足りない人は、慣れるまで肉用ハーブを大量投入するのを勧める
ニンニクショウガローリエ黒胡椒セージ以下略。
ベーコンやソーセージの味なんて肉脂以外は塩とこの手のハーブの風味と認識してるといろいろ応用きくよ

522:521
10/09/03 13:02:58 /sMtGp0A
アンカ間違えた。上のレスは520宛て。すまん

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:13:24 +e3SVxNu
ベーコンは脂すんごいからね。たしかにうまいけど。

つかそんなアレンジしたら鶏肉の日を楽しみにして頑張れる励みがなくなる・・・

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:25:00 I+p0ka7W
>>521
ニンニクも入れてる
いくら味付けしてもキャベツとか大量に入れると、青味が出てどんな味付けしても消せないんだよ
トマトも大量に入れると酸味が消せない

脂肪燃焼は眉唾だと思うよ
この程度のスープで脂肪が燃焼するとも思えない
結局カロリー制限で痩せてるだけだよ
だから多少のアレンジはいいと思う

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