7日間スープダイエット34日目

7日間スープダイエット34日目 at SHAPEUP

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 22:12:24 O2cftt5s
>>304
普通にすれば戻らないよ、自分は

まず、これ7日間きっちりやったら大食いできなくなる
胃が小さくなるのかわからないけど、適正に食べたらもう食べたくなくなる

あとは、当たり前の食生活
一日1500kcal、野菜たっぷり、タンパク質と炭水化物をバランスよくを心がけていれば大丈夫

「ご褒美」とか言ってお菓子ぱくついたり居酒屋で揚げ物や酒で暴飲暴食したらだめだよ
ちょっとならもちろん大丈夫だけどね

あと、このスープをアレンジして毎食食べるというのはとても便利
アレンジはスープアレンジ魔がこのスレの中のちょっと前にいたから参考になるかも

もちろん個人差あるからだれでもあてはまるわけではないと思う
お互い頑張ろう！

次ページ

続きを表示

1を表示