7日間スープダイエット34日目

7日間スープダイエッ� ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:20:57 OrKCY8R0
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
玉葱大3個、パプリカ（ピーマン）1個、セロリ太いのを1本、キャベツ半玉、ホールトマト1缶、
チキンスープの素1個

(1)野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
(2)塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は24時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:21:16 OrKCY8R0
<<一週間のスケジュール>>
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350g～700g程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキOK)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:21:31 OrKCY8R0
<<スープ作りアドバイス>>
1.玉ねぎ、セロリ抜かない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね

昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープこれは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は1ので試してみて！
パプリカのビタミンPで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付け。これが最強だったので良かったらお試しください

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:22:12 OrKCY8R0
【スープ素材の効能】
(7日間スープダイエット9日目19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンB1、B2は、エネルギ－の代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンCが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンUは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:22:27 OrKCY8R0
■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンCが豊富
ビタミンCがずばぬけて豊富で、大きめの葉を2～3枚ほど食べるだけで、1日の必要ビタミンCをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンUとK
ビタミンUには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンUはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防：ビタミンKには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:22:45 OrKCY8R0
【FAQ】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！

Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:23:01 OrKCY8R0
過去スレ
７日間脂肪燃焼ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット2
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット3
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット4
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット6日目(実質の7日目）
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット9日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット11ｸｰﾙ目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:23:18 OrKCY8R0
7日間スープダイエット14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:23:33 OrKCY8R0
7日間スープダイエット27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット30日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット31日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット32日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット32日目（実質33日目）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:28:14 OrKCY8R0
僭越ながらスレ立てました。
前スレ見ながら、全角英数字を半角に置換、
>>1の
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
だったのを
スケジュールや効能は>>2-6、FAQは>>7、過去スレは>>8-10
に変更。
>>4は<<【スープ作りアドバイス】>> だったのを
<<スープ作りアドバイス>>に変更（【】を抜いた）、
セロリは抜かさない→セロリは抜かないに変更。
>>7が【 Q&A -1 】だったのを【FAQ】に変更。

勝手に改変してスマソ。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 20:16:30 WD9WOQPZ
>>1乙ありがとう！
感謝して芽の出た玉ねぎをあげる＞＜

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 20:22:36 EnVM3d+Z
すごく乙。
以前緩ーくして155/55→52になり体調も良くなりました。
オナラがあり得ないくらい臭くなりプープー出ること以外は辛く無かったです。
ところで冷凍保存は出来ないものでしょうか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 21:01:16 uZaKBgkt
>>13
冷凍したら効果下がるって聞いたけど

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 23:41:00 yM4vhyVl
2年前ぐらいにやってた。ホールトマトが酸っぱくて味付けが難しかったのを覚えてる。
また作ってみたんだけどたまねぎかなり煮込んじゃったんだが、たまねぎ煮込みすぎるとよくないんだっけ？

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 23:57:46 sTB2K4lS
これ効くわ、つらいけど

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 15:33:53 yaVo8sJJ
1994年生まれの人集まれ！☆2
ｽﾚﾘﾝｸ(nendai板)

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 15:53:05 JWwKGcaz
三日分作っておいたら家族みなに食べられてた！涙目

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 00:31:24 6negyyXz
ダイエットに勢いをつけるために連休3連休に実行する！

3/14　83.4ｷﾛ
3/19　80.2ｷﾛ
3/22　？？？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 01:52:44 imhnLCdf
>>19
うぅ～ん、私のやってみょうかなああ！
てか、２５日からスタートですぅ！

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 01:03:57 O8a/W/ih
食べすぎが続くと、食生活のリセットのためにこれやる。
貧血と同じようなたちくらみなどの症状に加えて、
体中がつる。首動かしたら首が、腰をちょっとひねれば腰が、
足組み替えたら太ももが、って感じでほんと体中。
軽い飢餓状態、栄養失調なんだろうな。
これからもアレンジしながら適度に取り入れるけど。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 01:40:14 cXEz14aY
一週間がんばろうかな

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 02:18:34 lg2b0scD
>>21
死んじゃうんじゃないの？大丈夫？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 04:09:37 /o32fjOB
>>21
ビタミン、ミネラルが足りてないんじゃないの？
食べ過ぎでも足りなくなるし、燃焼スープを飲んでいても量が少ないと欠乏しやすいから。

症状的にはビタミンＢ１不足。
つるのはミネラル不足。　

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 17:49:35 Faz08igG
ベイクドポテト食べられない日があるけど茹でたものなら食べてもいいの？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 17:55:32 VF/feAel
芋＝炭水化物そのものが駄目なんだろJK。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 18:02:48 Faz08igG
㌧
やっぱりそういう解釈でいいのか

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 19:07:34 XOFlgydn
ストレスで過食しまくりました。
さっきスープを作ったので、明日の朝から頑張ってみようと思います。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 00:06:52 Uj0m3uoN
何度かチャレンジしてるけど、いつも材料ざばっと放り込んで
くたくたに煮込んでた。
初めてここの4の作り方してみた。
ペースト状になったたまねぎを突っ込んだとたん、なんともドロリと
グロテスクなものになってしまった・・・。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 07:22:32 Mt9c5Xsz
一日目ほとんど食べ終わって

玉ねぎ入れるの忘れてたわーどうりで甘味が足りなかった・・・・

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 21:29:42 coheQS4j
１日目だけど、スープを食べ過ぎたのか空腹感なしでよかった。
>>2の材料って１日分なのかな？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 17:50:35 ix+FZZCs
職場でも食いたいけどレンジが無いんだよね
保温性の高いスープ容器あればいいのに

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 21:54:04 E6657q0f
野菜と書いてない日、4日目や5日目にサラダや湯で野菜はNGなの？
炭水化物食べていないのに、以外と痩せないねえ...
今日で4日目-2kg

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 22:22:26 CwMc3xXO
ランチジャー使えば？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 23:50:24 ZiYUNsYB
このスープをミキサーにかけてドロドロにして、タッパに入れて職場に持って行ってる。
冷たいままタバスコかけたら美味しかった。ガスパッチョ風ｗ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 00:49:51 8Iu61KIW
スープダイエット3回目w
今日つくりました！
友達と会う関係で、他のものもたくさん食べちゃうけどがんばる！
これで夏に５㌔痩せたから楽しみ

質問なんですが、みなさんは食べるときに胡椒かけますか？
それとも調理の段階でふりかけますか？
また、１週間今の時期ナベに入れたままで腐りませんか？
最後に、シメジをいれたのですが、しめじは腐りやすいでしょうか？
ご回答お待ちしてます！

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 00:51:21 8Iu61KIW
>>33
体験談としては…朝たくさん食べてから
１駅分ほどの距離を歩くだけで１、２㌔落とせますよ！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 07:27:07 9n+By7ma
このスープ、美味しいし痩せるしヘルシーだし最高だよね。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 02:37:13 CMDqnAkc
２キロ痩せれば上等
２キロが難しいんだよー

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 07:33:07 pckCz0zJ
いつも1日目は余裕
2日目がしんどい
3日目までいくとあとはバナナと肉を目標に頑張れるｗ

2日目の野菜って味噌や醤油つけて食べちゃﾀﾞﾒかな？
浅漬けのキュウリか味噌つけたキャベツが食べたいよ・・・・

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 14:13:23 SA+CXP1p
野菜の食べ方が困るよね
砂糖駄目だからドレッシング無理だし
きゅうりに塩かけて食べるくらいしか思いつかない

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 21:31:11 3U0LmEWs
バルサミコ酢をちょっとたらして食べたらｳﾏー
去年以来二回目のチャレンジがんばるぞ～

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 23:26:14 ScQhhl6r
味噌、醤油は原料が豆。

豆を食っちゃダメだろ。
少しも考えないからデブなんだぞ。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 01:02:27 3nvrDqlw
そうだった...
ドレッシングは避けていたけど、醤油やポン酢を野菜につけてたわw
糖分ダメっていうのも難しいし。

今日は6日目。勢いでステーキ3枚食べて胸焼けしてるw
明日の玄米楽しみだー

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 02:07:55 AAzYH8dE
おーー復活してるｗ嬉しい！

今日で連続4ヶ月目の最終日です。
（150cm 29歳 ♀）
12/1 48.85
1/1 45.9
2/1 44.6
3/1 43.9
3/27(今） 42.3

1か月に1週間だけダイエットしてるだけで
順調にここまでこれました！多謝！

46:sage
10/03/27 16:14:23 pi28rSeU
今日から開始。
まだ１日目終わってないのに、辛くなってきたよ・・・
お菓子食べない日が無かったからお菓子食べたくてたまらない
でももう少し頑張ってみるわ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 18:56:37 2SE5hU1B
>>46
それは脳がお菓子に犯されてるんだよ
先に脳みその入れ替えしなくちゃだめだな
菓子を食ってるかぎり一生ピザ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 13:33:47 QKRYZFQW
砂糖と米と大豆禁止ってなると調味料はほとんどダメなのが辛いよね
（私の料理のレパートリーが少ないだけか？）
塩味だけで美味しく食べられないので野菜OKの日のスープには昆布入れたw
少し旨みが増した・・・・・気がする（感じ方に個人差はあると思うけど）

■4日目　150cm　65kg→59.8ｋｇ

もとがデブだからストンストン落ちるｗ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 19:22:57 5BNShPwu
今日は二日目のおイモの日なんだけどほんとに好きなだけ食べていいの？
ジャガイモ３個食べたいけど１個にしといたほうがいいのだろうか？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 19:55:18 vHLz0HKB
二個くらいにしとけよ
三個は流石に苦しくなって後で後悔するから

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 20:30:48 5BNShPwu
ジャガイモ１個では流石に物足りず、２個にしておいた。

おイモの日も牛肉の日も好きなだけ食べてＯＫってなってるけど
３～４ｋｇ減らしたい場合は腹７分目ぐらいにしとくべき？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 00:23:54 0AAfA9o4
これやってみたいんですが、チキンスープの素って何使ってますか？
鶏がらスープの素とコンソメ(固形)はあるのですが、それとはまた別にチキンスープの素というのが売ってるんでしょうか？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 01:20:50 AWf4gntX
>>51
お店で聞くんだｗ
このスープ突っ込みどころ満載だけど,
プチ断食でやるなら個人的によかった。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 01:21:57 AWf4gntX
５３です。
５１ではなく５２です。おやすみなさい。。。。。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 01:45:01 ZaiNbeDL
>>52
チキンスープの素って表記されたものが見つからなかったから、
似たようなもんだろーと、鶏がらとコンソメ両方買って、交互に作ってるよ。

今日で3日目終了。
スープは美味しいし、野菜も嫌いじゃないけど初日・2日目と辛かった。
最近よくお菓子食べちゃってたから、甘いものが食べたくて食べたくて…。
7日目まで頑張るつもりだけど、2度目はないかもしれんｗ
体重は初日から-0.7kg　体脂肪-1.4%

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 03:37:11 nT6A5vvY
>>48つ干ししいたけ、胡椒、カレー粉、山葵、山椒。鶏ガラオッケーなら鰹節も(このスープに合わないかもw)。

日本には出汁になる乾物やスパイスがたくさんある。

57:48
10/03/29 05:15:21 1nhAhI08
>>56
そうか！☆椎茸という手があった。きのこ類はダシが出るというし、試してみる。
うぉぉ目からウロコだ。ありがとう。
香辛料は体質的に合わないから試す事はできないけれど。

■5日目　150cm　65kg（初日）→58.6ｋｇ

テンプレどおりの報告だからといっても、こういった細かな報告ややりとりはウザいのだろうか？
指摘してもらえればキチンと自重しますが・・・・

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 07:01:56 RWp75fXM
>>57
うらやましすぎる！！！
他に運動したりしてますか？
スープはどのくらい飲んでます？

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 07:10:04 yhg3ZbCO
>>57いいんじゃね？成果でてるし。愚痴より断然マシだし。

塩もこの際に良い天然塩に変えてみ。
スッげー旨い塩あるよ。

やる気あるなら、「鳥はむ」検索してみ。黄金スープまじで旨いから。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 07:11:00 +ktn2nrF
>>57いいんじゃね？成果でてるし。愚痴より断然マシだし。

塩もこの際に、良い天然塩に変えてみ。
スッげー旨い塩あるよ。

やる気あるなら、
「鳥はむ」検索してみ。黄金スープまじで旨いから。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 07:11:52 +ktn2nrF
二重投稿ｽﾏﾝ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 13:51:31 14cUsPes
鶏はむ美味しいよね！

私は野菜食べる時はハーブソルトとレモン果汁。
さっぱりして美味しいよ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 23:51:19 OECNAKCh
続かない

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 23:57:44 OSWa8maN
ダシの話に便乗
少量のセージとローリエ効かせて黒コショウで締めると肉っけゼロでもソーセージ風味になるよ。

家族と同居してる人向けのアレンジとしては
別鍋で少量のオリーブ油でニンニクしょうがを炒め、その鍋にスープを移してさっと煮たてて一般的野菜スープ化もおすすめ

そういう自分は久々に作ったら最後の最後で粉末パプリカとチリペッパー間違えた
うまいが超激辛
自分は食えるが家族には大不評
ってかここまで辛いとさすがに健康的とは思えない。明日もうひと鍋作って薄めねばorz

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 07:11:47 U02L7MlF
これ食べたらなぜかお腹減った
ラーメン食べたい

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 10:31:08 U02L7MlF
結局食べちゃった
明日から頑張ろう

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 12:17:22 aXdOU5FE
五日目で挫折
お菓子美味しいです(´)ω(｀)

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 16:09:22 ErVBzGGa
>>67
デブ乙

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 17:11:37 y9onvD9Q
今日から始めたけど、ミネストローネみたいで美味しい！
61kgが来週にはどうなるかが楽しみだ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 18:44:46 zlzTtMZH
>>69
そう思ってた頃が私にもありました。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 20:15:38 y9onvD9Q
>>70
夕食でもう嫌になった…
でも頑張るorz

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 22:57:22 1b8R/os+
>>71
ポン酢かけるとサッパリして食べやすいよ。
今日は４日目。でも体重はスタートから２ｋｇも減ってない。。。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 23:03:18 ZVLXoxQm
このダイエットはつらい
甘いもの飲めないと続かないよね

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 23:06:07 izfN7DoK
リバウンドしそうなダイエットですね
指定されたものならいくら食べてもいいのかな？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 23:16:08 56t4cws2
昨日から始めました。
いつもの時間に体重計ると………1.5㎏増
増って…orz
やっと凹んできたお腹もポコンだし私には合わないのかな…。
体重計乗るのが恐怖です。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 02:21:12 WaZVfSvv
>>74
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
ここのはバナナの日以外はいくら食べてもＯＫとなってるよ

>>75
私は１時間に一回トイレ（小のほうね）行くほどかなりの水分が排出されています
腎臓の機能が低下してて水分とるとむくみやすいとか？

カロリーはかなり低いから７日間続けて太ることはないと思う

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 08:40:30 xhsOF37r
>>75
昨日からはじめて
もうそんなこといってるのか・・・
頭もポコン状態だなｗ

7日間だろ？効果が出るのは3日目ぐらいからだし
そうやって言い訳して逃げたいだけだろ。
お前なにやっても中途半端でポコンし続けると思う

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 11:48:12 eRReS8Lx
>>72
ありがとう、少し垂らしただけであっさり食べられました！
それにしても、食べてもお腹がずっと空いて気持ち悪い感じが消えないｗ
今晩のベイクドポテトに望みをかける…

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 12:00:49 cViZO/Pz
味の素は食べてもだいじょうぶかな？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 20:09:06 E30LM83l
>>67

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 20:09:46 E30LM83l
>>67
かわいい（　＾ω＾）
ぺろぺろ(∪＾ω＾）

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 09:30:31 Unt0TPwx
今日から。
朝、2杯飲んで出勤時に駅まで30分歩いたら暑い暑い。
でも気候のせいかも。わからん。

しかしまずい。
ミネストローネ嫌いな自分にはかなりきつい味だ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 16:01:42 hhYbF7Jg
今日で三日目。
体重は2kg減りました。
先は長いな～

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 16:28:33 /EPZGrzX
やっぱり食べられるダイエットはいいよ。
普通に３食の食生活に戻しても
２キロ落ちたまま維持できている。
月に１回このスープダイエットを頑張るぞ！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 17:36:16 ZWUJjZiA
>>84
お菓子とかは食べてないの？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 18:13:15 /QfMNRDQ
6日続けた。
途中でチョコとかレーズン食べながら3.5kg痩せた

カツカツはよくない

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 23:57:41 /EPZGrzX
>>85
たまにケーキ食べたり、週末はお酒飲むよ。
とにかく歩くようにしているよ～

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 01:57:58 Z1JcaPM+
５日目終了でスタートから１．５ｋｇしか減ってない。。。
かなりストイックにルールに従っているのにナゼじゃ？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 11:15:56 6uM60rwc
今日からはじめようと思っています
すみません質問なのですが、豆がダメってことは豆乳はダメなのでしょうか？
毎朝コーヒーに混ぜて飲んでいるのですが、入れてもいいでしょうか？
あと、便秘症なのでいつも味噌汁やスープに粉寒天入れているのですが
寒天もＮＧでしょうか？
お教えください

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 11:30:28 EPscKxS6
>>89

>>2

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 14:50:13 FyYxCoAT
これいいねぇ！
一日に鍋2個分軽く食っちゃうけどそんなにカロリーないしサイコー

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 17:51:32 ZCmrR5zI
二日目。
体重は1キロ減ったけど、まだ誤差だな。立派なウン様が2回来た。
夜に食べる芋が楽しみー。空腹感は、さほど無しです

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 17:58:08 ZCmrR5zI
連投スマソ。
スープは大量に食べた方が効果増すのかな。一日3～4杯しか食べてない。
1クールで1.5鍋あったら十分足りそうなペースだわ。少ない？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 20:14:28 55xIzmI5
少ない！
一日でどんぶり二杯は食べた方がいいんじゃない？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 22:42:52 ZCmrR5zI
>>94 ありがとう！たっぷり食べてみます。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 00:36:11 HL1XHg7z
屁がくさい
くさいっていうか苦い

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 11:27:50 fa0QBtNi
苦いｗ
うっかりちょっと怪我したら血まで玉ねぎ臭した気がした

ニンニクと生姜入れると汗すごい

98:57
10/04/09 14:26:57 azVmoL9x
規制ウザーですよ
このカキコも反映されない気もするなぁ

　　　　　　■開始前　150ｃｍ　65ｋｇ（体脂肪は不明））
3月29日　■5日目　58.6ｋｇ
3月30日　■6日目　58.9ｋｇ
3月31日　■7日目　58.3ｋｇ

5日目と6日目は鶏肉と牛肉食べられる事にウハウハで、上限いっぱい食べたｗ
そのせいで1～4日と違い体重の変化はあまりなかった。
7日目の玄米は肉の日ほど感動がなかった。
自分の肥満脳を実感した1週間でした。

4月に入ってからは折角小さくなった胃と味に敏感になった舌を生かすために
2～3日間は茹で野菜（ポン酢とハーブソルト使用）・雑穀ご飯や麦ご飯・焼き魚や煮魚という献立にして過ごしました。

ハーブソルトや天然塩教えてくれた人ありがとう。普通の料理にも重宝しています。
5～6日目の鶏肉（ササミ）と牛肉は塩と胡椒だけだったにもかかわらず、本当に美味しく食べられました。
（正直、体重が減らなくても別にいいｗと思えたくらい旨かった）
それにしてもポン酢って旨いね。7日ぶりの醤油とみりんに感動。

4月9日　■終了から9日目　58.5ｋｇ
リバウンドや体重減少はないけれど、一応維持している・・・かな。
あ、７日間中は特に運動しませんでした。
デブなのでスルスル減量したと思われます。

報告は以上です。

鶏はむ・・・失敗したよ。かなり難しい。茹で鶏にしかならないｗ
ハムらしさを出すためには砂糖使用するらしいけど、7日間中に使うのはどうかな。
塩だけでハムっぽく仕上げられる人なら良さそうだと思った。
黄金スープも鶏肉もメニューに取り入れられるし。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 01:16:33 vK8VUNTN
肉食べていい日の翌日、いきなり７００g体重増えて萎えた

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 09:13:38 hteJgYa/
>>98鳥はむには砂糖のかわりに焼酎を使うといい。
焼酎は糖質ゼロだから。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 10:14:33 mMd3I7/6
はちみつで作ったらふつうにうまかったけどなー。鳥ハム。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 10:54:34 nX9IKu8Z
始めてからお腹の張りが酷い。
便は出てるんだけど、すっきりしない感じ。
今回はキャベツを塩揉みしてから入れたから、塩分過多＋水分不足のせいかな。
5日目で中止にして、その日は水と野菜とヨーグルトで過ごしたら治った。

一応結果は
153cm
47.5kg→45kg
になったからまあまあ成功。
今はスープに水とにんにく、しょうが、挽き肉、ハーブを加えて消費中。
ウマー

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 15:28:22 /W9TMmI5
今日で六日目。
朝計ったら開始前より４キロ減ったけど頭痛いしふらふらする。
ステーキ多めに食べよ…

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 17:36:24 kl0bKVnZ
最近はキャベツ高くてスープダイエットのこと忘れてたけど・・やりたいな～

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 20:42:13 ahBUwRqw
このスープ、初日はあんま美味しくなかったけど、日が経つにつれて旨くなるね。
野菜がトロトロになったスープにキャベツ再投入で、一杯で違った食感楽しんだ。うまま。

ちなみに2クール6日目
150cm/49→44

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:02:01 IFCE1Yjq
バナナがどうしても食べられないのですが、代わりにリンゴとかで代用できるかな。
やっぱり栄養素が全然違うのでしょうか。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:48:28 bG/1pQ9C
バナナはカリウム摂取が目的らしいから、乾プルーンでもいいんじゃないかな

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:50:23 mQFxNGRy
1クール終了
生理期間に敢行したけど結果５キロ減った。
ふらつき、便秘等の症状もなかったし
スープにはカレー粉やコチュジャンを入れたりもした。

２クール目も楽しみ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 23:10:39 IFCE1Yjq
>>107
ありがとうぅぅ！！！もう始めない理由が無くなった
材料＋乾プルーン買ってくる

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 00:05:31 Y7NQjTG+
玄米おいしく食べられる方法ないかな。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 01:46:39 aV5yP2u8
>>110
玄米ってか、発芽玄米のミルキ○クイ○ンは
冷めてからが美味しいからお弁当にもいいしどうかな？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 01:58:59 z8S7rpd1
そんなに減るのが羨ましいです。何日目くらいから効果が出てきますか？
あと1クールで何回スープつくりますか？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 07:17:12 fEzfcK2h
流行遅れのクソダイエット法だろ。
まだやってたのか？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 09:15:41 ZsGk4J8Y
ダイエットに流行もクソもないだろ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 14:37:52 UmfXk/ed
>>113=最新ダイエットデブ　

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 22:52:52 8ngpRLFg
これって、このスープ生活を1週間続けて胃を小さくして
そのあとに今までより小食（その人の本当の適量）になって
食生活を改善するっていう目的はあるの？

それとも、このスープに燃焼作用があるからただ単に
「これを食べることに意味がある」というもの？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 23:09:06 aV5yP2u8
このスープを食べると尿が凄い出る（回数も一回の量も多い）
後、シャワーやお風呂から出ると汗が凄い。
これってなぜだろう？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 23:09:07 o5NksGkw
よっし、明日から７日間頑張る！
皆の書き込み読んでてやる気沸いてきた
今からスープ作るよ！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 03:53:45 RB9bd1ku
>>117代謝が良くなった

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 09:51:09 vbP3pyKA
果物苦手な(だから痩せないのかな？)自分に初日は拷問だ…
ぼんたん食べた後吐き気でスープ二口でダウン…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 22:26:40 yByNR+IZ
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり
普通の方で5～8キロ凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。

って書いてるとこ見たけど、どういうこと？
デブの方がガツンと痩せそうなのに

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 13:27:56 b13vo8iN
>>121
書き間違いか見間違えだと思う

大体の所には逆で書いてあるよ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 16:37:05 S2UG2OFT
始めて2日目、生理とかさなってるのも手伝ってるのか分からないけど
めまいがしてきた。貧血っぽくはないんだけど・・・
これは何の症状で、改善するにはどうしたらいいでしょうか？
腹が減って力がでない感じはない。ただめまい。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 01:50:07 Smlbs4LJ
一週間こなして以前よりだいぶ少ない普通食に戻したら体重も1.5キロ戻ってしまった。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 15:23:40 Ilni3VSV
ぐぐると見事リバウンドした人もちらほら出てくるし
このスレの廃れ具合もそういうことなのだろう
運動筋トレしかねーか

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 00:14:11 7VoMn48k
あ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 00:41:54 r/9PeXZr
>>123
貧血っぽくないめまいなら、低血糖じゃない？
昨日一日せっかくスープ飲んだろうけど、
生理中は控えたほうがいいような気がするな。
なんにせよお大事に。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 00:45:04 D5s0Iqvg
昨日で1週間終わりました。
途中、串揚げディナー（逃れられなかった）があったけれど2キロ減。

復食したら少しずつ戻るんだろうけど、
ムダ喰いや味付け、糖質脂質への意識が変わりました。

運動や他のダイエットも併用しつつ、またスープダイエットもやりたいです。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 09:27:05 wCgi3b0t
過疎ってるねー。長いけどさみしいので私の途中経過を聞いてください。

スタート時点で　149cm・48.2kg・29歳♀
■4日目朝計量
48.2kg31.0%→-2.1kg（体脂肪は未計測）

今日はバナナの日。すごく甘く感じる。
2日目が非常にきつかったです。最初はスープの味が新鮮に感じられておいしかったけど
初日の夜からスープの味が気持ち悪く感じるようになっちゃって
すごくがまんして食べました。
2日目はもう朝から「食べたくない…」って感じで、口にいれるのも勇気がいるくらい。
他の何かが食べられないとか空腹がツライのではなくてスープをわしわし食べるのが苦痛。
でも3日目になると味付がうまくなったのか不思議とオエって感じがなくなった。
最初は空腹に耐えられるか心配だったけど
材料買い込んで料理して…と手間がかかってるからムダにしたくない気持ちが強く
空腹感はあるけど平気で耐えられました。
食べてる量は、両手のひらの上にちょうど乗るくらいのシリアルボウル？
というか大きめのスープうつわみたいなのに山盛り1日5杯くらい。
2㎏減っただけでも、とにかく体が軽くて調子がいい。
終わったらリバウンドするかもなっていう心配はあるけど
上の方も書いてるように味とか普段の食事量への意識が本当に変わる。
この点がすごくうれしい。毎日お菓子地獄から抜け出せなかったから。
あと半分、頑張る！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 20:10:57 cKZ90G8s
あたしも開始します！
160㎝/50kg

今日はもうたべちゃったので
今から材料かって作って
明日から初めます(^ω^)ﾉ

がんばるぞーー★

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 23:04:53 6fJvebiN
嫁がやって6kg落としてたんだけど、
>>2の食べれば食べる程カロリーが燃えるってどういうこと？
極端な話スープを3000kcal食えば太るよね？どれだけ食べても大丈夫なの？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 23:16:48 r7TjbvdG
スープは>>1に書いてある量で500kcalないくらい。中鍋一杯できる。
１日に中鍋６杯食べれば太れるかもしれんが、多分食べられない。

食べれば食べるほど～についてはテンプレ読んで類推しろ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 10:37:03 a2rd5dGS
>>131そもそも食材のカロリーを理解してないのはデブらしい発想だから

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 18:46:28 74WcuhxF
お菓子やめられない人でトマトスープ好きならお勧めなダイエット法だな

体重は２キロくらいしか減らなかったけど、過食気味だったのが
板チョコ一カケくらいで満足できるようになった

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 20:32:18 AjYz8PK/
4日前から始めて、今日やっとスープなくなった
量多いねー

最後の方がトマト煮込まるのか何なのか、旨味が出ててうめぇ
セロリは苦手だけどこの味を味わえるならまた作ろうって気になれる

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 10:50:21 MkDeWOvK
昨日スープ食べまくったら体重増えたorz
塩分摂りすぎの浮腫みかな…

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 12:53:02 BMiiLd9k
休日じゃないとできないからなぁ
やりたいけど

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 13:44:34 4zFk4QAY
GW待ち

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 17:04:50 mZ8cGW9I
>>136
水とかと一緒に飲んだほうがいいよ
そして意識してトイレに沢山行く

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 12:36:12 5G48L/LK
<<139

ありがとう。

今朝も増えててモチ下がったけど
今日水いっぱい飲んでみる。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 16:11:43 OFN8uG4N
>>140
頑張ってね！
散歩するだけでもブワッて汗かくよ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 21:39:06 nQ8lLR33
キャベツ高いお・・・

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 21:56:19 5xKoiqlK
セレブなダイエット法になっちゃった

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 06:00:13 RrX8Vx22
>>142
半玉一つで160円だもんなぁ
お高過ぎるわ・・続けるけど

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 02:49:33 cuZpIOba
あ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 10:10:28 bFPzlXq3
今日3日目です。規制で書き込めませんでした。

体重67ｋｇ（－0.5kg）
身長153cm
年齢30歳

かなりストイックにやってるのに、体重が落ちない。
やっぱ代謝が落ちてるんでしょうか？
ストレッチと入浴３０分もしています。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 13:41:35 Q1ouy2Mc
生理なぞと関係ない？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 14:06:33 bFPzlXq3
>147
どうやらそのようだ！乳が張ってる。
とりあえず明日のバナナまでやって、生理後に改めてやります。
生理前はいつも3キロくらい軽く増えるんだけど、今回は減ったんだし、お肌もすべすべになったんだしいいか！
ってプラスに考えておきます。
次回までの繋ぎ期間はおからとかひじきを食べてすごします。
あほですいませんでした。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 19:22:19 IeuyGNmG
前回2.5kg減

やりたいけど生理前1週間以内期間でご飯を欲してしまう
気分的にキャベツスープはとりあえず作ったから
生理待つW

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 22:12:59 eConEFD9
２日目で0.8kg減

鍋の中身が明日の朝分しかないので
明日の昼以降のぶんを作ったらなんか味が違う…
なぜだろう？材料は同じなのになぁ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 22:26:52 zDZleWKj
煮込む事により、玉ねぎ、セロリ、キャベツの水分と
野菜の甘みがでて、トマトの酸味が薄まったからじゃない？
甘いのが好きな人は煮込んだ方がいいけど、
私は酸味がある方が好きだから半分の材料で作る。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 22:30:16 eConEFD9
>>151
そう！すっぱ味が減ったんだよね！
キャベツ高いからと芯まで入れたからかしら…とか考えたw

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 22:50:09 nSL/KxGd
やっぱり買い物に走って作った

いつも圧力毎日かけて寝かせて3日目に食べ始めるから
あと2日間でパンとか残り物消費
隠し味で美味しくなったぞっと

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 18:03:57 vGifICnT
これ適当にアレンジしてやっちゃだめにかね？
甘いもの一切だめだときついだろ
ダイエットコーラなら飲んでも太らないじゃん

タンパク質も一切ないと体に悪いからちょっとだけスープに芋いれるとか
多少は効果減るだろうが、それでもかなり痩せるだろ
リバウンド考えると適当にアレンジした方が良さそうな気もするがな
夜だけスープにするもかでも
一ヶ月もやれば3キロは減るだろ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 18:54:26 aMeg9f9p
>>154
甘いもの、菓子一切なしで辛くない
要は体内をリセットするようなものだし

ダイエットコーラ飲みたけりゃ飲めばいいし
アレンジしたけりゃすればいい
ただそういう奴に限ってたいして減らないとか文句をいって
他の人間のモチを下げるんだよなぁｗｗ

たった１週間甘いもの食べないだけで
死ぬわけじゃあるまいし
痩せる気あればやめれるものだ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 23:03:41 vGifICnT
一週間で何キロ痩せるの？平均的に
3キロくらい？5キロってのはまれなんだろ？

仮に痩せても一週間後に食生活戻したらすぐに戻らないの？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 23:16:48 gU2DaNgx
ガタガタ言わないでやってみれば？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 23:49:04 1TP9ci+x
今日4日目だけど、２kg落ちた。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 00:24:27 srBBmH6C
たんぱく質を芋だという辺りが釣りだとｵﾓ
無知をふりかざす恥ずかしいタイプの人間
>>154

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 02:58:45 Tv4uPGXQ
>>154
ここで同意を求めないでよ
やってみれば耐えれない程しんどくないよ？
スープは好きなだけ飲めるんだし
この程度でしかもたった１週間が辛いとか言ってたら、どのダイエットも続かないと思う
お金かけて、脂肪吸引でもすればいい

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 15:28:37 ddRLVPjW
>>160
確かにできないことはないダイエットだろうが
カロリーから言っても最低2キロ以上は減る計算だ
しかし、急激なダイエットは基礎代謝を悪くして、太りやすい体質になりやすいらしい
一週間後に普通に食べ始めたらリバウンドでもっと太りそうなんだよな…

一気に痩せて、一週間後も摂生した食生活をすればいいのかもしれんが
それもきつそうだな

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 15:40:29 YuMH6zg1
>>161
まず環境を変えれば？
寂しい人は太るんだって（かまってちゃん）ｗ
それかやっぱり美容整形外科じゃ～ん。
後遺症で死ぬかもしれないけど。
どの程度の肥満か知らないけど、
胃ーチュブもいいね。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 15:42:10 YuMH6zg1
胃ーチュブ　×
胃チューブ　○　

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 16:05:23 Tv4uPGXQ
>>161
その１週間後のあなたの言う『普通』がデブの元なんじゃないの？
どんなダイエットやってもデブの元を変えないと、リバウンドすると思うしそれ以前に、頭でごちゃごちゃ考えてやらないなら、ダイエット自体やらないで、一生デブってればいい

165:BBQ ◆PUGYAA28kA
10/04/23 16:12:49 nrpsddUO BE:3068734469-BRZ(10511)
ケンタッキーのチキンは、白いごはんと一緒に食うよな？　　
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

このスレを見て心がくじけそうになった

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 16:30:18 ddRLVPjW
>>164
一週間後も摂生した食生活をやはりしないとらだめか
当然だよな。じゃあかなりハードなダイエットだな
ただでさえ摂生して、更に一週間半断食に近いことやるわけだ
下手したらホルモンバランス崩して体悪くしそう

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 16:41:26 ddRLVPjW
>>165
ケンタッキーって意外とカロリー低いんだよな
チキン一つ230カロリーくらい
油の塊だからもっとカロリー高いイメージなんだが
ピザも意外にカロリー高くないんだよね

鬼のようにカロリー高いのがマクドナルド
ビッグマックだけで500カロリーもある
ポテトのMサイズで450カロリー

何でマクドナルドのポテトは異常に高カロリーなんだろ？
同じポテトでもケンタッキーのは200カロリーLでも371カロリーでマックよりは低い
モスのポテトも200カロリーくらい
マックはSでも250カロリー、Mで450、Lで571カロリーもある…

ハンバーガーもモスの方が食べご耐えあるのにマックよりはカロリー低め
それでも高カロリーだが。
どうしてもハンバーガー食うならまだモスだな。
できれば食わないに越したことない

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