7日間スープダイエット34日目
at SHAPEUP
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 12:29:58 xtrLUF8c
>>181
2000カロリーに抑えるのも結構大変だろ〜
普通に朝昼晩食べたら超える
甘いものもほとんど食べられない
朝ジャムトーストにするだけで300カロリーもある。
マックのセットなんて食べたら一個で1000カロリー超える
一番軽い負荷の生活で2100カロリーくらいだから、これに400カロリー分運動したら絶対に痩せるぞ
1カロリー痩せるには毎日250カロリー摂取カロリーよりも多くなればいい
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