20kg以上痩せたい人が ..
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 15:42:20 sEqy44WM みんなすごいなー！ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 21:50:43 HmRVhZO9 小さい時からずっとデブで、一念発起して本気ダイエットした。 去年4月→81kg 現在9月→63kg 18kg減 やったこと 運動→通学で平日一万歩、夕食前ゆーっくりジョギング30〜40分 食事→一日3食きっちり食べる（特に夕食ははち切れんばかりに食った）、間食無し 去年の10月くらいからジョギング止めてしまってからは減りが緩やかになったがそれでも減った。 1２月にはついに７０を切って、年内に７０台卒業キャッホー！とか言ってた。 でも今年の４月くらいから帰宅途中の買い食いをしてしまうようになって、全然減らなくなった。 4月から先月までずっと66kgだった。 もうダメだと思い、ついに自分的に禁じ手の置き換シェイク買って夕食置き換えた。8月20日から。 そしたら一気に63kgに！今日測ったら62.8だった。 金かけてる分、絶対に痩せてやる！と思って買い食いしなくなった。 結果的に買い食い分の金をシェイクに当ててる感じ。 胃も明らかに小さくなり、昼御飯も前より少な目でお腹いっぱいになるようになってきた。 美味しいから特別我慢してやってるっていう感覚は全然ない。夜中にお腹も空かない。 まあまだ始めて10日くらいしか経ってないからどうなるか解んないけど。 巨であれば一万歩+間食無しだけで案外痩せれる。しかしやはり痩せるにつれて行き詰まってくる。 そうなったら無駄にストレス溜め込まないで、思い切って金使ってみるのもいいのでは。 金がかかる分、頑張れるよ！（ただし貧乏に限る） でもやっぱりできるだけ王道で痩せたい気持ちもあるので、今は筋トレもやってる。 あと夏の今はいいけど秋になって食欲が増すと置き換えもどうなるか分からん。怖いわ
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