20kg以上痩せたい人が ..
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957:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/31 07:37:20 kUsU5405 週に一回、カロリー気にしないで食べるのはいいね。 私は土曜の朝食にしてるんだけど、 水・木曜日くらいになると何を食べようかと色々計画しだすw 体重計、私は毎日乗ってる。 １ｋｇ程度の増は気にしないけど、２、３ｋｇになると調整できるから。 現在−２７ｋｇ、４ヶ月の停滞期をようやく抜けたー。 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/31 07:56:13 UqXo9JUl 俺も体重計は毎日乗るようにしてる。 理由は以前のダイエットで目標体重まで行ったのに、気の緩みで一気にリバウンドしたから。 今は再度ダイエット中ｗ 目標体重になったら体重計は毎日乗って、細かくカロリーコントロールするつもり。 一気に落とすより、細かくコントロールした方が体にも良いだろうし体重維持が簡単だと思うわ。 それと、体の恒常性で体重が一定化しやすいとも思ってる。根拠無いけどｗ 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/31 09:51:08 eJpQ3JIy たしかに。一気に落とすの大変だからこまめにコントロールした方がいい。維持期に入ったらの話だけど。
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