20kg以上痩せたい人が ..
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955:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/31 00:02:42 0bWTZSuY 分かる。前は「今日は食べていい」なんて言ったら手当たり次第に、しかもTV観ながらとかネットしながら雑誌めくりながらがつがつ食べてたけど 今は食べる事に集中してじっくり噛みしめながら食べるようになった。 私は週1回決まった曜日の朝に、その日の目標体重をクリアしていたらお昼は「ご褒美ランチ」として好きなものを好きなだけ食べるようにしています。 お盆で食べ過ぎて以来一進一退で暫くご褒美ランチにありつけそうもないが('A`) 目標をクリアし続ければ10月半ばには最終目標に到達するんだけど近くて遠いわ… 956:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/31 00:05:14 LCQFUtJ7 私はダイエットを始めてから、胃が小さくなってきた。 >>954と同じく、週に１食はカロリーを気にしない日を作ってるけれど 以前と同じ量は食べられなくなっている。 後は多少、食べ物の好みが変わってきたかも。 揚げ物をそんなに欲しくなくなってきた。 でもこれは歳取ったせいかもしれないけれどね。
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