20kg以上痩せたい人が集うスレ　その41

20kg以上痩せたい人が ..

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 02:04:01 sf7ZB7vY
>>8
・食事制限は軽め
・生活強度は低い
・ジムで40分、傾斜４％で、時速５ｋｍであるいて、
・1時間20分の水中ウォーキング

全般的に緩々だな。本気で痩せようと思うなら
エアロバイクとかクロストレーナーとか負荷上げまくりで
足腰立たなくなるくらいまで徹底的に自分の体を苛め抜くくらいの
気概でやらなきゃまあ痩せんわな。

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