20kg以上痩せたい人が ..
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9:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/19 02:04:01 sf7ZB7vY >>8 ・食事制限は軽め ・生活強度は低い ・ジムで40分、傾斜４％で、時速５ｋｍであるいて、 ・1時間20分の水中ウォーキング 全般的に緩々だな。本気で痩せようと思うなら エアロバイクとかクロストレーナーとか負荷上げまくりで 足腰立たなくなるくらいまで徹底的に自分の体を苛め抜くくらいの 気概でやらなきゃまあ痩せんわな。 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/19 02:05:27 yKDqYra7 つか、今時点で結果は出てるのか？ 出てるなら習慣にして続けりゃいいと思うが 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/19 09:20:31 LiNU1eU4 ビールよかおつまみの方がカロリー高い 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/19 17:54:28 4oje4Axd 現時点で-17kg 目標まで残り4kg 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/20 01:26:16 ha0JgYan ﾋﾞｰﾙのツマミは、枝豆でOK 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/20 01:28:56 ha0JgYan >>3 その手のやつ、購入した人がいて、 当たり前のことしか書いてなかったて 言ってた様な気がする。 サギと変わりない… 実際はどうなのかはイミフ
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